宗田中華そば（魚介＋醤油 750円）  ★★★☆スープは魚介ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白髪ネギ,カイワレ,鰹節を使用。 このお店は上新庄にある『ＺＥＲＯ』の３号店にあたり、大阪メトロ都島駅周辺に１２月１０日にオープンしたお店です。かならーさん情報で早々の訪問です。宗田鰹節出汁に鶏ガラ出汁を合わせたスープに適度の鶏油を加え、丸みのある醤油タレで甘みのある味わいで、ほのかな鶏出汁に上品な鰹の香りと旨みが広がり、あっさりとした中にコクと深みのある仕上がりになっています。麺は大麺を使用し、ザクリとした歯切れのいいコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが３枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の豆板醤・にんにく・生姜・胡椒・煎りゴマ・山椒・唐辛子で味の変化を楽します。また、生卵の無料サービスがあります。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：800k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車51分で17km走行で430kcal 計2510kcal 差し引き： ＋９０kcal2018.12.10 零（ゼロ） 都島店【主なメニュー】 宗田中華そば：750円 鶏中華そば：750円 濃厚豚骨味噌らーめん：880円 鶏味噌らーめん：880円 辛麻麺：880円 大盛：+150円 替え玉：+150円 煮玉子：+100円 チャーシュー：+250円  大阪市都島区都島本通3-24-11 Pなし 11:30～14:30 17:30～22:30 無休 06-8180-8488 創業2018年 【ラーメン店の地図】
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ラーメン（しょうゆ）（鶏ガラ＋醤油 650円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺はウェーブのかかった中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,キクラゲ,ナルトを使用。 鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレで甘みの残るあっさりとした仕上りになっています。麺は梅ヶ枝製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。その他、お得なセットメニューがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼：600k 酒：1600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で370kcal 計2450kcal 差し引き： ＋５０kcal2018.09.01 鶏系ラーメン 大和屋【主なメニュー】 ラーメン（塩・しょうゆ）：650円 ふわとろピリ辛ラーメン：850円 （1辛～3辛）：無料 （4辛～6辛）：+50円 （7辛～9辛）：+100円 （10辛以上）+150円 チャーシュー麺：950円 スペシャルチャーシュー麺：1250円 ギョーザ6ヶ：280円  大阪市都島区高倉3-6-4 Pなし 11:00～14:00 18:00～23:00 日休 080-4244-2565 創業2017年 【ラーメン店の地図】
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米白湯（動物系＋醤油 650円）  ★★★★スープは鶏ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,紫タマネギ,揚げタマネギ,極太メンマを使用。 このお店は阿波座にあった『 麺匠 さくら咲く』が大阪メトロ都島駅前に、１０月２６日にお米に拘ったラーメン店として復活リニューアルオープンしたお店です。鶏・豚・牛からとったとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、丸みにあるカエシで醤油の香ばしい甘みのある味わいで、溶かし込んだお米でまろやかさをもたせ、動物系出汁のコクと旨みが広がる濃厚な仕上がりになっています。麺は米粉を練り込んだ森製麺工場の特注麺を使用し、もちもちとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。大判のチャーシューが１枚入っていてしっとりとした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。数量限定でオープン記念のお米のプレゼントがあります。こちらの大端絵里香店主は『麺匠 而今』で修業後、『麺匠 さくら咲く』をオープンしたものの病気のため閉店。１年間の療養で完治し見事に復活オープンされました。 （スープ・チャーシューがおすすめ）お米のプレゼント  摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車39分で13km走行で330kcal 計2410kcal 差し引き： ＋１９０kcal2018.10.26 オコメノカミサマ【主なメニュー】 神様からのおくりもの：850円 米白湯：650円 大盛：+100円 煮たまご：+100円 野菜増し：+100円 レアチャーシュー：+400円 並おむすび：400円 羽釜で炊いた銀シャリ：350円  大阪市都島区都島本通3-22-6 Pなし 11:00～15:00 18:00～22:00 月休 06-6923-7924 https://www.makuake.com/project/okomenokamisama/創業2018年 【ラーメン店の地図】
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つけめん（動物系＋魚介 756円）  ★★★☆スープは鶏豚ベースの魚介醤油味。麺はウェーブのかかった平打ちの太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,紫タマネギ,三つ葉,メンマを使用。 このお店は京橋にある『真道 京橋店』が装いも新たに、８月２８日にリニューアルオープンしたお店です。 まーちんさん情報で早々の訪問です。鶏・豚出汁に魚介出汁を合わせた白湯スープに適度の油分をもたせ、丸みのある醤油タレで甘みのある味わいで、鶏豚の旨みに魚介出汁をバランスよく合わせたコクのあるまろやかな仕上がりになっています。麺は小麦胚芽煎りの麺で、しなやかなコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。小ぶりでブロック状チャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。８月２９日～８月３１日まではらーめん・つけめん・ひやしつけめんを１００円で、９月１日～９月７日まではワンタン麺を５４０円で、９月１日～１１月３０日までは味玉or白飯無料と餃子（半人前）夜無料のお得なサービスがあります。