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つけそば（200g） ２杯目 （鶏ガラ＋魚介 850円)  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は平打ちの太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。 鶏ガラ出汁に魚介出汁を合わせたスープにやや多めの鶏油で厚みをもたせ、酸味・甘味・辛みをバランスよく合せたコクと旨みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でしなやかなコシ感があり、とろけるような表面でズルリとした喉越しでスープとよく絡んで頂けます。大ぶりのレアチャーシューが２枚とブロック状のチャーシューが４個入って、しっとりとした肉質感があり肉の旨みをよく引き出していてとても美味しく頂けます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車13分で4km走行で100kcal 計2180kcal 差し引き： ＋３２０kcal2018.11.03 ジャンクそば（200g）（油＋醤油タレ 750円)  ★★★★麺は太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,メンマ,煮玉子,刻み海苔,食べるラー油を使用。 醤油タレに鶏油・ニンニクオイルを加えたタレはつけ麺用のあつもり麺とよく絡み、独特の醤油タレの甘みに、ラー油と一味のピリ辛感とニンニク風味が広がるジャンキーな仕上がりになっています。麺は自家製麺を使用し、うどんに似たもっちりとしたコシ感で頂けます。ぶ厚めのブロック状のレアチャーシューが８枚入っていて食べ応えがあり、しっとりとした肉質感があり肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。別提供のリンゴ酢で味の変化を楽します。 （麺・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計1900kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で1km走行で30kcal 計2110kcal 差し引き： －２１０kcal2018.04.22 中華そば（140g）（鶏ガラ＋魚介 650円)  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,メンマ,海苔を使用。鶏ガラ出汁に魚介出汁を合わせたスープに適度の鶏油を加え、丸みのある醤油タレで芳醇な旨みと甘みが広がる味わいで、魚介出汁をバランスよく合せたコクのあるまろやかな仕上がりになっています。麺は自家製麺でしなやかなコシ感があり、滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大ぶりのレアチャーシューが３枚入っていて、しっとりとした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(うどん)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩：300k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車6分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で250kcal 計2330kcal 差し引き： ＋２７０kcal2014.11.23 つけそば（200g）（鶏ガラ＋魚介 750円)  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は平打ちの太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,メンマ,煮玉子を使用。このお店は近鉄結崎駅周辺に４月２９日にオープンしたお店です。鶏ガラ出汁に魚介出汁を合わせたスープにやや多めの鶏油で厚みをもたせ、酸味・甘味・辛みをバランスよく合せたコクと旨みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でもっちりしたコシ感があり、滑らかな表面で小麦風味よく頂けます。中ぶりのレアチャーシューが５枚とブロック状のチャーシューが多数入って、肉の旨みをよく引き出していてとても美味しく頂けます。店内には新店でよくお会いする 黒帽子さんと まーちんさんがいらっしゃいました。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1000k 計2300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal 差し引き： ＋１８０kcal2014.04.29 麺食堂 ８８ 移転しました → 移転先【主なメニュー】 つけそば（200g）：800円 中華そば（140g）：700円 ジャンクそば（200g）：750円 特製：+250円 煮玉子：+100円 チャーシュー：+250円 大盛り 中華そば210g：+50円 つけそば300g：+100円  奈良県磯城郡川西町結崎674-6 P有 11:00～14:30 火金11:00～14:30 18:30～21:30 月木休 0745-43-9518 https://twitter.com/men_eightyeight創業2014年 【ラーメン店の地図】
