賛平らーめん　２杯目
（豚骨＋醤油 800円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,九条ネギ,モヤシを使用。
　豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分もたせ、丸みのある醤油タレでいい塩梅の味わいで、あっさりとしたライト豚骨に青森県田子のニンニクをガツンと効かせたジャンキーな仕上がりになっています。ニンニクの量をお好みに選べますが、こちらの一杯はニンニク入りをお薦めします。麺は太陽製麺所を使用し、もちもちとしたコシ感でスープとよく絡んで頂けます。小ぶりで厚めのチャーシューが４枚入っていて、ホロホロジューシューでとても美味しく頂けます。その他、お得な定食メニューが充実しています。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車16分で5km走行で130kcal 計2370kcal
差し引き：＋２３０kcal
2018.02.27


チャーシューめん
（豚骨＋醤油 1000円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。
　豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分もたせ、丸みのある醤油タレでいい塩梅の味わいで、あっさりとしたライト豚骨にニンニクをガツンと効かせたジャンキーな仕上がりになっています。ニンニクの量をお好みに選べますが、こちらの一杯はニンニク入りをお薦めします。麺は太陽製麺所を使用し、もちもちとしたコシ感でスープとよく絡んで頂けます。小ぶりで厚めのチャーシューが９枚入っていて、ホロホロジューシューでとても美味しく頂けます。ランチタイムにはライスが付くお得なサービスセットがあります。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：800k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車14分で4km走行で100kcal 計2340kcal
差し引き：＋６０kcal
2016.05.26


賛平らーめん
（豚骨＋醤油 800円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。
　このお店はＪＲ鶴橋駅前に４月２９日にオープンしたお店です。豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分もたせ、丸みのある醤油タレでいい塩梅の味わいで、あっさりとしたライト豚骨にニンニクをガツンと効かせたジャンキーな仕上がりになっています。ニンニクの量をお好みに選べますが、こちらの一杯はニンニク入りをお薦めします。麺は太陽製麺所を使用し、もちもちとしたコシ感でスープとよく絡んで頂けます。小ぶりで厚めのチャーシューが５枚入っていて、ホロホロジューシューでとても美味しく頂けます。５月８日まではチャーシュー増量の無料サービスがあります。こちらの店主は『薩摩っ子ラーメン 北新地店』出身の方で、この地でオープンされたそうです。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼：800k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車13分で4km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で340kcal 計2420kcal
差し引き：＋１８０kcal

４月トータルとして
食したラーメン数：４５杯
総摂取カロリー：75309kcal　総消費カロリー：73160kcal
差し引きカロリー：＋２１４９kcalとなりました。
2016.04.30


らーめん 賛平
【主なメニュー】
賛平らーめん：800円　チャーシューめん：1000円　麺大盛り：+150円　替玉：+150円 ハーフ：+100円　黒ニンニク：+250円　煮玉子：+100円

大阪市天王寺区舟橋町18-2
Pなし
11:00～16:00 17:00～1:00 月休
06-4977-9677
創業2016年

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昔ながらの醤油ラーメン
（動物系＋醤油 680円）

★★★
スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマを使用。
　このお店はマサムネフードサービスが手掛けるお店で、上本町にある『酢豚のマサムネ』を『めん処 マサムネ屋 本店』として５月１日にオープンしたお店です。鶏ガラ・豚骨からとったスープに油分を控えめに、丸みのある醤油タレで甘みの残るあっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい塩加減で頂けます。その他、お得なセット定食メニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間13分で22km走行で570kcal 計2650kcal
差し引き：－３５０kcal
2018.05.01


めん処 マサムネ屋 本店
【主なメニュー】
昔ながらの醤油ラーメン：680円　昔ながらのハーフラーメン：400円　ちゃんぽん：850円　カレーちゃんぽん：880円　天津メン：800円　焼きそば：680円　長崎皿うどん：750円　キムチラーメン：780円　白湯にんにくラーメン：800円　塩ラーメン：800円　長崎ちゃんぽん：880円　ニラ玉ラーメン：880円　みそラーメン：880円　辛みそラーメン：880円　カレーラーメン：850円　麺大盛：+100円　チャーシュー：+200円　餃子：300円

大阪市天王寺区上本町6-6-23
P有
1100～24:00 不定休
06-6776-9696
http://masamune-food.co.jp/index.php
創業2018年

