ラーメン
(鶏ガラ＋醤油 700円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。
　こちらは阪南市の自然田にある『石松』が南海尾崎駅周辺にあった『いっとく』跡地に、８月１８日に移転オープンしたお店です。鶏ガラからとったスープに油分を控えめに、カドの立った醤油タレで濃いめの味わいで、鶏ガラ出汁でコクをもたせたあっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、程良い肉質感がありいい味付けてとても美味しく頂けます。備付の胡椒で鰺の変化を楽しめます。屋号の『石松』は清水次郎長こと山本長五郎の子分である遠州の森の石松からつけたそうです。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車12分で4km走行で100kcal 計2180kcal
差し引き：＋２２０kcal
2023.09.17


ラーメン ギョーザ 石松
【主なメニュー】
ラーメン：700円　みそラーメン：800円　もやしラーメン：800円　にんにくラーメン800円　わかめラーメン：800円　キムチラーメン：800円　チャーシューラーメン4：900円　激辛：+50円　大盛り：+100円　手作り餃子：400円　

大阪府阪南市尾崎町1-4-5
P有
11:00～13:30 18:00～ 木休
072-472-5883
創業2000年

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醤油
（魚介＋醤油 1050円)

★★★☆
スープは魚介ベースの醤油味。麺はウェーブのかかった平打ちの太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,白ネギ,メンマを使用。
　こちらは西中島にある『人類みな麺』を手掛けるUNCHI株式会社の暖簾分けのお店で、大阪メトロ新大阪駅周辺に９月９日にオープンしたお店です。豚肉・煮干・ウルメからとったスープに適度の油分を加え、ほのかなゴマ風味をアクセントに、丸みのある醤油タレで甘みのある味わいで、じんわりと魚介風味が広がるあっさりとした仕上がりになっています。麺は全粒粉を配合した太陽製麺所の特注麺を使用し、プリプリとしたコシ感があり滑らかな表面で小麦風味よく頂けます。小ぶりで厚めのチャーシューが５枚入っていて、トロリとした柔らかさがありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の一味・胡椒で味の変化を楽しめます。次回使える醤油(チャーシューハーフ)の５００円券がもらえます。朝８時からの営業で朝ラー可能店となっています。こちらの店主は『人類みな麺類』出身の方でこちらで開業されました。夜はUNCHI BARになります。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車12分で4km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ45分で320kcal 計2400kcal
差し引き：０kcal
2023.09.09


昼から飲めるラーメン屋
【主なメニュー】
醤油：1050円　醤油(チャーシューハーフ)：860円　替玉：+220円　煮玉子：+72円　チャーシュー：+200円　

大阪市淀川区西中島5-13-24
Pなし
8:00～16:00 日休

創業2023年

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スタミナラーメン
（魚介＋醤油 800円）

★★★
スープは魚介ベースの醤油味。麺はウェーブのかかった細ストレート麺。具は炒めた豚肉,ニラ,白菜を使用。
　こちらは南海高石駅周辺に９月５日にオープンしたお店です。鰹節・昆布等からとったスープに油分を控えめに、ほのかなニンニク風味をアクセントに、唐辛子のピリ辛感がダイレクトに伝わりスタミナ感のある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。ランチタイムにはライス小・中の無料サービスがあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼：200k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計2800kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車18分で6km走行で140kcal 計2220kcal
差し引き：＋５８０kcal
2023.09.07


スタミナラーメン専門店 夏陽
【主なメニュー】
スタミナラーメン：800円　スラミナラーメン麺ハーフ：700円　スタミナラーメン麺なし：800円　生卵：+100円

大阪府高石市千代田1-6-3
Pなし
11:30～13:40 21:00～23:00 月日祝休

https://www.instagram.com/natsuh11.1/
創業2023年

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まだ名前のない醤油ラーメン　
（魚介＋醤油 890円）

★★★☆
スープは魚介ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,カイワレ,メンマ,煮玉子を使用。
　こちらは十三にある『人類みな麺』を手掛けるUNCHI株式会社のプロデュース店にあたり、難波道頓堀周辺に８月２６日にオープンしたお店です。魚介・鶏からとったスープに適度の油分を加え、濃い目の醤油タレで甘みのある味わいで、鶏出汁でコクをもたせほのかな煮干風味が広がるあっさりとした仕上がりになっていいます。麺は全粒粉を配合した太陽製麺所を使用し、プリプリとしたコシ感があり滑らかな表面で頂けます。大ぶりで厚めのアチャーシューが３枚入っていて、しっとりとした肉質感がありとても肉肉しく頂けます。備付の一味で味の変化を楽しめます。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車44分で14km走行で350kcal 計2430kcal
差し引き：－４３０kcal
2023.09.01


道・頓堀太郎
【主なメニュー】
まだ名前のない醤油ラーメン：890円　まだ名前のない混ぜそば：1100円　

大阪市中央区道頓堀1-1-15
Pなし
18:00～22:00 未定休

https://www.instagram.com/do.tonboritarou/
創業2023年

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とんこつらーめん　９杯目
（豚骨＋醤油 650円）

★★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子を使用。
　豚骨を２１６０分煮込んだスープに適度の油分をもたせ、豚骨の旨みをよく引き出したクリーミーでまろやかな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりで薄めのチャーシューが４枚と細切れ状のチャーシューが多数入っていて、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・胡椒・ゴマで味の変化を楽しめます。また、お昼にはお得なセットメニューが充実しています。店主のテキパキとしたオペレーションも見応えがあります。一杯６５０円という価格で頑張っています。
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：０kcal
2023.08.21


とんこつらーめん　８杯目
（豚骨＋醤油 650円）

★★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子を使用。
　豚骨を２１６０分煮込んだスープに適度の油分をもたせ、豚骨の旨みをよく引き出したクリーミーでまろやかな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりで薄めのチャーシューが３枚と細切れ状のチャーシューが多数入っていて、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・胡椒・ゴマで味の変化を楽しめます。また、お昼にはお得なセットメニューが充実しています。店主のテキパキとしたオペレーションも見応えがあります。値段据え置きの６５０円でお値打ちの一杯が頂けます♪
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：400k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車22分で6km走行で160kcal 計2240kcal
差し引き：－４０kcal
2023.02.03


