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濃厚地鶏白湯らぁめん（鶏＋塩 850円）  ★★★☆スープは鶏ベースの塩味。麺は中太ストレート麺。具は豚肩ロース肉と鶏ムネ肉のチャーシュー,挽肉,水菜,三つ葉,刻みタマネギ,キクラゲ,ヤングコーン,煮玉子を使用。 朝引き丸鶏・但馬鶏・百日地鶏からとったザラつきのあるスープに多めの鶏油を加え、淡路の藻塩と地元の天然塩をブレンドした塩タレで塩気の効いた味わいで、鶏の旨みをよく引き出したコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は全粒粉を配合した自家製麺を使用し、もっちりとしたコシ感があり小麦風味豊かな味わいで頂けます。中ぶりのバラ肉と肩ロース肉が１枚ずつ入っていて、程良い肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の辛味噌・黒胡椒・ゴマ・ラー油・煮干七味で味の変化を楽します。 （麺・スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal 差し引き： ＋８０kcal2023.02.04 鶏骨らぁめん 極み鶏【主なメニュー】 濃厚地鶏白湯らぁめん：858円 鶏白湯魚介らぁめん：858円 鶏清湯魚介醤油らぁめん：858円 濃厚鶏白湯レッド：858円 濃厚鶏白湯ブラック：858円 濃厚鶏白湯グリーン：858円 濃厚背脂塩とんこつラーメン：900円 地鶏濃厚塩つけ麺：990円 地鶏濃厚醤油魚介つけ麺：990円 麺大盛り：無料 焼きギョーザ：308円  兵庫県高砂市高砂町浜田町2-2-3 Pなし 11:30～15:00 18:00～23:00 日休 079-442-5101 https://twitter.com/kiwamipaitan/創業2021年 【ラーメン店の地図】
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濃厚つけ麺（動物系＋魚介 1050円）  ★★★★スープは鶏豚骨ベースの魚介醤油味。麺は極太ストレート麺。具は豚ロース肉と鶏ムネ肉のチャーシュー,白ネギ,穂先メンマ,海苔を使用。 鶏ガラ・丸鶏・モミジ・豚骨出汁に煮干等の魚介出汁を合わせた熱々のスープに適度の油分をもたせ、丸みのある醤油タレで甘みにある味わいで、鶏豚骨の旨みに魚介出汁をバランスよく合わせたコクのあるねっとりとした濃厚な仕上がりになっています。麺は神戸瑞穂本舗を使用し、もっちりとした中に跳ね返りのあるコシ感があり小麦風味が豊かな味わいで頂けます。麺量は２００ｇあります。大ぶりで薄めのロース肉と中ぶりの鶏ムネ肉のチャーシューが１枚ずつ入っていて、それぞれの肉質感と肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付のフルーツ酢で味の変化を楽します。こちらの店主は東京の『つけ麺 道』で勉強され、この地で開業されました。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal 差し引き： ＋８０kcal2023.02.04 麺家 本倉【主なメニュー】 鶏清湯らーめん：900円 純煮干らーめん：900円 濃厚つけ麺：1050円 麺増量 1.5倍：+100円 2倍：+200円 2.5倍：+300円 3倍：+400円 特製：+350円 鶏チャーシュー2枚：+100円 鴨チャーシュー2枚：+250円 豚ロース2枚：+200円 豚肩ロース2枚：+200円 味玉：+100円  兵庫県姫路市砥堀236-1 Ｐ有 11:00～14:30 18:00～21:30 月休 079-264-1088 https://twitter.com/menya_motokura創業2022年 【ラーメン店の地図】
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ラーメン（鶏ガラ＋塩 600円）  ★★★☆スープは鶏ガラベースの塩味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマを使用。 鶏ガラ・豚骨からとったスープに油分を控えめに、カドのある塩タレで引き締まったキレのある味わいで、ほのかな鶏出汁に胡椒でパンチを効かせたあっさりとした仕上がりになっています。麵は地元の橋本製麺を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい塩加減で頂けます。昔よく食べた塩ラーメンを思い出します。 （懐かしさがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車6分で2km走行で50kcal 計2130kcal 差し引き： ＋２７０kcal2021.12.30 新生軒【主なメニュー】 ラーメン：600円 ワンタン：600円 ワンタン麺：800円 ぎょうざ：400円  兵庫県姫路市南町59 Pなし 12:00～23:00 木休 079-222-5439 創業1960年 【ラーメン店の地図】
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ラーメン（鶏ガラ＋醤油 560円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,ゆで玉子,海苔を使用。 鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、丸みのある醤油タレで甘旨感のある味わいでコクと深みのある仕上がりになっています。麺は粉っぽさが残るむっちりとしたコシ感で頂けます。中ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、肉肉しい食感で肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の胡椒・一味で味の変化を楽しめます。また、おでんを１ヶ１００円で提供しています。５６０円でお値打ちの一杯が頂けます♪ （チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車6分で2km走行で50kcal 計2130kcal 差し引き： ＋７０kcal2021.10.23 二代目 おかだラーメン【主なメニュー】 ラーメン：560円 おでん1ヶ：100円  兵庫県加古川市加古川町西河原34 P有 11:00～スープ品切れまで 火休 079-427-6799 創業1996年 【ラーメン店の地図】