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芳醇醤油ラーメン
（鶏ガラ＋魚介 680円）

★★★☆
スープは無化調の鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中細縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,モヤシ,チンゲン菜,鶏節を使用。
　このお店は難波にある『らーめん ミナミ十字星』の支店にあたり、本町にあった『せんば 吟匠』跡地に３月１６日にオープンしたお店です。ひろぴーさんで早々の訪問です。鶏ガラ・魚介からとったスープに適度の油分を加え、たまり醤油を使ったカエシで甘みの広がるコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、モチッとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。大ぶりのチャーシューが２枚入っていて、程良い肉質感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。その他、お得なセットメニューが充実しています。オープン記念に愛媛産みかん『はるみ』のプレセントがあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：384kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2284kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間25分で26km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で910kcal 計2990kcal
差し引き：－７０６kcal
2018.03.17


らーめん ミナミ十字星 本町店
【主なメニュー】
十字星ラーメン：780円　芳醇醤油ラーメン：680円　赤辛ラーメン：850円　黒ゴマラーメン：850円　ピリ辛醤油ラーメン：720円　カレーラーメン：880円　カツカレーラーメン：1080円　チャーシュー：+200円　煮玉子：+100円　替え玉：+150円

大阪市中央区南本町3-3-10
Pなし
11:00～15:00 17:00～23:00 土11:00～18:00 日休
06-6243-1919
https://www.facebook.com/minamijuujisei/
創業2018年

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岡倉醤油ラーメン
（豚骨＋醤油 740円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は平打ちの中太ストレート麺。具は豚バラ肉と鶏ムネのチャーシュー,挽肉,笹切りネギ,姫竹,炒めたモヤシ,ニンジン,白菜を使用。
　このお店は上新庄にある『麺匠 はなみち』が、３月１２日に装いも新たにリニューアルオープンしたお店です。豚骨・鶏ガラからとったスープに油分を控え目に、臭みのない豚骨出汁にほのかな野菜の甘みをもたせたコクのあるクリーミーな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、もっちりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのバラ肉が２枚と鶏ムネ肉が１枚入っていて、それぞれの肉質感と肉の旨みが味わえとても美味しく頂けます。その他、お得なセットメニューが充実していて、ランチタイムにはおかわり自由でライス無料のサービスがあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2360kcal
差し引き：＋１４０kcal
2018.03.12


岡倉
【主なメニュー】
岡倉醤油ラーメン：740円　盛りもり味噌ラーメン：790円　辛麻婆麺：880円　極つけ麺：880円　京都九条葱：+150円　煮玉子：+100円　チャーシュー：+300円　大盛2玉：+200円　焼ギョウザ6ヶ：300円

大阪市東淀川区上新庄2-24-23
Pなし
11:30～14:00 18:00～1:00 水休
06-6320-3357
創業2018年

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神虎らーめん
（豚骨＋醤油 740円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲを使用。
　このお店は難波にある『神虎 なんば店』が南船場周辺に、３月５日に総本山として移転オープンしたお店です。豚骨からとったスープにやや多めの背脂を加え、臭みのない豚骨の旨みをよく引き出したコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりのチャーシュー１枚入っていて、柔らかくよく味付けされていてとても美味しく頂けます。備付の高菜・ピリ辛モヤシ・紅生姜で味の変化が楽しめます。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2450kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車45分で14km走行で350kcal 計2590kcal
差し引き：－１４０kcal
2018.03.05


神虎麺商店 総本山
【主なメニュー】
神虎らーめん：740円　黒虎らーめん：790円　赤虎らーめん：790円　中華そば：700円　替玉：+50円　つけ麺（中・大・特）：850円 特盛：850円　味付け玉子：+100円　チャーシュー：+200円　自身満々の餃子6個：300円 4個：200円

大阪市中央区北久宝寺町3-5-3
Pなし
11:00～23:00 無休
06-7650-0078
http://silver-grape.com/
創業2018年

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空（大阪風牛骨らーめん）
（牛骨＋醤油 750円）

★★★
スープは牛骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,カイワレを使用。
　このお店は近鉄河内松原駅近郊に１月１１日にオープンしたお店です。しらっちょさん情報で早々の訪問です。牛骨からとったスープに適度の油分をもたせ、一味のピリ辛感をアクセントに、臭みのない牛骨風味でクセのないクリーミーな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっとりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくさっぱりと頂けます。備付のニラジャン・一味・にんにく・米生姜・高菜で味の変化を楽しめます。こちらは自分のオリジナルラーメンを作る体験型ラーメン店や縁日屋台を併設しているグルメパークとなっています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2360kcal
差し引き：－１０kcal
2018.01.12


らーめん 天空の城
【主なメニュー】
天（博多長浜風豚骨らーめん）：750円　空（大阪風牛骨らーめん）：750円　天空（徳島・和歌山風醤油豚骨らーめん）：750円　昊空（薩摩風豚骨醤油らーめん）：750円　三日月（海老味噌らーめん）：750円　ハーフラーメン：550円　替玉1玉：+160円 ハーフ：+80円　チャーシュー：+230円　角煮：+230円　味玉：+100円　餃子：300円

