石巻鯖拉麺（魚介＋醤油 950円）  ★★★☆ スープは魚介ベースの醤油味。麺は細縮れ麺。具は鯖身,ネギ,ニラ,モヤシを使用。 このお店はＪＲ桃谷駅周辺に３月１５日にオープンしたお店です。鯖・椎茸・昆布からとったスープに油分を控え目に、まろやかなカエシでいい塩梅の味わいで、ほのかな薬膳の風味に鯖の旨みがじんわりと広がるさっぱりとした仕上がりになっています。中ぶりの鯖身が１枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。ランチタイムには魯肉飯・小菜が付いた定食となります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：300k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間24分で26km走行で660kcal 計2740kcal 差し引き： －２４０kcal2016.03.25 台湾ＢＡＲ 仙人掌【主なメニュー】 担仔麺：850円 石巻鯖拉麺：950円 酸辣湯：950円 水餃子：500円  大阪市天王寺区堂ヶ芝1-11-23 Pなし 11:30～14:00 17:30～22:00 日祝休 06-6772-7772 創業2016年 【ラーメン店の地図】
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しょうゆらあー麺 １０杯目 （魚介＋鶏ガラ 650円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。 鶏ガラ出汁に和風出汁をバランスよく合せたスープにやや多めの鶏油で厚みをもたせ、丸みのある醤油タレでまろやかな甘みが広がるコクと旨みのある仕上がりになっています。麺屋棣鄂の麺を使用し、しなやかなコシ感があり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大ぶりのチャーシューが１枚入っていて、程良い肉質感で、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。移転の為しばらくの間、休業されています。移転予定は泉佐野市です。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車12分で4km走行で100kcal 計2340kcal 差し引き： －４０kcal2016.02.23 しょうゆらあー麺 ９杯目 （魚介＋鶏ガラ 650円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。 鶏ガラ出汁に和風出汁をバランスよく合せたスープにやや多めの鶏油で厚みをもたせ、丸みのある醤油タレでまろやかな甘みが広がるコクと旨みのある仕上がりになっています。麺屋棣鄂の麺を使用し、しなやかなコシ感があり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大ぶりのチャーシューが１枚入っていて、程良い肉質感で、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車15分で4km走行で110kcal 計2510kcal 差し引き： ＋９０kcal2016.01.26 豚骨しょうゆらあー麺 ５杯目 （豚骨＋醤油 730円）  ★★★★スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。 豚骨・鶏ガラからとったとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨の旨みをうまく引き出したコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は麺屋棣鄂の麺を使用し、しなやかなコシ感があり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大判のレアチャーシューが１枚入っていて、しっとりとした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車16分で5km走行で130kcal 計2370kcal 差し引き： ＋２３０kcal2016.01.09 しょうゆらあー麺 ８杯目 （魚介＋鶏ガラ 650円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。 鶏ガラ出汁に和風出汁をバランスよく合せたスープにやや多めの鶏油で厚みをもたせ、丸みのある醤油タレでまろやかな甘みが広がるコクと旨みのある仕上がりになっています。麺屋棣鄂の麺を使用し、しなやかなコシ感があり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大ぶりのチャーシューが１枚入っていて、程良い肉質感で、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で5km走行で130kcal 計2370kcal 差し引き： ＋１３０kcal2015.11.19 しょうゆらあー麺 ７杯目 （魚介＋鶏ガラ 650円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。 鶏ガラ出汁に和風出汁をバランスよく合せたスープにやや多めの鶏油で厚みをもたせ、丸みのある醤油タレでまろやかな甘みが広がるコクと旨みのある仕上がりになっています。麺屋棣鄂の麺を使用し、しなやかなコシ感があり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大ぶりのチャーシューが１枚入っていて、程良い肉質感で、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車16分で4km走行で120kcal 計2520kcal 差し引き： －２２０kcal2015.10.09 豚骨しょうゆらあー麺 ４杯目 （豚骨＋醤油 730円）  ★★★★スープは豚骨ベースの醤油味。麺は平打ちの中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。 豚骨・鶏ガラからとったとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨の旨みをうまく引き出したコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は麺屋棣鄂の麺を使用し、しなやかなコシ感があり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大判のレアチャーシューが１枚入っていて、しっとりとした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車21分で7km走行で170kcal 計2410kcal 差し引き： ＋１９０kcal2015.09.15 鯛塩の冷やしラーメン（魚介＋鶏ガラ 800円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介塩味。麺は平打ちの中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。 今回は９月末までの提供で数量限定の『鯛塩冷やしラーメン』を頂きました。鶏ガラ出汁に鯛煮干の出汁を合わせたスープに油分を控えめに加え、口当たりのいい塩ダレでまろやかな味わいで、鶏の旨みにすっきりとした上品な鯛風味が広がるコクと深みのある仕上がりになっています。冷水で〆た麺屋棣鄂の麺はしっかりとした跳ね返りのあるコシ感で喉越しよく頂けます。大判のチャーシューが１枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車23分で6km走行で170kcal 計2410kcal 差し引き： －６０kcal2015.08.29 しょうゆらあー麺 ６杯目 （魚介＋鶏ガラ 650円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。鶏ガラ出汁に和風出汁をバランスよく合せたスープにやや多めの鶏油で厚みをもたせ、丸みのある醤油タレでまろやかな甘みが広がるコクと旨みのある仕上がりになっています。麺屋棣鄂の麺を使用し、しなやかなコシ感があり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大ぶりのチャーシューが１枚入っていて、程良い肉質感で、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。事故に遭われ、長い間休業されていましたが、８月２２日から再開されています。全快には至ってないですが無理をせず頑張ってほしいものです。