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濃厚とんこつ（豚骨＋醤油 680円）  ★★★★スープは豚骨ベースの醤油味。麺は極細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲ,海苔を使用。 豚骨のみでとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨出汁で泡泡クリーミーでコクのある仕上がりになっています。小ぶりのチャーシューが２枚入っていて、程良い肉質感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。麺は福岡の小倉から取り寄せ、ザクリとした歯切れのいいコシ感があり喉越しよく頂けます。麺の硬さをこな・はりがね・バリかた・ふつう・やわかれ選べます。備付の高菜・紅生姜・胡椒・ゴマ・ニンニク・辛みそで味の変化を楽しめます。 （スープがおすすめ）高菜  摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車6分で2km走行で50kcal 計2130kcal 差し引き： ＋７０kcal2021.10.23 とんこつラーメン 鷹多花【主なメニュー】 濃厚とんこつ：680円 あっさりとんこつ：650円 和風とんこつ：880円 みそとんこつ：780円 チャーシュー：+300円 とろーり味玉：+100円 替玉 細：+100円 中太：+150円 餃子5個：360円  兵庫県加古川市野口町長砂997-5 P有 11:00～14:30 18:00～21:00 日11:00～15:00 第2・4水休 079-422-3530 創業2015年 【ラーメン店の地図】
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姫路タンメン 並（動物系＋魚介 820円）  ★★★☆スープは鶏豚ベースの魚介塩味。麺は平打ちの太ストレート麺。具は挽肉,キャベツ,モヤシ,ニンジン,青菜,コーン,生姜を使用。 鶏ガラ・豚・魚介からとったスープに適度の油分をもたせ、爽やかな生姜風味をアクセントに、いい塩加減の塩タレでスッキリとしたキレのある味わいで、鶏豚出汁でコクをもたせたあっさりとした仕上がりになっています。麺は新日本製麺を使用し、しっかりとしたコシ感で頂けます。炒めた野菜が並で３６０ｇとたっぷりと入っていてボリューム感がありヘルシーに頂けます。備付の生姜醤油・胡椒・一味・ラー油で味の変化を楽しめます。生姜醤油はコクと旨みが増しますので是非お勧めします。 （ヘルシーがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：600k 計2000kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車25分で6km走行で170kcal 計2250kcal 差し引き： －２５０kcal2021.03.19 姫路タンメン【主なメニュー】 姫路タンメン 並：820円 味噌タンメン 並：920円 麻婆タンメン 並：920円 麻婆味噌タンメン 並：1020円 肉タンメン 並：1020円 肉味噌タンメン 並：1120円 カレータンメン 並：920円 小：-100円 ハーフ：-200円 皿タンメン 並：1020円 油そば 並：790円 中華そば 並：590円 姫路レッド 並：890円 大：+100円 焼餃子5コ：500円  兵庫県姫路市駅前町229 Pなし 11:00～24:30 無休 079-280-2322 https://www.instagram.com/himezitanmen/創業2017年 【ラーメン店の地図】
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中華そば 150g（鶏＋魚介 750円）  ★★★★スープは鶏ベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,海苔を使用。 鶏出汁に魚介出汁を合わせたスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレでまろやかな味わいで、鶏の旨みに魚介風味をバランスよく効かせたコクと深みのある仕上がりになっています。麺はしなやかなコシ感があり艶やかな表面で喉越しよく頂けます。小ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくよく味付けされていてとても美味しく頂けます。備付の胡椒・一味で味の変化を楽します。周辺コインパーキングの龍収書or利用証明書で１００円のキャッシュバックサービスがあります。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車52分で15km走行で380kcal 計2460kcal 差し引き： －６０kcal2020.09.22 中華そば ななまる【主なメニュー】 中華そば 150g：750円 塩中華そば：770円 麵大盛り200g：+50円 替え玉100g：+100円 つけそば 200g：830円 麵大盛り200g：+100円 チャーシュー増し：+280円 こだわり卵の煮玉子：+110円 刻みタマネギ：無料 おろしにんにく：無料  兵庫県明石市小久保1-1-1 Ｐ有 11:30～16：00 日休 078-923-5070 https://twitter.com/7maruramen創業2006年 【ラーメン店の地図】
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煮干しそば（魚介＋醤油 788円）  ★★★★スープは無化調の魚介ベースの醤油味。麺は平打ちの中細ストレート麺。具はバラ肉と肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,刻みタマネギ,メンマ,海苔を使用。 煮干出汁に博多地鶏・黒峰軍鶏出汁を合わせたスープに油分を控えめに、龍野の薄口醤油を使ったカエシで醤油の香ばしい旨みと甘みが広がる味わいで、上品な煮干の旨みに少量の鶏出汁で味を調え、素材の旨みをよく引き出したコクと深みのある仕上がりになっています。麺は大和製作所のリッチメンを使った自家製麺を使用し、ザクリとした歯切れのいいコシ感があり小麦風味豊かな味わいで頂けます。中ぶりのバラ肉と肩ロース肉が１枚ずつ入っていて、程良い肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の山椒・柚子で味の変化を楽します。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal 差し引き： ＋８０kcal2018.08.26 麺 昌まさ【主なメニュー】 醤油そば：842円 煮干しそば：788円 まぜそばジャンキー：864円 魚介醤油そば（数量限定）：896円 味玉：+108円 バラ焼豚：+216円 ドルチェポルコ肩ロース：+216円 鶏むねチャーシュー：+108円  兵庫県姫路市北原1139-1 Ｐ有 11:00～14:00 17:30～20:30 火水木11:00～14:00 月休 079-246-1666 https://www.menmasamasa.com/創業2015年 【ラーメン店の地図】