大阪府松原市三宅西1-280-1
Ｐ有
11:00～23:30 無休
072-289-9001
http://tenqoono-shiro.jp/menu/297/
創業2018年

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昔ながらの醤油ラーメン
（動物系＋醤油 680円）

★★★
スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマを使用。
　このお店はマサムネフードサービスが手掛けるお店で、生野のにある『ラーメン餃子のマサムネ』に続き、門真にあった『げん家ラーメン 門真店』跡地に１２月１日にオープンしたお店です。鶏ガラ・豚骨からとったスープに油分を控えめに、丸みのある醤油タレで甘みの残るあっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっとりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、程良い肉質感がありいい塩加減で頂けます。その他、お得なセット定食メニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車14分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：＋１００kcal
2017.12.01


めん処 マサムネ屋 門真店
【主なメニュー】
ちゃんぽん：850円　カレーちゃんぽん：880円　昔ながらの醤油ラーメン：680円　昔ながらのハーフラーメン：400円　みそラーメン：880円　天津メン：800円　皿うどん：750円　焼きそば：680円　長崎ちゃんぽん：880円　キムチラーメン：780円　ニラ玉ラーメン：880円　辛みそラーメン：880円　担々メン：880円　煮玉子：+108円　チャーシュー3枚：+200円　餃子：300円

大阪府門真市堂山町20-31
P有
1100～24:00 不定休
06-6901-2121
http://masamune-food.co.jp/index.php
創業2017年

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中華そば
（鶏ガラ＋醤油 600円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,白ネギ,モヤシを使用。
　このお店は阪急淡路にあった『炒麺処 可門』が、地下鉄井高野駅周辺に１１月１０日に移転復活オープンしたお店です。プーさん情報で早々の訪問です。鶏ガラ・豚肉からとったスープにやや多めの油分で厚みをもたせ、丸みのある醤油タレで甘みのある味わいで、ほのかな鶏の旨みに生姜風味を効かせあっさりとした中にコクと深みのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。小ぶりで厚めのチャーシューが３枚入っていて、程良い肉質感があり、ほのかな八角風味が広がる味わいでとても美味しく頂けます。担々麺の提供は４週目くらいになるそうです。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：＋１００kcal
2017.11.17


炒麺処 可門
【主なメニュー】
五目炒麺：1080円　炒麺：1000円　中華そば：600円　胡麻そば：850円　黒胡麻そば：900円　炸麺：980円　中華そば：600円　坦々麺：950円　水餃子：650円

大阪市東淀川区北江口4-17-1
P有
18:00～21:00 月火水木日休
090-3945-5931
https://www.facebook.com/
創業1993年

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味噌ラーメン
（豚骨＋味噌 750円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの味噌味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギを使用。
　このお店は地下鉄日本橋周辺に１１月８日にオープンしたお店です。週末スロさん情報で早々の訪問です。豚骨・鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、まろやかな味噌タレで味噌風味が香り立つ味わいで、動物系の旨みをよく引き出したコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり、スープとよく絡んで頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが９枚入っていてボリューム感があり、しっとりとした肉質感で肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の擦りゴマで味の変化を楽します。こちらの木村修作店主は『作ノ作』の創業者で、新ブランドで新たに開業されたそうです。少し落ち着いたらお昼営業もされるそうです。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ他)：900kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：300k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車29分で9km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で470kcal 計2550kcal
差し引き：－１５０kcal
2017.11.12


麺屋 作丸
【主なメニュー】
味噌ラーメン：750円　塩ラーメン：700円　醤油ラーメン：700円　麺大盛り1.5玉：+100円　チャーシュー：+200円　しょうゆ玉子：+100円

大阪市中央区日本橋1-3-13 女将まちビル1F
Pなし
17:00～1:00 火休
06-6213-3119
創業2017年

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醤油ラーメン
（魚介＋醤油 700円）

★★★☆
スープは魚介ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,ワカメ,ナルトを使用。
　このお店は阪急水無瀬駅高架下に１０月１日にオープンしたお店です。マキノさん情報で早々の訪問です。魚介・鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、丸みのある醤油タレで甘みの残る味わいで、ほのかな魚介風味をもたせたあっさりとしたやさしい仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりのチャーシューが２枚入っていて、程良い肉質感がありいい味付けで美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：400k 酒：600k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で290kcal 計2370kcal
差し引き：－１７０kcal
2017.11.03


