博多とんこつラーメン（豚骨＋醤油 650円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲを使用。 このお店は南海貝塚駅前にあった『 王様ラーメン』跡地に８月２７日にオープンしたお店です。 麺喰さん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨風味でクセのないあっさりした仕上がりになっています。麺は博多から取り寄せ、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 昼：1200k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal 差し引き： ＋２８０kcal2016.09.25 博多らーめん 博洋軒【主なメニュー】 博多とんこつラーメン：650円 もやしラーメン：700円 チャーシューメン：850円 替え玉：+100円 縁の一口餃子10個：500円  大阪府貝塚市近木974-1 Pなし 11:00～15:00 18:00～24:00 未定休 072-436-0096 創業2016年 【ラーメン店の地図】
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醤油とんこつ（豚骨＋醤油 660円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。 このお店は『じゃんぼ総本店』のドリームアドバンスが手掛ける新業態店で、寺田町店に続き、今回はとんこつ専門店として、近鉄河内松原駅前に９月９日にオープンしたお店です。豚骨からとったとろみのスープにやや多めの背脂を加え、丸みのある醤油タレで甘みのある味わいで、臭みのない豚骨風味でコクと旨みにある仕上がりになっています。麺は梅ヶ枝製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりで厚めの炙りチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けまます。備付の紅生姜。おろしニンニクで味の変化を楽します。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2360kcal 差し引き： ＋４０kcal2016.09.09 ＴＯＮＫＯＴＳＵ ＪＡＮＫ麺 河内松原店【主なメニュー】 塩とんこつ：660円 醤油とんこつ：660円 黒マー油とんこつ：710円 辛味ダレとんこつ：710円 ニラダレとんこつ：710円 替え玉：+100円 煮玉子：+100円 チャーシュー：+150円 全部のせ：+400円  大阪府松原市上田2-2-17 Pなし 11:00～23:00 無休 072-349-3767 http://www.dreamadvance.jp/創業2016年 【ラーメン店の地図】
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中華そば（鶏ガラ＋醤油 700円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,モヤシ,メンマ,ナルト,海苔を使用。鶏ガラ・豚骨からとったスープに適度の油分を加え、カドの立った醤油タレで濃い目の味わいで、甘みの残るあっさりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・ニンニクチップで味の変化を楽します。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車50分で15km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で590kcal 計2670kcal 差し引き： －３７０kcal2015.12.06 ラーメン 七福神【主なメニュー】 中華そば：700円 塩ラーメン：700円 みそラーメン：700円 スタミナみそラーメン：800円 麺大盛：+100円 味付玉子：+100円 チャーシュー大盛：+250円 ひとくちギョーザ：280円  大阪府岸和田市春木泉町18-16 Ｐ有 11:30～ 無休 072-431-9960 創業2005年 【ラーメン店の地図】
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魚介にぼし醤油らーめん（魚介＋醤油 680円）  ★★★☆スープは魚介ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,海苔を使用。 このお店は狭山あった『 龍旗信 狭山店』跡地に、昨年の１２月２８日にオープンしたお店せです。 グッドさん情報で早々の訪問です。煮干・鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、丸みのある醤油タレでほのかな甘みと酸味が残る味わいで、煮干風味がじんわりと広がるコクと旨みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でザクリした歯切れのいいコシ感で喉越しよく頂けます。大判のチャーシューが１枚入っていて、しっとしとした肉質感があり、肉の旨みをよく引き出していてとても美味しく頂けます。 （チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2100kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車20分で6km走行で150kcal 計2230kcal 差し引き： －１３０kcal2016.01.02 魚介系中華そば にぼけん【主なメニュー】 魚介にぼし醤油らーめん：680円 肉増し・味玉付：880円 背脂にぼし醤油らーめん：700円 肉増し・味玉付：900円 麺大盛：+100円 自家製味玉：+100円 黒豚焼き餃子：350円  大阪府大阪狭山市茱萸木1-155-1 Ｐ有 11:30～15:00 18:00～24:00 元旦 072-367-6556 創業2015年 【ラーメン店の地図】
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醤油らーめん（鶏ガラ＋醤油 600円）  ★★★☆鶏ガラベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,ワカメ,煮玉子を使用。 このお店は南海千代田駅周辺に、昨年の１１月にオープンしたお店です。鶏ガラ・魚介出汁からとったスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレで甘みの広がる味わいで、鶏の旨みにほのかな魚介風味をもたせたコクのある仕上がりになっています。麺は全粒粉入りの自家製麺で、ザクッツとしたコシ感で小麦風味よく頂けます。やや脂身が多めの大ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい塩加減で美味しく頂けます。 （麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で290kcal 計2370kcal 差し引き： ＋４３０kcal2015.10.03 ラーメン あ、【主なメニュー】 醤油らーめん：600円 海老塩らーめん：600円 辛味噌らーめん：600円 濃厚魚介つけめん：600円 淡麗塩つけめん：600円 台湾まぜそば：600円 カレーらーめん：650円 半玉らーめん：-200円 替え玉：+100円 ぎょーざ：200円  大阪府河内長野市千代田南町4-11 Pなし 11:30～13:30 17:00～21:30 月休 0721-53-0436 https://twitter.com/takuya490706創業2014年 【ラーメン店の地図】
