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あぶらそば（油＋醤油タレ 900円+120円）  ★★★★麺はややウェーブのかかった平打ち太ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,笹切りネギ,白ネギ,メンマ,卵黄,海苔,煮玉子を使用。 小豆島産醤油と兵庫県産薄口醤油を使った醤油タレにカメリアラードを使った香味油を加えた特製タレがあつもり麺とよく絡み、ほのかなニンニク風味をアクセントに、卵黄のまろやかさに醤油の甘みが広がる濃厚な仕上がりになっています。麺は東京の三河屋製麺を使用し、しなやかなコシ感がありタレと相まってズルズルと頂けます。麺量は２００ｇあります。中ぶりのモモ肉が１枚と細切れのペースト状のチャーシューが入っていて、それぞれの肉質感と肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付のお酢で味の変化を楽しめます。〆は残りタレに無料のミニライスを投入して完食できます。 （タレ・麺がおすすめ）ミニライス  摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：800k 酒：400k 計2300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal 差し引き： ＋１００kcal2023.03.23 ごま中華そば（鶏＋白ゴマ 880円）  ★★★★スープは無化調の鶏ベースの魚介ゴマ味。麺は中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,白髪ネギ,刻みタマネギ,モヤシ,メンマ,海苔,鷹の爪を使用。 丹波地鶏・豚肉出汁に煮干・真昆布・羅臼昆布出汁を合わせたスープに煮干を抽出したカメリアラードを適度に加え、鷹の爪・山椒のシビ辛をアクセントに、鶏出汁と魚介出汁の旨みに白ゴマのまろやかなコクが加わった濃厚な仕上がりになっています。麺は東京の三河屋製麺から取寄せていて、しなやかなコシ感と歯切れの良さで頂けます。小ぶりのチャーシューが２枚と細切れチャーシューが入っていて、程良い肉質感がありいい味付けで美味しく頂けます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車14分で5km走行で110kcal 計2350kcal 差し引き： ０kcal2019.01.18 つけ麺（200g）（魚介＋動物系 800円）  ★★★★スープは無化調の鶏ガラベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった平打ちの太ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,白ネギ,笹切りネギ,メンマ,海苔,鷹の爪を使用。今回はデフォメニューに加わった『つけ麺』を頂きました。鶏ガラ・丸鶏・豚骨からとったスープに適度の煮干油を加え、程よい魚介煮干風味をもたせ、酸味と辛みをバランスよく合せた深みのある仕上がりになっています。麺は東京の三河屋製麺から取寄せたつけ麺専用麺で、しなやかなコシと小麦風味ある味わいで頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚とつけ汁には刻みチャーシューが多数入っていて、程よい弾力感がありいい味付けで美味しく頂けます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計3100kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間8分で46km走行で1140kcal 計3220kcal 差し引き： －１２０kcal2012.08.15 塩中華そば（魚介＋動物系 720円）  ★★★★スープは無化調の鶏ガラベースの魚介塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマ,海苔,鷹の爪を使用。鶏ガラ・丸鶏・豚骨からとったスープに魚介出汁をバランスよく合わせ、煮干を抽出したラード油でこってり感をもたせ、引き締まった塩タレでキレのある仕上がりになっています。麺は東京の三河屋製麺から取寄せていて、しなやかなコシと歯切れの良さで頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間3分で43km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で1270kcal 計3350kcal 差し引き： －８５０kcal2012.01.29 醤油中華そば（魚介＋動物系 680円）  ★★★★スープは無化調の鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマ,海苔を使用。このお店は地下鉄我孫子駅周辺に１１月３日にオープンしたお店です。 ramen151eさん情報で早々の訪問です。鶏ガラ・丸鶏・豚骨からとったスープにやや多めの油分を加え、ややタレの立った味わいで煮干出汁をうまく合わせたコクと深みのある仕上がりになっています。麺はしなやかなコシと歯切れの良さで頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：468kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2268kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車27分で8km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間20分で610kcal 計2690kcal 差し引き： －４２２kcal2011.11.05 中華そば 閃【主なメニュー】 醤油中華そば：880円 塩中華そば：880円 ごま中華そば：930円 かえ麺：+150円 つけ麺：930円 あぶらそば：900円 RED：900円 大盛：+100円 特製：+200円 煮たまご：+120円  大阪市住吉区苅田7-6-15 Pなし 11:30～14:30 18:00～23:00 月休 06-6608-5001 https://twitter.com/soba_sen創業2011年 【ラーメン店の地図】
