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醤油らーめん（鶏ガラ＋醤油 669円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマ,海苔を使用。 鶏ガラ・豚骨・焼アゴ羅臼昆布等からとったスープにやや多めの香味油を加え、丹波黒豆醤油を使ったカエシでまろやかな味わいで、甘みとほのかな酸味が残るあっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しなやかなコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：800k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で290kcal 計2370kcal 差し引き： ＋２３０kcal2018.03.11 河内らーめん 喜神 岸和田店【主なメニュー】 めちゃうまらーめん：777円 チャーシューらーめん：972円 醤油らーめん：669円 めちゃうま醤油とんこつらーめん：810円 醤油とんこつらーめん：702円 味噌とんこつらーめん：756円 塩とんこつらーめん：756円 藻塩らーめん：723円 味噌らーめん：723円 辛うまらーめん：864円 お子様チャーハン：756円 お子様らーめん：626円 紅麹玉子：+108円 チャーシュー3枚：+194円 麺大盛：+108円 焼ぎょうざ：270円  大阪府岸和田市港緑町3-1 岸和田カンカンベイサイドモール イースト 1F Ｐ有 10:00～19:30 無休 072-438-6100 http://www.kiraku-g.co.jp/創業2008年 【ラーメン店の地図】
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ラーメン（豚骨＋醤油 680円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった平打ちの太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ホウレン草,うずら,海苔を使用。 このお店は東京にある『町田商店』の支店にあたり、ＪＲ久米田駅周辺に３月１４日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープにやや多めの鶏油を加え、濃いめの醤油タレでキレのある味わいで、臭みのない豚骨出汁でコクのある仕上がりになっています。麺は神奈川にある四之宮商店から取り寄せ、短めの麺長でもっちりとしたコシ感がありわしわしと頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。麺のかたさ・味の濃さ・油の量はお好みに合わせてくれます。また、備付のニンニク・豆板醤・刻み生姜・刻みタマネギ・黒コショウで味の変化を楽します。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車45分で14km走行で350kcal 計2590kcal 差し引き： ＋１０kcal2018.03.14 家系ラーメン 町田商店 岸和田店【主なメニュー】 ラーメン：680円 塩ラーメン：680円 味噌ラーメン：780円 極み貝だしラーメン：780円 お子様ラーメン：300円 MAX：+250円 味玉：+100円 白髪ネギ：+150円 チャーシュー2枚：+150円 4枚：+250円 麺増し0.5玉：+100円 肉汁餃子：350円  大阪府岸和田市下池田町1-1-5 P有 11:00～24:00 無休 072-493-8383 https://www.eak-ramen.jp/創業2018年 【ラーメン店の地図】
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とんこつラーメン（豚骨＋醤油 734円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺はウェーブのかかった細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。 このお店は関西に拠点をもつ『希望軒』の支店にあたり、岸和田にあった『 よってこや むらかみ』跡地に３月１０日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープに適度の油分を加え、臭みのない豚骨出汁でコクと旨みある仕上りになっています。麺は自社製麺を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが３枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。備付の海苔の無料サービスがあり、オーダーすれば無料のニンニク・ニラキムチで味の変化が楽します。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：800k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で290kcal 計2370kcal 差し引き： ＋２３０kcal2018.03.11 希望軒 岸和田店【主なメニュー】 とんこつラーメン：734円 とんこつ角煮ラーメン：1058円 ごま味噌ラーメン：734円 ピリカレベル2～4：788～896円 ウルトラ1～5：950～1382円 炒め野菜たっぷりラーメン：917円 希望軒ブラック：734円 塩ラーメン：734円 おこさまラーメン：302円 麺大盛：+108円 替え麺：+162円 ピリカつけ麺200g・300g：950円 ごま味噌：842円 おさえ：896円 スーパー：1004円 ウルトラ：1058円 大盛400g：+108円 特盛500g：+216円 チャーシュー大盛：+291円 ネギ大盛：+108円 半熟味付け玉子：+108円 パリ旨餃子5ヶ：302円  大阪府岸和田市東大路町83-3 P有 11:00～15:00 17:30～23:30 土日祝11:00～23:30 無休 072-488-7515 http://www.kibou-ken.com/創業2016年 【ラーメン店の地図】