とんこつらーめん　７杯目
（豚骨＋醤油 650円）

★★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子を使用。
　豚骨を２１６０分煮込んだスープに適度の油分をもたせ、豚骨の旨みをよく引き出したクリーミーでまろやかな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりで薄めのチャーシューが３枚と細切れ状のチャーシューが入っていて、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・胡椒・ゴマで味の変化を楽しめます。また、お昼にはお得なセットメニューが充実しています。６５０円でお値打ちの一杯が頂けます♪
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：500k 酒：400k 計2100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車12分で4km走行で90kcal 計2170kcal
差し引き：－７０kcal
2023.02.03


チャーシューラーメン
（豚骨＋醤油 850円）

★★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子を使用。
　豚骨を２１６０分煮込んだスープに適度の油分をもたせ、豚骨の旨みをよく引き出したクリーミーでまろやかな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりで薄めのチャーシューが７枚と中ぶりで薄めのチャーシューが２枚に細切れ状のチャーシューが多数入っていて食べ応えがあり、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・胡椒・ゴマで味の変化を楽しめます。また、お昼にはお得なセットメニューが充実しています。
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：800k 晩：200k 酒：400k 計2000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車14分で4km走行で110kcal 計2190kcal
差し引き：－１９０kcal
2022.10.24


キムチらーめん
（豚骨＋醤油 750円）

★★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子,キムチを使用。
　豚骨を２１６０分煮込んだスープに適度の油分をもたせ、豚骨の旨みをよく引き出したクリーミーでまろやかな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりで薄めのチャーシューが２枚と中ぶりで薄めのチャーシューが３枚に細切れ状のチャーシューが多数入っていて食べ応えがあり、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・胡椒・ゴマで味の変化を楽しめます。また、お昼にはお得なセットメニューが充実しています。キムチは大変美味しく頂けました♪
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：200k 酒：600k 計2100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車16分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：－１００kcal
2022.08.22


高菜らーめん
（豚骨＋醤油 750円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子を使用。
　豚骨を２１６０分煮込んだスープに適度の油分をもたせ、豚骨の旨みをよく引き出したクリーミーでまろやかな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが６枚と細切れ状のチャーシューが多数入っていて、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・胡椒・ゴマで味の変化を楽しめます。また、お昼にはお得なセットメニューが充実しています。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1200k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：＋２００kcal
2022.08.22


とんこつらーめん　６杯目
（豚骨＋醤油 650円）

★★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子を使用。
　豚骨を２１６０分煮込んだスープに適度の油分をもたせ、豚骨の旨みをよく引き出したクリーミーでまろやかな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりのチャーシューが３枚入っていて、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・胡椒・ゴマで味の変化を楽しめます。また、お昼にはお得なセットメニューが充実しています。６５０円でお値打ちの一杯が頂けます♪
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：700k 計1900kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車12分で4km走行で90kcal 計2170kcal
差し引き：－２７０kcal
2022.05.10


とんこつらーめん　５杯目
（豚骨＋醤油 650円）

★★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子を使用。
　豚骨を２１６０分煮込んだスープに適度の油分をもたせ、豚骨の旨みをよく引き出したクリーミーでまろやかな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりで薄めのチャーシューが４枚入っていて、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・胡椒・ゴマで味の変化を楽しめます。また、お昼にはお得なセットメニューが充実しています。６５０円でお値打ちの一杯が頂けます♪
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：400k 酒：600k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車16分で5km走行で130kcal 計2210kcal
差し引き：－１０kcal
2022.03.16


とんこつらーめん　４杯目
（豚骨＋醤油 650円）

★★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子を使用。
　豚骨を２１６０分煮込んだスープに適度の油分をもたせ、豚骨の旨みをよく引き出したクリーミーでまろやかな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大判で薄めのチャーシューが２枚と細切れ状のチャーシューが多数入っていて、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・胡椒・ゴマで味の変化を楽しめます。また、お昼にはお得なセットメニューが充実しています。６５０円でお値打ちの一杯が頂けます♪
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1400k 計2700kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車12分で4km走行で100kcal 計2180kcal
差し引き：＋５２０kcal
2022.02.04


とんこつらーめん　３杯目
（豚骨＋醤油 650円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子を使用。
　豚骨を２１６０分煮込んだスープに適度の油分をもたせ、豚骨の旨みをよく引き出したクリーミーでまろやかな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが５枚入っていて、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・胡椒・ゴマで味の変化を楽しめます。また、お昼にはお得なセットメニューが充実しています。６５０円でお値打ちの一杯が頂けます♪
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：400k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車14分で4km走行で110kcal 計2190kcal
差し引き：＋３１０kcal
2021.12.21


とんこつらーめん　２杯目
（豚骨＋醤油 650円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子を使用。
　豚骨を２１６０分煮込んだスープに適度の油分をもたせ、豚骨の旨みをよく引き出したクリーミーでまろやかな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが５枚入っていて、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・胡椒・ゴマで味の変化を楽しめます。また、お昼にはお得なセットメニューが充実しています。６５０円でお値打ちの一杯が頂けます♪
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車14分で4km走行で110kcal 計2190kcal
差し引き：＋２１０kcal
2021.10.26


とんこつらーめん
（豚骨＋醤油 650円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子を使用。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨の旨みを引き出したクリーミーでまろやかな仕上がりになっています。小ぶりで薄めのチャーシューが６枚入っていて、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。お昼には＋１００円で高菜ごはん＋一品などが付くお得なセットメニューが充実しています。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 酒：1800k 計3000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車32分で10km走行で250kcal 計2330kcal
差し引き：＋６７０kcal
2013.12.03


豚骨らーめん
（豚骨＋醤油 700円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はモモ肉チャーシュー,ネギ,カマボコ,煮玉子を使用。このお店は森ノ宮にあった『黒らうめん 炭蔵』跡地に９月１５日にオープンしたお店です。かならーさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨風味であっさりした仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが６枚入っていて、もっちりした弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。９月３０日まではラーメン一杯を６５０円で提供しています。店主は『もっこす』出身の方で、この地に独立オープンされたそうです。お隣には新店でよくお会いするまーちんさんがいらっしゃいました。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：500k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車25分で7km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で390kcal 計2470kcal
差し引き：－１７０kcal
2013.09.16


しあわせのらーめん ミゥ
【主なメニュー】
とんこつらーめん：650円　高菜らーめん：750円　キムチらーめん：750円　ネギ増らーめん：750円　チャーシューラーメン：850円　替え玉：+100円

大阪市中央区森ノ宮中央1-2-21
Pなし
11:00～14:30 17:30～21:30 日祝休
06-4309-8955
http://ameblo.jp/siawasenora-men/
創業2013年