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背脂中華そば（魚介＋醤油 900円+120円）  ★★★★スープは魚介ベースの背脂醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉とバラ肉のチャーシュー,白ネギ,刻みタマネギ,カイワレ,メンマ,ナルト,海苔,煮玉子を使用。 煮干・鰹節・鯖節・鶏・豚からとったスープに多めの背脂を加え、キレのある濃い目のカエシで香ばしい醤油の旨みが広がる味わいで、背脂の甘みに煮干の旨みががっちりと伝わるコクと深みのある仕上がりになっています。麺は切歯２４番で東京の大栄食品を使用し、ザクリとした歯切れのいいコシ感がありスープとよく絡んで喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚ずつ入っていて、それぞれの肉質感と肉の旨みが味わえとても美味しく頂けます。備付の胡椒・お酢で味の変化を楽しめます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で4km走行で110kcal 計2190kcal 差し引き： ＋１１０kcal３月トータルとして 食したラーメン数：４３杯 総摂取カロリー：71700kcal 総消費カロリー：70590kcal 差し引きカロリー： ＋１１１０kcalとなりました。 2023.03.31 つけそば（魚介＋醤油 930円）  ★★★★スープは魚介ベースの醤油味。麺は平打ちの中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,白ネギ,刻み白ネギ,メンマ,ナルト,海苔を使用。 煮干・鰹節・鯖節・鶏・豚からとった三段仕込みのスープに適度のカメリアラードを使用した香味油を適度に加え、鷹の爪のピリ辛感をアクセントに、小豆島の２種類の醤油と滝野産の生揚げ薄口醤油を使った濃い目のカエシで香ばしい醤油の旨みと酸味が広がる味わいで、鶏豚骨のコクに煮干の旨みががっちりと伝わる深みのある仕上がりになっています。麺は東京の大栄食品を使用し、しなやかなコシ感があり小麦風味が豊かな味わいで頂けます。三重県のさくらポークを使用した中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、程良い肉質感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の胡椒・お酢で味の変化を楽しめます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計1800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車9分で3km走行で70kcal 計2150kcal 差し引き： －３５０kcal2023.02.25 中華そば（魚介＋醤油 880円）  ★★★★スープは魚介ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,ナルト,海苔を使用。 このお店は長居にある『かみなり中華そば店』が、装いも新たに１０月１１日にリニューアルオープンしたお店です。煮干・鰹節・鯖節・鶏・豚からとったスープに適度の油分を加え、キレのある濃い目のカエシで香ばしい醤油の旨みが広がる味わいで、煮干の旨みががっちりと伝わるコクと深みのある仕上がりになっています。麺は切歯２４番で東京の大栄食品を使用し、ザクリとした歯切れのいいコシ感がありスープとよく絡んで喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、程良い肉質感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の胡椒・お酢で味の変化を楽しめます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：200k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計1800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal 差し引き： －４００kcal2022.10.14 中華そば かみなり雲呑【主なメニュー】 中華そば：880円 背脂中華そば：900円 和風担々麺：950円 大盛：+150円 替麺：+150円 汁なし肉そば：950円 汁なし肉そばRED：950円 汁なし肉そばCURRY：1000円 汁なしそば大盛：+100円 つけそば：930円 つけそば麺増量：+130円 特製：+220円 ミックスワンタン：+250円 肉ワンタン：+200円 海老ワンタン：+300円 肉増し：+300円 味玉：+120円 生卵：+50円  大阪市住吉区長居東3-14-22 Pなし 1130〜1430(土日～14:45) 18:00〜2145(日～20:45) 木1130〜1430 月休 06-6629-8152 https://www.instagram.com/sen_kaminari/創業2018年 【ラーメン店の地図】
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中華そば ２杯目 （豚骨＋醤油 650円）  ★★★☆スープはうま調無添加の豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,カマボコを使用。 豚骨からとったスープに油分を控えめに、カドの立った醤油タレでキレのある味わいで、豚骨出汁でコクをもたせたあっさりとした仕上がりになっています。麺はしっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚と小ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくさっぱりとした食感で頂けます。備付の胡椒で味の変化を楽します。学生・子供は５０円引きのサービスがあります。おでん単品もあり、おにぎり・キムチ・おでんの組み合わせのお得なセットメニューがあります。１５年ぶりの訪問で、頂いた１月４日から中華そばの値段を上げたそうですが、それでもコスパ抜群で頂けます(^-^) （コスパがおすすめ）おでんメニュー  摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩：700k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車10分で3km走行で80kcal 計2160kcal 差し引き： ＋２４０kcal2023.01.04 中華そば（豚骨＋醤油 550円）  こしぢ  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。肉は薄切りのバラ肉。具はネギ,メンマ,なるとを使用。無化調の和歌山ラーメンです。メンマは良く煮込んであるようで柔らかく味がよく出ています。早寿司（サバの押しずし）を和歌山の「こしぢ」から取り寄せていて150円で頂けます。お昼は麺の量が並,大,特大で値段が変わらないのがうれしいですね。 2007.06.17 紀乃国屋 〇中【主なメニュー】 中華そば：650円 (大)：750円 (特大)：850円 キムチそば：800円 チャーシューそば：950円 ハーフ中華そば：500円 かえ玉 1玉：+200円 半玉：+100円 半じゅけ煮玉子：+100円 和歌山セット(中華そば・うめおにぎり1コ・おでん1コ)：850円 大阪セット(中華そば・チャーシューおにぎり1コ・おいしいキムチ)：850円  大阪市住吉区長居1-15-17 Pなし 11:30～15:30 17:30～21:00 木休 06-6606-6866 創業2002年 【ラーメン店の地図】