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特製ラーメン（豚骨＋醤油 590円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマ,煮玉子を使用。 豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨出汁でクセのないあっさりした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、やや塩気の強い味わいで頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車6分で2km走行で50kcal 計2130kcal 差し引き： ＋２７０kcal2015.05.03 王様ラーメン【主なメニュー】 特製ラーメン：590円 みそラーメン：610円 コーンラーメン：640円 ねぎラーメン：710円 チャーシューラーメン：790円 大盛り1.5玉：+80円 2玉：+160円 ギョウザ：310円  大阪府貝塚市近木974-1 Pなし 11:30～14:30 18:30～24:30 無休 090-3869-3156 創業1998年 【ラーメン店の地図】
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中華麺 並盛（豚骨＋醤油 600円）  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,ナルトを使用。 このお店は南海泉佐野駅周辺に３月３日にオープンしたお店です。 グッドさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに油分控えめに、ややカドの立った醤油タレで濃い目の味わいで、臭みのない豚骨風味でクセのないあっさりとした仕上がりになっています。小ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けで頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：632kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：300k 酒：600k 計2632kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車6分で2km走行で50kcal 計2130kcal 差し引き： ＋５０２kcal2015.05.01 中華そば しんば【主なメニュー】 中華そば 並盛：600円 大盛：700円 チャーシューメン 並盛：750円 大盛：850円  大阪府泉佐野市大西2-3-8 P有 11:00～14:00 18:00～21:30 日11:00～14:00 月休 090-3703-2174 創業2015年 【ラーメン店の地図】
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あっさり醤油（動物系＋醤油 626円）  ★★★☆ スープは鶏ガラ豚骨ベース醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,タマネギ,メンマ,煮玉子,海苔を使用。 このお店はりんくうタウンにある『味噌ラーメン専門店 九九龍』がその地に、４月に装いも新たにリニューアルオープンしたお店です。鶏ガラ豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、丸みのある醤油タレで甘みの残る味わいで、クセのないあっさりとした仕上がりになっています。小ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、いい塩加減で美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：632kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：300k 酒：600k 計2632kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車6分で2km走行で50kcal 計2130kcal 差し引き： ＋５０２kcal2015.05.01 ラーメン 薩摩隼人【主なメニュー】 あっさり味噌：702円 あっさり醤油：626円 あっさり塩：648円 あっさり辛味噌：810円 野菜たっぷりタンメン：810円 こってり味噌：734円 こってり醤油：734円 こってり塩：702円 こってり辛味噌：842円 まぜそば：756円 辛みまぜそば：810円 九九龍味噌：810円 ニンニクスタミナ：842円 昔ながらの中華そば：702円 濃厚中華そば：842円 お子様ラーメンセット：410円 醤油つけ麺：864円 みそつけ麺：864円 チャーシュー：+324円 味玉：+108円  大阪府泉佐野市松原2-2457-1 P有 11:00～15:00 17:00～1:30 土日祝11:00～1:30 072-462-6701 創業2015年 【ラーメン店の地図】
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あっさり味噌（動物系＋味噌 702円）  ★★★ スープは鶏ガラ豚骨ベース味噌味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,ニラ,モヤシ,煮玉子を使用。このお店はりんくうタウンにある『醤丸 りんくう店』がその地に、昨年の１２月に装いも新たにリニューアルオープンしたお店です。