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豚ラーメン　
（豚骨＋醤油 1000円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺はウェーブのかかった平打ちの極太ストレート麺。具はウデ肉のチャーシュー,モヤシ,キャベツ,ニンニクを使用。
　こちらはに兵庫県高砂市ある『らーめん がきの一杯』の大阪初出店となるお店で、上新庄にあった『 麺屋 ２８』跡地に７月３１日にプレオープンし、８月１日にグランドオープンするお店です。豚骨からとったスープに濃い目の醤油タレを加え、多めの背脂とニンニクでこってり濃厚な仕上りになっています。麺は太陽製麺所を使用し、もっちりとしたコシ感がありワシワシと頂けます。中ぶりでぶ厚めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。野菜・背脂・味の濃さ・ニンニクのマシ・マシマシの無料トッピングのサービスがあります。備付の黒胡椒・一味・ラーメンダレで味の変化を楽しめます。プレオープンのみInstagramフォローでラーメンを５００円で提供しています。お並びには新店でお会いする週末スロさんがいらっしゃいました。
（ボリュームがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：900k 酒：400k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：＋１００kcal

７月トータルとして
食したラーメン数：４４杯
総摂取カロリー：71600kcal　総消費カロリー：70560kcal
差し引きカロリー：＋１０４０kcalとなりました。
2023.07.31


らーめん がきの一杯 上新庄店
【主なメニュー】
豚ラーメン：1000円　がきいちラーメン：900円　小盛 ：-100円　大盛：+100円　塩味：*100円　汁なし：+100円　生卵：+50円　味玉：+100円　チャーシュー：+350円　

大阪市東淀川区豊新4-22-3
Pなし
11:30〜13:30 18:00～24:00 木18:00～24:00 無休

https://www.instagram.com/gaki_ichi2023/
創業2023年

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ラーメン　２杯目
（動物系＋醤油 700円）

★★★☆
スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺はウェーブのかかった細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。
　豚骨・鶏ガラからとったスープに油分を控えめに、スッキリとした口あたりのいい醤油タレで、鶏豚出汁でコクをもたせたさっぱりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりで厚めのチャーシューが３枚入っていて、程良い肉質感があり肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の胡椒で味の変化を楽しめます。１５年ぶりの訪問です。当時からは１００円ほど上がっていますが、それでもコスパは抜群です。ランチタイムにはお得な定食メニューがあります。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車31分で10km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で440kcal 計2520kcal
差し引き：－２０kcal
2023.05.27


ラーメン
（動物系＋醤油 600円）


★★★
スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中太縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。スープは大阪でいうライト豚骨でコクと塩気がしっかり効いた仕上がりになっています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：520k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1200kcal 酒：600k 計3020kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車50分16kmで420k 計2420kcal
差し引き：＋６００kcal
2007.12.05


丸徳ラーメン
【主なメニュー】
ラーメン：700円　にんにくラーメン：700円　みそラーメン：800円　キムチ：+200円　チャーシューメン：+300円　ネギ：+100円　大盛り2玉：+300円　替玉：+200円　

大阪市平野区背戸口4-3-5
Pなし
11:30〜15:00 17:30〜20:00 月11:30〜15:00 火休
06-6701-1456
https://www.instagram.com/marutoku0/
創業1991年

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２ちゃん牛ラーメン　
（牛骨＋醤油 900円）

★★★
スープは牛骨豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は牛バラ肉,ネギ,豆苗,フライドオニオン,大根,メンマ,紅生姜を使用。
　こちらは大阪メトロ南巽駅周辺に６月２１日にオープンしたお店です。牛骨・豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない動物系出汁でコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。よく煮込まれた小ぶりで厚めの牛バラ肉が２枚入っていて、柔らかくよく味付けされていて美味しく頂けます。備付の胡椒・ラー油で味を調整できます。その他、お得なセットメニューがあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：400k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車44分で14km走行で360kcal 計2440kcal
差し引き：－１４０kcal
2023.06.21


２ちゃん牛ラーメン　
【主なメニュー】
２ちゃん牛ラーメン：900円　２ちゃん牛飯：900円　コーン蒸餃子：300円　フカヒレ蒸餃子：300円　

大阪市平野区加美北3-8-26
Pなし
11:00～15:00 日休
06-6796-8904
創業2023年

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牛じゃんラーメン
（動物系＋醤油 820円）

★★★☆
スープは牛骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,キクラゲを使用。
　こちらは関西にチェーン展開してる『まこと屋』の支店にあたり、阪急庄内駅周辺に５月２２日にオープンしたお店です。日伝マンさん情報で早々の訪問です。牛骨・豚骨・鶏ガラからとったスープにやや多めの背脂とマー油を加え、辛味噌のピリ辛感をアクセントに、ほのかに甘みが残るコクのあるクリーミーな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくよく味付けされて美味しく頂けます。備付の辛子高菜・紅生姜・ニンニククラッシャー・ラー油・ニンニクチップ・一味・胡椒・ゴマ・お酢で味の変化が楽しめます。オープン６日間は１０時からの営業となります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：－１００kcal
2023.05.22


ラーメン まこと屋 豊中豊南町店
【主なメニュー】
牛じゃんラーメン：820円　鶏じゃんラーメン：820円　熟成背脂醤油ラーメン：820円　赤辛牛じゃん：930円　お子様Aセット：320円 Bセット：430円　半熟煮玉子：+150円　とろ～りチャーシュー：+320円　青ねぎ：+130円　全部のせ：+320円　ピリ辛ミンチ：+160円　韓国キムチ：+210円　替玉：+160円　焼餃子5個：350円　

大阪府豊中市豊南町東4-1-37
P有
11:～24:00 無休
06-6335-7533
http://www.makotofood.co.jp/index.html
創業2023年

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塩そば
（魚介＋塩 850円）

★★★☆
スープは魚介ベースの塩味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は豚ロース肉と鶏ムネ肉のチューシュー,白髪ネギ,カイワレ,アオサ,メンマ,煮玉子を使用。
　こちらは平野にある『居魚や』がお昼にラーメン店として５月１６日にオープンしたお店です。夜のラーメン提供は食材があれば提供するかもしれないとのことです。マグロ節・鰹節・サバ節・昆布からスープにやや多めの鶏油・魚介油で厚みをもたせ、口あたりのよい塩タレでまろやかな味わいで、上品な魚介風味が広がるコクと深みのある。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉ごしよくと頂けます。中ぶりで厚めの豚肩ロース肉が２枚と鶏ムネ肉が入っていて、それぞれの肉質感と肉の旨みが味わえとても美味しく頂けます。煮玉子はオープン記念でサービスで頂きました。こちらの店長は『麺と心７』で４年間勤められたそうてす。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：800k 酒：400k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計3100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車40分で12km走行で310kcal 計2390kcal
差し引き：＋７１０kcal
2023.05.16