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しんしんラーメン（豚骨＋醤油 730円）  ★★★☆スープは無化調の豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲ,紅生姜,海苔を使用。 豚骨・鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、臭みのない豚の旨みをうまく引き出したまろやかでコクある仕上がりになっています。麺は博多直送の麺を使用し、しっかりとしたコシ感があり、喉越しよく頂けます。大ぶりで薄めのチャーシューが１枚入っていて、程良い肉質感がありいい味付で美味しく頂けます。油の量・麺の硬さが選べます。また、備付の辛子高菜で味の変化を楽します。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車25分で8km走行で210kcal 計2290kcal 差し引き： ＋１１０kcal2016.08.15 麺屋 しんしん 移転しました → 移転先【主なメニュー】 しんしんラーメン：730円 味玉ラーメン：830円 チャーシューメン：930円 ねぎもりラーメン：830円 有田のりラーメン：830円 キャベツラーメン：830円 博多チャンポンメン：930円 博多焼きラーメン：890円 スペシャルラーメン：1000円 替玉：+100円 半替玉：+50円  兵庫県西宮市野間町5-6 P有 11:00～14:30 17:30～21:30 無休 https://twitter.com/mukacyoutonkotu創業2015年 【ラーメン店の地図】
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醤油つけ麺 200g（魚介＋動物系 800円）  ★★★★関西らぁ祭２０１４・その７ スープは豚ベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,牛喉肉,ネギを使用。豚肉・牛肉からとったスープにやや多めの香味油を加え、キレのある醤油タレで甘みと酸味が広がる味わいで、動物系出汁と昆布出汁をバランスよく合せたコクと旨みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でしなやかなコシがあり喉越しよく頂けます。大判のチャーシューが１枚とブロック状の牛喉肉が多数入っていて、程良い弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）関西らぁ祭２０１４  摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車20分で6km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で350kcal 計2430kcal 差し引き： ＋７０kcal2014.03.08 醤油（魚介＋動物系 700円）  ★★★★スープは豚肉ベースの魚出し醤油味。麺は中細縮れ麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,白ネギ,キノコ,大葉を使用。このお店は阪急伊丹駅近郊に、４月２８日にオープンしたお店です。『麺野郎』で修行された若干１７歳の女性店長が切り盛りされています。豚肉・牛からとった出汁に、やや多めの油分を加え、ほんのりとした魚系風味と、大葉風味をアクセントにした深みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でしっかりしたコシがあり、小麦の風味がよく味わえます。大判のチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付でとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：750k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2550kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間24分で26km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で870kcal 計2950kcal 差し引き： －４００kcal2010.04.29 らーめん つけ麺 大前田 リニューアルしました → リニューアル後【主なメニュー】 醤油つけ麺 200g：800円 300g：900円 塩つけ麺（200g・300g）：1000円 塩つけ麺：1000円 脚赤海老塩（数量限定）：1200円 麺増量100g毎に：+100円 スープ割り：+10円 醤油らーめん：700円 肉醤油らーめん：900円 替え玉：+100円  兵庫県伊丹市瑞ヶ丘1-19 P有 11:30～14:00 18:00～22:00 月休 072-786-6428 創業2010年 【ラーメン店の地図】
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煮干し中華 中（魚介＋醤油 600円）  ★★★★スープは魚介ベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,メンマを使用。このお店は西宮にある『大勝軒』跡地に１１月１３日にオープンしたお店です。タッチョさん情報で早々の訪問です。煮干しからとった出汁に少しの動物系出汁を合わせ油分を控えめにしたスープに、キレのある醤油タレを加え、ほのかな酸味と苦味の残る煮干し風味豊かな味わいに仕上がっています。麺は自家製麺でしなやかなコシがあり小麦風味豊かな味わいで頂けます。大判で薄めのチャーシューが２枚入っていて、スープとよく絡んで美味しく頂けます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼：500k 晩：700k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で290kcal 計2370kcal 差し引き： ＋３０kcal2012.11.18 なかた屋【主なメニュー】 背あぶら濃厚魚介中華 中（1玉）：650円 大（1.5玉）：700円 大大（2玉）：750円 あじ節塩中華 中：600円 大：650円 大大：700円 煮干し中華 中：600円 大：650円 大大：700円 特製つけ麺 中：600円 大：650円 大大：700円 チャーシュー（4枚）：+200円 半チャーシュー（2枚）：+100円 煮玉子：+100円  兵庫県西宮市城ケ堀町6-11 Pなし 11:00～20:00 木休 創業2012年