鶏ガラ豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、ややカドの立った味噌タレで濃い目の味わいで、あっさりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、いい塩加減で美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車12分で4km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で350kcal 計2430kcal 差し引き： ＋１７０kcal2015.04.26 味噌らーめん専門店 九九龍【主なメニュー】 あっさり味噌：702円 あっさり醤油：626円 あっさり塩：648円 あっさり辛味噌：810円 野菜たっぷりタンメン：810円 こってり味噌：734円 こってり醤油：734円 こってり塩：702円 こってり辛味噌：842円 まぜそば：756円 辛みまぜそば：810円 九九龍味噌：810円 ニンニクスタミナ：842円 昔ながらの中華そば：702円 濃厚中華そば：842円 お子様ラーメンセット：410円 醤油つけ麺：864円 みそつけ麺：864円 チャーシュー：+324円 味玉：+108円  大阪府泉佐野市松原2-2457-1 P有 11:00～15:00 17:00～1:30 土日祝11:00～1:30 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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味噌ラーメン（鶏＋魚介 800円）  ★★★★スープは鶏ベースの魚介味噌味。麺は太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白髪ネギ,キャベツ,タマネギ,ニラ,モヤシ,ニンジン,コーンを使用。 このお店は狭山市にある『竹麺亭』のネクストブランド店にあたり、南海滝谷駅周辺のあった『 旧竹麺亭』跡地に１月１５日にオープンしたお店です。 ＪｏＪｏさん情報で遅まきながらの訪問です。鶏出汁に海老出汁を合わせた白湯スープに適度のオリーブオイルを加え、鶏の旨みにインパクトのある海老風味と芳醇な味噌の旨みがうまく合わさったコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は自家製麺でもっちりとしたコシ感で小麦風味豊かな味わいで頂けます。短冊状のチャーシューが多数と野菜がたっぷり入っていて、ボリューム満点で頂けます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：800k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2900kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車48分で15km走行で390kcal 計2470kcal 差し引き： ＋４３０kcal2015.02.16 ラーメン つけ麺 あぜ道【主なメニュー】 味噌ラーメン：800円 大盛り230g：800円 海老塩白湯つけ麺 200g・250g・300g：850円 ガーリックまぜそば 200g・250g・300g：900円 大盛り400g：+100円 半熟煮卵：+100円 チャーシュー増し：+200円  大阪府大阪狭山市東茱萸木4-2115-1 P有 11:30～14:00 火土日休 072-367-4903 創業2015年 【ラーメン店の地図】
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煮干醤油（魚介＋醤油 756円）  ★★★☆ スープは魚介ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白髪ネギ,水菜,メンマ,海苔を使用。このお店は南海和泉大宮駅周辺に１２月１１日にオープンしたお店です。 まーちんさん情報で早々の訪問です。煮干・節系出汁に鶏ガラ出汁を合わせたスープに適度の油分を加え、甘みのある醤油タレでまろやかな味わいで、煮干出汁のコクと旨みが広がるあっさりとした仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、しっとりとした食感で、いい味付けで美味しく頂けます。ハーフ＆ハーフ1166円で２種類のラーメンの食べくらべができます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1200k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で6km走行で150kcal 計2390kcal 差し引き： ＋２１０kcal2014.12.17 らーめん好きの棟梁【主なメニュー】 煮干醤油：756円 三種の塩：788円 とんこつ：842円 担々麺：842円 大盛り：+108円 ハーフ：-108円 お子さまセット：421円 濃厚煮干醤油つけ麺：950円 大盛り：1058円 特盛り：1166円 レアチャーシュー2枚：+194円 味玉子：+129円 水餃子：302円  大阪府岸和田市西之内町5-7 Ｐ有 11:00～23:00 未定休 072-429-9979 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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あっさり煮干しラーメン（魚介＋醤油 580円）  ★★★☆ スープは魚介ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,海苔を使用。このお店は総持寺にある『石田てっぺい』の支店にあたり、信太山にあった『希望軒』跡地に１０月１日にプレオープン、１０月１０日にグランドオープンしたお店です。煮干からとったスープに煮干を抽出したラード油を控えめに加え、塩気の強い煮干風味がガツン効いたインパクトのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でしっかりとしたコシがあり、小麦風味よく頂けます。大ぶりの炙りチャーシューが２枚入っていて、香ばしくいい味付けで美味しく頂けます。また、備付の紅生姜・辛子高菜で味の変化を楽しめます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車7分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で260kcal 計2340kcal 差し引き： ＋６０kcal2014.10.12 濃厚煮干とんこつ 石田てっぺい 和泉店【主なメニュー】 てっぺいラーメン：690円 味玉抜きラーメン：580円 石田ラーメン：680円 石田煮干ダブル：750円 石田煮干ダブル×ダブル：800円 石田スペシャル：800円 あっさり煮干しラーメン：580円 キャベ山盛：750円 鬼盛：890円 キャベ肉盛：950円 替玉：+100円 味玉：+100円 チャーシュー：+300円  大阪府和泉市伯太町1-6-25 Ｐ有 11:30～15:00 18:00～24:00 土日祝11:30～24:00 無休 072-545-3966 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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とんこつラーメン（豚骨＋醤油 600円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚骨からとったスープにやや多めの油分で厚みをもたせ、臭みのない豚骨出汁でコクと旨みのある仕上がりになっています。小ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：500kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車20分で6km走行で160kcal 計2240kcal 差し引き： ＋３６０kcal2014.03.12 ラーメン屋？ えびす 移転しました → 移転先【主なメニュー】 とんこつラーメン：600円 とんこつキムチ：700円 とんこつチャーシュー：800円 油カスラーメン：750円 醤油ラーメン：700円 醤油キムチ：800円 梅しそ醤油：800円 醤油チャーシュー：900円 天かすしょう油：750円 塩ラーメン：750円 豚スラしょう油：800円 辛肉みそラーメン：800円 ざるラーメン：550円 つけ麺：800円 冷し醤油ラーメン：800円 替玉：+150円 油カス：+200円 温泉玉子：+100円  大阪府泉大津市昭和町3-23 Pなし 18:30～2:00 日・第2月休 0725-32-8215 https://www.facebook.com/RamenyaEbisu創業2001年 【ラーメン店の地図】