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醤油ラーメン（動物系＋醤油 700円）  ★★★★スープは無化調の豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は平打ちの中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,焦がしネギ,メンマ,ナルト,海苔を使用。 このお店は西中島にある『塩元帥』の支店にあたり、岸和田にあった『 ラーメン 山岡家 岸和田店』跡地に１０月２５日にオープンしたお店です。豚骨・鶏ガラからとったスープにやや多めの海老油で厚みをもたせ、ほのかな柚子風味をアクセントに、鶏豚骨の旨みに醤油タレの香ばしさが広がるコクと深みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺を使用し、しなやかなコシ感があり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大判のチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい塩加減でとても美味しく頂けます。キムチのセルフ無料サービスがあり、その他、お得なセットメニューも充実しています。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1100k 酒：300k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal 差し引き： ＋４００kcal2017.10.26 岸和田 塩元帥【主なメニュー】 天然塩ラーメン：700円 梅塩ラーメン：810円 ネギ塩ラーメン：910円 醤油ラーメン：700円 濃口醤油ラーメン：810円 ネギ醤油ラーメン：910円 塩つけ麺：820円 醤油つけ麺：820円 麺大盛り：+100円 チャーシュー：+210円 半熟味付け卵：+100円 ギョーザ：320円  大阪府岸和田市三田町623-1 P有 11:00～24:00 無休 072-445-3358 http://shiogensui.com/創業2017年 【ラーメン店の地図】
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ラーメン（動物系＋塩醤油 600円）  ★★★☆ スープは鶏ガラ・豚骨ベースの塩醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,茹で玉子を使用。 このお店は南海和泉大宮駅周辺に１０月１９日にオープンしたお店です。麺喰さん情報で早々の訪問です。鶏ガラ・豚骨からとったスープに適度の油分を加え、タレの立ったキレのある味わいであっさりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい塩加減で美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1100k 酒：300k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal 差し引き： ＋４００kcal2017.10.26 南州軒【主なメニュー】 ラーメン：600円 玉子：+50円  大阪府岸和田市加守町2-7-30 Pなし 18:00～1:00 水日休 創業2017年 【ラーメン店の地図】
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しろポルコ（豚骨＋塩 750円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの塩味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲを使用。 このお店は南海和泉大宮駅周辺に５月９日にオープンしたお店です。麺喰さん情報で早々訪問です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、辛みそのピリ辛感をアクセントに、臭みのない豚骨出汁でコクのあるクリーミー仕上がりになっています。麺は自家製麺を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、しっとりとした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の高菜・紅生姜で味の変化を楽しめます。こちらの店主は関東のラーメン店で勉強され、この地で開業されたそうです。５月１５日までは夜営業のみとなっています。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1200k 酒：300k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal 差し引き： ＋４００kcal2017.05.10 麺や！ サンポルコ【主なメニュー】 しろポルコ：750円 あかポルコ：８５０円 あかまぜそば：750円 くろまぜそば：750円 替玉：+100円 麺大盛り250g：+150円 麺特盛り350g：+300円 味玉：+100円 あぶりチャーシュー：+150円  大阪府岸和田市藤井町1-16-33 Pなし 12:00～14:00 17:00～3:00 日祝休 072-458-7841 創業2017年 【ラーメン店の地図】
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ラーメン（動物系＋塩醤油 600円）  ★★★☆ スープは鶏ガラ豚骨ベースの塩醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,茹で玉子を使用。 鶏ガラ・豚骨からとったスープに油分を控えめに、タレの立った酸味の残る味わいであっさりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい塩加減で美味しく頂けます。   摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：500k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車14分で4km走行で110kcal 計2350kcal 差し引き： ＋３５０kcal2016.01.27 南州軒 岸和田競輪場正門前店【主なメニュー】 ラーメン：600円 みそラーメン：650円 チャーシューメン：700円 ゆで玉子：+50円  大阪府岸和田市磯上町1-8-6 P有 19:00～3:00 月水休 創業1979年 【ラーメン店の地図】