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あっさり醤油らぁ麺（魚介＋鶏 650円）  ★★★★スープは鶏ベースの魚介醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,ばら海苔を使用。鶏からとったスープに適度の油分を加え、魚介出汁をバランスよく合せたコクと旨みのある味わいに仕上がっています。麺は麺屋棣鄂の細麺を使用し、しっかりとしたコシがあり、滑らかな表面で喉越しよく頂くことができます。中ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。お昼には＋１００円でぶためしor煮玉子めしが付くランチサービスがあります。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計3400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間2分で20km走行で510kcal 計2590kcal 差し引き： ＋８１０kcal2012.06.03 麺処 ばっは【主なメニュー】 あっさり醤油らぁ麺：650円 濃旨醤油らぁ麺：650円 替え玉：+150円 つけ麺 小（150g）：700円 並（200g）：800円 大盛（300g）：900円 肉増し2枚：+100円 4枚：+200円 煮玉子：+100円  兵庫県西宮市南昭和町10-16 Pなし 11:00～14:00 18:00～22:00 水・第3火休 0798-67-8878 創業2009年
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鶏とんこつラーメン（動物系＋醤油 800円）  ★★★★スープは鶏豚骨ベースの醤油味。麺は中細縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,タマネギ,焼きばら海苔を使用。鶏・豚骨からとったとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、ばら海苔の磯風味をアクセントに、動物系の旨みを凝縮した濃厚でコクのある仕上がりになています。大ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、柔らかく肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。伏見区時代の鶏とんこつとはまた違い、進化を感じさせられる一杯です。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車10分で3km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間20分で480kcal 計2560kcal 差し引き： －１６０kcal2012.06.10 白しょうゆラーメン（動物系＋醤油 650円）  ★★★★スープは鶏豚骨ベースの魚介醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギを使用。このお店は京都伏見区から２０１０年１１月にここ兵庫県淡路市に移転したお店です。鶏・豚骨からとったスープに適度の油分を加え、魚介出汁をバランスよくあわせ、白醤油の柔らかい香りとすっきりとした味わいの中に深みを感じさせる仕上がりになっています。大ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、柔らかく肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車10分で3km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間20分で480kcal 計2560kcal 差し引き： －１６０kcal2012.06.10 ラーメン はなふく 【主なメニュー】 白しょうゆラーメン：650円 たまりしょうゆ：700円 魚介鶏とんこつラーメン：750円 鶏こくラーメン：750円 鶏とんこつラーメン：800円 替え玉（小45g・中90g・大135g）：+50円 しょうゆつけ麺：750円 鶏濃厚つけ麺：750円 麺量 小170g：-50円 中340g：+50円 大425g：+100円 チャーシュー：+200円 味付け玉子：+50円 ギョーザ：300円  兵庫県淡路市志筑581-1 P有 11:30～14:30 水木休 0799-62-3238 http://hanyafuku.seesaa.net/創業2007年
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黒豚ラーメン（豚骨＋醤油 700円）  ★★★★スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲ,海苔を使用。このお店は福岡にある『金田家』の暖簾分けのお店にあたり、ＪＲさくら夙川駅周辺に１１月２１日オープンしたお店です。豚骨からとったややとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚の旨みをうまく引き出し、まろやかなコクある味わいに仕上がっています。中ぶりで炙りチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付で美味しく頂けます。醤油は大分の醸造所の特注品を使用しているそうです。１月２日より通常営業しています。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：800k 酒肴：1200k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計3200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車43分で13km走行で340kcal 計2420kcal 差し引き： ＋７８０kcal１２月トータルとして 食したラーメン数：５２杯 総摂取カロリー：83810kcal 総消費カロリー：81150kcal 差し引きカロリー： ＋２６６０kcalとなりました。 ２０１１年トータルとして 食した総ラーメン数：５０８杯（前年比＋４６P） 総摂取カロリー：948249kcal 総消費カロリー：938110kcal 差し引きカロリー： ＋１０１３９kcalとなりました。 2011.12.31 麺処 金田家 さくら亭【主なメニュー】 黒豚ラーメン：700円 もやしラーメン：760円 辛みそねぎラーメン：870円 チャーシューメン：900円 大盛り（麺1.5倍+チャーシュー1枚）：+160円 替え玉：+150円 煮玉子：+100円 ぎょうざ：300円  兵庫県西宮市産所町13-25 P有 11:00～15:00 17:00～23:00 火休 0798-35-0033 創業2011年