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車31分で10km走行で260kcal 計2500kcal 差し引き： －１００kcal８月トータルとして 食したラーメン数：４８杯 総摂取カロリー：75637kcal 総消費カロリー：74660kcal 差し引きカロリー： ＋９７７kcalとなりました。 2018.08.31 京橋真道【主なメニュー】 炙り焼豚らーめん：756円 レア焼豚らーめん：788円 わんたんめん：853円 味噌らーめん：853円 肉そば：864円 W焼豚らーめん：950円 相盛焼豚らーめん：972円 替え玉：+162円 つけめん：756円 カレーつけめん（ちょい飯付）：864円 相盛焼豚つけめん：972円 W焼豚つけめん：950円 冷やしすだちつけめん（ちょい飯付）：810円 辛味噌つけめん（ちょい飯付）：864円 麺大盛：+108円 炙り焼豚：+205円 レア焼豚：+205円 味玉：+108円 焼きぎょうざ：302円  大阪市都島区東野田1-21-8 Pなし 11:30～14:30 17:30～24:00 無休 06-7220-3408 創業2018年 【ラーメン店の地図】
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飛魚だしそば（魚介＋醤油 780円）  ★★★☆スープは魚介ベースの醤油味。麺は平打ちの中太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,水菜,紫タマネギ,とろろ昆布を使用。 このお店は豊中にある『島田製麺食堂』のプロデュースする奈良県の『下品なくらい出汁のうまいラーメン屋』の２号店にあたり、地下鉄都島駅周辺に６月１４日にオープンしたお店です。飛魚煮干・青口煮干・鶏節からとったスープに適度の油分を加え、カドの立たないカエシでいい塩梅のまろやかな味わいで、焼飛魚の香ばしい風味と旨みが広がる深みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺を使用し、もっちりとしたコシ感があり小麦風味よく頂けます。麺大盛まで無料となっています。大ぶりの炙りチャーシューが１枚入っていて、柔らかく香ばしい味わいでとても美味しく頂けます。備付の魚介八味・胡椒で味の変化を楽します。学生証提示でたかなごはん・たかなマヨ丼・ライスの無料サービスがあります。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩：700k 酒：600k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間16分で24km走行で610kcal 計2690kcal 差し引き： ＋１１０kcal2018.06.14 下品なくらい出汁のうまいラーメン屋 都島店【主なメニュー】 飛魚だし熟玉そば：880円 飛魚だしそば：780円 飛魚だし濃いめそば：880円 飛魚だし梅そば：880円 アジニボシソバ：800円 つけ麺：880円 ブルーチーズソースつけ麺：1080円 特製つけ麺：080円 梅入りつけ麺：980円 煮干しまぜそば：830円 熟玉：+100円 細麺替玉：+160円 石焼水餃子：480円  大阪市都島区本通2-16-13 Pなし 11::00～16:00 17:00～24:00 無休 06-6753-9777 https://twitter.com/JFFS97828303創業2018年 【ラーメン店の地図】
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ＷＡＢＩ（魚介＋醤油 800円）  ★★★★スープは魚介ベースの醤油味。麺はややウェーブがかかった太ストレート麺。具は挽肉,タマネギ,チンゲン菜を使用。 このお店は都島にある『担担麺』が装いも新たに、３月２４日にリニューアルオープンしたお店です。節系の魚介出汁からとったスープにやや多めのラー油を加え、醤油のほのかな酸味にラー油のピリ辛感が加わり、魚介出汁でコクをもたせた濃厚な仕上がりになっています。麺は全粒麩に黒胡麻を練り込んだ自家製麺を使用し、もっちりとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。大ぶりのチンゲン菜と豚ミンチがたっぷりと入っていて、食べ応えがありいい味付けでとても美味しく頂けます。別売のにんにく・南高梅・チーズ・イカスミで味の変化を楽します。お隣は新店でよくお会いする まーちんさんがいらっしゃいました。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：700k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal 差し引き： ＋３８０kcal2018.03.25 担担麺の掟を破る者【主なメニュー】 WABI（オリジナル担担麺）：800円 SABI（汁なし担担麺）：900円 福島 清（激辛担担麺）：900円 ふくしま君（お子様担担麺）：780円 温泉たまご：+50円 挽肉大盛り：+250円 麺大盛り：+100円 替え玉1玉：+150円  大阪市都島区本通1-7-21 Pなし 11:30～21:30 火休 06-7174-5416 http://unchi-co.com/創業2018年 【ラーメン店の地図】
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つけ麺 0000入門（鶏ガラ＋魚介 750円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの魚介味噌味。麺は太ストレート麺。具は豚バラ肉のスライス,白ネギ,カイワレ,魚粉,海苔を使用。 このお店は地下鉄都島駅周辺に２月１７日にオープンしたお店です。鶏ガラ・魚介からとったスープに適度の油分をもたせ、カドの立った味噌タレで塩気の強い味わいで、鶏出汁にほのかな魚介風味をもたせたコクのある濃いめの仕上がりになっています。麺はツルミ製麺所を使用し、しっかりとした跳ね返りのあるコシ感で小麦風味よく頂けます。小ぶりの豚バラ肉が４枚入っていて、程良い肉質感がありよく味付けされていて美味しく頂けます。麺大盛り無料のサービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車45分で14km走行で360kcal 計2600kcal 差し引き： －１００kcal2018.02.22 ＲＥＤ ＨＯＴ ＮＯＯＤＬＥＳ【主なメニュー】 つけ麺 0000入門：750円 1000初級：800円 2000中級：800円 3000上級：850円 4000超上級：900円 5000特級：1000円 6000超特級1100円 7000極級：1200円 ラーメン 0000入門：750円 1000初級：800円 2000中級：800円 3000上級：850円 4000超上級：900円 麺大盛り：無料 麺特盛り：+100円 ゆでたまご：+100円  大阪市都島区都島本通1-8-4 Pなし 11:00～21:30 未定休 06-6180-9234 https://www.instagram.com/redhotnoodles/創業2018年 【ラーメン店の地図】