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虎丸ラーメン（動物系＋醤油 750円）  ★★★☆ スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,煮玉子,海苔を使用。 このお店は『豚吉』グループのアラカワポークのＦＣ店にあたり、東岸和田にあった『 豚骨醤油ラーメン 七家』跡地に５月３日にオープンしたお店です。麺喰さん情報で早々の訪問です。豚骨・鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、丸みのある醤油タレでまろやかで甘みのある味わいで、臭みのない鶏豚骨出汁でコクのある仕上がりになっています。中ぶりで厚みのチャーシューが３枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。キムチバーの無料サービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：300k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間15分で27km走行で660kcal 計2740kcal 差し引き： －４０kcal2016.05.03 らぁ麺 虎丸【主なメニュー】 虎丸ラーメン：750円 中華そば：700円 塩ラーメン：700円 みそラーメン：730円 スタミナみそラーメン：850円 チャーシュー大盛：+250円 味玉子：+100円 麺大盛：+100円 ひとくちギョーザ：280円  大阪府岸和田市土生町2-9-10 P有 11:00～13:30 18:00～23:30 水休 072-477-4842 創業2016年 【ラーメン店の地図】
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鶏醤ラーメン（鶏ガラ＋醤油 640円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,鶏ミンチ,ネギ,白菜,を使用。 このお店は関西にチェーン展開してる『まこと屋』の支店にあたり、泉北高速和泉中央駅近郊に１０月２９日にオープンしたお店です。鶏ガラからとったスープにやや多めの油分で熱さを封じ込め、野菜の甘みと鶏の旨みがほのかに広がる味わいに仕上がっています。麺はストレート玉子麺と博多細麺を選択できます。ストレート麺を選択しました。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくよく味付けされて美味しく頂けます。備付の高菜・ニンニククラッシャー・マー油・にんにくチップで味の変化が楽しめます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝその他)：800k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：300k 計2900kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間で18km走行で460kcal 計2540kcal 差し引き： ＋３６０kcal2015.10.31 ラーメン まこと屋 岸和田三田店【主なメニュー】 牛醤ラーメン：680円 鶏醤ラーメン：640円 背脂醤油ラーメン：640円 赤旨ラーメンコク味：780円 とろ～り半熟煮玉子：+110円 こだわり生玉子：+60円 ぴり辛：+110円 青ねぎ：+110円 韓国キムチ：+110円 とろ～りチャーシュー：+310円 全部のせ：+310円 替玉：+100円 パリパリ焼餃子：280円  大阪府岸和田市三田町49-1 Ｐ有 11:00～1:00 無休 072-448-5777 http://www.makotofood.co.jp/index.html創業2015年 【ラーメン店の地図】
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ラーメン（動物系＋塩 600円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,ナルト,茹で玉子を使用。 鶏ガラ・豚骨からとったスープに油分を控えめに、ややカドの立った塩タレでキレのある味わいであっさりとした仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、いい塩加減で美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：500k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車58分で18km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で710kcal 計2790kcal 差し引き： －２９０kcal2015.06.20 南州軒 和田土生店 【主なメニュー】 ラーメン：550円 みそラーメン：600円 塩ラーメン：600円 チャーシュー麺：650円 チャーシュー麺Ｗ：1000円 ゆで玉子：+50円  大阪府岸和田市土生1-4-17 Pなし 19:00～2:00 日休 090-1142-0064 創業2013年 【ラーメン店の地図】
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白湯らーめん（動物系＋塩 680円)  ★★★ スープは豚骨鶏ガラベースの塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚骨・鶏ガラからとったスープに油分を控えめに、臭みのない動物系風味であっさりとしたクリーミーな仕上がりになっています。小ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくよく味付けされていてとても美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1200k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で6km走行で150kcal 計2390kcal 差し引き： ＋２１０kcal2014.12.17 三代目 麺蔵【主なメニュー】 白湯らーめん：680円 白パイタン：680円 醤油パイタン：680円 こってりパイタン：750円 こっさりパイタン：800円 麺Ｗ：+200円 替え玉：+200円 煮玉子：+120円 チャーシュー：+300円 ギョーザ：300円  大阪府岸和田市五軒屋町11-10 Pなし 19:00～1:00（金土～3:00） 日18:00～24:00 月火休 072-439-5410 創業2012年 【ラーメン店の地図】