ひょうたんⅡ課
【主なメニュー】
醤油ラーメン：700円　ねぎラーメン：800円　角煮ラーメン：1300円　替玉：+150円　煮玉子：+100円

大阪府三島郡島本町水無瀬1-708
Pなし
11:00～14:00 水休

創業2017年

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MAZEそば 並150g
（豚骨＋醤油タレ 760円）

★★★☆
麺はややウェーブのかかった平打ちの極太ストート麺。具はバラ肉のチューシュー,モヤシ,キャベツ,生卵,,鰹節,ニンニクを使用。
　このお店は西心斎橋にある『麺屋 ガテン』の５店舗目にあたり、日本橋周辺に１０月２４日にオープンしたお店です。豚骨出汁に醤油タレと香味油を加えたタレがあつもり麺とよく絡み、生卵のまろやかさに鰹風味をもたせ、ほのかな豚骨の旨みに濃いめの醤油タレでパンチを効かせたジャンキーな仕上りになっています。麺は太陽製麺所の特注麺を使用し、もっちりとしたコシ感でわしわしと頂けます。麺量は並（150g）と中（200g）が同一料金で頂けます。中ぶりで厚めのチャーシューが１枚と細切れチャーシューが多数入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。備付のこんぶ酢・一味・胡椒・花山椒で味の変化を楽します。また、ヤサイ・アブラ・ニンニク増量の無料サービスとキムチ食べ放題の無料のサービスがあります。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2450kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車31分で10km走行で250kcal 計2490kcal
差し引き：－４０kcal
2017.10.24


麺屋 ガテン Ｚ
【主なメニュー】
MAZEそば 並150g・中200g：760円　台湾MAZEそば 並150g・中200g：790円　カレーMAZEそば 並150g・中200g：800円　味噌MAZEそば 並150g・中200g：800円　DX：260～320円　大300g：+100円　肉増し：+220円　こま切れ肉：+150円

大阪市浪速区日本橋西1-1-5
Pなし
11:00～16:00 18:00～22:00 無休
06-6631-2002
https://ameblo.jp/gaten8/
創業2017年

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えびそば（塩）
（鶏ガラ＋魚介 750円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの魚介塩味。麺は極細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,ホウレン草,桜エビ,あられ,煮玉子を使用。
　このお店は阪急茨木市にある居酒屋『塩凸』のお昼のみ間借りして営業しているお店で、１０月１１日にオープンしたお店です。鶏ガラ出汁に白海老・煮干出汁を合わせたスープに適度の油分を加え、爽やかな柚子風味をアクセントに、カドの立たない塩タレでまろやかな味わで、鶏の旨みに海老風味がじんわりと広がるコクと深みのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりの炙りチャーシューが２枚入っていて、香ばしく程良い肉質感があり、いい味付けでとても美味しく頂けます。備付の柚子胡椒で味の変化を楽します。店内には新店でよくお会いするグッドさんがいらっしゃいました。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計1800kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で4km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で350kcal 計2430kcal
差し引き：－６３０kcal
2017.10.21


麺凸 -ＭＥＮ ＴＯＴＳＵ-
【主なメニュー】
えびそば（塩）：750円　貝そば（塩）：750円　つけ麺（醤油）：850円　大盛り：+100円

大阪府茨木市竹橋町5-8
Pなし
11:30～15:00 月休
072-622-6661
創業2017年

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テールラーメン（しょうゆ）
（牛骨＋醤油 900円）

★★★☆
スープは牛骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は牛テール肉,水菜,ニンジン,大根,椎茸を使用。
　このお店は近鉄今里駅周辺に１０月１日にオープンしたテールスープラーメン専門店です。まーちんさん情報で早々の訪問です。牛テールからとったスープにやや多めの油分をもたせ、濃いめの醤油タレで酸味の残る味わいで、牛テール出汁の旨みが広がるコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりでブロック状の牛テール肉が５枚入っていて、柔らかく牛テール肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。別提供のニラダレ・ニンニクで味の変化を楽します。ランチタイムにはお得なセットが充実しています。
（牛テール肉がおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車25分で8km走行で200kcal 計2440kcal
差し引き：－９０kcal
2017.10.17


テールラーメン専門店 〇彦
【主なメニュー】
テールラーメン（塩）：900円 （しょうゆ）：900円　野菜・キムチ・韓国のり：各+100円　替玉：+100円　餃子：280円

大阪市生野区中川1-7-16
Pなし
11:00～15:00 18:00～23:00 水休

創業2017年

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鶏豚白湯 並
（動物系＋醤油 750円）

★★★☆
スープは鶏ガラ豚骨ベースの魚介醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,モヤシ,カイワレを使用。
　このお店は姫島にある創作中華酒房『朧』がその地に、装いも新たにラーメン店として、７月１８日にリニューアルオープンしたお店です。宮本さん情報で遅まきながらの訪問です。鶏ガラ・豚骨・鰹・昆布等からとったスープにやや多めの油分で熱さを封じ込め、まろやかな醤油タレで甘みのある味わいで、一味のピリ辛感をアクセントに、臭みのない鳥豚骨出汁に魚介出汁でコクをもたせたこってり感のある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、ザクリとした歯切れの良さで喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが４枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。ランチタイムにはおにぎり無料のサービスがあります。その他、お得なセットメニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車16分で5km走行で120kcal 計2360kcal
差し引き：＋４０kcal
2017.09.27