麺邸 いざかなや
【主なメニュー】
塩そば：850円　醤油そば：900円　つけそば：900円　全部乗せ：+400円　チャーシュー：+250円　味玉：+120円　大盛り：+150円　

大阪市平野区西脇3-1-1
P有
11:30～14:30 土日月休
06-6760-1378
https://twitter.com/menteiizakanaya
創業2023年

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濃厚つけ麺　
（動物系＋魚介 1050円）

★★★☆
スープは豚骨鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,海苔,酢橘を使用。
　こちらは東京に本店があるお店の大阪３店舗目となるお店で、ららぽーと門真のフードコート内に４月１７日にグランドオープンするお店です。グランドオープン前のプレオープン特別招待で頂きました。豚骨・鶏ガラ・魚介からとったスープに敵度の油分をもたせ、爽やかな酢橘風味をアクセントに、丸みのある醤油タレで甘みのある味わいで、鶏豚骨出汁と魚介出汁をバランスよく合わせたコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、もっちりで跳ね返りのあるコシ感があり小麦風味豊かな味わいで頂けます。大ぶりのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。別提供の了郭の黒七味と別コーナーの原黒胡椒・お酢・スープのタレで味の変化を楽しめます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ２杯)：1200k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計3000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車25分で7km走行で190kcal 計2270kcal
差し引き：＋７３０kcal
2023.04.12


つじ田 ららぽーと門真店
【主なメニュー】
濃厚つけ麺：1050円　濃厚らーめん：980円　特製：+240円　味玉：+130円　チャーシュー1枚：+110円　豚崩し：+200円　

大阪府門真市松生町1-11 ららぽーと門真3Fフードコート内
P有
10:00～21:00 無休
06-6991-8830
https://www.instagram.com/tsujita_japan/
創業2023年

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鶏清湯らーめん 醤油
（鶏＋醤油 850円）

★★★☆
スープはうま調無添加の鶏ガラベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具は鶏ムネ肉とモモ肉のチャーシュー,笹切りネギ,アーリーレッド,メンマ,海苔を使用。
　こちらは大阪メトロ西田辺駅周辺に４月１２日にオープンしたお店です。親丸鶏・鶏ガラ・モミジと水のみて引いたスープにやや多めの鶏湯で厚みをもたせ、３種類の湯浅醤油をブレンドし昆布・煮干・鰹節を抽出したたカエシで香ばしい醤油の旨みがある味わいで、鶏の旨みに深みをもたせた仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、ザクリとした歯切れのいいコシ感があり喉越しよく頂けます。大山どりの中ぶりの鶏モモ肉が１枚ずつ入っていて、それぞれの肉質感と肉の旨みが味わえとても美味しく頂けます。備付の黒胡椒・塩で味の変化を楽しめます。店主さんはラーメンを独学で学ばれたそうです。
（スープがおすすめ）
３種類の湯浅醤油

摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：＋１００kcal
2023.04.13


らーめん 鶏と〇〇 ～torimaru～
【主なメニュー】
鶏清湯らーめん 醤油：850円　鶏清湯らーめん 塩：850円　鶏白湯らーめん 醤油：850円　鶏白湯らーめん 塩：900円　味玉：+150円　鶏チャーシュー：+200円　替え玉：+150円　

大阪市阿倍野区西田辺町1-4-4
Pなし
11:30～14:00 18:00～21:00(金土～1:30) 日11:30～14:00 月火休

https://www.instagram.com/ramen.torimaru/
創業2023年

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ラーメン(しょうゆ)
（鶏ガラ＋醤油 480円)

★★★
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺はウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマ,海苔を使用
　こちらはいこらもーる泉佐野にあった『とんとん亭 いこらもーる泉佐野店』が南海井原里駅周辺に２月２３日に移転オープンしたお店です。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレで甘みの残るあっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりのチャーシューが２枚入っていてさっぱりと頂けます。備付のラー油・七味・胡椒で味の変化を楽しめます。その他、お得なセットメニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：300k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：300k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車45分で14km走行で350kcal 計2430kcal
差し引き：－３０kcal
2023.04.10


ラーメン とんとん亭
【主なメニュー】
ラーメン(しょうゆ・みそ・しお)：480円　野菜たっぷりラーメン：580円　焼豚ラーメン：680円　野菜焼豚ラーメン：780円　キムチラーメン：580円　ミニラーメン：380円　旨辛ラーメン：680円　とんこつラーメン：680円　赤とんこつラーメン：780円　黒とんこつラーメン：780円　味玉とんこつラーメン：850円　焼豚とんこつラーメン：880円　豚玉とんこつラーメン：980円　麺大盛(半玉)：+110円　ギョーザ6個：350円　

大阪府泉佐野市湊4-2-6
P有
11:00～14:30 17:00～21:30 無休

創業2023年

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牛じゃんラーメン　
（動物系＋醤油 770円）

★★★☆
　スープは牛骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,キクラゲを使用。
　このお店は関西にチェーン展開してる『まこと屋』の支店にあたり、ＪＲ寝屋川駅周辺に１２月２６日にオープンしたお店です。牛骨・豚骨・鶏ガラからとったスープにやや多めの背脂とマー油を加え、辛味噌のピリ辛感をアクセントに、ほのかに甘みが残るコクのあるクリーミーな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくよく味付けされて美味しく頂けます。備付の辛子高菜・紅生姜・ニンニククラッシャー・ラー油・ニンニクチップ・一味・胡椒・ゴマ・お酢で味の変化が楽しめます。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車13分で4km走行で100kcal 計2180kcal
差し引き：－１８０kcal
2022.12.26


ラーメン まこと屋 寝屋川打上元町店
【主なメニュー】
牛じゃんラーメン：770円　鶏じゃんラーメン：770円　熟成背脂醤油ラーメン：770円　赤辛牛じゃん：880円　お子様Aセット：320円 Bセット：430円　半熟煮玉子：+140円　とろ～りチャーシュー：+320円　青ねぎ：+150円　全部のせ：+320円　替玉：+160円　焼餃子5個：320円　

大阪府寝屋川市打上元町20
P有
11:00～24:00 無休
072-813-4333
http://www.makotofood.co.jp/index.html
創業2022年

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マユゲとヒゲとラーメン
（動物系＋醤油 600円)