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らーめん（動物系＋魚介 800円）  ★★★☆ スープは鶏豚骨ベースの魚介醤油味。麺は平打ちの太縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,カイワレを使用。 このお店は南海岸和田駅周辺に２月２３日にオープンしたお店です。 麺喰さん情報で早々の訪問です。鶏ガラ・豚骨・魚介からとったスープに適度の油分をもたせ、丸みのある醤油タレでまろやかな味わいで、ほのかな魚介風味に動物系の旨みが広がるコクある仕上がりになっています。麺は自家製麺でもっちりとしたコシ感があり、スープとよく絡んで頂けます。大ぶりの炙りチャーシューが２枚入っていて、しっかりとした肉質感があり、香ばしく美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車12分で4km走行で100kcal 計2180kcal 差し引き： ＋２２０kcal2015.02.28 麺屋 北野【主なメニュー】 らーめん：800円 玉子入り：900円  大阪府岸和田市野田町3-4-9 Pなし 11:30～15:00くらい 18:00～22:00くらい 未定休 080-4230-3781 創業2015年 【ラーメン店の地図】
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黒河童（動物系＋醤油 720円）  ★★★☆ スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。このお店は難波に本店がある『河童ラーメン本舗』の支店にあたり、泉北高速和泉中央駅近郊に９月１６日オープンしたお店です。豚骨鶏ガラからとったスープに多めのマー油を加え、マー油の香ばしいニンニク風味をアクセントに、臭みのない豚骨出汁でコクのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でしっかりしたコシがあり、喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。平日は替え玉無料のサービスがあります。その他、備付のニンニククラッシャーとキムチの無料サービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で6km走行で140kcal 計2380kcal 差し引き： ＋２２０kcal2014.09.17 河童ラーメン本舗 岸和田店【主なメニュー】 河童ラーメン：720円 黒河童：720円 赤河童：720円 煮玉子：+100円 替え玉：+100円 ぎょうざ：300円  大阪府岸和田市三田町645-1 P有 11:00～3:00 無休 072-441-4411 http://www.kappa-hompo.co.jp/創業2014年 【ラーメン店の地図】
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しょう油ラーメン（鶏ガラ＋醤油 530円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマを使用。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、甘みｌの残るあっさりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けでさっぱりと頂けます。ランチにはお得なサービスセットが充実しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行+ｽﾃｯﾊﾟｰ40分で440kcal 計2520kcal 差し引き： －２２０kcal2013.12.15 ラーメンハウス ヒロ【主なメニュー】 しょう油ラーメン：530円 塩ラーメン：530円 塩バターラーメン：530円 バターコーンラーメン：530円 みそラーメン：580円 ポパイラーメン：630円 塩しょうがラーメン：630円 カレーラーメン：630円 とんこつラーメン：730円 炒菜麺：800円 黒酢醤油ラーメン：580円 黒酢みそラーメン630円 黒酢とんこつラーメン：780円 大盛1.5玉：+100円 特盛2玉：+100円 半玉：-100円 つけ麺1.5玉：700円 2玉：800円 チャーシュー：+300円 ギョウザ：250円  大阪府岸和田市宮本町16-1 Pなし 12:00～24:00 月休 072-438-4411 創業1992年 【ラーメン店の地図】
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どとんこつラーメン（豚骨＋醤油 680円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,を使用。このお店は堺市綾ノ町にある『幸運軒』の支店にあたり、ＪＲ久米田駅周辺に８月８日にオープンしたお店です。拳骨・豚足・背脂からとったとろみのるスープに適度の油分をもたせ、キレのある醤油タレに臭みのないこってり濃厚な仕上りになっています。超大判で薄めのチャーシューが２枚入っていて食べ応えがあり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。ネギは九条ネギを使用し、しゃきしゃき感のある食感で頂けます。 （チャーシュー・スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車15分で4km走行で110kcal 計2350kcal 差し引き： ＋５０kcal８月トータルとして 食したラーメン数：３５杯 総摂取カロリー：79550kcal 総消費カロリー：77610kcal 差し引きカロリー： ＋１９４０kcalとなりました。 2012.08.31 どとんこつ☆幸運軒 岸和田店【主なメニュー】 どとんこつラーメン：680円 大盛（1.5玉）：780円 ラッキーラーメン：680円 大盛（1.5玉）：780円 どとんこつ男前（1・1.5・2玉）：980円 替え玉（1or半玉）：+150円 煮玉子：+150円 チャーシュー：+150円 餃子：300円  大阪府岸和田市小松里537-2 P有 11:30～14:30 18:30～24:00 月休 072-441-2468 http://dotonkotsu.lolipop.jp/index.html創業2012年
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