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車17分で5km走行で130kcal 計2370kcal 差し引き： ＋１３０kcal2015.07.06 しょうゆつけ麺 並（魚介＋鶏ガラ 750円）  ★★★☆スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中太ストレート麺。具は肩ロース肉と鶏ムネ肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。今回は夜のみ数量限定の『しょうゆつけ麺 並』を頂きました。鶏ガラ出汁に秋刀魚節・昆布出汁を合わせたスープにやや多め鶏油で厚みをもたせ、丸みのある醤油タレでまろやかな味わいで、酸味・甘味・辛みをバランスよく合せたコクと旨みのある仕上がりになっています。麺屋棣鄂の麺を使用し、しっかりとしたコシがあり小麦風味よく頂けます。中ぶりで薄めの肩ロース肉が３枚と鶏ムネ肉が２枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車38分で10km走行で270kcal 計2350kcal 差し引き： ＋５０kcal2014.06.18 しょうゆらあー麺 ５杯目 （魚介＋鶏ガラ 650円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。水曜夜１０食限定でつけ麺を提供されるそうです。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車20分で5km走行で130kcal 計2370kcal 差し引き： －７０kcal2014.05.20 豚骨しょうゆらあー麺 ３杯目 （豚骨＋醤油 680円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨の旨みをうまく引き出したコクのある仕上がりになっています。麺は麺屋棣鄂の麺を使用し、しなやかなコシがあり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが４枚入っていて、適度の弾力感がありやや強めの塩加減で頂けます。 （麺・スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で6km走行で150kcal 計2390kcal 差し引き： ＋１１０kcal2014.02.06 しょうゆらあー麺 ４杯目 （魚介＋鶏ガラ 600円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。この冬に向けて味噌らあー麺を思考中だそうです。暖まりそうです。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車28分で9km走行+ｽﾃｯﾊﾟｰ30分で530kcal 計2770kcal 差し引き： －２７０kcal2013.11.26 しょうゆらあー麺 ３杯目 （魚介＋鶏ガラ 600円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。丸みのある醤油タレでまろやかな甘みが広がるコクと旨みのある仕上がりになっています。１杯６００円という価格でがんばっておられます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で130kcal 計2210kcal 差し引き： ＋２９０kcal2013.10.10 豚骨しょうゆらあー麺 ２杯目 （豚骨＋醤油 680円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。オープン当初よりは濃度を少し下げてマイルド感が増しています。 （チャーシュー・スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車16分で5km走行で120kcal 計2360kcal 差し引き： ＋４０kcal2013.09.19 しおらあー麺（魚介＋鶏ガラ 650円）  ★★★☆スープは鶏ガラベースの魚介塩味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。今回は新たにレギュラーメニューに加わった『しおらあー麺』を頂きました。近江黒鶏の鶏ガラ出汁に和風出汁をバランスよく合せたスープに貝柱・昆布・鰹で抽出した香味油をやや多めに加え、口当たりのいい塩ダレでまろやかな味わいでコクと旨みのある仕上がりになっています。麺屋棣鄂の麺を使用し、しなやかなコシがあり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大判のチャーシューが１枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （チャーシュー・スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で5km走行で140kcal 計2380kcal 差し引き： ＋２０kcal2013.08.26 しょうゆらあー麺 ３杯目 （魚介＋鶏ガラ 600円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。１杯６００円という価格でがんばっておられます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車18分で6km走行で150kcal 計2230kcal 差し引き： ＋１７０kcal2013.07.29 冷やしらあー麺 並（魚介＋鶏ガラ 600円）  ★★★☆スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。今回は数量限定の『冷やしらぁー麺』を頂きました。近江黒鶏の鶏ガラ出汁に和風出汁を合せ油分を調整した冷スープに適度の鶏油を加え、丸みのある醤油タレでまろやかな甘みが広がるコクと旨みのある仕上がりになっています。途中で柚子を投入すると爽やかな清涼感が増して頂けます。冷水で〆た麺屋棣鄂の麺は、温麺の時とは異なり、跳ね返りのあるしっかりとしたコシがあり小麦風味がよく味わえて頂けます。大判のチャーシューが１枚入っていてボリュームよく頂けます。冷やしにした時の脂身のごわつき感が残るので、部位を含めた一工夫を加えれば一層よくなりますね。現在、塩らあー麺を試作中で、なかなか思いのタレにたどり着かないそうですが、楽しみな１杯が増えそうです。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車17分で6km走行で140kcal 計2380kcal 差し引き： ＋１２０kcal2013.07.23 しょうゆらあー麺 ２杯目 （魚介＋鶏ガラ 600円）  ★★★★スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。近江黒鶏の鶏ガラ出汁に和風出汁をバランスよく合せたスープにやや多めの鶏油で厚みをもたせ、丸みのある醤油タレでまろやかな甘みが広がるコクと旨みのある仕上がりになっています。麺屋棣鄂の麺を使用し、しなやかなコシがあり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大判のチャーシューが１枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。オープン時に使用していた鶏ガラの入手が困難となり、地鶏種を変更したそうです。それにしても１杯６００円という価格でがんばっておられます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で6km走行で150kcal 計2390kcal 差し引き： ＋１０kcal2013.07.11 豚骨しょうゆらあー麺（豚骨＋醤油 680円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、臭みのない豚骨の旨みをうまく引き出したコクのある仕上がりになっています。麺は麺屋棣鄂の麺を使用し、しなやかなコシがあり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが４枚入っていて、適度の弾力感がありやや強めの塩加減で頂けます。こちらの店主は『きんせい 高槻本店 』で３年程修業をされ、この地で開業されたそうです。 （麺・スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2550kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車16分で5km走行で130kcal 計2210kcal 差し引き： ＋３４０kcal2013.04.18 しょうゆらあー麺（魚介＋鶏ガラ 600円）  ★★★☆スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,白髪ネギ,メンマを使用。このお店はＪＲ玉造にあった『角力』跡地に、４月１５日にオープンしたお店です。かならーさん情報で早々の訪問です。鶏ガラ出汁に和風出汁をバランスよく合せたスープにやや多めの鶏油で厚みをもたせ、丸みのある醤油タレでまろやかな甘みが広がる味わいでコクと旨みにある仕上がりになっています。大ぶりのチャーシューが２枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。６００円でお値打ちの一杯が頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車16分で5km走行で130kcal 計2210kcal 差し引き： ＋４９０kcal2013.04.15 らあー麺 ＳＨＯＵ 移転しました → 移転先【主なメニュー】 しょうゆらあー麺：650円 しおらあー麺：700円 豚骨しょうゆらあー麺：730円 麺大盛：+100円 替玉：+130円 味付玉子：+100円 チャーシュー：+220円  大阪市天王寺区玉造元町18-28 Pなし 11:30～14:30 18:00～22:00 日祝休 06-6762-2040 創業2013年 【ラーメン店の地図】