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古潭らーめん しょうゆ（動物系＋醤油 620円）  ★★★☆ スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,ニンジンを使用。 鶏ガラ豚骨からとったスープにやや多めの油分を加え、濃い目の醤油タレでほのかに酸味の残るまろやかでコクのある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、しっとりとした肉質感がありいい味付けで美味しく頂けます。その他、お得なセットメニューが充実しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2450kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車38分で12km走行で310kcal 計2550kcal 差し引き： －１００kcal2017.03.07 らーめん 古潭 京橋コムズ店【主なメニュー】 古潭らーめん しょうゆ：620円 みそ：640円 しお：690円 ぎょうざらーめん しょうゆ：700円 みそ：720円 しお：770円 クン玉らーめん しょうゆ：700円 みそ：720円 しお：770円 チャーシューらーめん しょうゆ：740円 みそ：760円 しお：810円 菜々麺 しょうゆ：840円 みそ：860円 しお：910円 麺大盛り1玉：+150円 クン玉：+100円 チャーシュー2枚：+80円 焼ぎょうざ：260円  大阪市都島区東野田町2-6-1 京橋コムズガーデンB2F Pなし 11:00～22:00 第3月休 06-6356-0148 http://www.ramen-kotan.co.jp/創業1990年 【ラーメン店の地図】
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醤油らーめん（動物系＋醤油 680円）  ★★★☆ スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,メンマ,海苔を使用。 このお店は都島にある『らーめん 世界一 都島本店』の２号店にあたり、ＪＲ京橋駅周辺に３月１日にオープンしたお店です。豚骨・鶏ガラからとった清湯スープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレでほのかに酸味が残る味わいで、鶏豚骨の旨みにコクをもたせたあっさりとした仕上がりになっています。麺はツルミ製麺所を使用し、もっちりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。オープン２日間は醤油らーめんを５００円で提供しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2450kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車20分で6km走行で160kcal 計2240kcal 差し引き： ＋２１０kcal2017.03.01 らーめん 世界一 京橋店【主なメニュー】 醤油らーめん：680円 醤油豚骨：750円 ピリ辛赤らーめん：750円 こく旨黒醤油：700円 チャーシュー：+200円 アジ玉：+100円 ギョーザ：200円  大阪市都島区東野田町3-12-4 Pなし 18:00～6:00 未定休 06-6351-0141 創業2017年 【ラーメン店の地図】
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醤油豚骨（こってり）（豚骨＋醤油 800円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,タマネギ,キクラゲ,海苔を使用。 このお店は都島にあった『 ラーメン 豚きん』跡地に１２月１日にオープンしたお店です。まるよさんで早々の訪問です。豚骨からとったスープにやや多めの油分をもたせ、丸みのある醤油タレでまろやかな味わいで、臭みのない豚骨出汁でコクのあるこってりとした仕上がりになっています。麺はツルミ製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。大ぶりのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1000k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間17分で24km走行で600kcal 計2680kcal 差し引き： ＋１２０kcal2016.12.03 らーめん 世界一 都島本店【主なメニュー】 醤油豚骨（こってり・あっさり）：800円 塩豚骨（こってり・あっさり）；800円 赤豚骨（こってり・あっさり）：850円 黒豚骨（こってり・あっさり）：850円 塩らーめん：850円 醤油らーめん：850円 辛味噌豚骨らーめん(限定)：900円 油そば：850円 麺大盛り：+100円 味玉：+100円 チャーシュー：+200円  大阪市都島区都島本通1-6-20 Pなし 11:00～14:00 18:00～24:00 無休 06-6925-6398 創業2016年 【ラーメン店の地図】
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塩煮干しそば（魚介＋塩 880円）  ★★★★スープは魚介ベースの塩味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉とウデ肉のチャーシュー,貝柱,刻み白ネギ,穂先メンマ,海藻を使用。 伊吹島産イリコ出汁にやや多めの鶏油で厚みをもたせ、爽やかな柚子風味と鷹の爪のピリ辛感をアクセントに、口あたりのよい塩タレですっきりとした味わいで、上品な煮干の風味が後からさり気なく追ってくるコクと深みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でパツンとした歯切れのあるコシ感で小麦風味豊かな味わいで頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、程良い肉質感があり肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：800k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間10分で20km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間で830kcal 計2910kcal 差し引き： －３１０kcal2016.03.06 中華そば（鶏ガラ＋醤油 800円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉とウデ肉のチャーシュー,ネギ,刻み白ネギ,メンマを使用。 このお店は大阪城北詰にある『 らぁ麺 ＣＬＩＦＦ』がその地に装いも新たに６月２７日にリニューアルオープンするお店です。６月１７日よりプレオープンしています。 黒帽子さん情報で早々の訪問です。