姫島らーめん 朧
【主なメニュー】
鶏豚白湯 並：750円　熟成魚介 並：700円　ピリ辛スタミナラーメン：750円　みそ野菜ラーメン：850円　大：+150円　チャーシュー：+250円　味玉子：+100円　餃子：300円

大阪市西淀川区姫島1-20-13
Pなし
11:30～14:30 17:00～23:30 月休
06-4977-1434
創業2017年

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塩味ラーメン
（豚骨＋塩 680円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの塩味。麺は細ストレート麺。具は豚バラ肉と鶏モモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,煮玉子,海苔,刻み海苔を使用。
　このお店は阪急石橋駅周辺に９月６日にオープンしたお店です。渋川さん情報で早々の訪問です。豚頭からとったスープにやや多めの油分を加え、口あたりのよい塩タレでまろやかないい塩梅の味わいで、コクのあるあっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりで厚めの豚バラ肉が２枚と刻み鶏モモ肉が多数入っていて、柔らかくほのかな八角風味で美味しく頂けます。その他、ご飯無料のサービスがあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車16分で5km走行で130kcal 計2370kcal
差し引き：－２０kcal
2017.09.12


味牛ラーメン
【主なメニュー】
胡麻味噌ラーメン：680円　ピリ辛胡麻味噌ラーメン：700円　塩味ラーメン：680円　替玉：+100円　胡麻味噌つけ麺：780円　ピリ辛胡麻味噌つけ麺：800円　特製油そば：780円　つけ麺替玉：+150円　味付玉子：+100円　チャーシュー：+200円　焼き餃子：280円

大阪府池田市石橋１-4-8 ファミーユ石橋内
Pなし
11:00～15:00 18:00～22:00 未定休

創業2017年

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白担々麺
（動物系＋白ゴマ 550円）

★★★☆
スープは鶏ガラ豚骨ベースの白ゴマ味。麺はややウェーブのかかった中ストレート麺。具は,挽肉,刻み白ネギ,モヤシ,カイワレ,チンゲン菜を使用。
　鶏ガラ・豚骨・魚介からとったスープに適度の香味油を加え、白ゴマの風味豊かな味わいに動物系出汁のコクが加わったクリーミーな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しなやかなコシ感がありスープとよく絡んでく頂けます。備付の自家製ラー油と花山椒で好みの辛さに調整できます。その他、お得なセットメニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：300k 計2100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車35分で11km走行で280kcal 計2360kcal
差し引き：－２６０kcal
2017.06.16


担々麺専門 Ｍａｎｇａｎ
【主なメニュー】
赤担々麺：550円　白担々麺：550円　汁なし担々麺：600円　焼き餃子：300円

大阪府池田市石橋1-22-15
Pなし
11:30～14:30 18:00～1:00 不定休
072-735-7551
https://twitter.com/__mangan55
創業2016年

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ラーメン
（豚骨＋醤油 700円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。
　このお店は南海北助松にある『ラーメン 麺虎』が５周年記念として８月５日に改装リニューアルしたお店です。豚骨からとったスープに油分を控え目に、臭みのない豚骨風味でクセのないあっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっとりしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりの肩ロースが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。備付のニラダレ・ネギ・紅生姜で味の変化を楽しめます。泉南郡にある『らーめん 麺虎』とは関係がないようです。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：350kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1200k 酒肴：400k 計2650kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2360kcal
差し引き：＋２９０kcal
2017.08.09


ラーメン 麺虎
【主なメニュー】
ラーメン：700円　キムチラーメン：900円　キムチチャーシューメン：1000円　ダブルチャーシューメン：1200円　醤油ラーメン：750円　塩ラーメン：750円　味噌スタミナラーメン：850円　チャーシュー：+200円　大盛：+200円　もやし盛り：無料　半熟煮玉子：+100円　ギョーザ4個：200円

大阪府泉大津市東助松町1-13-10
Pなし
11:30～14:00 17:30～23:00（土日祝前日～1:00） 無休
0725-20-5008
https://www.facebook.com/
創業2012年

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鶏白湯
（鶏ガラ＋醤油 750円）

★★★
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ昆布の佃煮,糸唐辛子を使用。
　このお店はＪＲ我孫子町駅周辺に８月３日にオープンした店です。まーちんさん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとったスープに油分を控え目に、臭みのない鶏風味であっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感で喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けで頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：700k 計2500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で6km走行で140kcal 計2380kcal
差し引き：＋１２０kcal
2017.08.08