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らーめん（豚骨＋魚介 650円）  ★★★ スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,モヤシを使用。 このお店はＪＲ鶴橋駅前に１２月８日にオープンしたお店です。豆さん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに油分を控えめに、やや強めの醤油タレで塩気の残る味わいで、臭みのない豚骨風味にほのかに魚介風味をもたせたあっさりとした仕上がっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい味付けで美味しく頂けます。駅前の立ち食いスタイルのラーメン屋さんです。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車12分で4km走行で90kcal 計2490kcal 差し引き： －９０kcal2015.12.08 鶴橋らーめん 直次郎【主なメニュー】 らーめん：650円 半熟煮たまご：+100円 替え玉：+100円  大阪市天王寺区下味原町1-1 Pなし 11:10～23:00 無休 06-6771-7550 創業2015年 【ラーメン店の地図】
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汁無担々麺（油＋醤油タレ 580円）  ★★★ 麺は中細ストレート麺。具はミンチ,ネギ,ナッツを使用。 このお店はＪＲ鶴橋駅周辺に１１月６日にオープンしたお店です。醤油タレに香味油を加えたタレがあつもり麺とよく絡み、唐辛子のピリ辛感と山椒のシビ感が広がるジャンキーな仕上がりになっています。唐辛子と山椒は好みの量で調整してくれます。しばらくは大盛無料のサービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2900kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車30分で9km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で480kcal 計2560kcal 差し引き： ＋３４０kcal2015.11.08 汁無担々麺 ビリ丸【主なメニュー】 温玉汁無担々麺：680円 カレー汁無担々麺：680円 パクチー汁無担々麺：780円 汁無担々麺：580円 鬼シビ汁無担々麺：880円 麺大盛り：+50円 温玉：+100円  大阪市天王寺区下味原4-12 Pなし 12:00～21:30 無休 創業2015年 【ラーメン店の地図】
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特製味噌らーめん（豚骨＋味噌 680円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの味噌味。麺は中縮れ麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,挽肉,白髪ネギ,カイワレ,メンマ,糸唐辛子を使用。 このお店は上六のハイハイタウン内に９月１８日にオープンしたお店です。 まーちんさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、まろやかな味噌の旨みが広がるコクのある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、よく味付けされていてさっぱりと頂けます。備付の辛子高菜で味の変化を楽しめます。その他、６８０円で白ごはんが付くランチ限定セットがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車35分で12km走行で290kcal 計2530kcal 差し引き： ＋７０kcal2015.09.20 みそラーメン専門 福寿【主なメニュー】 特製味噌らーめん：680円 チャーシューメン：980円 辛味噌ラーメン：700円 味噌バターらーめん：720円 替え玉：+100円  大阪市天王寺区上本町6-3-31 ハイハイタウンB1F Pなし 11:00～22:30 未定休 06-6777-6638 創業2015年 【ラーメン店の地図】
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鰹煮干しつけ麺（魚介＋豚骨 800円）  ★★★☆スープは魚介ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった極太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,刻み白ネギ,刻みタマネギ,極太メンマ,ナルトを使用。 拳骨・モミジ出汁に宗田鰹・煮干出汁にを合わせたスープに適度の油分をもたせ、ほのかな酸味に煮干の旨みにじわりと鰹風味が広がるコクのある仕上がりになっています。麺は全粒粉を使用した太陽製麺を使用し、しっかりとしたコシ感のある剛麺でわしわしと頂けます。中ぶりで厚めのチャーシューが１枚とスープにはブロック状の小ぶりのチャーシューが多数入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。 （スープおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で6km走行で140kcal 計2380kcal 差し引き： ＋３２０kcal2015.04.23 鰹煮干しらーめん（魚介＋豚骨 700円）  ★★★☆スープは魚介ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,刻み白ネギ,刻みタマネギ,極太メンマ,ナルトを使用。 このお店は大正区にある『陽はまた昇る』が、ＪＲ玉造駅前に４月１３日に移転オープンしたお店です。佐藤さん情報で早々の訪問です。拳骨・モミジ出汁に宗田鰹・煮干出汁にを合わせたスープに適度の油分をもたせ、煮干の旨みにじわりと鰹風味が広がるコクのある仕上がりになっています。麺は太陽製麺を使用し、もっちりとしたコシ感でスープとよく絡んで頂けます。中ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。お隣には新店でよくお合いする まーちんさんがいらっしゃいました。 （スープおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒肴：1600k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車16分で5km走行で120kcal 計2200kcal 差し引き： ＋５００kcal2015.04.13 三代目 陽はまた昇る【主なメニュー】 鰹煮干しつけ麺：800円 特製つけ麺：1050円 海老つけ麺：850円 鰹煮干しらーめん：700円 特製らーめん：950円 半熟煮玉子：+100円 チャーシュー：+300円  大阪市天王寺区玉造元町3-2 Pなし 11:00～15:00 未定休 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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豚骨細麺（豚骨＋醤油 690円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマ,煮玉子を使用。このお店は寺田町にある『 寺田町ラーメン りゅうや』がその地に、装いも新たに１１月２６日にリニューアルオープンしたお店です。 グッドさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度の背脂を加え、ほのかなニンニク風味をアクセントに、臭みのない豚骨出汁でこってり感のある仕上がりになっています。