淡海地鶏からとったスープやや多めの鶏油で厚みをもたせ、まろやかなカエシで醤油の熟成した旨みと香りが引立つ味わいで、上品な鶏の旨みが広がるコクと深みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でパツンとした歯切れのあるコシ感で、小麦風味豊かな味わいで頂けます。中ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。丼は有田窯元の器を使用し、スープが冷めにくい形状にしていて、ラーメンの旨みを一層引き立てる演出をしています。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車34分で11km走行で280kcal 計2360kcal 差し引き： ＋１４０kcal2015.06.19 ORIENTAL NOODLE ＴＳＵＲＵＭＥＮ 大阪城北詰店【主なメニュー】 中華そば：850円 ワンタン麺 醤油：880円 塩：930円 塩煮干しそば：880円 黒つけそば：900円 麺大盛り：+120円 麺特盛り：+240円 白湯つけそば（数量限定）：950円 （大）：1000円 四川つけそば（数量限定）：980円 豚あえそば：1000円 小ライス/スープ付き：1050円 チャーシュー：+350円 味玉：+150円  大阪市都島区片町1-9-34 Pなし 11:00～15:00 18:00～22:00 火休 06-6881-0755 創業2010年 【ラーメン店の地図】
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ラーメン（こってり）（鶏ガラ＋醤油 700円）  ★★★☆ スープは鶏ガラ野菜ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。 鶏ガラ・野菜からとったとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、鶏の旨みに野菜の甘みが加わったこってり濃厚な仕上りになっています。麺はしっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。備付のからし味噌・ニンニク薬味・ラーメンタレで味の変化を楽しむことができます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車23分で7km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で430kcal 計2510kcal 差し引き： －１１０kcal2016.05.14 天下一品 京橋店【主なメニュー】 こってりラーメン：700円 あっさりラーメン：700円 屋台の味：700円 味がさね：800円 チャーシューメン：850円 豚バララーメン：950円 麺大盛（半玉）：+100円 スープ大盛：+100円 味付煮玉子：+100円 ギョーザ：280円  大阪市都島区東野田町3-11-10 Pなし 11:00～24:00 無休 06-6357-7210 http://www.tenkaippin.co.jp/創業1986年以前 【ラーメン店の地図】
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久留米の龍とんこつラーメン（豚骨＋醤油 650円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲを使用。 このお店は京橋にある『虎と龍 京橋東野田店』が装いも新たに４月１日にリニューアルオープンしたお店です。 グッドさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープにやや多めの油分を加え、特製練り唐辛子でピリ辛感をもたせ、臭みのない豚骨出汁がしっかりと効いたコクと旨みのある仕上がりになっています。麺は細麺と玉子麺から選べます。中ぶりで薄めのチャーシューが３枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。備付の高菜・紅生姜・刻み胡麻で味の変化を楽しめます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1400k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で370kcal 計2450kcal 差し引き： ＋１５０kcal2016.04.29 一生懸麺 京橋南店【主なメニュー】 博多の虎とんこつラーメン：650円 久留米の龍とんこつラーメン：650円 小辛1倍～鬼辛10倍：10～100円 濃厚とんこつ味噌ラーメン：780円 ゆずラーメン：760円 東京つけ麺 並盛り200g～300g：850円 大盛り400g～500g：1050円 メガ盛600g～800g：1450円 味玉：+130円 豪快チャーシュー：+330円 替え麺：+150円 ハーフ：+80円 焼き餃子：290円  大阪市都島区東野田町4-1-6 Pなし 11:00～16:00 17:00～23:00 無休 06-6882-1266 http://www.toraryu.jp/創業2016年 【ラーメン店の地図】
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中華そば（鶏ガラ＋醤油 650円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具はネギ,メンマ,生卵を使用。 このお店はＪＲ京橋駅周辺に２月１８日にオープンしたお店です。 いっちーさん情報で早々の訪問です。鶏ガラ・豚背ガラからとったスープにやや多めの香味油と背脂で厚みをもたせ、濃い目の醤油タレで甘みの広がる味わいに生卵でまろやかさをもたせたコクと旨みのある仕上がりになっています。麺は大杉製麺の製麺機を使用した自家製麺で、もっちりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのレアチャーシューが４枚入っていて、しっとりした肉質感で肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付のニラダレで味の変化を楽しめます。 （チャーシュー・スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車38分で13km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で520kcal 計2600kcal 差し引き： －２００kcal2016.02.20 中華そば 丸岡商店 京橋本店【主なメニュー】 中華そば：650円 大盛中華そば：750円 肉増し：+250円 玉子：+50円  大阪市都島区東野田町3-9-20 Pなし 11:30～23:00? 無休 創業2016年 【ラーメン店の地図】