麺屋 遊彩
【主なメニュー】
鶏白湯：750円　鶏白湯節風味：750円　冷やし中華：850円　チャーシュー麺：900円　麺大盛：+100円　チャーシュー：+150円　煮玉子：+100円

大阪市住吉区我孫子3-8-10
Pなし
11:30～14:00 17:00～22:00 日休

創業2017年

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醤油豚骨麺（チャーシュー無し）
（豚骨＋醤油 810円）

★★★☆
スープは無化調の豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はネギ,モヤシ,キャベツ,メンマ,キクラゲ,煮玉子を使用。
　このお店はＪＲ天王寺駅周辺に８月３日にオープンした店です。豚骨からとったスープに油分を控え目に、濃いめの醤油タレでキレの味わいで、臭みのない豚骨出汁でコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。ランチタイム中は麺大盛3玉まで無料サービスとなっています。チャーシューが売切れのため、チャーシュー無しで１００円引きとなっています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：900k 酒肴：1200k 計2700kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車34分で12km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間で590kcal 計2670kcal
差し引き：＋３０kcal
2017.08.05


薩摩豚骨 麺屋 縁
【主なメニュー】
醤油豚骨麺：918円　豚骨らー麺：864円　チャーシュー麺：1026円　特製つけ麺：972円　野菜増し：+108円　野菜増し増し：+216円　煮卵：+108円

大阪市天王寺区南河堀町3-27
Pなし
11:00～15:00 18:00～22:00 日祝休
06-4303-4347
創業2017年

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担々麺
（豚骨＋白ゴマ 750円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの白ゴマ味。麺は中太縮れ麺。具は挽肉,,白ネギ,ニラ,モヤシを使用。
　このお店は南海堺駅周辺に７月２１日にオープンしたお店です。グッドさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度のラー油を加え、唐辛子と山椒のシビ辛感をアクセントに、白ゴマ風味が広がるコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、プリプリとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。麺は２種類あり、昼夜共２５食限定の自家製手延べ麺と特注の仕入れ麺を提供しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：300k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車28分で8km走行で210kcal 計2290kcal
差し引き：－９０kcal
2017.07.30


申手延麺
【主なメニュー】
担々麺：750円　麻辣湯麺：750円　夏野菜冷麺：750円　汁なし担々麺：750円　煮たまご：+100円　手打ち餃子5ヶ：350円

大阪府堺市堺区大浜北町3-4-6
Pなし
11:30～14:30 17:30～21:30 月休
072-242-4474
創業2017年

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とんこつラーメン
（豚骨＋醤油 650円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,煮玉子を使用。
　このお店はＪＲ御幣島駅周辺に７月４日にオープンしたお店です。宮本さん情報で早々の訪問です。豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨出汁でクセのないあっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、程良い肉質感がありいい味付けでおいしく頂けます。ランチタイムにはお得なセットメニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2450kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車18分で6km走行で140kcal 計2220kcal
差し引き：＋２３０kcal
2017.07.28


麺屋 サイ
【主なメニュー】
とんこつラーメン：650円　辛味噌ラーメン：700円　チャーシューメン：850円　つけ麺：750円　辛つけ麺：800円　麺の大盛：+100円　味たまご：+80円　ワンタン：+150円　チャーシュー：+200円　ぎょうざ：250円

大阪市西淀川区御幣島6-1-25
Pなし
11:30～14:00 17:30～22:00 日11:30～14:00 月休
090-5160-9182
創業2017年

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金胡麻担担麺
（鶏ガラ＋ゴマ 700円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの白ゴマ味。麺は細ストレート麺。具は挽肉,刻み白ネギ,水菜を使用。
　このお店は京橋にある『ササラ』の３号店にあたり、大阪天満宮周辺に６月２６日にオープンしたお店です。組長さん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとったスープに適度の香味油を加え、花山椒のシビ辛感をアクセントにゴマ風味豊かなコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっとりとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。辛さを３段階で調整してくれます。また、備付のお酢・花山椒・すり胡麻・マー油・ニンニクで味の変化を楽しめます。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車40分で13km走行で320kcal 計2560kcal
差し引き：－２１０kcal

６月トータルとして
食したラーメン数：４４杯
総摂取カロリー：72850kcal　総消費カロリー：72710kcal
差し引きカロリー：＋１４０kcalとなりました。
2017.06.30


天神ササラ
【主なメニュー】
金胡麻担担麺：700円　黒胡麻担担麺：700円　醤油ラーメン：680円　ピリ辛ネギラーメン：680円　チャーシュー：+200円　煮玉子：+100円　替え玉：+150円　大盛り：+100円　餃子6個：320円