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中華そば （鶏ガラ＋魚介 850円）  ★★★☆スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,笹切りネギ,刻み白ネギ,糸唐辛子を使用。 このお店は大阪メトロ我孫子駅周辺に１０月２６日にオープンしたお店です。鶏ガラ・豚骨出汁に煮干・鰹節・昆布からとったスープに敵度の油分を加え、丸みのある醤油タレで甘みのあるまろやかな味わいで、鶏出汁に魚介出汁をうまく合わせたコクと深みのある仕上がりになっています。麺は井上製麺を使用し、しっとりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが３枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。こちらの店主は『 来来亭 長居店』で店長を務められこの地で開業されました。 （チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：400k 計2200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal 差し引き： ０kcal2022.11.02 麺屋 生粋【主なメニュー】 中華そば：850円 肉増しそば：1000円 まぜそば：950円 味玉：+110円 チャーシュー3枚：+150円 麺大盛り：+140円  大阪市住吉区苅田7-6-2 Pなし 11:00〜23:00 無休 https://www.instagram.com/namaiki_001abiko/創業2011年 【ラーメン店の地図】
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ラーメン 並200g （豚骨＋醤油 850円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺はウェーブのかかった平打ちの極太ストレート麺。具はウデ肉のチューシュー,モヤシ,キャベツ,ニンニクを使用。 このお店はＪＲ長居駅周辺に９月３日にオープンしたお店です。 しらっちょさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープにやや濃い目の醤油タレを加え、ニンニク風味豊かでたっぷりの背脂でこってり濃厚な仕上りになっています。麺はもっちりでプリプリとしたコシ感がありわしわしと頂けます。麺量は200g・300gが同料金となっています。中ぶりでぶ厚めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。野菜、ニンニク、背脂の増し・増し増しのサービスがあります。 （ボリュームがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：800k 酒：400k 計2250kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車16分で5km走行で130kcal 計2210kcal 差し引き： ＋４０kcal2021.09.03 ラーメンが好きです【主なメニュー】 ラーメン 並200g・中300g：850円 大400g：900円 汁なし 並200g・中300g：850円 大400g：900円 チーズ：+50円 味玉：+150円 豚増し1枚：+100円 3枚：+250円 6枚：+450円 生たまご：+50円 麺増し +100g：+100円  大阪市住吉区長居4-2-28 Pなし 11:00～14:00 18:00～21:00 水木休 https://twitter.com/i_love_ramen86創業2021年 【ラーメン店の地図】
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特製醤油ラーメン 並（鶏ガラ＋醤油 715円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの背脂醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,九条ネギ,メンマを使用。 この店は京都北白川にある『魁力屋 』の支店にあたり、大阪メトロ長居駅周辺に２月１日にオープンしたお店です。鶏ガラからとったスープに多めの背脂を加え、一味のピリ辛感をアクセントに、まろやかな醤油タレで甘めのある味わいで、背脂でコクをもたせたこってり感のある仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが３枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。麺の硬さ・背脂の量を調整してくれます。備付の胡椒・ヤンニン・お酢・ニンニク・ネギ・タクアンで味の変化を楽しめます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：800k 酒：400k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車4分で1km走行で30kcal 計2110kcal 差し引き： ＋２９０kcal2021.02.01 ラーメン 魁力屋 我孫子店【主なメニュー】 特製醤油ラーメン 並：715円 コク旨ラーメン 並：825円 辛みそラーメン：825円 みそラーメン 並：803円 みそ野菜ラーメン：913円 辛みそ白ネギラーメン：990円 辛みそ野菜ラーメン：935円 梅しそラーメン 並：825円 お子様ラーメン：209円 全部のせ：+253円 味玉：+110円 九条ネギ：+198円 チャーシュー：+220円 麺大盛：+110円 餃子6ヶ：308円  大阪市住吉区我孫子東1-5-2 P有 11:00～20:00 無休 06-6654-4156 https://www.kairikiya.co.jp/創業2021年 【ラーメン店の地図】
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大阪中華そば（並）（魚介＋醤油 680円）  ★★★☆ スープは魚介ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は牛スジ肉,ネギ,白髪ネギ,うす揚げ,ナルトを使用。 このお店はＪＲ杉本町にあった『 己之助 中華そば ＤＥＣ-ＯＭ』跡地に３月２０日にオープンしたお店です。 週末スロさん情報で早々の訪問です。煮干・鰹節・昆布等からとったスープに油分を控えめに、丸みのある醤油タレで甘みのある味わいで、ほのかな魚介風味が広がるあっさりとした仕上がりになっています。麺は栄大號を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりの牛スジ肉が多数入っていて、噛む程に肉に旨みが広がりとても美味しく頂けます。備付の一味・漬物で味の変化を楽します。その他、お得なセットメニューもあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車13分で4km走行で110kcal 計2190kcal 差し引き： ＋１０kcal2020.03.24 〇吉製麺所【主なメニュー】 大阪中華そば（並）：680円 煮玉子入：+100円 油かす入：+200円 （大）：+100円 油そば（並）：780円 （大）：880円 （Wめん）：980円  大阪市住吉区山之内3-2-20 Pなし 11:00～15:00 17:00～22:00 不定休 06-7709-2957 創業2020年 【ラーメン店の地図】