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どとんこつラーメン（豚骨＋醤油 700円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,を使用。このお店は綾ノ町にある『幸運軒』の支店にあたり、南海鶴原駅周辺に７月１２日にオープンしたお店です。拳骨・豚足・背脂からとったとろみのるスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨出汁でこってり濃厚な仕上りになっています。大判で薄めのチャーシューが２枚入っていて食べ応えがあり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：800k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車32分で10km走行で250kcal 計2490kcal 差し引き： ＋１０kcal2014.08.03 どとんこつ 幸運軒 鶴原店【主なメニュー】 どとんこつラーメン：700円 大盛（1.5玉）：800円 ラッキーラーメン：700円 大盛（1.5玉）：800円 どとんこつ男前（1・1.5・2玉）：1000円 煮玉子：+150円 チャーシュー：+150円 替え玉（1玉or半玉）：+150円 餃子：300円  大阪府泉佐野市鶴原4-3-3 P有 11:30～14:30 18:30～23:30 月休 072-458-2077 http://dotonkotsu.lolipop.jp/index.html創業2014年 【ラーメン店の地図】
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しょうゆらぁめん（鶏ガラ＋醤油 580円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺はウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマ,海苔を使用。鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、やや塩気を抑えた醤油タレで甘みの残る味わいで、あっさりとしたやさしい仕上がりになっています。小ぶりのチャーシューが６枚入っていて、適度の弾力感がありさっぱりと頂けます。３００円で２ヶ月間有効の『替玉定期券』があり、期間中はいつでもラーメン一杯につき、替玉２玉orライス一杯のサービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：400k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：400k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車6分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で250kcal 計2330kcal 差し引き： ＋１７０kcal2013.12.23 吉兆夢 移転しました → 移転先【主なメニュー】 しょうゆらぁめん：580円 ねぎらぁめん：680円 ちゃーしゅうめん：780円 白丸：680円 黒丸：730円 赤丸：730円 夢丸らぁめん：880円 塩らぁめん：530円 塩バターらぁめん：630円 塩バターコーン：730円 味噌らぁめん：680円 ねぎ味噌らぁめん：780円 味噌ちゃーしゅうめん：880円 赤辛らぁめん：780円 うま辛らぁめん：780円 やみつきらーめん：730円 ねぎ豚らーめん：980円 麺大盛：+100円 餃子：300円  大阪府泉南市中小路2-386-1 P有 11:30～23:30 火休 0724-83-3538 創業1995年 【ラーメン店の地図】
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醤丸石焼つけ麺（魚介＋動物系 780円）  ★★★☆ スープは鶏ガラ豚骨ベース魚介醤油味。麺は太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,刻み海苔を使用。このお店は茨木市にある『醤丸』の支店にあたり、ＪＲりんくうタウン駅周辺に３月１０日にオープンしたお店です。鶏ガラ豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、動物系出汁と魚介出汁をバランスよく合せたコクと旨みのある仕上がりになっています。小ぶりでブロック状のチャーシューが６個入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。石鍋で熱々のスープで頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車45分で15km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で580kcal 計2660kcal 差し引き： －２６０kcal2014.03.15 つけ麺 中華そば 醤丸 りんくう店 リニューアルしました → リニューアル後【主なメニュー】 醤丸石焼辛味つけ麺：830円 醤丸石焼つけ麺：780円 特製醤丸つけ麺：950円 野菜つけ麺：850円 中華そば：700円 塩そば：700円 鯛塩ラーメン：780円 あさりバター：900円 えび味噌：750円 あっさり味噌：650円 あっさり醤油：580円 あっさり塩：600円 あっさり辛味噌：750円 あっさり野菜たっぷりタンメン：780円 あっさり味噌チャーシュー：850円 あっさり醤油チャーシュー：780円 あっさり塩チャーシュー：800円 こってり味噌：680円 こってり醤油：680円 こってり塩：650円 こってり辛味噌：780円 こってり味噌チャーシュー：880円 こってり醤油チャーシュー：880円 こってり塩チャーシュー：850円 和え麺：650円 大盛（半玉増し）：+80円 特盛（1玉増し）：+160円 半熟卵：+100円 チャーシュー：+300円 餃子：300円  大阪府泉佐野市松原2-2457-1 P有 11:00～15:00 17:00～1:30 土日祝11:00～1:30 無休 072-462-6701 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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麺虎ラーメン（豚骨＋醤油 682円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉と肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシ,煮玉子,海苔を使用。