★★★
スープは鶏ガラ豚骨ベース醤油味。麺はウェーブのかかった細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマ,茹で玉子を使用。
　このお店は松原市にある『マユゲとヒゲとラーメン』がＪＲ信太山近郊に１１月にプレオープンし、１２月にグランドオープン予定のお店です。鶏ガラ・豚骨・魚介からとったスープに適度の油分をもたせ、丸みのある醤油タレで酸味の残る味わいで、鶏豚骨出汁でコクをもたせたあっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりの炙りチャーシューが入っていて、程よい肉質感がありさっぱりと頂けます。SNS投稿でラーメンが５００円となるサービスがあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：200k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：400k 計1700kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：－５００kcal
2022.12.13


マユゲとヒゲとラーメン
【主なメニュー】
ラーメン：600円　替え玉：+100円　

大阪府和泉市山荘町3-3-2
Pなし
11:00～14:00 17:00～1:00 水11:00～14:00 20:00～1:00 日休

https://www.tiktok.com/@mayuge_hige_ramen?lang=ja-JP
創業2022年

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濃厚つけ麺　
（動物系＋魚介 1050円）

★★★☆
スープは豚骨鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は平打ちの太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,海苔,酢橘を使用。
　このお店は東京に本店があるお店の大阪２店舗目となるお店で、ららぽーと堺のフードコート内に１１月８日にオープンするお店です。オープン前の内覧会に参加させて頂きました。豚骨・鶏ガラ・魚介からとったスープに敵度の油分をもたせ、爽やかな酢橘風味をアクセントに、丸みのある醤油タレで酸味味わいで、鶏豚骨出汁と魚介出汁をバランスよく合わせたコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所の特注麺を使用し、もっちりした跳ね返りのあるコシ感があり小麦風味豊かな味わいで頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。別コーナーの原了郭の黒七味・黒胡椒・お酢・スープのタレで味の変化を楽しめます。

原了郭の黒七味

摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：＋３００kcal
2022.11.04


つじ田 ららぽーと堺店
【主なメニュー】
濃厚つけ麺：1050円　濃厚らーめん：980円　特製：+240円　味玉：+130円　チャーシュー1枚：+110円　豚崩し：+200円　

大阪府堺市美原区黒山22-1 ららぽーと堺 3F
Ｐ有
10:00～21:00 無休
072-284-9164
https://www.instagram.com/tsujita_japan/
創業2022年

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魚介だしまぜそば 並120g
（油＋醤油タレ 850円）

★★★☆
麺は麺はややウェーブのかかった平打ちの中太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,カイワレ,メンマ,煮玉子を使用。
　このお店は母体が『太陽製麺所』でもある堺東の『天下第一』のまぜそば専門店となる新ブランド店で、南海新今宮駅前に１０月２５日にオープンしたお店です。スギモトさん情報で早々の訪問です。豚骨・魚介出汁に醤油タレと油分を加えた元タレがあつもり麺と絡み、ほのかな魚介風味をアクセントに、豚骨出汁のコクに醤油の甘みをもたせた仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、もっちりとしたコシ感で喉越しよく頂けます。小ぶりでブロック状のチャーシューが１２個入っていて、程良い肉質感があり肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます、備付のラー油・昆布酢で味の変化を楽しめます。〆は無料のごはんで完食できます。

〆ごはん

摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：200k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：400k 計1900kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車39分で13km走行で320kcal 計2400kcal
差し引き：－５００kcal
2022.10.25


まぜそば 寿寿寿
【主なメニュー】
魚介だしまぜそば 並120g：850円 大180g：950円 特240g：1050円　台湾まぜそば 並120g：900円 大180g：1000円 特240g：1100円　とろ肉：+300円　味玉：+150円　丸福餃子：300円　

大阪市西成区萩之茶屋1-2-24
Pなし
11:00～21:30 無休

https://www.instagram.com/mazesoba_jujuju/
創業2022年

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豚丸ラーメン
（豚骨＋醤油 850円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。
　このお店は寝屋川にある『丸福ラーメン』の支店にあたり、京阪守口市駅前にあった『天下第一 守口店 』跡地に、９月１７日にオープンしたお店です。豚骨からとったとろみのあるスープに敵度の油分をもたせ、一味のピリ辛感をアクセントに、濃いめ醤油タレでキレ味わいで、臭みのない豚骨出汁でコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大判で薄めのチャーシューが１枚入っていて、しっとりとした肉質感があり肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の胡椒・ラー油で味の変化を楽しめます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：500k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：＋２００kcal
2022.09.17


丸福ラーメン 守口店
【主なメニュー】
豚丸ラーメン：850円　鶏丸ラーメン：850円　特製：+150円　替玉：+150円　チャーシュー3枚：+300円　味玉：+150円　丸福餃子6個：300円　

大阪府守口市寺内町2-1-8
Pなし
11:00～24:00 無休
06-6994-1806
創業2022年

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つけ麺 塩200g
（動物系＋魚介 900円）

★★★★
スープは豚骨鶏ベースの魚介塩味。麺はややウェーブのかかった平打ち中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,オニオンフライ,水菜,アーリーレッド,穂先メンマ,卵白,卵黄を使用。
　豚骨・丸鶏出汁に真昆布・煮干・節系出汁を合わせたスープに適度の油分をもたせ、キレのある塩タレでいい塩梅の味わいで、鶏豚骨の旨みに魚介風味が加わり、卵白のふわふわ感に卵黄でまろやかさもたせたクリーミーな仕上がりになっています。麺は全粒粉を配合した太陽製麺所の特注麺を使用し、しなやかなコシ感があり小麦風味が豊かな味わいでスープとよく絡んで頂けます。大判の肩ロース肉が１枚入っていて、しっとりとした肉質感があり肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩：600k 酒：600k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車35分で11km走行で280kcal 計2360kcal
差し引き：＋１４０kcal
2022.08.07


明日の塩らーめん
（鶏＋魚介 800円）

★★★★
スープは鶏ベースの魚介塩味。麺は極細ストレート麺。具は肩ロース肉と鶏ムネ肉のチャーシュー,白髪ネギ,三つ葉,水菜,桜カイワレ,穂先メンマ,カマボコを使用。
　丸鶏出汁に真昆布・煮干・節系出汁を合わせたスープに適度の油分を加え、くっきりとした輪郭のある塩タレでキレのあるいい塩梅の味わいで、鶏の旨みをよく引き出しほのかな魚介風味が広がるコクと深みのある仕上がりになっています。麺は全粒紛を配合した太陽製麺所を使用し、しなやかなコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりのイタリアンポークの肩ロース肉と中ぶりの鶏ムネ肉がそれぞれ１枚ずつ入っていて、しっとりとした肉質感があり、肉の旨みにいい味付けが加わりとても美味しく頂けます。素材１つ１つを丁寧に作り込みされています。
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車14分で5km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で320kcal 計2400kcal
差し引き：－１００kcal
2022.05.28