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油そば（ラー油＋醤油タレ 750円）  ★★★☆ 麺は太縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,半熟玉子,刻み海苔,白ゴマを使用。 このお店は日本橋にある『きりん寺』の支店にあたり、大阪メトロ長居駅にあった元『 ラーメン 一八』跡地に１１月１０日にオープンしたお店です。Toshiさん情報で早々の訪問です。醤油タレにお好みのラー油とお酢を加え、あつもり麺とよく絡めて頂きます。備付の辛味噌で辛さの変化を楽しめす。麺は宝産業を使用し、プリプリとしたコシ感でわしわしと頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。Twitterの合言葉で半熟玉子の無料サービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1000k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車18分で6km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で390kcal 計2470kcal 差し引き： ＋３３０kcal2019.11.10 きりん寺 長居店【主なメニュー】 油そば：750円 麺大盛り：+50円 麺W盛り：+100円 麺トリプル盛り：+200円 半熟玉子：+100円 肉盛り：+200円 全部のせ：+300円  大阪市住吉区長居東4-2-6 Pなし 11:30～15:00 16:30～22:00 無休 06-6693-2211 http://www.suzume-group.co.jp/index.html創業2019年 【ラーメン店の地図】
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博多ラーメン細麺（豚骨＋醤油 750円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,キクラゲを使用。このお店は大阪メトロあびこ駅前に２月１０日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープにやや多めの油分を加え、丸みのある醤油タレで塩気の強い味わいで、臭みのない豚骨風味でコクのあるまったりとした仕上がりになっています。麺はしっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりの炙りチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。備付の高菜・紅生姜・ニンニクで味の変化を楽します。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車14分で4km走行で110kcal 計2350kcal 差し引き： ＋５０kcal2019.02.14 本場 博多ラーメン・まぜそば 一号艇【主なメニュー】 博多ラーメン細麺：750円 ちぢれ麺：750円 油そば：700円 大盛：800円 特盛：900円 チャーシュー盛り油そば：900円 味玉：+100円 チャーシューメン：+250円 替え玉：+100円 ギョーザ：350円  大阪市住吉区苅田7-12-19 Pなし 11:00～15:00 19:00～2:00 未定休 06-6627-9595 創業2019年 【ラーメン店の地図】
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鯛らーめん（魚介＋醤油 850円）  ★★★★スープは魚介ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は鶏ムネ肉のチャーシュー,ネギ,紫タマネギ,カイワレ,紫蘇を使用。 鯛アラからとった清湯スープに鯛を抽出した油を適度に加え、丸みのある醤油タレでまろやかな味わいで、新鮮な鯛の旨みがダイレクトに伝わるコクと深みのある仕上がりになっています。麺はツルミ製麺所の『麺や 福はら』仕様を使い、ザクリとした歯切れのいいコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、しっとりとした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal 差し引き： ０kcal2019.01.22 海老味噌ラーメン（魚介＋味噌 780円）  ★★★☆スープは魚介ベースの味噌味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,小口ネギ,タマネギ,カイワレを使用。 このお店は地下鉄長居駅周辺に２月１９日にオープンしたお店です。海老・鶏グリ骨からとった清湯スープにやや多めのエビ油を加え、カドの立たない味噌タレでまろやかな味わいで、香ばしい海老風味がじんわりと広がるコクと旨みのあるあっさりとした仕上がりになっています。麺は梅ヶ枝製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大判のチャーシューが１枚入っていて、しっとりとした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。こちらの朝倉店主は横浜の『拉麺 大公』出身の方でこの地で独立開業されたそうです。お隣りには最近、新店でよくお会いする 週末スロさんがいらっしゃいました。 （チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で5km走行で140kcal 計2380kcal 差し引き： ＋１２０kcal2018.02.19 中華蕎麦 丸蔵【主なメニュー】 生姜醤油：800円 醤油780円 鯛らーめん：850円 鯛味噌：880円 味玉：+100円 チャーシューメン：+220円 特製：+270円  大阪市住吉区長居東4-15-33 Pなし 11:30～14:30 18:30～23:00（日～21:00） 水休 https://twitter.com/marukura2創業2018年 【ラーメン店の地図】
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野菜タンメン（鶏ガラ＋塩 680円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの塩味。麺は細ストレート麺。具はキャベツ,タマネギ,モヤシ,ニンジン,キクラゲを使用。 このお店はアストジャパンのＦＣ店にあたり、我孫子にあった『 三豊麺 あびこ店』跡地に１０月２５日にオープンしたお店です。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、カドの立たない塩タレでさらっとしたいい塩梅の味わいで、ほんのりと野菜の甘みが広がるあっさりとした仕上りになっています。麺は自社製麺を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。たっぷりの野菜が入っていてヘルシーに頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 酒：400k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で1km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で280kcal 計2360kcal 差し引き： ＋１４０kcal2018.10.28 大阪 赤ふくちぁん あびこ店【主なメニュー】 赤ふくちぁんラーメン：800円 チャーシューメン：900円 肉醤油ラーメン：680円 野菜タンメン：680円 とんこつラーメン：680円 とんこつ醤油とんこつ：680円 とんこつ味噌ラーメン：680円 大阪中華そば：580円 にぼしラーメン：780円 魚介つけ麺：780円 大盛り：+200円 ハーフサイズ：-100円 替玉：+100円 味玉子：+100円 チャーシュー：+220円 餃子6個：220円  大阪市住吉区苅田5-19-11 Pなし 11:00～3:45 無休 06-7709-5488 http://www.fukuchan.co.jp/創業2018年 【ラーメン店の地図】