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ごま味噌ラーメン（鶏ガラ＋味噌 680円)  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの味噌味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,挽肉,ネギ,モヤシを使用。このお店はＪＲ京橋駅周辺に１１月２２日にオープンしたお店です。ミヤタケさん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、ほのかなゴマ風味が広がり、甘みのある味噌タレでまろやかな仕上がりになっています。大ぶりで薄めのチャーシューが３枚入っていて、八角の風味が広がる味わいで美味しく頂けます。備付のニンニククラッシャー・ニラタレ・刻み海苔で味の変化を楽しめます。朝６時までの営業で朝ラー可能店となっています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車33分で11km走行で270kcal 計2350kcal 差し引き： －１５０kcal2013.12.04 蘭州ラーメン【主なメニュー】 ごま味噌ラーメン：680円 おさえラーメン：730円 ピリ辛ラーメン：800円 スーパーラーメン：880円 ウルトララーメン：950円 豚骨ラーメン：730円 豚骨チャーシュー麺：1030円 塩ラーメン：680円 油そば：630円 ごま味噌つけ麺：750円 おさえつけ麺：800円 ピリ辛つけ麺：850円 スーパーつけ麺：930円 ウルトラつけ麺：990円 味付玉子：+100円 チャーシュー：+320円 羽付き餃子：280円  阪市都島区東野田町5-2-18 Pなし 11:00～6:00 火休 080-3827-9081 創業2013年 【ラーメン店の地図】
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鶏白湯ラーメン（鶏ガラ＋塩 750円)  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの塩味。麺はややウェーブのかかった平打ちの太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,穂先メンマ,キクラゲを使用。このお店は千日前にある『作ノ作』のネクストブランド店にあたり、三国店に続き京橋の『塩道』跡地に５月１７日にオープンしたお店です。 イブオっちさん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、塩カドの立たないまろやかでクリーミーな仕上がりになっています。中ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。備付の青唐辛子で味の変化を楽しめます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車35分で11km走行で290kcal 計2690kcal 差し引き： －１９０kcal2013.05.17 ちらん 京橋店【主なメニュー】 鶏白湯ラーメン：750円 鶏白湯ラーメン（玉子付き）：850円 塩ラーメン：650円 塩ラーメン（玉子付き）：750円 大盛り：+100円 肉増し：+250円  大阪市都島区東野田町4-9-12 Pなし 11:30～1:00 無休 06-6353-3949 http://www.osaka-ramen.com/pc/創業2013年 【ラーメン店の地図】
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ぶっかけうどん（魚介＋醤油 680円）  ★★★☆２０１３ 大阪好っきゃ麺スタンプラリー・その１４ 具はネギ,おろし大根,レモンを使用。麺は自家製麺でもっちりしたししたコシのある麺でとても美味しく頂けます。麺量は1.5玉まで同金額で、麺少なめ・少し多め（1.2玉）とお好みの量を選べます。また、お昼にはおにぎり１個の無料サービスがあります。 （麺がおすすめ）２０１３ 大阪好っきゃ麺  摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(うどん)：500k 晩：800k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車54分で17km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で640kcal 計2720kcal 差し引き： －２２０kcal2013.02.02 自家製麺うどん甘味処 おにかま【主なメニュー】 天ぷらのおうどん：940円 豚しそ梅のおうどん：690円 黒毛和牛のしゃぶしゃぶ肉のおうどん：1540円 牛肉のおうどん：690円 温玉のおうどん：590円 きざみあげのおうどん：640円 大根みぞれうどん：650円 卵としうどん：650円 野菜たっぷりあんかけうどん：850円 生醤油うどん：550円 ぶっかけうどん：680円 釜揚うどん：570円 ざるうどん：570円  大阪市城東区野江1-1-7 Pなし 11:30～15:00 17:00～21:00 水休 06-6935-1715 創業2005年 【ラーメン店の地図】
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鶏白湯魚介ラーメン（魚介＋鶏ガラ 680円）  ★★★☆スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中太ストレート麺。具はバラ肉と肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,白ネギ,メンマ,煮玉子,海苔を使用。このお店は堺筋本町の『麺屋 きょうすけ』の３号店にあたり、地下鉄都島駅周辺に３月１日オープンしたお店です。 まーちんさん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、マグロを使ったしび節の魚介出汁をバランスよく合わせたコクと旨みのある仕上がりになっています。中ぶりのバラ肉と肩ロース肉のチャーシューが１枚ずつ入っていて、バラ肉は柔らかく肉の旨みがよく伝わり、肩ロース肉は適度の弾力感がありとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間43分で52km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で1560kcal 計3640kcal 差し引き： －８４０kcal2013.03.03 麺屋 きょうすけ 都島店【主なメニュー】 鶏白湯魚介ラーメン：680円 鶏白湯ラーメン：680円 鶏あっさりしょうゆラーメン：680円 チャーシューラーメン：880円 大盛：+100円 鶏白湯魚介つけ麺・鶏白湯 （小150g）：680円 （並250g）：780円 （大350g）：880円 （特大450g）：980円 ギョーザ：280円  大阪市都島区都島本通3-22-10 Pなし 11:00～14:30 17:00～23:00 無休 06-6922-5355 創業2013年 【ラーメン店の地図】