今も昔も中華そば
（鶏＋魚介 750円）

★★★☆
スープは無化調の鶏ベースの魚介醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白髪ネギ,三つ葉,穂先メンマ,カマボコを使用。
　このお店は加賀屋商店街に３月２５日にオープンしたお店です。チャンピオンさん情報で早々の訪問です。丸鶏出汁に真昆布・煮干・節系出汁を合わせたスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレでまろやかな味わいで、鶏の旨みにほのかな魚介風味が広がるコクと深みのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しなやかなコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりの肩ロース肉と中ぶりの鶏ムネ肉がそれぞれ１枚ずつ入っていて、しっとりとした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。オープン３日間は生しらす丼の無料サービスがあります。こちらの寺岡店主は浜松の『７福神』で勉強され、この地元で独立開業されたそうです。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で1km走行で40kcal 計2120kcal
差し引き：＋１８０kcal
2017.06.26


麺物語 つなぐ
【主なメニュー】
今も昔も中華そば：800円　明日の塩らーめん：800円　替玉：+100円　つけ麺 塩200g：900円　つけ麺 塩チーズ200g：1000円　つけ麺 醤油200g：850円　つけ麺+100g：+100円 +200g：+200円　味玉：+100円　チャーシュー：+250円　

大阪市住之江区中加賀屋2-1-15
Pなし
11:00～15:00 18:00～20:00 火11:00～15:00 水休
06-6684-0001
https://twitter.com/tsunagu20170325
創業2017年

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ラーメン　
（動物系＋醤油 800円）

★★★☆
スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は極細縮れ麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,豚肉,ニラ,白菜,ニンジンを使用。
　このお店は長居にある『五味八珍』の新ブランド店にあたり、新世界にあった『ゴル麺。 通天閣店』跡地に８月１日にプレオープンし、９月１日にグランドオープンするお店です。鶏ガラ・豚骨からとったスープに適度の油分を加え、豆板醤のピリ辛感をアクセントに、丸みのある醤油タレで甘みをもたせたコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けますか。大ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の胡椒・ラー油・ゴマで味の変化を楽しめます。また、全店で使えるラーメン半額券を配布しています。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：550kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：400k 計2150kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal
差し引き：＋３０kcal
2022.08.01


なにわの五味八珍ラーメン
【主なメニュー】
ラーメン：800円　ネギラーメン950円　チャーシューメン：950円　辛いやつ：900円　麺大盛り：+100円　煮たまご：+100円　チャーシュー5枚：+150円　特製餃子：350円　

大阪市浪速区恵美須東2-6-20
Pなし
12:00～20:30 月木休
06-6649-8600
創業2022年

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鶏白湯ラーメン
（鶏＋塩醤油 880円）

★★★☆
スープは鶏ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,笹切りネギ,焦がしネギ,穂先メンマ,温泉玉子,糸唐辛子を使用。
　このお店は動物園前にある『西成ホルモン酒場 ToRi坊主』が装いも新たに、７月１２日にリニューアルオープンしたお店です。週末スロさん情報で早々の訪問です。鶏からとったスープにやや多めの鶏油・山形牛脂とポルチーニオイルを加え、魚介を抽出した塩醤油タレで丸みをもたせた酸味のある味わいで、鶏の旨みをよく引き出ししたコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、しっとりとした肉質感があり肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の黒胡椒・一味・唐辛子・ニンニク・レモン・ヤンニョンで味の変化を楽しめます。ステッカーを頂きました！
（スープがおすすめ）
ステッカー

摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計1900kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車12分で4km走行で100kcal 計2180kcal
差し引き：－２８０kcal
2022.07.26


麺屋 中むら
【主なメニュー】
鶏白湯ラーメン：880円　塩ラーメン：880円　西成RED：990円　カレーまぜそば：990円　冷やし中華：780円　半熟玉子：+110円　チャーシュー：+350円　肉汁餃子：380円　

大阪市西成区山王2-14-10
Pなし
11:00～17:30 土日祝9:00～15:30 月木休
090-8510-5323
https://www.instagram.com/toribouzu1221/
創業2022年

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特製醤油ラーメン
（豚骨＋醤油 800円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。
　このお店は東部市場近くにあった『ニコニコラーメン』跡地に７月１日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープにやや多めの背脂を加え、丸みのある醤油タレで甘みのある味わいで、背脂でコクをもたせたさっぱりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりのチャーシューが４枚入っていて、柔らかくいい塩加減で頂けます。備付の黒胡椒・胡椒で味の変化を楽しめます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計1900kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車28分で9km走行で230kcal 計2310kcal
差し引き：－４１０kcal
2022.07.21


龍＆虎　　移転リニューアルしました　→　移転リニューアル先
【主なメニュー】
特製醤油ラーメン：800円　あっさり塩ラーメン：800円　まぜそば 追い飯付：850円　カレーまぜそば 追い飯付：850円　自家製ぎょうざ6個：300円

大阪市生野区田島5-3-1
Pなし
17:00～21:30 日祝11:00～20:00 月休
090-4564-1500
創業2022年

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特製醤油ラーメン　
（鶏ガラ＋醤油 800円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。
　このお店は難波中にあった『麺屋 こころ 難波南店』跡地に６月１１日にオープンしたお店です。シミズさん情報で早々の訪問です。鶏ガラ・豚からとったスープに適度の油分を加え、大阪堺の『大醤』を使ったカエシで香ばしい醤油の甘みのある味わいであっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越し良く頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが３枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。備付の辛味ラー油・胡椒で味の変化を楽しめます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：300k 酒：600k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車56分で18km走行で460kcal 計2540kcal
差し引き：－４０kcal
2022.06.11


大阪もん なにわラーメン 醤大将
【主なメニュー】
特製醤油ラーメン：800円　特製醤油豚骨：850円　具無し：-150円　全部のせ：+450円　味玉子：+100円　肉増し5枚：+300円　

大阪市浪速区難波中3-17-19
Pなし
12:00～ 未定休
090-9114-3649
創業2022年

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ラーメン　
（豚骨＋醤油 700円)