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燕ラーメン（豚骨＋醤油 600円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,モヤシ,メンマを使用。 このお店は北加賀屋にある『燕ちゃんラーメン』の支店にあたり、南海沢ノ町駅周辺に１月２０日にオープンしたお店です。 ｔｏｓｈｉさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度の背脂を加え、臭みのない豚骨出汁で背脂でコクをもたせたこってり感のある仕上がりになっています。麺は神戸瑞穂本舗を使用し、しっとりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。オープン２日間はラーメン全品を２００円引きで提供しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：300k 酒：600k 計2100kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車18分で5km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間で420kcal 計2500kcal 差し引き： －４００kcal2018.01.20 燕ちゃんラーメン 住吉店【主なメニュー】 燕ラーメン：600円 にんにくラーメン：600円 特製野菜ラーメン：700円 辛味噌ラーメン：700円 カレーラーメン：700円 チャーシュー：+300円 玉子：+100円 替え玉：100円 餃子6コ：280円  大阪市住吉区殿辻2-2-27 Pなし 11:00～15:00 17:00～23:00 無休 創業2018年 【ラーメン店の地図】
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鶏白湯（鶏ガラ＋醤油 750円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ昆布の佃煮,糸唐辛子を使用。 このお店はＪＲ我孫子町駅周辺に８月３日にオープンした店です。 まーちんさん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとったスープに油分を控え目に、臭みのない鶏風味であっさりとした仕上がりになっています。麺は太陽製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感で喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けで頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：700k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で6km走行で140kcal 計2380kcal 差し引き： ＋１２０kcal2017.08.08 麺家 遊彩【主なメニュー】 鶏白湯：750円 鶏白湯節風味：750円 冷やし中華：850円 チャーシュー麺：900円 麺大盛：+100円 チャーシュー：+150円 煮玉子：+100円  大阪市住吉区我孫子3-8-10 Pなし 11:30～14:00 17:00～22:00 日休 創業2017年 【ラーメン店の地図】
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こってり（鶏ガラ＋醤油 720円）  ★★★☆ スープは鶏ガラ野菜ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。 鶏ガラ・野菜からとったとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、一味のピリ辛感をアクセントに、鶏の旨みに野菜の甘みが加わったこってり濃厚な仕上りになっています。麺はしっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。備付のからし味噌・ラーメンタレ・紅生姜で味の変化を楽しむことができます。その他、お得な定食メニューが充実しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車30分で9km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間で540kcal 計2620kcal 差し引き： －２０kcal2016.07.30 天下一品 長居店【主なメニュー】 こってり：720円 あっさり：720円 屋台の味：720円 チャーシューメン：890円 ワンタンメン：870円 キムチラーメン：840円 コーンラーメン：840円 味がさね：850円 麺大盛：+120円 チャーシュー：+170円 ギョーザ：300円  大阪市住吉区長居東4-5-1 Pなし 11:00～1:00（金土祝前日～2:00） 無休 06-6609-0080 http://www.tenkaippin.co.jp/創業2002年 【ラーメン店の地図】
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ちゃんぽん（鶏ガラ＋塩 800円）  ★★★☆スープは鶏ガラベースの塩味。麺は太ストレート麺。具は豚バラ肉,イカ,エビ,キャベツ,モヤシ,ネギ,ニンジン,カマボコ,チクワ,キクラゲを使用。 このお店は大阪市立大前に１月２１日にオープンしたお店です。 帽子さん情報で遅まきながらの訪問です。鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、ほのかな胡椒風味をアクセントに、鶏出汁の旨みに野菜の甘みが加わったコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺を使用し、麺長は短めでもちもちとしたコシ感でのど越しよく頂けます。具沢山でボリューム感がありヘルシーにいただけます。付出しとおにぎりの無料サービスがあります。 （ボリュームがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車22分で6km走行で170kcal 計2410kcal 差し引き： －１０kcal2016.05.12 ちゃんぽん専門店 ｃａｖｏｌｏ【主なメニュー】 皿うどん：900円 大ちゃんぽん：900円 ちゃんぽん：800円 むしぎょうざ：100円 野菜ぎょうざ：300円  大阪市住吉区杉本町2-8-3 Pなし 11:30～24:00 水休 06-6691-5541 創業2016年 【ラーメン店の地図】