豚骨からとったとろみスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨の旨みがありあっさりながらもコクのある仕上がりになっています。麺は自家製麺でしっかりとしたコシがあり、小麦風味よく頂けます。中ぶりの肩ロースと小ぶりのバラ肉が１枚ずつ入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。その他、お得なセットメニューが充実しています。 （麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：1200k 計2900kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車58分で18km走行で470kcal 計2550kcal 差し引き： ＋３５０kcal2013.08.31 麺虎 移転しました → 移転先【主なメニュー】 麺虎ラーメン：682円 小屋ラーメン：735円 あっさりしおラーメン：630円 麺虎ゴマラーメン：787円 とんこつしおラーメン：682円 大盛2玉：+105円 替玉：+157円 つけ麺 並盛1玉・小盛1.5玉・中盛2玉：840円 大盛3玉：997円 チャーシュー：+315円 半熟味玉：+105円 ギョーザ5ヶ：294円  大阪府泉佐野市上瓦屋201-1 P有 11:00～15:00 18:00～23:00 不定休 072-458-3780 創業2008年 【ラーメン店の地図】
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豚匠（豚骨＋醤油 714円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉チャーシュー,ネギ,キクラゲ,海苔を使用。このお店はイオンモールりんくう泉南内にあった『支那そばや』跡地に９月２０日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープに適度の油分を加え、臭みのない豚骨風味でコクのある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の高菜・紅生姜・ニンニクで味の変化を楽しめます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：800k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車20分で6km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で350kcal 計2430kcal 差し引き： ＋１７０kcal2013.09.23 豚”匠 イオンモールりんくう泉南店【主なメニュー】 豚匠：714円 赤匠：766円 黒匠：766円 和風魚介醤油らーめん：714円 天然塩らーめん：714円 替玉：+105円 麺の大盛：+105円 つけ麺 200g・300g：819円 つけ極 200g・300g：1029円 400g：+105円 味玉：+105円 のり：+105円 チャーシュー：+157円 極：+210円 黒豚ギョーザ：367円  大阪府泉南市りんくう南浜3-12 イオンモールりんくう泉南1F P有 10:00～23:00 不定休 072-480-6102 創業2013年 【ラーメン店の地図】
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博多長浜らーめん（豚骨＋醤油 714円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギを使用。このお店は羽曳野にある『ごん太』の支店にあたり、南海岸和田駅周辺に、９月４日にオープンしたお店です。 しらっちょさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのないクリーミーでまろやかなコクのある仕上がりになっています。小ぶりのチャーシューが５枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。備付の辛子高菜、紅生姜を加えて味の変化を楽しめます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計3000kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で320kcal 計2400kcal 差し引き： ＋６００kcal2013.09.07 山田家乃 ごん太 岸和田店【主なメニュー】 博多長浜らーめん：714円 半らーめん：473円 チャーシューめん：872円 お子様らーめんセット：630円 替玉：158円 替チャーシュー：158円 煮玉子：105円 焼餃子：294円  大阪府岸和田市上野町東3-1 P有 11:30～15:00 17:30～1:00 無休 072-433-0818 創業2013年 【ラーメン店の地図】
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醤油ラーメン（魚介＋鶏ガラ 600円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベース醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,水菜,海苔を使用。このお店は茨木市にある『醤丸』の支店にあたり、ショッパーズモール泉佐野内に８月３１日にオープンしたお店です。鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、ほのかな魚系風味をもたせた甘みの残るあっさりした仕上がりになっています。小ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：1200k 計2900kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車58分で18km走行で470kcal 計2550kcal 差し引き： ＋３５０kcal８月トータルとして 食したラーメン数：５０杯 総摂取カロリー：78800kcal 総消費カロリー：75830kcal 差し引きカロリー： ＋２９７０kcalとなりました。 2013.08.31 つけ麺 中華そば 醤丸【主なメニュー】 醤丸石焼つけ麺：780円 醤丸味噌ラーメン：780円 醤丸味噌チャーシュー麺：980円 醤丸塩ラーメン：780円 醤丸塩チャーシュー麺：980円 濃厚こってり醤油ラーメン：840円 醤油ラーメン：600円 醤油チャーシュー麺：830円 味噌ラーメン：650円 味噌チャーシュー麺：880円 塩ラーメン：630円 塩チャーシュー麺：850円 辛味噌ラーメン：700円 海老味噌ラーメン：700円 こってり醤油ラーメン：790円 お子様ラーメンセット：350円 醤油つけ麺（太麺）：760円 大盛（半玉増し）：+80円 特盛（1玉増し）：+160円 半熟卵：+100円 チャーシュー3枚：+300円 焼餃子3ヶ：250円  大阪府泉佐野市下瓦屋2-2-27 ショッパーズモール泉佐野内 P有 10:00～22:00 無休 0724-64-6639 創業2013年 【ラーメン店の地図】
