古潭ラーメン（しょうゆ）
（動物系＋醤油 580円）


★★★
スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は中太ストレート麺。具はバラ肉とロース肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,ニンジンを使用。適度に豚骨鶏ガラ出汁が効いたスープに少し強めの醤油ダレを加えあっさり味に仕上ています。麺は弾力のあるもちもちとした食感で頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700k 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車30分11kmで270k 計2270kcal
差し引き：＋１３０kcal

３月トータルとして
食したラーメン：３４杯
総摂取カロリー：86600kcal　総消費カロリー：83630kcal
差し引きカロリー：＋２９７０kcalとなりました。差し引きカロリーで始めてプラスになってしましました・・・。原因分析するとメインの２号車の故障により行動範囲が狭まったのが主でその他飲み会が重なったのもあります。
2008.03.31

らーめんぎょうざ 古潭 アベノ地下店
【主なメニュー】
古潭ラーメン（しょうゆ）：580円　とくもりラーメン：780円　クン玉ラーメン：660円　特製チャーシューメン：800円　ワンタンラーメン：700円　ギョーザラーメン：680円　チャーシューラーメン：700円　みそ味：+20円　大盛り：+150円


大阪市天王寺区堀越町 アベノ地下センタ−3号
Pなし
11:00〜22:00 不定休
06-6772-9528
http://www.ramen-kotan.co.jp/

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味噌ラーメン
（野菜＋味噌 750円）


★★★
スープは野菜ベースの味噌味。麺は中太の縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,メンマ,ホウレン草,白菜,コーンを使用。野菜と北海道産の動物系の出汁にやや強めに効かせた白味噌ダレで、ほんのりした甘みの中に少し辛味を加えた仕上がりになっています。麺は北海道一柳製麺直送のたまご麺でプッゥとした歯切れのよさとモチモチとした食感で頂けます。厚めのトロトロチャーシューが２枚入っていて塩加減もよく美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600ｋ酒：600k 計2450kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車22分8kmで190kcal 計2190kcal
差し引き：＋２６０kcal
2008.03.26

たぬき亭 上本町店
【主なメニュー】
味噌ラーメン：750円　正油ラーメン：700円　塩ラーメン：700円　バターコン味噌：900円　チャーシューメン味噌：1000円　辛ネギラーメン味噌：900円　辛味噌ラーメン：850円　野菜ラーメン味噌：850円　1.5玉：+100円　2.0玉：+200円


大阪市天王寺区上本町6-3-31 ﾊｲﾊｲﾀｳﾝB1
Pなし
11:00〜22:30 火休
06-6948-6566

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あっさり醤油らーめん
（鶏ガラ＋醤油 630円）


★★★
スープは鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は中太ストレート麺。具はロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,海苔,ナルト,小松菜を使用。スープは鶏ガラ出汁に鰹、鯖の和風出汁を合わせたあっさり醤油に仕上ています。麺は透明感のあり適度な弾力としっかりしたコシがあり美味しく頂けます。お得なセットメニューが充実していて無料のキムチサ−ビスもあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：1000k 酒：600k 計2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車：60分20km+ｽﾃｯﾊﾟｰ80分+ｽﾀｼﾞｵ60分で1600k 計3600kcal
差し引き：−１３００kcal
2008.03.20

熊五郎 ステーション店
【主なメニュー】
あっさり醤油らーめん：630円　あっさり塩らーめん：630円　とんこつ醤油らーめん：600円　とんこつ味噌らーめん：650円　とんこつ四宝らーめん：650円　坦々麺：780円　チャーシュー：+180円


大阪市天王寺区悲田院町10-48 天王寺ステーションフプラザ4F
Pなし
11：00〜22：00 無休
06-6775-8357

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