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べらしお風ゆずまぜそば（油＋塩タレ 600円）  ★★★☆関西らぁ祭２０１５・その１０ 麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,ホウレン草,オリーブ,刻み海苔を使用。塩タレにオリーブオイルを加えた油タレがあつもり麺とよく絡み、爽やかな柚子風味にキレのある塩タレでさっぱりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。月曜日はまぜそばのみの提供で、通常価格の５０円引きとなっています。 （コスパがおすすめ）関西らぁ祭２０１５  摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒肴：1600k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車16分で5km走行で120kcal 計2200kcal 差し引き： ＋５００kcal2015.04.13 べらしお風塩まぜそばLS（油＋塩タレ 600円）  ★★★☆関西らぁ祭２０１４・その１０ 麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ホルモン,白ネギ,ホウレン草,メンマ,生玉子,刻み海苔,白ゴマを使用。今回は『べらしお福祉』×『らぁ祭』の限定メニューの『べらしお風塩まぜそばLS』を頂きました。塩タレに特製香味油を加えた油タレをあつもり麺とよく絡めて頂きます。キレのある塩タレにホルモンの旨みがじんわりと伝わってきます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。 （コスパがおすすめ） 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼 (ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間9分で50km走行で1210kcal 計3290kcal 差し引き： －４９０kcal2014.03.21 塩らーめん（魚介＋鶏ガラ 500円）  ★★★☆スープは鶏ガラベースの魚介塩味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,小松菜,海苔を使用。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、キレのある塩タレで引き締まった味わいで、ほのかに魚介風味をもたせた甘さの残るあっさりとした仕上がりになっています。小ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。こちらのお店は住吉総合福祉センター内にあり、障害者の職業訓練に生かせる場として支援しているお店です。 （チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1200k 計3000kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間20分で25km走行で640kcal 計2720kcal 差し引き： ＋２８０kcal2013.08.09 天日塩らーめん べらしお 施設店【主なメニュー】 醤油らーめん：500円 塩らーめん：500円 炙りちゃーしゅーめん：750円 ミニラーメン：300円 あぶらかすらーめん塩味：700円 ゆず塩らーめん：650円 こくまろらーめん：650円 秘伝の煮玉子：+100円 べらしお風塩まぜそばLS：600円 べらしお風ゆずまぜそば：650円 麺大盛り：+100円  大阪市住吉区帝塚山東5-8-3 住吉総合福祉センター内 Pなし 11:30～1:30 土日月祝休 06-6678-7572 創業2011年 【ラーメン店の地図】
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豚骨細麺（豚骨＋醤油 690円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマ,煮玉子を使用。このお店は松原にある『黒木製麺 釈迦力 雄』の系列店にあたり、地下鉄あびこ駅周辺に６月２８日にオープンしたお店です。 黒帽子さん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度の背脂を加え、ほのかなニンニク風味をアクセントに、臭みのない豚骨出汁でこってり感のある仕上がりになっています。麺は自家製麺でしっかりしたコシがあり喉越しよく頂けます。替玉1玉まで無料となっています。中ぶりの炙りチャーシューが２枚入っていて、程良い弾力感がありいい味付けで美味しく頂けます。チャーシューは１枚～３枚まで選択できます。また、ネギ・モヤシ増しの無料サービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰｖ800k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：600k 酒：600k 計2000kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で4km走行で100kcal 計2180kcal 差し引き： －１８０kcal６月トータルとして 食したラーメン数：３８杯 総摂取カロリー：75050kcal 総消費カロリー：75070kcal 差し引きカロリー： －２０kcalとなりました。 2014.06.30 黒木製麺 釈迦力 友【主なメニュー】 豚骨細麺：690円 友流つけ麺 200g：800円 300g：900円 400g：950円 男の修行 200g：750円 300g：850円 400g：950円 煮玉子：+100円 肉1枚：+100円 餃子：300円  大阪市住吉区苅田5-19-4 Pなし 11:00～24:00 無休 06-6696-7933 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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鶏つけ麺 200g（鶏ガラ＋醤油 780円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった平打ちの極太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,メンマ,海苔を使用。このお店は堺市北区にある『麺屋 もず』の支店にあたり、ＪＲ杉本町駅前にあった『神喜の器』跡地に、６月１４日にオープンしたお店です。 まーちんさん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとった白湯スープに適度の油分をもたせ、丸みのある醤油タレで甘みある味わいで、鶏のコクと旨みのある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。