大阪市天神橋2-1-47
Pなし
11:30～14:30 18:00～22:30 日休
06-6353-2288
http://sasala.jp/
創業2017年

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醤油ラーメン
（魚介＋醤油 760円）

★★★☆
スープは魚介ベースの醤油味。麺は平打ちの中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,穂先メンマを使用。
　このお店は新町にあった『らーめん 砦 新町店』跡地に６月２２日にオープンしたお店です。本並さん情報で早々の訪問です。ウルメ・鰹・鯖節出汁に鶏ガラ・豚背骨出汁を合わせたスープに適度の香味油を加え、やや強めの醤油タレで濃い目の味わいで、ほのかな鶏の旨みに魚介の旨みがガツンと伝わるコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、プリプリとしたコシ感で喉越しよく頂けます。小ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかく、香ばしい味わいでとても美味しく頂けます。店主は元和蕎麦職人で、この地で開業されたそうです。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 酒：600k 計2800kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間10分で22km走行で560kcal 計2640kcal
差し引き：＋１６０kcal
2017.06.23


麺屋 慎玄
【主なメニュー】
醤油ラーメン：760円　塩ラーメン：760円　つけ麺：860円　替え玉：+150円　味付けたまご：+100円　チャーシュー増し：+200円

大阪市西区新町1-1-24
Pなし
11:30～15:00 18:00～21:00 月休
080-6360-1064
創業2017年

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花園ラーメン（しょうゆ）
（魚介＋醤油 380円）

★★★☆
スープは魚介ベースの醤油味。麺は中細縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,煮玉子を使用。
　このお店は鶴見橋商店街に５月８日にオープンしたお店です。ひろぴーさん情報で早々の訪問です。鰹・昆布からとったスープに油分を控え目に、ややカドの立った醤油タレで甘みのある味わいで、魚介風味が広がるあっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、モチッとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。中ぶりの炙りチャーシューが１枚入っていて、柔らかく香ばしい味わいで美味しく頂けます。ラーメン・居酒屋・たい焼き屋が入ったフードコート形式になっています。しばらくの間はオープン記念価格でラーメンを提供しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 昼：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間7分で20km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で760kcal 計2840kcal
差し引き：－４４０kcal
2047.05.13


西成フードタウン らーめん・ぎょうざブース
【主なメニュー】
[オープン記念価格]　花園ラーメン（みそ・しお・しょうゆ）：380円　花園スペシャルラーメン：580円　チャーシュー：+100円　煮たまご：+50円　ぎょうざ：180円

大阪市西成区鶴見橋1-3-1
Pなし
11:00～20:00 日祝休
090-1712-3773
創業2017年

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醤油らーめん（並）
（動物系＋魚介 680円）

★★★☆
スープは鶏豚骨ベースの魚介醤油味。麺は中太縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,ネギ,小松菜,メンマ,花麩を使用。
　このお店は阪急池田駅周辺に４月１１日にオープンしたお店です。鶏ガラ・豚骨出汁に鰹・鰯・鯖節出汁を合わせたスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレでまろやかな味わいで、鶏豚骨の旨みにほのかな魚介風味が広がるコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、もっちとりとしたコシ感がありスープとよく絡んでで頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、程良い肉質感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車20分で6km走行で160kcal 計2400kcal
差し引き：＋２００kcal
2017.04.18


池田 麺彩
【主なメニュー】
醤油らーめん（並）：680円 （小）：580円　塩らーめん（並）：680円 （小）：580円　醤油つけめん（並）：750円　塩つけめん（並）：750円　汁なし坦々麺（並）：650円　特製油そば（並）：650円　（大）：+100円　替玉（半玉）：+100円　味玉：+100円　チャーシュー増し：+200円

大阪府池田市菅原町11-8
Pなし
11:00～15:00 17:30～21:30 木休
072-703-2280
創業2017年

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悠龍ラーメン(しょうゆ)
（動物系＋醤油 780円)

★★★☆
スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,キクラゲを使用。
　このお店は阪急蛍池にあった『ごん太』跡地に４月１２日にオープンしたお店です。グッドさん情報で早々訪問です。鶏ガラ・豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない鶏豚骨出汁でコクと旨みのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車14分で5km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間で420kcal 計2500kcal
差し引き：－１００kcal
2017.04.15


蛍家 悠龍
【主なメニュー】
悠龍ラーメン(しょうゆ)：780円 悠龍ラーメン(魚介)：830円　替玉：+100円　大盛：+100円

大阪府豊中市蛍池北町2-1-5
Pなし
11:30～14:00 17:00～22:30 不定休
080-8526-5626
https://www.facebook.com/%E8%9B%8D%E5%AE%B6-%E6%82%A0%E9%BE%8D-1304296302959457/
創業2017年