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中華そば（魚介＋動物系 680円）  ★★★☆スープは豚骨鶏ガラベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった平打ちの中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,モヤシを使用。このお店は岐阜県に本店がある『中村屋』の関西発上陸店にあたり、阪神尼崎駅周辺に、１２月９日にオープンしたお店です。豚骨・鶏ガラ・野菜からとったスープに魚介出汁をバランスよく合わせ、やや多めの油分を加え、ほのかに甘みと酸味が残る仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：250kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：2000k 計3350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間9分で46km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間20分で1530kcal 計3610kcal 差し引き： －２６０kcal2011.12.10 中華そば つけ麺 中村屋 尼崎本店【主なメニュー】 中華そば：680円 チャーシューメン：880円 特製中華そば：980円 つけ麺 1.5玉：780円 2玉：890円 3玉：1110円 釜あげつけ麺 1.5玉：800円 2玉：910円  兵庫県尼崎市昭和通2-1－17 Pなし 11:00～15:00 17:00～23:00 無休 06-6482-7610 http://www.raumen-club.com/創業2011年
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ラーメン（豚骨＋醤油 500円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシを使用。このお店は阪神尼崎周辺に、６月５日にオープンしたお店です。豚骨からとった臭みのないスープに適度の油分を加え、やや醤油タレのたった濃いめの味わいに仕上がっています。小ぶりのチャーシューが３枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。ラーメン１杯、ワンコインで頂けます。 （チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：280kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：2000k 計3480kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車33分で11km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分+ﾃﾆｽ1時間40分で1070kcal 計3310kcal 差し引き： ＋１７０kcal2011.06.18 ラーメン 麺座【主なメニュー】 ラーメン：500円 大：６００円 肉ラーメン：700円 大：800円 餃子：300円  兵庫県尼崎市神田中通4-164 Pなし 11:00～20:00 木休 創業2011年
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醤油ラーメン（鶏ガラ＋醤油 480円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシを使用。鶏ガラ出汁が効いたスープに適度の油分を加え、ほんのりと甘さの残るあっさりとした仕上がりになっています。小ぶりのチャーシューが２枚入っていて赤身と脂身とのバランスがよくとても美味しく頂けます。家計簿応援セールで基本ラーメンが４８０円となっています。その他、お得なセットメニューが充実しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：800k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で1km走行+ﾃﾆｽ3時間で1110kcal 計3190kcal 差し引き： －５９０kcal2010.05.30 らぅめん 一角【主なメニュー】 醤油ラーメン：600円 塩ラーメン：600円 味噌ラーメン：600円 タンタン麺：850円 野菜炒めラーメン：850円 チャーシュー麺：850円 ネギらーめん：600円 麺大盛：+100円 餃子：270円  兵庫県神戸市東灘区御影中町4-2-1 Ｐ有 11:30～15:00 17:30（土日祝17:00）～22:00 月休 078-857-9177 創業2006年
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醤油ラーメン（魚介＋動物系 630円） ★★★ スープは鶏ガラベース？の醤油味。麺は平打ち縮れ麺。肉はバラ肉。具はメンマ,カイワレ,揚げネギを使用 手打らーめん 満月兵庫県西宮市薬師町6-25 Pなし 11:30～14:00 17:30～22:30 土日祝11:30～21:00 月休 0798-65-8655
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