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平打ちブラック（魚介＋鶏 ）  スープは鶏ベースの魚介醤油味。麺は平打ちの極太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,鶏ミンチ,白ネギ,タマネギ,白髪ネギ,ナルト,煮玉子,海苔を使用。今回は元木大介プロデュースの東京『元福』と大阪『柊』のコラボ企画となる『平打ちブラック』の試食会に参加させて頂きました。鶏出汁に和風出汁を合わせたスープにやや多めの香味油で厚みをもたせ、濃口の醤油タレでパンチを効かせ、コクと旨みのある濃厚な仕上がりになっています。麺は『元福』がチョイスした『麺屋棣鄂』の極太平打ち麺を使用しスープとよく絡んで頂けます。小ぶりのブロック状のチャーシューが２枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。最後には替えめしorスープ割りで頂きます。スープ割りは豚骨白湯スープで割ります。豚骨白湯と鶏清湯と濃厚醤油タレがバランスよく相まってとても美味しく頂けます。この商品はこれから１ヶ月間ほど提供される予定です。また、この『柊 泉大津店』が７月２９日より、『極上らーめん道 個室麺屋 ひいらぎ』でパワーアップして生まれ変わります。極上の極太炙りチャーシューを筆頭に具材・器を一新し、ニューメニューで提供されます。乞うご期待です。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal 差し引き： ＋２８０kcal2013.07.21 あっさりらーめん（鶏ガラ＋塩 650円）  ★★★☆スープは鶏ベースの塩味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,ネギ,水菜,糸唐辛子を使用。このお店は貝塚にある『がちんこらーめん道 柊』の支店にあたり、ＪＲ信太山駅周辺に１２月１日にオープンしたお店です。かならーさん情報で早々の訪問です。鶏・豚出汁に和風出汁を合わせたスープに適度の油分を加え、柚子の爽やかな風味をアクセントに、丸みのある塩タレであっさりした旨みのある仕上がりになっています。麺は麺屋棣鄂の麺を使用し、しなやかなコシがあり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていていい味付けで美味しく頂けます。店内のほとんどは個室で区切ってあり、ファミリーが団欒で楽しめる空間となっています。また、イタリア直送の生ワインも用意されていて、女性にも受け入れやすい雰囲気になっています。 （スープ・麺がおすすめ）イタリア産生ワイン  摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2000kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車12分で4km走行で90kcal 計2170kcal 差し引き： －１７０kcal2012.12.01 がちんこらーめん道 柊 泉大津店 リニューアルしました → リニューアル後【主なメニュー】 あっさりらーめん：650円 こってりらーめん：750円 炙りチャーシュー麺：1000円 大盛り：+100円 替玉：+150円 チャーシュー：+150円 味玉：+100円  大阪府泉大津市曽根町1-11-27 Ｐ有 11:00～15:00 18:00～24:00 無休 0725-31-8082 http://ja-jp.facebook.com/ramendouhiiragi創業2012年 【ラーメン店の地図】
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どとんこつラーメン（豚骨＋醤油 680円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,を使用。このお店は堺市綾ノ町にある『幸運軒』の支店にあたり、泉北高速鉄道光明池駅周辺に３月２０日にオープンしたお店です。 まーちんさん情報で早々の訪問です。拳骨・豚足・背脂からとったとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、キレのある醤油タレに臭みのないこってり濃厚な仕上りになっています。超大判で薄めのチャーシューが２枚入っていて食べ応えがあり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。ネギは九条ネギを使用し、しゃきしゃき感のある食感で頂けます。 （チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：500k 酒肴：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で4km走行で110kcal 計2190kcal 差し引き： ＋３１０kcal2013.03.26 どとんこつ☆幸運軒 伏屋町本店 移転しました → 移転先【主なメニュー】 どとんこつラーメン：680円 大盛（1.5玉）：780円 ラッキーラーメン：680円 大盛（1.5玉）：780円 どとんこつ男前（1・1.5・2玉）：980円 つけ麺 並150g：780円 大盛220g：880円 替え玉（1or半玉）：+150円 煮玉子：+120円 チャーシュー：+150円 餃子：300円  大阪府和泉市伏屋町1-2-32 P有 11:30～14:00 17:30～21:00 不定休 0725-56-6609 http://dotonkotsu.lolipop.jp/創業2013年 【ラーメン店の地図】