麺は自家製麺でしっかりしたコシがあり喉越しよく頂けます。替玉1玉まで無料となっています。大ぶりの炙りチャーシューが３枚入っていて、程良い弾力感がありいい味付けで美味しく頂けます。チャーシューは１枚～３枚まで選択できます。また、ネギ・モヤシ増しの無料サービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：1800kcal 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：300k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間20分で21km走行で550kcal 計2630kcal 差し引き： ＋７０kcal2014.12.14 黒木製麺 釈迦力 友 寺田町店【主なメニュー】 豚骨細麺：690円 友流つけ麺 200g：800円 300g：900円 400g：950円 男の修行 200g：750円 300g：850円 400g：950円 煮玉子：+100円 肉1枚：+100円 餃子：300円  大阪市天王寺区寺田町2-5-6 Pなし 11:00～14:45 17:00～23:30 土日祝11:00～23:30 無休 06-6773-8242 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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醤油らーめん（普通）（鶏ガラ＋醤油 ）  スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は極太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。このお店は地下鉄谷町九丁目駅周辺に１２月５日にオープンする店です。オープン前のレセプションに参加させていだきました。スープは鶏ガラ・昆布かとったスープにオリーブ油にネギを抽出したネギ油をやや多めに加えて厚みをもたせ、濃い目の醤油タレでキレのある味わいで、あっさりしたなかにコクのある仕上がりになっています。油分は背脂・鶏油・ネギ油から選べます。麺は『ミネヤ食品工業』を使用し、もっちりとしたコシ感で頂けます。大ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。オープンの１２月５日にはラーメン１杯を１００円で提供しています。こちらの店主は『教道家』で勉強をされ、高井田系ラーメンに家系の要素を取り入れた一杯を提供しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車30分で10km走行で250kcal 計2650kcal 差し引き： －１５０kcal2014.12.04 麺処 綱 移転リニューアルしました → 移転リニューアル先【主なメニュー】 醤油らーめん（普通）：700円 （中）：800円 （大）：900円 こっさりらーめん（普通）：800円 （中）：900円 （大）：1000円 油そば（普通）：700円 チャーシュー：+200円 味玉子：+100円 ぎょうざ：300円  大阪市天王寺区上本町5-7-18 Pなし 11:00～2:00 無休 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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極達らー麺（動物系＋魚介 750円）  ★★★☆スープは無化調の豚骨鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中太縮れ麺。具はバラ肉と肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,水菜,メンマを使用。豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、魚介出汁をバランスよく合せたコクと旨みのある濃厚な仕上がりになっています。麺は細麺と中太縮れ麺から選べます。中ぶりの炙りチャーシューがそれぞれ１枚ずつ入っていて、しっかりとした食感がありいい味付けで美味しく頂けます。極達らー麺には無料の焼き背脂のトッピングサービスがあります。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車26分で7km走行で190kcal 計2270kcal 差し引き： ＋１３０kcal2014.07.24 達らー麺（魚介＋動物系 680円）  ★★★☆ スープは無化調の豚骨鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は細縮れ麺。具はバラ肉と肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,水菜,メンマを使用。このお店は上本町にある『ちゃんぽん 耕』跡地に、１２月３日にオープンしたお店です。舌歯鶏孤聞さん情報で早々の訪問です。豚骨・鶏ガラからとったスープに油分を抑えめに、ほのかな魚介風味をもたせたあっさりとした味わいに仕上がっています。中ぶりのチャーシューがそれぞれ１枚ずつ入っていていい味付けで美味しく頂けます。備付のニラ醤油で味の変化を楽しめます。また、お昼は麺大盛りが+50円で頂けます。店主は『煮干しらーめん 玉五郎 五代目』出身の方で、この上本町の地で独立開業されたそうです。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車19分で6km走行で150kcal 計2390kcal 差し引き： ＋１１０kcal2012.12.03 らー麺 達【主なメニュー】 極達らー麺：750円 達らー麺：700円 麺大盛り：+100円 つけ麺 1玉・1.5玉：800円 2玉：850円 味玉けたまご：+100円 チャーシュー増し：+200円 ぜんぶ乗せ：+250円  大阪市天王寺区小橋町13-4 Pなし 11:30～14:30 18:00～22:30 土11:30～19:00 日休 06-6764-5277 https://www.facebook.com/Tatsu.Men創業2012年 【ラーメン店の地図】
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天龍らーめん（豚骨＋塩醤油 750円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの塩醤油味。麺は細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲ,煮玉子を使用。このお店は上六のハイハイタウン内に８月４日にプレオープンし、８月６日グランドオープンするお店です。鶏さん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度のマー油で香ばしさをもたせ、臭みのない豚骨風味であっさりとしたやさしい味わいに仕上がっています。中ぶりで厚めのチャーシューが１枚入っていて、やや塩気の強い味わいでさっぱりと頂けます。こちらの店主は『揚子江ラーメン 天味』で務められ、ここハイハイタウンで独立開業されたそうです。特製キムチ・モヤシの無料トッピングサービスがあります。ラーメン全品をプレオープン中は半額で、グランドオープン２日間は３００円で提供しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：800k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車35分で9km走行で250kcal 計2650kcal 差し引き： ＋５０kcal2014.08.04 双龍ラーメン 移転しました → 移転先【主なメニュー】 舞龍らーめん：750円 天龍らーめん：750円 ピリ辛担担麺：650円 豚骨醤油らーめん：650円 特製味噌らーめん：650円 元味豚骨らーめん：650円 濃厚魚介付け麺：700円 替え玉：+100円 焼き餃子：180円  大阪市天王寺区上本町6-3-31 ハイハイタウンB1F Pなし 11:00～22:30（土～20:30） 無休 06-6773-3710 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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煮干醤油ラーメン（魚介＋醤油 700円）  ★★★☆ スープは魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は豚バラ肉と鶏モモ肉のチャーシュー,メンマ,ネギ,カイワレ,ナルト,煮玉子を使用。このお店は上六にあった『甚太郎』跡地に６月６日にプレオープンし、６月１０日にグランドオープンしたお店です。鶏さん情報で早々の訪問です。