つけ麺は200～400gまで同料金となっています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間28分で28km走行で710kcal 計2790kcal 差し引き： ＋１０kcal2014.06.21 麺や もず次郎【主なメニュー】 鶏つけ麺 200～400g：780円 500g：+100円 600g：+200円 700g：+300円 特製濃厚つけ麺：1000円 えび塩つけ麺：800円 特製えび塩つけ麺：1000円 中華そば：680円 特製中華そば：900円 こってりラーメン：700円 特製こってりラーメン：950円 油そば：500円 特製油そば：750円 大盛：+100円 味玉：+100円 餃子：250円  大阪市住吉区山之内3-2-10 Pなし 11:30～14:30 18:00～23:00（日～22:00） 月休 06-6694-3555 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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とんこつ醤油らーめん（魚介＋豚骨 700円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺はウェーブのかかった太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,煮玉子,海苔を使用。このお店は中百舌鳥にある『麺屋 もず』の姉妹店にあたり、ＪＲ長居駅周辺に６月１８日にオープンしたお店です。 S・R・Sさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープにやや多めの背脂を加え、ほのかな魚介風味に醤油タレの立った濃い目の味わいに仕上がっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けで頂けます。備付のクーポン券（８月末まで）で味玉１個の無料サービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計3100kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間8分で46km走行で1140kcal 計3220kcal 差し引き： －１２０kcal2012.08.15 麺屋 壱【主なメニュー】 魚介とんこつつけ麺（200g・300g）：750円 特製魚介とんこつつけ麺（200g・300g）：1000円 うま辛つけ麺（200g・300g）：850円 特製うま辛つけ麺（200g・300g）：1100円 とんこつ醤油らーめん：700円 特製とんこつ醤油らーめん：950円 大盛り：+100円 味付け玉子：+100円 チャーシュー：+300円  大阪市住吉区長居東4-2-20 Pなし 11:00～15:00 18:00～23:00 不定休 06-6608-0110 創業2012年
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特上しょうゆラーメン（動物系＋醤油 650円）  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚骨鶏ガラ出汁が効いたスープに油分を抑え、臭みのないライトトンコツであっさりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが３枚入っていて、トロトロチャーシューでいい塩加減で美味しく頂けます。青森産刻みニンニクを好み量で入れてくれます。朝６時からの営業で、朝ラー可能店となっています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間12分で51km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ55分で1510kcal 計3590kcal 差し引き： －７９０kcal2010.10.10 麺匠 はなみち 長居公園店【主なメニュー】 特上しょうゆラーメン：680円 豊熟みそラーメン：780円 贅沢赤みそラーメン：830円 新鮮ワカメ：+100円 キムチ：+150円 チャーシュー：+300円 京都九条葱：+150円 ラーメン大盛り：+250円 ラーメンハーフ：-100円 ぎょうざ：300円  大阪市住吉区長居東4-7-5 Pなし 6:00～4:00 無休 06-6693-8732 http://www.mensho-hanamichi.com/創業2002年
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鶴橋らーめん（動物系＋醤油 860円）  ★★★☆ スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉の刻みチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,モヤシ,キムチ,トック,辛子味噌を使用。このお店は難波にある『鶴心』の２号店にあたり、地下鉄我孫子駅の『山神山人』跡地に、２月１８日にオープンしたお店です。動物系出汁がわずかに効いたスープに、適度の醤油ダレを加え、ほど良い辛味と酸味のある仕上がりになっています。小ぶりのブロック状のチャーシューが３個入っていて、よく煮込まれていて、いい味付で頂けます。具沢山でボリュームがあり、韓国餅のトックは独特の弾力感があり美味しく頂けます。キムチのレベルもかなりいいです。+50円で半チャーハン、チャーシューごはん、高菜ごはん、キムチごはん、コロッケごはん、などが付くお得なセットメニューがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2450kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で5km走行で140kcal 計2380kcal 差し引き： ＋７０kcal2010.02.26 鶴橋らーめん食堂 鶴心 あびこ店【主なメニュー】 鶴橋らーめん：860円 しょうゆらーめん：650円 こってりしょうゆらーめん：650円 塩らーめん：650円 みそらーめん：670円 チャーシュー：+230円 麺大盛：+100円 焼き餃子：280円  大阪市住吉区苅田7-12-19 Pなし 11:00～22:00 不定休 06-6695-1900 創業2010年
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坦々麺黒ごま仕立て（動物系＋黒ゴマ 650円）  ★★★ スープは鶏ガラ豚骨ベースの黒ゴマペースト味。麺は中太の縮れ麺。具は挽肉,ネギ,ミニチンゲン菜を使用。鶏ガラ豚骨からとった出汁に自家製ラー油をたっぷりと加え唐辛子によるピリ辛感が最後まで残る辛さで、黒ゴマペーストでコクのある濃厚な仕上りになっています。麺はモチモチとした弾力もある食感でスープとよく絡んで頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒肴：800k 計3350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間24分で32km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間10分で1130kcal 計3210kcal 差し引き： ＋１４０kcal2009.03.22 担々麺専門店 まるたん【主なメニュー】 酸辣坦々麺：650円 坦々麺白ごま仕立て：650円 坦々麺黒ゴマ仕立て：650円 叉焼坦々麺：950円 超辛坦々麺：700円 超辛叉焼麺：1000円 激辛坦々麺：750円 激辛叉焼麺：1050円  大阪府大阪市住吉区我孫子東2-10-6 Pなし 11:30～14:30 18:00～0:00 水休 06-6695-5225 創業2008年