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とんこつラーメン（豚骨＋塩 650円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの塩味。麺は中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。このお店は同じ高石市にある『かっさんラーメン』の２号店にあたり、ＪＲ富木駅周辺のＲ２６沿いに２月１４日にオープンしたお店です。爆睡鯨さん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨風味でコクのある仕上がりになっています。中ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の紅生姜・ニンニククラッシャーで味の変化を楽しめます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間34分で55km走行で1350kcal 計3430kcal 差し引き： －１０３０kcal2013.02.24 かっさんラーメン 西取石店【主なメニュー】 とんこつラーメン：650円 （ハーフサイズ）：550円 醤油とんこつラーメン：650円 （ハーフサイズ）：550円 味噌とんこつラーメン：800円 かっさんラーメン：1050円 こくうま坦坦麺：850円 ゆず塩ラーメン：700円 特製しじみラーメン：900円 チャーシュー：+150円 キムチ：+150円 半熟卵：+100円 麺大盛り：+100円 替玉：+150円 焼き餃子：280円  大阪府高石市西取石3-3-5 P有 11:00～3:00 無休 072-264-8388 創業2013年 【ラーメン店の地図】
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塩とんこつラーメン（豚骨＋塩 650円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの塩味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,煮玉子を使用。このお店は泉北高速和泉中央駅周辺に、１１月１５日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープにやや多めの背脂を加え、臭みのない豚骨風味で塩気の強い味わいに仕上がっています。中ぶりで薄めのチャーシューが３枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。その他、お得なカレーライスとのセットメニューがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1400k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車54分で14km走行で370kcal 計2450kcal 差し引き： ＋１５０kcal2012.12.22 ささ麺【主なメニュー】 塩とんこつラーメン：650円 醤油ラーメン：650円 味噌ラーメン：650円 替玉：+150円 餃子：250円  大阪府和泉市浦田町243-1 P有 11:00～14:30 18:00～22:30 日祝 090-4563-2854 創業2012年
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希望軒ブラック（鶏ガラ＋醤油 714円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は平打ちの中縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。このお店はＪＲ信太山駅周辺にある『むさし』跡地に、１０月１７日にオープンしたお店です。鶏ガラからとったスープに多めの油分を加え、ややカドのたった醤油タレで濃いめの味わいに仕上がっています。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていてさっぱりと頂けます。備付にニンニククラッシャー・高菜・海苔があり味の変化を楽しめます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：120kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：600k 計2520kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車12分で3km走行で80kcal 計2160kcal 差し引き： ＋３６０kcal2012.10.28 希望軒 和泉店【主なメニュー】 とんこつラーメン：714円 とんこつ角煮ラーメン：997円 希望軒ブラック：714円 塩ラーメン：714円 ごま味噌ラーメン：714円 ピリカレベル2～4：766～871円 ウルトラ1～5：924～1344円 炒め野菜たっぷりラーメン：892円 チャーシュー大盛：+262円 ネギ大盛：+136円 半熟味付け玉子：+105円 替え麺：+157円 パリ旨餃子5ヶ入：294円  大阪府和泉市伯太町1-6-25 Ｐ有 11:00～1:00 無休 0725-58-6311 http://www.kibou-ken.com/index.html創業2012年
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中華そば（豚骨＋醤油 600円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,海苔を使用。このお店は全国で飲食店を運営する『際コーポレーション』が手掛けるお店で、南海岸和田駅周辺に８月２４日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープにやや多めの油分を加え、臭みのないまろやかでクリーミーな仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間5分で19km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で690kcal 計2770kcal 差し引き： －７０kcal2012.08.25 黒椿屋【主なメニュー】 つけ麺（濃くだし醤油汁・柚子醤油汁・担々辛味汁） 並230g・大350g：680円 特大500g：780円 肉つけ麺：780円 肉野菜系つけ麺：880円 特製つけ麺：1000円 中華そば：600円 肉そば：700円 塩ホルモンらーめん：700円 モツ煮屋台らーめん：680円 こがし厚切り肉らーめん：800円 炭黒しょう油らーめん：780円 叉焼麺：800円 えび味噌しょう油：780円 黒胡麻担々麺：780円 白胡麻担々麺：780円 屋台担々麺：680円 汁無し担々麺：680円 野菜山（塩味）：750円 モヤシ山（塩味）：680円 骨肉山（醤油）：850円 肉山（醤油・塩）：850円 雪山（塩味）：980円 大阪No.1（塩味）：1000円 大盛：+100円 味玉子：+100円 肉増し：+200円 大餃子：500円 羽根付餃子：500円 焼餃子：200円  大阪府岸和田市五軒屋町1-1 Pなし 11:30～2:00 無休 072-439-5537 http://www.kiwa-group.co.jp/創業2012年