煮干出汁・鶏ガラ・豚からとったスープに適度の香味油を加え、濃い目の醤油タレで甘みの残る味わいで、魚介出汁の旨みのある仕上がりになっていいます。小ぶりのチャーシューがそれぞれ１枚ずつ入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。ランチタイムにはご飯無料のサービスがあります。夜はバーも兼ねています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：450k 酒肴：1600k 計3450kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間19分で41km走行で1050kcal 計3130kcal 差し引き： ＋３２０kcal2014.06.11 ラーメン ＸＹＺ【主なメニュー】 塩ラーメン：650円 塩バター：750円 塩チャーシュー：900円 煮干醤油ラーメン：700円 煮干醤油チャーシュー：900円 味噌ラーメン：750円 味噌バター：850円 味噌チャーシュー：1000円 牛骨白湯（数量限定）：750円 魚介豚骨（数量限定）：750円 煮玉子：+100円 豚チャーシュー：+250円 鶏チャーシュー：+250円  大阪市天王寺区東高津町11-7 Pなし 11:30～14:00 18:00～22:00 未定休 090-4642-0876 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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牛骨特製醤油（牛骨＋醤油 680円）  ★★★☆ スープは牛骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具は牛肉,白ネギ,穂先メンマを使用。このお店は鶴橋の焼肉屋『牛一』の姉妹店にあたり、四天王寺にあった『金久右衛門』跡地に、１１月１１日にオープンしたお店です。かならーさん情報で早々の訪問です。牛骨からとったスープに適度の油分を加え、ややカドの立った醤油タレで濃いめの味わいであっさりした仕上がりになっています。中ぶりの牛すじ肉と切り落し肉が４枚入っていて、甘辛く味付けされていて美味しく頂けます。麺の種類・硬さ・塩分・肉の種類・ネギの量をお好みで選べます。また、備付のニラダレ・モヤシで味の変化を楽しめます。１１月１１・１２日はライス・キムチが付いてラーメンを一杯を５００円で提供しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車54分で18km走行で450kcal 計2690kcal 差し引き： －２９０kcal2013.11.11 牛骨ラーメン 闘牛志【主なメニュー】 牛骨特製醤油：680円 牛骨白湯塩：680円 麺大盛り：+70円 替え玉：+150円 肉増し：+200円 味玉：+100円  大阪市天王寺区四天王寺1-12-4 Pなし 11:00～15:00 17:00～23:00 火休 06-6775-5599 創業2013年 【ラーメン店の地図】
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つけ麺 320g（魚介＋鶏ガラ 650円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。ウェーブのかかった極太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,メンマ,煮玉子,刻み海苔を使用。このお店は中津にある『甚太郎』が近鉄上本町駅周辺に１０月１５日に移転オープンしたお店です。鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、ほのかな柚子胡椒の風味をアクセントに、魚介風味豊かな味わいに仕上がっています。麺は小麦胚芽を加えた極太麺で剛質感のある食感で頂けます。玉子麺と胚芽麺を選択できます。小粒のブロック状のチャーシューが３個入っていて上品に頂けます。オープン記念で１０月２９日まではつけ麺を５００円で提供しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車26分で8km走行で210kcal 計2450kcal 差し引き： ＋１５０kcal2013.10.17 つけ麺専家 甚太郎 本店【主なメニュー】 つけ麺320g：650円 辛味噌つけ麺：700円 和風トマトつけ麺：700円 きのこバターつけ麺：830円 カレーつけ麺：900円 昔懐かし醤油らーめん：550円 塩らーめん：550円 チャーシュー：+250円 味玉子：+100円  大阪市天王寺区東高津町11-7 Pなし 11:00～14:00 18:00～1:00 日休 06-6767-0843 http://a-a-s.jp/創業2012年 【ラーメン店の地図】
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とんぶしラーメン（魚介＋豚骨 400円)  ★★★☆スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった中ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシ,茹で玉子を使用。このお店は天王寺駅前の阪和商店街に９月２３日にオープンしたお店です。豚骨・鰹節からとったスープに適度の油分を加え、ほのかなニンニクの風味と豆板醤のピリ辛感をアクセントに、コクのある濃い目の味わいに仕上がっています。大ぶりのチャーシューが２枚入っていて、しっかりとした食感で頂けます。お昼はラーメン１杯４００円で提供していて、更にライスかおにぎりが付きます。その他、お得なセットメニューも充実しています。 （コスパがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計3000kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車44分で12km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で520kcal 計2600kcal 差し引き： ＋４００kcal2012.11.17 とんき【主なメニュー】 とんぶしラーメン：600円 こくまろみそラーメン：600円 つけ麺 1玉・1.5玉：700円 塩玉子：+100円 チャーシュー：+100円 ギョーザ：300円 【お昼のメニュー】とんぶしラーメン：400円 こくまろみそラーメン：400円 つけ麺 1玉・1.5玉：600円  大阪市天王寺区堀越町15-16 Pなし 11:00～14:00 18:00～24:30 日祝休 090-3974-5765 創業2012年
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りゅうや特製ラーメン（あっさり醤油）（鶏ガラ＋醤油 800円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,春菊,メンマ,ゆず,煮玉子,海苔を使用。このお店は『大阪ふくちあん』のアストジャパンのＦＣ店にあたり、ＪＲ寺田町駅周辺に１１月１日にオープンしたお店です。 黒帽子さん情報で早々の訪問です。鶏ガラからとったスープに油分を控えめに、ややタレの立った醤油タレを加え、ほのかな和風風味と酸味が残るあっさりとした仕上がりになっています。中ぶりの炙りチャーシューが２枚入っていてさっぱりと頂けます。キムチ・こんぶ大根・ポテトサラダなどのキムチバーと替玉1玉まで無料のサービスがあります。オープン記念で１１月１～４日まで、りゅうや特製ラーメンを５００円で提供しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：500kcal 昼：650k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車27分で9km走行で220kcal 計2300kcal 差し引き： ＋５０kcal2012.11.02 寺田町ラーメン りゅうや リニューアルしました → リニューアル後【主なメニュー】 りゅうやラーメン（豚骨醤油・塩）：680円 りゅうや特製ラーメン（豚骨醤油・塩）：800円 賄いラーメン（豚骨醤油・塩）：550円 りゅうやラーメン（あっさり醤油・塩）：680円 りゅうや特製ラーメン（あっさり醤油・塩）：800円 賄いラーメン（あっさり醤油・塩）：550円 ピリ辛スタミナラーメン：750円 替玉（1玉）：無料 特製つけ麺 並200g 大300g 特盛400g：780円 煮玉子：+100円 チャーシュー：+250円 餃子：250円  大阪市天王寺区寺田町2-5-6 Pなし 11:00～24:00 無休 06-6773-8272 http://www.fukuchan.co.jp/創業2012年
