中華そば（醤油）（鶏＋醤油 800円）
★★★★スープは鶏ベースの醤油味。麺は平打ちの極太縮れ麺。具は肩ロース肉とバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。
信州黄金シャモの丸鶏・鶏ガラ・鶏ムネひき肉・手羽先からとったスープにやや多めので鶏油で厚みをもたせ、茨城県のヨネビシ醤油の生揚げ醤油を使ったカエシで、香ばしい醤油の旨みが広がる味わいで、凝縮した鶏の旨みが広がるコクと深みのある濃厚清湯な仕上がりになっています。麺は自家製麺を使用し、もちもちとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。中ぶりの肩ロース肉と小ぶりのバラ肉が１枚ずつ入っていて、それぞれの肉質感と肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の黒胡椒で味の変化を楽します。
（スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2800kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車42分で13km走行で340kcal 計2420kcal
差し引き：
＋３８０kcal2019.12.08
櫻井中華そば店【主なメニュー】
中華そば（醤油・塩・煮干）：800円 つけそば：850円 味玉：+120円 チャーシュー2枚増し：+150円 4枚増し：+300円 特製：+270円
神奈川県横浜市保土ケ谷区岩井町53
Pなし
11:30～14:30 18:00～21:00 水休
045-315-2058
https://twitter.com/sakurai_2017創業2017年
【ラーメン店の地図】
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ラーメン（豚骨＋醤油 710円）
★★★★スープは豚骨ベースの醤油味。麺は平打ちの中太ストレート麺。具はロース肉のチャーシュー,ホウレン草,海苔を使用。
豚骨・鶏ガラからとったスープにやや多めの鶏油を加え、濃いめの醤油タレでキレのある味わいで、豚骨出汁の旨みをよく引き出したコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は酒井製麺を使用し麺長は短めで、もっちりプリプリとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりのチャーシューが８枚入っていて、もっちりとした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。麺の硬さ・味の濃さ・鶏油の量をお好みに合わせてくれます。また、備付の刻みしょうが・ラーメン酢・胡椒・北海道行者ニンニク・おろしニンニク・ニンニクチップ・ゴマ・青唐辛子・カラシみそで味の変化を楽します。
（スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2800kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車42分で13km走行で340kcal 計2420kcal
差し引き：
＋３８０kcal2019.12.08
家系総本山 吉村家【主なメニュー】
ラーメン：710円 中盛ラーメン：810円 大盛ラーメン：930円 和風新杉田ラーメン：770円 チャーシューメン：810円 中盛チャーシューメン：970円 大盛チャーシューメン：1030円 のり：+50円 味玉：+50円 野菜畑：+70円 辛みそネギ：+130円 キャベツ：+120円 玉ねぎ：+100円 生ほうれん草：+100円 【現金販売】ゆで玉子の型くずれ：+20円 生玉子：+30円 きくらげ：+100円 紙エプロン：+10円
神奈川県横浜市西区南幸2-12-6
Pなし
11:00～22:00 月休
045-322-9988
http://ieke1.com/創業1974年
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飛出汁らーめん（魚介＋醤油 ）
スープは魚介ベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具は肩ロース肉とウデ肉のチャーシュー,白髪ネギ,穂先メンマ,ナルト,煮玉子を使用。
このお店は大阪西区にある『吉み乃製麺所』の３号店にあたり、神奈川県の大和市に１２月１０日にオープンするお店です。オープン前の試食会に参加させて頂きました。飛魚出汁に豚骨出汁を合わせたスープに適度の油分をもたせ、丸みのある醤油タレでまろやかな味わいで、飛魚出汁の旨みと風味が広がり豚骨出汁でコクをもたせた深みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺を使用し、もっちりとしたコシ感がありスープとよく絡んで小麦風味豊かな味わいで頂けます。大ぶりのチャーシューが１枚ずつ入っていて、しっとりとした肉質感があり肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。丼に添えられた柚子胡椒と備付の刻みタマネギ・一味・胡椒・おろしニンニクで味の変化を楽しめます。また、平日のランチタイムにはお得なセットメニューが充実しています。厨房では本店の吉満 聡氏が腕を振るっていました。