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ラーメン ２枚目 （鶏＋醤油 700円）  ★★★★スープは鶏ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,メンマを使用。鶏・豚皮からとったとろみのあるスープに油分を控えめに、濃厚ながらもクリーミーでコクと旨みをよく引き出した味わいに仕上がっています。中ぶりでぶ厚めのチャーシューが１枚入っていて、しっとりとした食感で肉の旨みよく味わえとても美味しく頂けます。備付の醤油タレで味を調整でき、希望に応じてニンニククラッシャーを入れてもらえます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：300k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車48分で16km走行で410kcal 計2650kcal 差し引き： ＋５０kcal2012.08.29 ラーメン （豚骨＋鶏ガラ 600円）  ★★★★ スープは無化調の豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。肉は肩ロース肉。具は白ネギ,メンマを使用。『こうりょうます』と読みます。ここのお店、トンピ（豚皮）と鶏ガラを使ってとろりと粘度のあるスープに特徴があります。店主曰く、豚皮といっても表面の皮でなく背脂との間の脂肪分が少なくコラーゲンを多く含んだ部位でこれがとろみを出しているそうです。見た目こってり濃厚に見えますがクリーミーで意外とあっさり頂けます。また、備付の醤油タレやクラッシャーニンニクを入れることにより味が引き締まります。チャーシューも分厚く食べ応え十分で、メンマも甘辛く味付けされ美味しく頂けます。店内は明るく清潔感のある作りで女性１人でも入れる雰囲気がありますね。 （スープがおすすめ）朝：700kcal 昼：400kcal 晩（ﾗｰﾒﾝ）：600kcal 酒：600kcal 計2300kcal 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車50分で440k 計2440kcal 差し引き： －１４０kcal 2007.09.07 光龍益【主なメニュー】 ラーメン：700円 特製ラーメン：900円 夏限定・つけ麺：800円  大阪市都島区中野町5-9-5 Pなし 11:30～13:30 18:00～23:00 土日祝休 06-6923-5604 創業2006年
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肉そば（動物系＋醤油 682円）  ★★★☆スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は平打ちの中細ストレート麺。具は豚肉,ネギ,タマネギ,海苔,柚子胡椒おろしを使用。このお店は愛知県に拠点をもち、全国展開している支店の一つで、地下鉄都島駅周辺の城北公園通り沿いに１０月２３日にオープンしたお店です。せんにんさん情報で早々の訪問です。豚骨・鶏ガラ出汁に豚肉を炊き込んだスープを合わせ多めの油分で熱さを封じ込め、３種類のブレンドした濃口醤油ダレで旨みをもたせ、柚子おろしのまろやかさとほのかな甘みのある味わいに仕上がっています。よく炊き込んだ豚肉が多数入っていて、スープとよく絡んで美味しく頂けます。備付の野沢菜ジャンやどろだれラー油で味の変化を楽しめます。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車47分で17km走行で420kcal 計2660kcal 差し引き： －２６０kcal2012.10.24 丸源ラーメン 都島店【主なメニュー】 肉そば：682円 肉ダブル：840円 辛肉そば：819円 ドッカンねぎ肉そば：819円 野菜肉そば：819円 デラックス肉そば：1029円 野菜たんめん：714円 から揚げたんめん：924円 えぎ野菜たんめん：819円 あっさり醤油ラーメン：577円 チャーシュー麺：892円 磯海苔の塩ラーメン：714円 味噌ラーメン：787円 とんこつラーメン（白・黒・赤）：661円 丸源肉そばつけ麺：924円 大盛り：1029円 チャーシュー：315円 半熟煮玉子：+105円 替え玉：126円 大盛り：126円 餃子：294円  大阪市都島区毛馬町1-7-14 Ｐ有 11:00～1:00 無休 06-6185-2929 http://www.syodai-marugen.jp/創業2012年
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らーめん（魚介＋鶏 680円）  ★★★☆スープは無化調の鶏ベースの魚介醤油味。麺は極太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,焼きネギ,キャベツ,ニンニクの芽を使用。このお店は三宮にある『北野坂 奥』の姉妹店にあたり、ＪＲ京橋駅周辺に７月１１日にオープンしたお店です。いっちーさん情報で早々の訪問です。鶏からとったスープに魚介出汁をバランスよく合せ、油分を控えめにまろやかでコクと旨みのある味わいに仕上がっています。麺は自家製麺で無かんすいのうどん麺を使用し、もっちりとした食感で頂けます。中ぶりで厚めチャーシューが１枚入っていて、適度の弾力感があり口の中に肉の旨みがじわりと広がりとても美味しく頂けます。 （チャーシュー・スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計3200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車31分で11km走行で270kcal 計2670kcal 差し引き： ＋５３０kcal2012.07.23 ほそ道【主なメニュー】 らーめん：680円 もつらーめん：780円 麺大盛：+100円 つけめん 1.5玉：680円 2玉：780円 もつつけめん 1.5玉：780円 2玉：880円 もつ：+200円 チャーシュー1枚：+100円 味玉：+100円  大阪市都島区東野田町5-1-18 Pなし 11:00～15:00 18:00～23:00 しばらく無休 06-6809-6939 創業2012年
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魚系トマトらーめん（魚介＋トマト 590円）  ★★★ スープは魚介ベースのトマト味。麺は細縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,菊菜,トマトを使用。このお店は地下鉄野江内代駅周辺に５月７日にオープンしたお店です。 おやぶんさん情報で早々の訪問です。魚介からとったスープに油分を控えめに、トマトの酸味をアクセントに魚粉風味豊かな味わいに仕上がっています。小ぶりで厚めのチャーシューが３枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。夜はＢＥＲも兼ねています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車14分で4km走行で110kcal 計2190kcal 差し引き： ＋２１０kcal2012.06.20 ＴＨＥ ＧＲＥＡＴ ＢＥＡＲ【主なメニュー】 魚系トマトらーめん：590円 麺大盛り：+50円 麺替え玉：+100円  大阪市都島区内代町1-6-21 Pなし 11:30～14:00 19:00～23:00 月11:30～14:00 土日19:00～23:00 祝休 06-6954-0410 創業2012年