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しょうゆらーめん（鶏ガラ＋醤油 580円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,炒めたキャベツ,モヤシ,ニンジン,タマネギ,コーンを使用。鶏ガラ・昆布・鰹・野菜からとった出汁に油分を控えめにしたスープに、やや塩気の強いあっさりとした仕上りになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、よく味付けされていて美味しく頂けます。４０年あまりラーメン一筋でがんばっておられるお店です。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：800k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計3000kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車27分で10km走行+ｽﾃｯﾊﾟｰ45分+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間30分で1140kcal 計3220kcal 差し引き： －２２０kcal2009.03.17 らーめんの店 ミカク【主なメニュー】 らーめん：490円 しょうゆらーめん：580円 塩らーめん：580円 みそらーめん：600円 バターらーめん：620円 みそバターらーめん：670円 おろしらーめん：650円 小らーめん：-80円 大盛り：+150円 焼ブタ入り：+250円  大阪市住吉区東粉浜3-23-21 Pなし 12:00～21:30 水休 06-6673-0642 創業1969年
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笑屋らーめん（豚骨＋醤油 650円）  ★★★ スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。スープは豚骨出汁よりかは醤油ダレがしっかりと効いていて表面にたっぷりとのった背脂でコクをだした仕上がりになっています。厚めのバラ肉のチャーシューが３枚入っていて赤身と脂身のバランスがよく美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 酒：600k 計3100kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車150分45km+ｽﾃｯﾊﾟｰ20分+ｽﾀｼﾞｵ45分+ﾃﾆｽ90分で1380k 計3380kcal 差し引き： －２８０kcal2008.02.02 らーめん 笑屋笑屋らーめん：650円 ちゃーしゅーらーめん：950円 えび塩らーめん：850円 味噌らーめん：750円 大盛：+200円  大阪市住吉区万代東2-4-18 Pなし 11:30～14:30 18:00～23:00 土日祝11:30～22:00 第2,3月休 06-6694-4408 創業2003年
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あびんこ醤油らあめん（魚介＋動物系 650円）  ★★★★スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,海苔,キクラゲ,水菜,焦がしネギを使用。スープは魚介系の旨みと丸鶏・豚足・鶏バラの旨みがバランスよく合わさっていて、すっきり感のある仕上がりになっています。麺はコシがあり喉越しよく頂けます。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 酒肴：800k 計3350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車60分20km+ｽﾃｯﾊﾟｰ30分+ｽﾀｼﾞｵ120分で1700k 計3700kcal 差し引き： －３５０kcal2008.01.06 あびんこ亭塩らあめん：680円 醤油らあめん：650円 背脂醤油らあめん：750円 味噌らあめん：680円 煮玉子：+100円 特製：+150円  大阪市住吉区苅田2-15-10 Pなし 11:30～14:00 17:30～0:00 火休 06-6698-7233 創業2007年
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特製中華そば （動物系＋醤油 650円）  ★★★ スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は極太ストレート麺。肉はバラ肉。具はネギ,モヤシを使用。スープはもみじ、野菜をたっぷりと煮込んであり甘みがありあっさりとしたスープです。このお店の特徴は極太の平打ち麺でコシがありしっかりと頂けます。細麺も選べ５０円安くなります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1100k 酒：600k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車80分で640k 計2640kcal 差し引き： ＋１６０kcal2007.08.29 らーめん ３７３８ 大阪市住吉区長居2-12-14 Pなし 11:30～23:00 不定休 06-6608-3738 創業2002年
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特上しょうゆラーメン （動物系＋醤油 650円）  ★★★ スープは乳白色の豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中太目の縮れ麺。肉はバラ肉。具はネギ,モヤシを使用。スープは大阪でお馴染みのライトトンコツでややとろみがありますがあっさり頂けます。厚切りのチャーシューはトロトロで味がよく付いています。別途無料のニラもあります。刻みニンニクが好み量で選べニンニクの風味がたっぷりと味わえます 2007.08.29 麺匠はなみち 総本店 大阪市住吉区苅田7-12-28 Pなし 11:30～4:00 無休 06-6692-2435 創業1995年
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五味八珍ラーメン （動物系＋醤油 550円）  ★★★★スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は細目の縮れ麺。肉はロース肉。具は豚肉,白菜,ニンジン,ニラを使用。「神座」に似たスタミナ系でしっかりとダシがきいておりインパクトがあります。また豆板醤で辛さをしめています。プラス１５０円でチャーハンが付くセットメニューもあります 2007.06.09 五味八珍 大阪市住吉区長居東3-14-22 P有 11:00～4:00 無休 06-6697-1771 創業2001年
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