（スープ・麺・チャーシューがおすすめ）魚介鶏豚骨つけ麺
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2800kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車42分で13km走行で340kcal 計2420kcal
差し引き：
＋３８０kcal2019.12.08
吉み乃製麺所 大和店【主なメニュー】
飛出汁らーめん：800円 濃厚らーめん：850円 鶏重厚らーめん：950円 濃厚カレーらーめん：900円 賄い醤油らーめん：800円 賄い唐辛子らーめん：850円 替え玉：+150円 魚介鶏豚骨つけ麺 200g・300g：900円 濃厚カレーつけ麺：950円 特盛400g：+100円 味玉：+100円 豚バラチャーシュー1枚：+200円 肩ロースチャーシュー3枚：+200円 豚ウデチャーシュー2枚：+200円
神奈川県大和市大和南 1-2-12
Pなし
11:00～15:00 17:00～21:00 月休
046-200-2228
https://omproject.co.jp/brand/yoshimino/創業2019年
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鶏の醤油らーめん（鶏＋醤油 800円）
★★★★スープは鶏ベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具は鶏モモ肉とムネ肉のチャーシュー,つくね,ネギを使用。
山水地鶏の丸鶏・鶏ガラ・手羽先からとったスープにやや多めので鶏油で厚みをもたせ、ガラ出汁に煮干出汁を合わせた清湯スープに適度の油分を加え、ひしお醤油・野尻醤油・丸島醤油にイカの魚醤を合わせたカエシで、薫り立つ醤油の旨みが広がる味わいで、凝縮した鶏の旨みが広がるコクと深みのある仕上がりになっています。麺は三河屋製麺を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューがそれぞれ１枚ずつ入っていて、しっとりした肉質感があり肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。つぶ状のコリコリとした食感のつくねもいいアクセントになっています。
（スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で6km走行で150kcal 計2390kcal
差し引き：
＋１０kcal2016.02.02
らーめん 鶏喰 ～TRICK～【主なメニュー】
鶏の醤油らーめん：800円 塩らーめん：800円 鶏と鰹の醤油らーめん：800円 味玉：+100円 特製：+250円 麺大盛：+100円
神奈川県横浜市南区吉野町4-20
Pなし
11:00～14:00 18:00～21:00 土日11:00～14:00 月休
045-341-0509
https://twitter.com/cestcool1976創業2012年
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ラーメン（豚骨＋醤油 670円）
★★★★スープは豚骨ベースの醤油味。麺は平打ちの中太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ホウレン草,海苔を使用。
豚骨からとったスープにやや多めの油分を加え、濃いめの醤油タレでキレのある味わいで、豚骨出汁の旨みをよく引き出したコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は酒井製麺を使用し麺長は短めで、もっちりプリプリとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりのチャーシューが１枚入っていて、しっとりした肉質感があり、独特の肉の旨みが味わえとても美味しく頂けます。麺の硬さ・味の濃さ・油の量をお好みに合わせてくれます。また、備付のコショウ・ニンニク・すり生姜・カラシみそ・酢で味の変化を楽します。朝５時からの営業で朝ラー可能店です。こちらのお店は吉村家直系のお店となります。
（スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で6km走行で150kcal 計2390kcal
差し引き：
＋１０kcal2016.02.02
ラーメン 杉田家【主なメニュー】
ラーメン：670円 中盛ラーメン：770円 大盛ラーメン：870円 和風新杉田ラーメン：770円 チャーシューメン：870円 中盛チャーシューメン：930円 大盛チャーシューメン：990円 味玉：+80円
神奈川県横浜市磯子区新杉田町3-5
Pなし
5:00～1:00 日休
045-776-2155
http://www.sugitaya.com/創業1999年
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