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煮干らーめん（魚介＋豚骨 680円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺はウェーブのかかった中太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,ナルト,海苔を使用。このお店は天満にある『玉五郎』の支店にあたり、ＪＲ京橋駅周辺に５月８日にオープンしたお店です。かならーさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度の油分を加え、煮干しの風味と豚骨出汁をバランス合わせた仕上がりになっています。麺は北海道から取り寄せた特注麺でぷりぷりとした食感でスープとよく絡んで頂けます。大ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （チャーシュー・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車26分で10km走行で240kcal 計2480kcal 差し引き： －８０kcal2012.05.08 煮干しらーめん 玉五郎 京橋店【主なメニュー】 煮干らーめん：680円 特製らーめん：880円 味玉煮干しら－めん：780円 大盛り：+100円 つけめん1.5玉：730円 2玉：830円 3玉：880円 小盛：680円 辛味つけめん：750円 ゆず＆三つ葉：+50円 チャーシュー：+350円 水餃子：280円  大阪市都島区東野田3-12-4 Pなし 11:00～23:00 無休 06-6351-6929 創業2012年
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長崎ちゃんぽん 1玉200g（動物系＋塩 500円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの塩味。麺はややウェーブのかかった太ストレート麺。具は豚肉,イカ,エビ,キャベツ,ニンジン,モヤシ,タマネギ,水菜,カマボコ,コーンを使用。このお店は全国展開している『リンガーハット』の支店にあたり、都島区のベルファ都島のフードコート内に２月１１日にオープンしたお店です。 ＰＡＰＵＡさん情報で、早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度のラー油を加え、野菜の甘みが残るあっさりとした仕上がりになっています。具沢山でボリュームがありヘルシーに頂けます。また、1玉200g，1.5玉300g，2玉400gとも同金額で頂けます。 （ボリュームがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：1000k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：614k 酒肴：800k 計3214kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間29分で30km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間20分+ﾃﾆｽ1時間30分で1690kcal 計3770kcal 差し引き： －５５６kcal2011.02.26 長崎ちゃんぽん リンガーハット ベルファ都島店【主なメニュー】 長崎ちゃんぽん1玉200g 1.5玉 2玉：500円 野菜たっぷりちゃんぽん：650円 長崎皿うどん：520円 ぎょうざ5個：250円  大阪市都島区友渕町2-13-34 ベルファ都島1F ﾌｰﾄﾞｺｰﾄ P有 10:00～21:00 無休 06-6924-5221 http://www.ringerhut.jp/創業2011年
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四川省田舎辣麺（鶏ガラ＋醤油 900円）  ★★★☆スープは鶏ガラベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,チンゲン菜,キャベツ,シメジ,ピーマン,ニンニクの芽を使用。鶏ガラ出汁が効いたスープにやや多めのラー油を加え、豆板醤とコチジャンでじわじわと辛さが伝わる仕上がりになっています。小ぶりでぶ厚めのブロック状のチャーシューが２個入っていて、柔らかく甘辛く味付けされていて、とても美味しく頂けます。ライチ酢・山椒・ラー油・すり胡麻・ザーサイといった備付の薬味調味料が豊富にあり、味の変化を楽しむことができます。 （チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車33分で10km走行で260kcal 計2340kcal 差し引き： ＋１６０kcal2010.08.18 四川辣麺 京橋店【主なメニュー】 坦坦新味・甘口：700円 担担元味・辛口：700円 チャーシュー担担麺：1000円 黒ゴマ担担麺：800円 激辛坦坦麺：870円 ピリ辛酸味辣麺：700円 四川省田舎辣麺：900円 替え玉：+150円 うす皮一口餃子：250円  大阪市都島区片町2-4-8 Pなし 11:00～15:00 17:00～01:00 土祝前11:00～1:00 日祝11:00～24:00 無休 06-6354-2755 創業2005年
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佐賀黒醤油つけ麺（あご節） 小盛 （魚介＋動物系 780円)  ★★★ スープは鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は中細ストレート麺。具は鶏肉,白ネギ,タマネギ,海苔を使用。鶏ガラ出汁が効いたスープに、魚系出汁をうまく合わせ、濃い目の醤油ダレでほんのりとした甘さと醤油の香ばしさが残る仕上がりになっています。小ぶり鶏肉が多数入っていて、スープとよく絡んで美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：600k 酒肴(ﾗｰﾒﾝ)：2000k 計3200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間41分で33km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間30分で1290kcal 計3370kcal 差し引き： －１７０kcal2010.05.02 九州らーめん亀王 京橋店【主なメニュー】 亀王らーめん：680円 亀王らーめん昔味：650円 九州油ソバ：620円 醤油らーめん：650円 なごみの塩：680円 黒肉一本麺：860円 ちゃあしゅうらーめん：1220円 味噌亀王らーめん：780円 味噌野菜らーめん：830円 ピリ辛らーめん：900円 佐賀黒醤油つけ麺（辛節）（あご節） 並盛：860円 小盛：780円 大盛：930円（期間限定） かえ玉：+150円 焼き餃子：280円  大阪市都島区東野田町5-2-23 Pなし 11:00～4:00 無休 06-6353-9368 創業2003年