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豚骨しょうゆ（1玉）（豚骨＋醤油 500円)  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった平打ちの中ストレート麺。具はバラ肉のチューシュー,ネギ,メンマ,モヤシを使用。このお店はＪＲ熊取駅周辺に７月９日にオープンしたお店です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、豚骨臭のないあっさりした味わいに仕上がっています。小ぶりのチャーシューが３枚入っていて、さっぱりと頂けます。このお店はセルフ式になっていて、出されたラーメンに順次、ネギ・モヤシ・紅生姜・ニンニクを好きなだけ加え自分なりのドカ麺を作り、席について頂きます。お昼には700円でラーメン（1玉）で鶏めしとおかずが付いたお得な定食があります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩：700k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車8分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ30分で210kcal 計2290kcal 差し引き： ＋１１０kcal2012.07.29 麺屋食堂 でん次郎【主なメニュー】 豚骨しょうゆ（2玉）：600円 （1玉）：500円 白湯ちゃんぽん（2玉）：600円 （1玉）：500円 塩（2玉）：600円 （1玉）：500円 ギョーザ：200円  大阪府泉南郡熊取町大久保東1-3-2 P有 11:30～15:00 17:30～22:00 水休 072-453-7799 創業2012年
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塩つけ麺（250g）（魚介＋塩 1050円）  ★★★☆スープは鶏ベースの魚介塩味。麺は平打ちの太ストレート麺。具は肩ロース肉のレアチャーシュー,鶏モモ肉のタタキ,鶏肉,白髪ネギ,水菜,メンマ,海苔を使用。このお店は藤井寺ＩＣ近くに６月１５日にオープンしたお店です。鶏からとった出汁に魚介出汁をバランスよく合せたスープにやや多めの油分を加え、引き締まった塩タレでキレのある味わい仕上がっています。麺は全粒粉入りの自家製麺でしなやかなコシと程よい小麦風味で頂けます。中ぶりの肩ロース肉のチャーシューが４枚と大山鶏をつかった中ぶりの鶏モモチャーシューが３枚とつけ汁にブロック状の鶏肉が入っていてボリューム感があり、しっとりした弾力感で肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （チャーシュー・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝（ﾗｰﾒﾝ）：600kcal 昼：800k 酒肴（ﾗｰﾒﾝ）：1600k 計3100kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal 差し引き： ＋９８０kcal2012.06.16 石部金吉【主なメニュー】 塩つけ麺（250g）：1050円 （350g）：無料 （450g）：+105円 塩らーめん（150g）：+1050円 （250g）：無料  大阪府藤井寺市沢田1-26-32 Pなし 11:00～15:00 日休 072-953-4030 創業2012年
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鶏そば（鶏ガラ＋塩 682円）  ★★★☆スープは鶏ガラベースの塩味。麺はややウェーブのかかった平打ちの中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,水菜,メンマ,糸唐辛子を使用。このお店は広島に拠点をおく『とりの助』の大阪発上陸店にあたり、南海羽倉崎駅周辺のＲ２４沿いに４月２６日にオープンしたお店です。 鶏ガラからとった白湯スープに適度の油分を加え、丸みのある塩ダレでまろやかでとろみのある仕上がりになっています。大ぶりの炙りチャーシューが１枚入っていて、香ばしく肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。その他、無料のキムチ・漬物のバーがあります。 （チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で4km走行で100kcal 計2180kcal 差し引き： ＋２２０kcal2012.05.02 とりの助 泉佐野店【主なメニュー】 鶏そば：682円 黒そば：714円 ネギそば：787円 醤油：609円 チャーシュウ麺：924円 味噌：714円 火の鳥：714円 和風醤油：609円 和風ゆず塩：661円 替玉：+126円 鶏つけ麺 並盛300g：787円 辛味噌つけ麺 並盛300g：892円 ゆず塩つけ麺 並盛300g（茹で上げ量）：787円 大盛400g（茹で上げ量）：+105円 味付玉子：+105円 炙りチャーシュウ：+262円 焼餃子：294円  大阪府泉佐野市南中安松660-1 P有 11:00～1:00 無休 072-465-2388 http://www.torinosuke.biz/創業2012年
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とんこつらーめん（豚骨＋醤油 650円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー.ネギ,メンマ,海苔,煮玉子を使用。このお店は河内天美にある『あじゅち屋』が独立し、装いも新たに３月９日にリニューアルオープンしたお店です。豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、やや醤油タレの立った臭みのない味わいに仕上がっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくよく味付けされていて美味しく頂けます。お昼にはお得なセットメニューが充実しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：800k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：500k 酒：600k 計3000kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車30分で10km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間20分で640kcal 計2720kcal 差し引き： ＋２８０kcal2012.03.17 天栄水らーめん 我道 総本店【主なメニュー】 とんこつらーめん：650円 あっさりとんこつらーめん：650円 こってりとんこつらーめん：650円 塩とんこつらーめん：680円 味噌とんこつらーめん：680円 つけ麺：700円 赤から（唐辛子）らーめん：700円 黒から（ニンニク）らーめん：700円 醤油らーめん：680円 チャーシュー：+200円 大盛り：+100円 特盛り：+200円 替玉 半玉：+100円 1玉：+200円 煮玉子：+100円 ギョーザ：280円  大阪府松原市天美我堂5-5-12 P有 11:30～15:00 17:30～23:00 不定休 072-338-1881 創業2012年
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