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醤油（鶏＋醤油 700円）  ★★★★スープは鶏ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,笹切りネギ,メンマ,海苔を使用。 鶏からとったスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレで甘みのあるまろやかな味わいで、上品な鶏の旨みが広がるコクと深みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺を使用し、パツンとした歯切れの良さに弾力のあるコシ感が加わり、小麦風味豊かな味わいで喉越しよく頂けます。大ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、しっとりした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で290kcal 計2370kcal 差し引き： ＋３０kcal2017.02.12 姫路 麺哲【主なメニュー】 つけ麺 姫路（温・冷）：1000円 ホルモン：+200円 ひね鶏：+200円 つけ麺 姫路（トマト・味噌）：1200円 1玉増量：+200円 醤油：700円 肉醤油：1000円 醤油雲呑：900円 肉醤油雲呑：1200円 塩：900円 肉塩：1200円 塩雲呑：1100円 肉塩雲呑：1400円 鶏白湯（夜限定）：1200円 餡掛け鶏白湯（夜限定）：1200円 肉醤油ガーリック（夜限定）：1200円 まぜ麺姫路（夜限定）：1200円 紅トマト（夜限定）：1200円 味噌（夜限定）：1000円 盛り（限定）：900円 替玉：+150円  兵庫県姫路市呉服町18 Pなし 11:30～15:00 17:30～21:00 月休 079-287-6909 https://www.facebook.com/himejimenntetsu創業2015年 【ラーメン店の地図】
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極上一徹らーめん（豚骨＋魚介 918円）  ★★★★スープは無化調の豚骨ベースの魚介塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,レッドオニオン,モヤシ,レタス,冥加,ゴーヤ,キュウリ,サツマイモ,トマト,煮玉子を使用。豚骨・地鶏・魚介・野菜出汁を合わせたスープに適度の油分をもたせ、魚介出汁をバランスよく合せた野菜の甘みと旨みが広がるコクのあるまろやかな仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく美味しく頂けます。自家菜園で手掛けた野菜がたっぷりと入っていてヘルシーに頂けます。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：400k 酒：600k 計2300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2280kcal 差し引き： ＋２０kcal2014.08.14 一徹らーめん【主なメニュー】 極上一徹らーめん：918円 （大）：1188円 半らーめん：810円 野菜らーめん：1296円 チャーシューめん：1080円 青鬼らーめん 1辛：972円 2辛：1026円 3辛：1080円 辛4：1188円 すっぴんらーめん：702円 すっぴんとんこつ：702円 ピリ辛一徹らーめん＆ピリ辛とんこつ 1辛：972円 2辛：1026円 3辛：1080円 辛4：1188円 ネギらーめん：1026円 一徹とんこつ：918円 極上一徹塩らーめん：1134円 チャーシュー1枚：+162円 替玉：+162円 太麺＆極太麺替玉：+270円 餃子：378円  兵庫県姫路市北平野1-8-11 Ｐ有 11:30～15:00 月火水休 079-282-0208 http://ittetsuramen-pm.com/創業1978年 【ラーメン店の地図】
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謹製中華そば 味玉なし（鶏ガラ＋醤油 630円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,海苔を使用。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレでシンプルながらも甘旨感のある仕上がりになっています。大判で薄めのチャーシューが１枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：800k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車14分で4km走行で110kcal 計2190kcal 差し引き： ＋４１０kcal2011.11.27 新在家ラーメン もんど【主なメニュー】 謹製中華そば 味玉なし：630円 味玉入り：730円 チャーシュー麺：920円 蔵出し醤油麺 味玉なし：690円 味玉入り：790円 チャーシュー麺：980円 新味豚骨醤油麺 味玉なし：690円 味玉入り：790円 チャーシュー麺：980円 麺大盛 1.5玉：+100円 2玉：+200円 麺半盛：-50円 ギョーザ：300円  兵庫県加古川市平岡町新在家273-8 Ｐ有 11:30～20：00 月第3火休 079-420-8123 http://mondoramen.kobe.fm/創業2003年
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