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しあわせラーメン（動物系＋醤油 700円）  ★★★☆ スープは豚骨鶏ガラベースの背脂醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はトロ軟骨とバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,モヤシ,海苔,煮玉子を使用。豚骨出汁が効いたスープに、胡椒をやや強めに効かせ、多めの背脂でこってり感をもたせた仕上がりになっています。中ぶりで厚めのチャーシューが2種類入っていてトロトロジューシーでよく味付けされていて美味しく頂けます。備付の無料のキムチサービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：550kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2950kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間41分で36km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間20分で1280kcal 計3360kcal 差し引き： －４１０kcal１月トータルとして 食したラーメン数：３６杯 総摂取カロリー：81370kcal 総消費カロリー：82670kcal 差し引きカロリー： －１３００kcalとなりました。 2010.01.30 花丸軒 毛馬店【主なメニュー】 しあわせラーメン：700円 しあわせいっぱいラーメン：900円 熟成みそ：700円 甘味しょうゆ：700円 さっぱり塩：700円 トロコツ１本のせラーメン：880円 シンプルラーメン：480円 塩ラーメン：580円 チャンポンメン：800円 大盛 1.5麺：+50円 2麺：+100円 半麺：-50円 味玉子：+100円 ギョーザ：250円  大阪市都島区毛馬町1-10-17 Pなし 11:30～4:00 水休 06-6923-7756 創業2004年
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とんこつらーめん（豚骨＋塩 680円）  ★★★ スープは豚骨ベースの塩味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,キクラゲを使用。このお店はこの７月１９日に都島本通沿いにオープンしたお店です。豚骨出汁が効いたスープに適度に油分を加え、薄めの塩ダレであっさりとしたほんのり甘みのある仕上りになっています。中ぶりのチャーシューが３枚入っていて、柔らかくいい塩加減で美味しく頂けます。備付のフライドガーリックを加えるとスープに深みが増します。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：550kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計3350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車50分で17km走行で430kcal 計2830kcal 差し引き： ＋５２０kcal2009.07.31 らーめん 久味【主なメニュー】 とんこつらーめん：680円 マー油とんこつらーめん：730円 みそとんこつらーめん：730円 チャーシューめん：880円 つけ麺（夜のみ）：780円 大盛り：+150円 餃子：300円  大阪市都島区内代町1-1-25 Pなし 11:30～14:00 17:00～22:00 不定休 06-6929-2267 創業2009年
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醤油ラーメン（豚骨＋醤油 700円）  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,キャベツ,白菜,ニンジンを使用。豚骨出汁が効いたスープに適度の醤油ダレを加え、油分を抑えたあっさりとした仕上りになっています。小ぶりで厚めのチャーシューが５枚入っていて、よく味付けされていてとても美味しく頂けます。指定のコインパーキングに入れると１００円キャッシュバックサービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼：650k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車42分で15km走行で370kcal 計2450kcal 差し引き： ＋１５０kcal2009.03.23 昇龍軒【主なメニュー】 昇龍ラーメン：700円 ちゃんぽん麺：850円 皿うどん：850円 スタミナみそラーメン：850円 カレーチャンポン：900円 醤油ラーメン：700円 とんこつラーメン：700円 みそラーメン：700円 潮ラーメン：700円 チャーシューメン：900円 麺大盛：+100円 麺半分：-100円  大阪市都島区高倉町1-7-2 Pなし 11:30～4:00 不定休 06-6923-4100 創業2004年
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中華そば（小）（動物系＋醤油 600円）  ★★★ スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中太ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギを使用。このお店は京都の下京区にある『新福菜館』の支店にあたりこの１１月２８日にオープンしたお店です。動物系出汁が適度に効いたスープに醤油ダレをしっかりと加え、たっぷりの油分でこってり感のある仕上がりになっています。大ぶりで薄めのチャーシューが３枚入っていてスープとよく絡み美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：800k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計3250kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間24分で48km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間45分で1720kcal 計3800kcal 差し引き： －５５０kcal2008.11.29 新福菜館 KIKI京橋店【主なメニュー】 中華そば：700円 特大中華そば：900円 中華そば竹入り：800円 チャーシューメン：900円 中華そば（小）：600円円  大阪市都島区東野田町1-6-22 KIKI京橋1F Pなし 11:00～23:00 無休 06-4801-8107 創業2008年
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