★★★
スープは豚骨ベース醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,茹で玉子を使用。
　このお店は近鉄河内松原駅近郊の中古車販売店『BODY SHOP TAKAI』の敷地内に５月２５日にオープンしたお店です。週末スロさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、丸みのある醤油タレで酸味の残る味わいで、臭みのない豚骨風味であっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚と小ぶりの短冊状のチャーシューが多数入っていて、程良い肉質感がありいい味付けでさっぱりと頂けます。備付の胡椒・辛ニラ・ジャガイモペーストで味の変化を楽しめます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車14分で4km走行で100kcal 計2180kcal
差し引き：－８０kcal
2022.05.30


マユゲとヒゲとラーメン　　移転しました　→　移転先
【主なメニュー】
ラーメン：700円　

大阪府松原市立部2-5-22
Ｐ有
11:00～14:00 17:00～21:00 日休
090-4492-6371
https://www.instagram.com/mayuge_hige_men/
創業2022年

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清楚　
（牛骨＋醤油 920円）

★★★☆
スープは牛骨ベースの醤油味。麺は中縮れ麺。具は牛イチボ肉,白髪ネギ,ブロッコリースプラウト,ニラ,キャベツ,ニンジン,大根を使用。
　このお店は南海堺東駅周辺に３月２６日にオープンしたお店です。牛テールを１２時間煮込んだスープに適度の油分をもたせ、ほのかなニンニク風をアクセントに、ほのかな牛骨風味をもたせたコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、プリブリとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。小ぶりのイチボ肉が３枚入っていて、しっとりとした肉質感があり肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：400k 酒：600k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車24分で7km走行で180kcal 計2260kcal
差し引き：＋２４０kcal
2022.03.26


牛辛麺 翁橋
【主なメニュー】
清楚：920円　ギャル：920円　肉増し(イチボ)：+300円　野菜増し：+200円　溶き卵：+150円　麺大盛り：+150円　

大阪府堺市堺区翁橋町1-9-4
Pなし
11:00～15:00 18:00～5:00 不定休
072-275-6231
https://www.instagram.com/gyushinmen_okinabashi/
創業2022年

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komugiつけ麺
（鶏ガラ＋魚介 800円）

★★★★
スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺はウェーブのかかった平打ちの極太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,しめじを使用。
　鶏ガラ・煮干・鰹節等からとった白湯スープに適度の油分をもたせ、鶏の旨みに魚介風味をバランスよく合せたコクのあるまろやかな仕上がりになっています。麺は全粒粉を配合した太陽製麺所の多加水麺を使用し、もちもちとしたコシ感があり艶やかな表面で小麦風味が豊かな味わいで頂けます。麺は４種類使用しスープにより使い分けしています。大ぶりで薄めの炙りチャーシューが１枚入っていて、柔らかく肉の旨みがよく味わえとてと美味しく頂けます。備付の黒胡椒・一味・酢醤油で味の変化を楽しめます。卓上のホットプレートでつけ汁を温め直すことができます。
（スープ・麺がおすすめ）
ホットプレート

摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩：300k 酒：400k 計2600kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で240kcal 計2320kcal
差し引き：＋２８０kcal
2021.12.19


komugiラーメン
（鶏ガラ＋魚介 700円）

★★★★
スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,しめじ,煮玉子,海苔を使用。
　このお店は蒲生４丁目にある『麺舎 真道』がその地に、装いも新たに４月１０日にリニューアルオープンしたお店です。鶏ガラ・煮干・鰹節等からとった白湯スープに適度の油分をもたせ、鶏の旨みに魚介風味をバランスよく合せたコクのあるまろやかな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、ザクリとした歯切れのいいコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりの炙りチャーシューが２枚入っていて、柔らかく肉の旨みがよく味わえとてと美味しく頂けます。備付の黒胡椒・一味・酢醤油で味の変化を楽しめます。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：300k 酒：400k 計2100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車33分で10km走行で260kcal 計2340kcal
差し引き：－２４０kcal
2021.05.28


鶏と魚介らぁ麺 ｋｏｍｕｇｉ
【主なメニュー】
komugiラーメン：700円　チャーシューラーメン：900円　ましましラーメン：700円　牛すじラーメン：950円　白湯ラーメン：800円　特選白湯ラーメン：1200円　松坂豚ラーメン：1000円　特選ラーメン：1100円　牛すじ辛増しラーメン：950円　角煮ラーメン：1000円　サバ味噌ラーメン：950円　炙り〆サバラーメン：900円　徳島ラーメン ごはん付き：900円　味噌ラーメン：850円　麺大盛(0.5玉増量)：+100円　替玉1玉：+150円　komugiつけ麺：800円　チャーシューつけ麺：1050円　松阪豚つけ麺：1100円　特選つけ麺：1200円　チリコンカン風カレーつけ麺：950円　冷やしつけ麺：800円　松阪豚冷やしつけ麺：1000円　サバ味噌つけ麺：1050円　炙り〆サバつけ麺：1050円　角煮つけ麺：1100円　テンジャンつけ麺：950円　担々麺風まぜ麺 〆ごはん付き：950円　チャーシュー3枚：+200円　レアチャーシュー3枚：+250円　松阪豚チャーシュー2枚：+250円　味玉：+100円　水餃子5個：300円

大阪市城東区今福西3-8-26
Pなし
11:30～14:30 17:30～21:30 火・第3月休
06-6955-9935
創業2021年

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味玉醤油つけ麺
（動物系＋魚介 1000円）

★★★★
スープは豚骨鶏ベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉と肩ロース肉のチャーシュー,芽ネギ,ネギ,オニオンフライ,煮玉子を使用。
　拳骨・豚背骨・丸鶏出汁に羅臼昆布・煮干・鰹節・宗田節・ウルメ・サバ節出汁を合わせたとろみのあるスープに適度の煮干油を加え、丸みのあるカエシで香ばしい醤油の旨みと甘みのある味わいで、鶏豚骨の旨みに魚介出汁をバランスよく合わせたコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は切歯１８番の焙煎全粒粉を配合した太陽製麺所の特注麺を使用し、しなやかなコシ感があり小麦風味が豊かな味わいでスープとよく絡んで頂けます。麺量を１５０ｇ・２００ｇから選べます。大ぶりのバラ肉が２枚と細切れ状の肩ロース肉が多数入っていて、それぞれの肉質感と肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。Twitter or Instagramをフォローして味玉の無料サービスがあり、さらにハッシュタグ投稿でチャーシュー増量のサービスがあります。
（スープ・麺がおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩：700k 酒：400k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車36分で10km走行で260kcal 計2340kcal
差し引き：＋６０kcal
2021.11.22