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つーちゃんらーめん（魚介＋醤油 500円）  ★★★☆ スープは魚介ベースの醤油味。麺は細縮れ麺。具はアサリ,水菜,とろろ昆布,海苔,カマボコ,茹で玉子を使用。かなラーさん情報での訪問です。昆布・アサリ出汁が効いたスープに油分を抑え、爽やかな柚子風味と、甘みの残るあっさりとしたやさしい味わいに仕上がっています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間3分で20km走行で510kcal 計2590kcal 差し引き： ＋１０kcal2010.08.08 和風らーめん つーちゃん【主なメニュー】 つーちゃんらーめん：500円 冷やしらーめん：550円 和風ぎょうざ：350円  大阪市天王寺区逢阪2-3-22 Pなし 11:00～15:00 火休 06-6772-1177 創業2009年
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ちゃんぽん ２杯目 （豚骨＋醤油 900円）  ★★★☆ スープは無化調の豚骨ベースの醤油味。麺は太ストレート麺。具は豚肉,イカ,キャベツ,モヤシ,ニンジン,カマボコ,平天を使用。豚骨出汁が効いたスープに油分を抑えめで、地元用にチューニングした仕上りになっています。店主はやはり堺の三国ヶ丘にある『六三六』で一定期間勉強されたようです。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：900k おやつ：300k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計3200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車12分で2km走行で70kcal 計2150kcal 差し引き： ＋１０５０kcal2010.10.22 ちゃんぽん（豚骨＋醤油 900円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの醤油味。麺は太ストレート麺。具は豚肉,イカ,キャベツ,モヤシ,ニンジン,カマボコ,平天を使用。このお店は近鉄大阪上本町駅周辺に、９月３日にオープンしたお店です。豚骨出汁が効いたスープに油分を抑え、たっぷりの胡椒でジャンキーな仕上がりになっています。具沢山でボリュームがあります。店主は堺の三国ヶ丘にあるラーメン店で修行をされていて、ここ地元で開業されたそうです。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計3100kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車40分で14km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間30分で790kcal 計2870kcal 差し引き： ＋２３０kcal2010.09.04 ちゃんぽん 耕【主なメニュー】 ちゃんぽん：900円 ちゃんぽん（大）：1100円 ちゃんぽん野菜：1100円 ちゃんぽんチャーシュー：1300円  大阪市天王寺区小橋町13-4 Pなし 11:00～14:00 17:00～22:00 日祝休 06-6763-0148 創業2010年
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鯛だしラーメン（魚介＋豚骨 800円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの魚介塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,水菜,柚子糸唐辛子,ワカメ,煮玉子を使用。このお店は関目にある『櫻島』が、上本町に装いも新たに新屋号で、１０月１３日にオープンしたお店です。西本町さん情報で、早々の訪問です。豚骨出汁が適度に効いたスープに、適度の油分を加え、ほのかに鯛風味をもたせ、あっさりとした味わいに仕上がりになっています。大ぶりで厚めの炙りと煮込みチャーシューが２枚入っていて、ボリューム感があります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：500kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2250kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車26分で7km走行で180kcal 計2420kcal 差し引き： －１７０kcal2010.10.15 らーめん 豚々【主なメニュー】 豚々ラーメン：850円 豚々チャーシューメン：950円 豚々くずれチャーシューメン：750円 鯛だしラーメン：800円 素ラーメン：500円 チャーシュー１枚入り：650円 特製紫焼餃子：350円  大阪市天王寺区上汐3-7-17 Pなし 11:30～22:00 不定休 06-6772-6270 創業2010年
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鯛子ラーメン（ごはん付）（魚介＋動物系 650円）  ★★★★スープは鶏ガラ豚骨ベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はワンタン,ネギ,焦がしネギ,キクラゲを使用。今回は数量限定の『鯛子ラーメン』を頂きました。鶏ガラ豚骨出汁の清湯スープに、塩と薄口の醤油のダレを加え、鯛の煮干をうまく合わせて、焦がしネギの香ばしさをアクセントに鯛風味豊かな仕上がりになっています。ごはんも付いていて、残りのスープを投入すると、鯛出汁の旨みといい塩加減でとても美味しく頂けます。ごはん無しだと６００円で頂けます。このラーメン、しばらくは数量限定で夜のみの提供になります。 （スープがおすすめ）鯛煮干  摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：1200k 晩：800k 酒：600k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車56分で20km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で700kcal 計2780kcal 差し引き： ＋２０kcal2010.08.29 大阪ブラック スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。このお店は深江橋にある『金久右衛門』の支店にあたり、地下鉄四天王寺前夕陽ヶ丘駅周辺に、７月２６日にグランドオープンするお店です。開店前のプレオープンに参加させて頂きました。鶏ガラ豚骨出汁の清湯スープに黒醤油のダレを加え、イカのワタ、エビを加えた香油をたっぷり使用し、コクと旨みのある仕上がりになっています。 ドラエメン（仮称） 続いて、限定裏メニューのドラエメン（仮称）の冷やしラーメンを頂きました。 スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺ははややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は肩ロース肉のスモークチャーシュー,白髪ネギ,チンゲン菜,メンマ,煮玉子を使用。金醤油をベースに適度のオリーブオイルを加え、柚子？の酸味をほのかに利かせた仕上がりになっています。出汁のかき氷で薄めずに、冷たくスープを頂くことができます。備付のネギ辛し油を加えるとピリッと味が引締まります。グランドオープンには別メニューの鶏そばや裏メニューのなにわゴールドも用意するそうです。 かき氷機 ネギ辛油  摂取ｶﾛﾘｰ 朝：500kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1200k 酒肴：1200k 計3400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車30分で11km走行で260kcal 計2660kcal 差し引き： ＋７４０kcal2010.07.23 金久右衛門 四天王寺店 移転しました → 移転先【主なメニュー】 金醤油ラーメン：650円 紅醤油ラーメン：650円 黒醤油ラーメン：650円 大阪ブラック：700円 なにわブラック：750円 麺大盛：+100円 半熟煮玉子：+100円 チャーシュー：+250円 丸腸ホルモン：+250円 焼餃子：250円  大阪市天王寺区四天王寺1-12-4 Pなし 11:00～14:30 17:30～22:00 定休日：未定 06-6772-5590 創業2010年
