元味らーめん
（豚骨＋醤油 750円）

★★★☆
スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,海苔を使用。無料のモヤシトッピングで頂きました。
　このお店は姫路に本店がある『ラー麺 ずんどう屋』の支店にあたり、八下町中環沿いに１１月２５日にオープンしたお店です。豚骨からとったとろみのあるスープにやや多めの背脂を加え、臭みのない豚骨出汁の旨みをよく引き出したコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は自社製麺を使用し、しっかりとしたコシ感があり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。縮れ麺も選択できます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。背脂の濃さを４段階で調整できます。また、備付の高菜・紅生姜で味の変化を楽します。オープン2日間は替玉1回無料のサービスがあります。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で4km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間で410kcal 計2490kcal
差し引き：－９０kcal
2017.11.25


ラー麺 ずんどう屋 堺八下町店
【主なメニュー】
味玉らーめん：850円　味玉HOTらーめん：900円　ねぎらーめん：930円　チャーシューメン：1170円　元味らーめん：750円　元味HOTらーめん：800円　和風らーめん：830円　全部のせらーめん：1100円　とんこつLIGHT屋台味：800円　替玉：+100円　味玉：+100円　チャーシュー2枚：+140円　もやし：無料　生にんにく：無料　ギョーザ：370円

大阪府堺市東区八下町3丁-1
Pなし
11:00～1:00 無休
072-242-4984
http://www.zundouya.com/
創業2017年

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しょうゆらーめん
（鶏ガラ＋醤油 680円）

★★★☆
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,煮玉子を使用。
　このお店は初芝にある『五麺八捨』の支店にあたり、北野田にあった『麺屋 どとんこつ 堺北野田店』跡地に、７月３日にオープンしたお店です。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、醤油タレの立った濃い目の味わいでコクのある仕上がりになっています。麺はミネヤ食品工業を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくよく味付されていて美味しく頂けます。その他、お得な定食メニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2450kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal
差し引き：＋２５０kcal
2017.07.05


五麺八捨 北野田店
【主なメニュー】
しょうゆらーめん：680円　しおらーめん：680円　みそらーめん：680円　ニンニクと野菜のピリ辛らーめん：780円　魚介系ラーメンブチかまし：880円　つけ麺：980円　冷麺（夏季限定）：780円　チャーシュー：+200円　味付けたまご：+100円　麺大盛り・替え玉：+100円　餃子：230円

大阪府堺市東区北野田1084 ベルヒル北野田1F
P有
17:00～24:00 月休

http://www.gomen-yassya.com/
創業2017年

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おいしいラーメン
（野菜系＋醤油 545円）

★★★☆
スープはコンソメ野菜ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉とモモ肉のチャーシュー,豚肉,白菜を使用。
　コンソメと野菜からとったスープにやや多めの油分で熱さを封じ込め、豆板醤のピリ辛感と野菜の甘味をもたせたあっさりとした仕上りになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。備付のニラ・辛子味噌・ニンニクで味の変化を楽しむことができます。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal
差し引き：＋２８０kcal
2017.01.22


どうとんぼり 神座 中央環状堺店
【主なメニュー】
おいしいラーメン：545円　小チャーシュー煮玉子ラーメン：802円　煮玉子コーンラーメン：780円　煮玉子磯海苔ラーメン：802円　ネギキムチラーメン：751円　温泉玉子わかめラーメン：751円　半チャーシュー煮玉子ラーメン：956円　白菜いっぱいラーメン：751円　煮玉子コーンラーメン：751円　ラーメン雑炊：751円　スープ春雨：545円　中盛：+206円　大盛：+411円　特大：720円　つけ麺（並）：648円 （大）：751円　小チャーシュー：+154円　半チャーシュー：308円　どうとんぼり餃子：206円

大阪府堺市東区石原町2丁241
P有
11:00～1:00 無休
072-240-3588
http://www.kamukura.co.jp/
創業2007年

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牛醤ラーメン
（動物系＋醤油 680円）

★★★☆
スープは牛骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,キクラゲを使用
　このお店は関西にチェーン展開してる『まこと屋』の支店にあたり、大泉緑地公園周辺に１０月１５日にオープンしたお店です。牛骨・豚骨・鶏ガラからとったスープに適度のマー油を加え、辛味噌のピリ辛感をアクセントに、ほのかに甘みが残るコクのあるクリーミーな仕上がりになっています。麺は大麺を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくよく味付けされて美味しく頂けます。備付の高菜・ニンニククラッシャー・マー油・にんにくチップで味の変化が楽しめます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：800k 酒：600k 計3000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車16分で5km走行で120kcal 計2360kcal
差し引き：＋６４０kcal
2016.10.15


ラーメン まこと屋 中央環状店
【主なメニュー】
牛醤ラーメン：680円　鶏醤ラーメン：640円　とろ～り半熟煮玉子：+110円　赤辛：+90円　青ねぎ：+100円　韓国キムチ：+100円　とろ～りチャーシュー：+200円　全部のせ：+200円　替玉：+100円　パリパリ焼餃子：280円

大阪府堺市東区石原町2-124
P有
11:00～1:00 無休
072-253-3555
http://www.makotofood.co.jp/index.html
創業2016年

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まるとくラーメン 並
（魚介＋豚骨 700円)

★★★☆
スープは豚骨ベースの魚出し背脂醤油味。麺は中縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,豚バラ肉,ネギ,モヤシ,タマネギ,ニンジン,生卵を使用。このお店は大阪府大前に、昨年の１１月３日にオープンしたお店です。豚骨出汁が適度に効いたスープに、適度の背脂を加え、ほんのりと魚系を風味を効かせ、醤油ダレでキレある仕上になっています。小ぶりのチャーシューが１枚と、甘辛く煮込まれた豚バラスライスが２枚入っていて、美味しく頂けます。生卵をスープに溶かすとマイルドに頂けます。徳島ラーメンを関西人の好みに合うよう魚系スープを合わせマイルドに仕上げているそうです。お昼にはライス一杯の無料サービスがあり、終日生卵が取り放題となっています。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1200k 計2900kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で1km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で280kcal 計2360kcal
差し引き：＋５４０kcal
2010.03.28


新徳島拉麺 ○徳ラーメン
【主なメニュー】
まるとくラーメン ミニ：600円 並：700円 大：800円　チャーシューメン ミニ：800円 並：900円 大：1000円　ガチ徳島ラーメン 並：700円 大：800円　元祖・勝治流つけ麺 並：780円 大：880円　煮玉子：+100円　ギョーザ：250円

大阪府堺市東区白鷺町1-9-16
Pなし
11:30～2:00 無休
072-254-0109
創業2009年

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