塩つけ麺　
（動物系＋魚介 980円）

★★★★
スープは豚骨鶏ベースの魚介塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉と肩ロース肉のチャーシュー,芽ネギ,ネギ,オニオンフライ,粉チーズ,卵黄,煮玉子を使用。
　このお店は加賀屋にある『麺物語 つなぐ』の新ブランド店にあたり、道頓堀に１１月６日にオープンしたお店です。拳骨・豚背骨・丸鶏出汁に羅臼昆布・煮干・鰹節・宗田節・ウルメ・サバ節出汁を合わせたとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、キレのある塩タレでいい塩梅の味わいで鶏豚骨の旨みに魚介風味が加わり卵白と豆乳でまろやかさもたせた泡泡クリーミーな仕上がりになっています。麺は切歯１８番の焙煎全粒粉を配合した太陽製麺所の特注麺を使用し、しなやかなコシ感があり小麦風味が豊かな味わいでスープとよく絡んで頂けます。大ぶりで厚めのバラ肉が１枚と大ぶりで薄めの肩ロース肉が２枚入っていて、それぞれの肉質感と肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。オープン２日間は味玉と麺大盛りの無料サービスがあります。また、Twitter or Instagramをフォローしてハッシュタグ投稿で次回使えるつけ麺1杯無料券を配布しています。お並びには新店でお会いする週末スロさんがいらっしゃいました。
（スープ・麺がおすすめ）
別皿トッピング

摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：800k 晩：500k 酒：400k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車35分で10km走行で250kcal 計2330kcal
差し引き：－３０kcal
2021.11.06


麺物語 つなぐ +ｐｌｕｓ
【主なメニュー】
塩つけ麺：980円　醤油つけ麺：900円　味玉：+100円　特製：+300円

大阪市中央区道頓堀1-6-14
Pなし
11:00～20:00 水休

https://www.instagram.com/tsunagu_plus01/
創業2021年

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濃厚伊勢海老つけ麺 並盛200g　
（豚骨＋魚介 1090円)

★★★☆
スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった中太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,煮玉子,海苔,レモンを使用。
　このお店は北海道にある『札幌海老麺舎』の支店にあたり、コーナン中もずのフードコート内に１２月１６にオープンしたお店です。ほうじ茶猫さん情報で早々の訪問です。伊勢海老・甘エビ・オマール海老等の出汁に豚骨出汁を合わせた熱々のスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨出汁に海老風味が広がるコクのある仕上りになっています。麺は太陽製麺所の特注麺を使用し、もっちりとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。別コーナーの胡椒・ラー油・お酢ーで味の変化を楽しめます。オープン４日間は全品半額で提供しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：100k 計2000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal
差し引き：－１２０kcal
2021.12.16


札幌海老麺舎 コーナン中もず店
【主なメニュー】
濃厚伊勢海老つけ麺 並盛200g・300g：1090円 小盛150g：980円　伊勢海老味噌ラーメン極 並盛：980円　伊勢海老醤油ラーメン極 並盛：980円　油そば 並盛200g：780円　辛油そば 並盛200g：890円　大盛+100g：+110円　とろーり煮卵：+110円　柔らかチャーシュー3枚：+280円　

大阪府堺市北区中百舌鳥町3-428-2
Ｐ有
11:00～20:30 無休
072-251-7878
https://ebiniboshi.com/
創業2021年

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海老油そば
（油＋醤油タレ ）


麺は中縮れ麺。具は挽肉,エビ,ネギ,モヤシ,メンマ,キクラゲ,刻み海苔を使用。
　今回は１２月１日よりメニューを一新されるということで試食会に参加させて頂きました。海老頭を揚げた出汁に醤油タレを加えた特製タレがあつもり麺とよく絡み、ほのかな海老風味が広がるあっさりとした仕上がりになっています。海老油そばの食べ方としては、まずかき混ぜて頂き、ラー油or海老油とお酢を最低２周をかけて頂きます。麺は国産小麦を使用した太陽製麺所を使用し、もっちりでプリプリとしたコシ感で頂けます。別皿の辛タレと備付の海老油・胡椒・ラー油・お酢で味の変化を楽しめます。１２月７日までは唐揚げの無料サービスがあります。

唐揚げ

摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ他)：800k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車14分で4km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で360kcal 計2440kcal
差し引き：－１４０kcal
2021.12.04


鳥ガラしょう油
（鶏ガラ＋醤油 700円）

★★★
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は鶏モモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマを使用。。
　このお店は大阪メトロ今里駅周辺に４月１４日にオープンしたお店です。takatakakyoさん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレで甘みの残る味わいであっさりとしたやさしい仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっとりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりのチャーシューが３枚入っていて、柔らかくよく味付けされていて美味しく頂けます。備付の胡椒・黒胡椒・一味・お酢・ゴマ・ラー油・エビ油で味の変化を楽しめます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車30分で10km走行で250kcal 計2330kcal
差し引き：－１３０kcal
2021.04.16


らーめん 天唯
【主なメニュー】
海老油そば：850円　まぜそば：750円　カレーまぜそば：750円　海老ラーメン (数量限定)：900円　麺大盛り：+100円　味玉：+100円　

大阪市生野区中川西2-4-4
Pなし
11:00～14:00 水休
06-6711-7227
創業2021年

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塩とんこつ
（豚骨＋塩 700円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの塩味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマを使用。
　このお店はＪＲ茨木駅周辺に９月５日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、カドの立たない塩タレでまろやかな味わいで、臭みのない豚骨出汁でコクをもたせたこってり感のある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりでぶ厚めのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくよく味付けされていてでとても美味しく頂けます。備付の胡椒・高菜・紅生姜で味の変化を楽します。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：800k 計2100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で1km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ30分で190kcal 計2270kcal
差し引き：－１７０kcal
2021.09.05


らー麺 朝日屋
【主なメニュー】
朝日屋のまぜそば：850円　ごまだれ冷麺：850円　塩とんこつ：700円　赤辛塩とんこつ：750円　醤油とんこつ：700円　赤辛醤油とんこつ：750円　味噌とんこつ：700円　赤辛味噌とんこつ：750円　焼豚：+300円　味付玉子：+100円　替玉：+150円

大阪府茨木市西駅前町8-2
Pなし
11:00～20:00 未定休
072-627-0212
創業2021年

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