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白豚ラーメン（豚骨＋醤油 650円）  ★★★★スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,キクラゲ,海苔を使用。このお店は天満に本店がある『玉五郎』の新業態で、谷六の『醤大開』跡地に、６月８日にオープンしたお店です。豚骨出汁がしっかりと効いた臭みのないスープに、多めの油分を加え、やや塩気の強い醤油ダレに豚骨の旨みをよく引き出した濃厚でコクのある仕上がりになっています。大ぶりのチャーシューが１枚入っていて、柔らかく、肉の旨みをうまく引き出していてとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：550kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計3300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車35分で11km走行で270kcal 計2350kcal 差し引き： ＋９５０kcal2010.06.08 九州ラーメン あばかん【主なメニュー】 白豚ラーメン：650円 白豚半熟味玉ラーメン：750円 白豚ねぎラーメン：800円 白豚ばらラーメン：850円 黒豚ラーメン：700円 赤豚ラーメン：750円 九州つけ麺（並）：780円 （大盛り）：880円 替え玉：+150円 餃子：280円  大阪市天王寺区上本町6-3-31 ハイハイタウン2F Pなし 11:30～23:00 無休 06-6773-3066 創業2010年
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醤大開（魚介＋動物系 680円）  ★★★☆スープは豚骨鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は中縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,タマネギ,メンマ,モヤシ,海苔を使用。このお店は上六の『まねき堂』の跡地に、昨年の９月６日にオープンしたお店です。かなラーさん情報で早々の訪問です。動物系の出汁が効いたスープに湯浅醤油を使用した濃い目の醤油ダレを加え、魚系の風味をほんのり効かせ、甘みの残る味わいで、多めの油分でこってり感のある仕上りになっています。大ぶりのトロトロチャーシューが１枚入っていて、よく味付されていて、とても美味しく頂けます。無料のキムチバーのサービスがあり、ビッシと辛みが伝わる、いい出来のキムチが頂けます。また、雨の日はひそかに替え玉無料のサービスもあります。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：650k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：600k 計2550kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車23分で8km走行で200kcal 計2440kcal 差し引き： ＋１１０kcal2010.01.29 らー麺家 醤大開【主なメニュー】 醤大開：680円 塩大開：680円 醤油つけ麺（1玉・1.5玉）：780円 天然塩つけ麺：780円 替え玉：+100円（雨の日無料） チャーシュー：+200円 煮玉子：+50円 餃子：250円  大阪市天王寺区上本町6-3-31 ハイハイタウン2F Pなし 11:00～15:00 17:00～22:15 日休 06-6773-2551 創業2009年
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九州 油ソバ（香油＋醤油 680円）  ★★★☆ ややウェーブのかかった太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,ニンジン,カイワレメンマ,ナルトを使用。醤油ダレにオリーブオイルと旨みオイルのブレンドオイルを加え、海鮮味噌でほんのりとした甘みとピリ辛感をもたせた仕上がりになっています。中ぶりで厚めの炙りチャーシューは柔らかく、いい味付けで美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計3150kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車30分で10km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間50分で800kcal 計2880kcal 差し引き： ＋２７０kcal2008.06.12 九州らーめん亀王 上六店【主なメニュー】 亀王らーめん：650円 亀王らーめん昔味：620円 九州油ソバ200g：680 300g：880円 醤油らーめん：650円 特濃醤油らーめん：680円 味噌亀王らーめん：720円 ちゃあしゅうらーめん：1190円 ：830円 ピリ辛らーめん：900円 九州油ソバ：620円 かえ玉：+150円 とろ玉：+130円  大阪市天王寺区上本町6-3-31 ハイハイタウン1F Pなし 11:00～22:00 無休 06-6773-6767 http://www.kiou.co.jp/index.html創業1999年
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鴨ラーメン（鴨系＋醤油 500円)  ★★★☆スープは鴨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,水菜,糸唐辛子を使用。このお店はこの６月１９日に寺田町周辺にオープンしたお店です。鴨出汁がほんのりと効いたスープに適度の油分を加え、透明感のあるあっさりとした仕上がりになっています。備付の醤油ダレでお好みの濃さに調整できます。小ぶりのチャーシューが３枚入っていて、いい塩加減で美味しく頂けます。店内は清潔感があり、女性一人でも入りやすい雰囲気があります。５００円という値段でがんばっているお店です。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車23分で9km走行で210kcal 計2290kcal 差し引き： ＋１１０kcal2009.08.27 ラーメンダイニング チキチキ【主なメニュー】 鴨ラーメン：500円 タンタン麺：500円 ネギ塩バターラーメン：500円 豆乳高菜ラーメン：500円 トマトラーメン：500円 本鴨ラーメン：800円 かえ玉：+200円  大阪市天王寺区国分町5-2 Pなし 11:30～14:30 18:00～24:00 土日祝12:00～14:00 18:00～24:00 第2,4月休 創業2009年
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中華そば（鶏ガラ＋醤油 450円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの濃口醤油味。麺は超極太ストレート麺。具はモモ肉とバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。このお店は生野区に本店ある『麺屋 7.5Hz』のＦＣ店にあたり、この９月２０日に四天王寺近くにオープンしたお店です。いわゆる、高井田系ラーメンを提供するお店です。スープは鶏ガラと昆布出汁に強めの醤油ダレで醤油濃厚な仕上がりになっています。麺はコシのあるもちもちとした食感で頂くことができます。小ぶりのチャーシューが３枚入っていていい塩加減で美味しく頂けます。オープニング記念で９月末まで全品１００円引きとなっています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：130kcal 昼：1000k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 酒：600k 計3130kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間24分で54km走行で1320kcal 計3400kcal 差し引き： －２７０kcal2009.09.21 中華そば専門店 麺屋 7.5Hz 天王寺店 リニューアルしました → リニューアル後【主なメニュー】 中華そば：450円 中華そば（中）：600円 中華そば（大）：700円 チャーシュー麺：700円 チャーシュー麺（中）：750円 チャーシュー麺（大）：800円 特製塩そば：550円 特製塩そば（中）：700円 特製塩そば（大）：800円 しなちく大盛：+50円 味付玉子：+100円  大阪市天王寺区大道1‐7‐11 Pなし 11:00～23:00 06-6772-8475 http://www.geocities.jp/menya9_9/創業2009年