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中華そば
（鶏ガラ＋魚介 500円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺はウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー.つくね,ネギ,メンマ,海苔を使用。このお店はイズミヤ今福店のフードコート内に、３月１日にオープンしたお店です。まーちんさん情報で早々の訪問です。鶏ガラ・魚介出汁からとったスープに適度の背脂を加え、ほのかな胡椒風味をアクセントに、丸みにある醤油タレで甘みのある味わいで、あっさりとした中にコクと旨みのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所の特注麺を使用し、しっかりとしたコシ感があり、スープとよく絡んで頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚とつくねが２個入っていて、チャーシューは柔らかくいい味付けで、つくねはほのかな生姜風味がありとても美味しく頂けます。
（コスパがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車32分で10km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で510kcal 計2590kcal
差し引き：－２９０kcal
2017.03.05


なにわ麺あれ！！ 今福鶴見店
【主なメニュー】
中華そば：500円　トリトンそば：600円　鶏煮込みそば（数量限定）：780円　玉子入：+100円　肉入+200円　大盛：+150円

大阪市城東区今福東1-10-5 イズミヤB1Fフードコート内
Ｐ有
11:00～20:00 無休

https://twitter.com/lefgpdqjlelbjjg
創業2017年

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ちゃんぽん 並
（動物系＋醤油 800円）

★★★☆
スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は太ストレート麺。具は豚肉,エビ,イカ,キャベツ,モヤシ,ニンジン,ネギ,カマボコ,チクワ,キクラゲを使用。
　このお店は南海堺東駅周辺に１２月２２日にオープンしたお店です。中田さん情報で早々の訪問です。豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない白湯出汁でコクのあるクリーミーな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、麺長が短くもっちりとしたコシ感がありわしわしと頂けます。具沢山でボリュームたっぷりに頂けます。ランチタイムにはおにぎり2ヶorライスの無料サービスがあります。
（ボリュームーがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：900k 計2700kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車44分で14km走行で350kcal 計2430kcal
差し引き：＋２７０kcal
2016.12.29


ちゃんぽん いしも
【主なメニュー】
ちゃんぽん 並：800円 半玉：750円　皿うどん 並：850円 ハーフ：800円

大阪府堺市堺区新町3-1
Pなし
11:30～15:00 17:00～1:00（金～3:00 日～22:00） 土17:00～3:00 未定休
080-9974-1006
創業2016年

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塩ラー麺
（鶏ガラ＋塩 800円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの塩味。麺はややウェーウのかかった細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,カイワレ,メンマを使用。
　このお店は四天王寺にある『ラー麺 ＺＯＮ』が、東心斎橋に１０月３日に移転オープンしたお店です。鶏ガラ・牛骨・豚からとったスープに多めの油分を加え、口当たりのいい塩タレでまろやかな味わいで、鶏の旨みに多めの油分でコクをもたせたオイリーな仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の辛子味噌で味の変化を楽します。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：900k 計2700kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車44分で14km走行で350kcal 計2430kcal
差し引き：＋２７０kcal
2016.12.29


ラー麺 ＺＯＮ
【主なメニュー】
塩ラー麺：800円　醤油ラー麺：800円　絶品カレーラー麺：900円　塩つけ麺：850円　麺大盛り：+100円　特製：+200円　味玉：+100円　チャーシュー：+200円　ギョーザ：300円

大阪市中央区東心斎橋2-4-19
Pなし
22:00～6:30 日祝休
06-6213-1721
創業2015年

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ラーメン
（豚骨＋醤油 750円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。
　このお店は九条にある『にんにくラーメン 天洋』の独立姉妹店にあたり、地下鉄中崎町駅周辺に１２月２７日にオープンしたお店です。かずさん情報で早々の訪問です。豚骨・豚肉・モミジからとったスープに適度の油分をもたせ、カドの立たない醤油タレでまろやかな味わいで、臭みのない動物系出汁の旨みとコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、もっちりとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂行けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。ニンニクを好み量で選べることがでます。
（チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車56分で18km走行で460kcal 計2700kcal
差し引き：－１００kcal
2016.12.27


にんにくラーメン 天洋 中崎町店
【主なメニュー】
ラーメン：750円　みそラーメン：800円　百ねぎラーメン：850円　百ねぎみそラーメン：900円　Kラーメン：850円　W酢ラーメン：850円　カレーヌードル：850円　つけ麺：800円　チャーシュー：+400円　ゆで玉子：+50円　ギョーザ：350円

大阪市北区中崎1-10-14
Pなし
11:00～14:00 18:00～1:00 土日11:00～1:00 無休

http://www.tenyou.jp/
創業2016年

【ラーメン店の地図】
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