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醤油らーめん（豚骨＋醤油 600円）  ★★★ スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺は太ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚骨出汁が効いたスープに適度に醤油ダレを加え表面のたっぷり目の背脂でこってり感のある仕上がりになっています。麺は熊五郎系に似たコシのある弾力のある食感で頂けます。大判で薄めののチャーシューが３枚入っていてスープとよく絡んで美味しく頂けます。その他セットメニューが充実しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：900kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：600k 酒：600k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車30分で12km走行で280kcal 計2520kcal 差し引き： ＋１８０kcal2009.01.02 らーめん 風土記 天王寺MiO店【主なメニュー】 醤油ーめん：600円 味噌らーめん：650円 塩らーめん：650円 焙りみそらーめん：750円 坦々麺：800円 五目らーめん：880円 つけ麺：850 チャーシュー麺：+150円 替え玉：+100円  大阪市天王寺区悲田院町10-39 天王寺ＭｉＯ 10F Pなし 11:00～22:00 無休 06-6779-9056
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黒ごま担々麺（動物系＋黒ゴマ 650円）  ★★★ スープは鶏ガラ豚骨ベースの黒ゴマ味。麺は中目の縮れ麺。具は挽肉,ネギを使用。鶏ガラ豚骨からとった出汁に特製ラー油と豆板醤によるピリ辛感と黒ゴマの香ばしい風味の黒ゴマでコクのある濃厚な仕上りになっています。麺は弾力のある食感でスープとよく絡んで頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車22分で8km走行で190kcal 計2430kcal 差し引き： ＋７０kcal2008.12.15 担々麺 まねき堂【主なメニュー】 白ごま担々麺：650円 黒ごま担々麺：670円 汁なし担々麺：730円 野菜の坦々麺：770円 牛ずじ煮込みの坦々麺：980円 チャーシューの坦々麺：960円 半熟たまごの坦々麺：750円 海老ワンタンの坦々麺：810円 全部のせ！贅沢坦々麺：1280円 黒ごま：+20円 大盛：+80円 替え玉：+150円 ハーフ：-100円 辛口：+50円 辛味：+100円 激辛：+150円 獄辛：+200円  大阪市天王寺区上本町6-3-31 ﾊｲﾊｲﾀｳﾝ2F Pなし 11:00～24:00 無休 06-6773-2551
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中華そば（鶏ガラ＋醤油 390円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの背脂醤油味。麺は中細縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,海苔を使用。このお店は石川県を拠点にした『８番らーめん』を経営してる会社の系列店にあたり低価格のラーメンを提供しているお店です。鶏ガラ出汁が適度に効いたスープに強めの胡椒を効かせ背脂を加えてほどよくこってり感をもたせた仕上がりになっています。小ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて上品に頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車21分で7km走行で170kcal 計2570kcal 差し引き： －２２０kcal2008.11.27 らーめん屋 元八 桃谷店【主なメニュー】 中華そば：390円 みそらーめん：390円 しおらーめん：390円 こってり中華そば：390円 中華そば（ハーフ）：280円 チャーシュー麺：590円 ジャンボらーめん：490円 ネギらーめん：490円 辛ねぎらーめん：490円 味噌麻辣麺：590円 中華豚そば：650円 麺大盛：130円  大阪市天王寺区堂ケ芝1-8-27 Pなし 11:00～24:00 無休 06-6775-1088 http://www.hachiban.co.jp/
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秀ちゃんラーメン（豚骨＋醤油 189円）  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚骨出汁が効いたスープに適度に醤油ダレを効かせ油分を抑えめにしたあっさり味に仕上げています。小ぶりのチャーシューが１枚入っていてよく味付されていて美味しく頂けます。189円というかなりの低価格もあり内容はシンプルですが出汁もしっかりと出ていて自家製の麺もけっこういけます。びっくりラーメンと形態が似ていますが関係ないようです。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車24分で8km走行で200kcal 計2440kcal 差し引き： －９０kcal2008.10.06 秀ちゃんラーメン 谷町店【主なメニュー】 秀ちゃんラーメン：189円 味玉入りラーメン：270円 みそラーメン：380円 カレーラーメン：300円 キムチラーメン：370円 チャーシューメン：500円 麺大盛り：+100円  大阪市天王寺区生玉前町1-8 Pなし 11:00～2:00 日休 06-6772-3766
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味噌ラーメン（野菜＋味噌 750円）  ★★★ スープは野菜ベースの味噌味。麺は中太の縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,メンマ,ホウレン草,白菜,コーンを使用。野菜と北海道産の動物系の出汁にやや強めに効かせた白味噌ダレで、ほんのりした甘みの中に少し辛味を加えた仕上がりになっています。麺は北海道一柳製麺直送のたまご麺でプッゥとした歯切れのよさとモチモチとした食感で頂けます。厚めのトロトロチャーシューが２枚入っていて塩加減もよく美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600ｋ酒：600k 計2450kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車22分8kmで190kcal 計2190kcal 差し引き： ＋２６０kcal2008.03.26 たぬき亭 上本町店【主なメニュー】 味噌ラーメン：750円 正油ラーメン：700円 塩ラーメン：700円 バターコン味噌：900円 チャーシューメン味噌：1000円 辛ネギラーメン味噌：900円 辛味噌ラーメン：850円 野菜ラーメン味噌：850円 1.5玉：+100円 2.0玉：+200円  大阪市天王寺区上本町6-3-31 ﾊｲﾊｲﾀｳﾝB1 Pなし 11:00～22:30 火休 06-6948-6566 創業2008年
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あっさり醤油らーめん（鶏ガラ＋醤油 630円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は中太ストレート麺。具はロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,海苔,ナルト,小松菜を使用。スープは鶏ガラ出汁に鰹、鯖の和風出汁を合わせたあっさり醤油に仕上ています。麺は透明感のあり適度な弾力としっかりしたコシがあり美味しく頂けます。お得なセットメニューが充実していて無料のキムチサ－ビスもあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：1000k 酒：600k 計2300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車：60分20km+ｽﾃｯﾊﾟｰ80分+ｽﾀｼﾞｵ60分で1600k 計3600kcal 差し引き： －１３００kcal2008.03.20 熊五郎 ステーション店【主なメニュー】 あっさり醤油らーめん：630円 あっさり塩らーめん：630円 とんこつ醤油らーめん：600円 とんこつ味噌らーめん：650円 とんこつ四宝らーめん：650円 坦々麺：780円 チャーシュー：+180円  大阪市天王寺区悲田院町10-48 天王寺ステーションフプラザ4F Pなし 11：00～22：00 無休 06-6775-8357
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