炒め野菜ラーメン（中）
（動物系＋醤油 600円）


★★★
スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は中目の縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,炒めたキャベツ,モヤシ,キムチを使用。豚骨、鶏ガラと椎茸、昆布、野菜を煮込んだスープに醤油ダレを少し強めに効かせほんのりと甘さを感じる仕上がりになっています。備付の辛みそを加えるとコクが増し、口の中いっぱいに広がります。薄めで大ぶりのトロトロチャーシューが２枚入っていて美味しく頂けます。このお店、ラーメンの種類とトッピングが多くバリュエーション豊かなラーメンが選べます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600ｋ酒：600k 計2650kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車30分10kmで250kcal 計2650kcal
差し引き：０kcal
2008.04.02

桃太朗
【主なメニュー】
炒め野菜ラーメン 中（しょうゆ味・みそ味）：600円　あっさりラーメン 中（しょうゆ味・みそ味）：600円　カレーラーメン：650円　坦坦麺：800円　チャーシュー,牛すじ煮込み,豚の角煮：各+200円　味付き玉子：80円　メンマ,キムチ：各+100円


大阪市城東区今福西2-12-20
Pなし
11:00〜2:00 無休
06-6935-8558

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みそラーメン
（動物系＋醤油 600円）


★★★
スープは鶏ガラベースの味噌味。麺は中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,ゆで玉子を使用。鶏ガラ出汁がしっかりと効いたスープにマイルドな味噌ダレでまとめた仕上がりになっています。厚めで大ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いつもながらもちっとした食感で肉の旨みをよく引き出していて美味しく頂けます。備付のカレーパウダーを入れるとひときわ違ったスープを味わうことができます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：650k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2550kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車45分15km+ｽﾀｼﾞｵ45分で600k 計2600kcal
差し引き：−５０kcal
2008.03.17


しょうゆラーメン
（動物系＋醤油 600円）


★★★
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,ゆで玉子を使用。チャーシューはもちっとした食感とジューシーで塩加減もよく美味しく頂けます。スープはオーソドックスなあっさり醤油ですが、コクもしっかりありクセになりそうな一杯です。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：680k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 酒：600k 計2580kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車30分10km+ｽﾃｯﾊﾟｰ60分で840k 計2840kcal
差し引き：−２６０kcal
2007.11.01

ラーメン ごんべえ
【主なメニュー】
しょうゆラーメン：600円　みそラーメン：600円　ニンニクラーメン：600円　キムチラーメン：700円



大阪市城東区諏訪4-17-21
Pなし
18:30〜 日祝休

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びっくりラーメン
（鶏ガラ＋醤油 180円）


★★★
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具はロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,海苔を使用。鶏ガラ出汁が控えめであっさり味に仕上ています。薄めで小ぶりのチャーシューが１枚入っています。麺は意外につるっとした喉越し感があり美味しく頂けます。189円という値段には魅力のある一杯です。その他お得なセットメニューが豊富にあります。最近あまり見かけなくなったお店ですが吉野家ホールディングスの子会社アール・ワンに譲渡して事業の再編を行っているようです。近いうちにアール・ワンの試行店『麺家 弁慶』に変わるかもしれません。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：700k 酒：600k 計2750kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車10分3kmで70k 計2470kcal
差し引き：＋２８０kcal
2008.03.06

らーめん一番 鴫野店
【主なメニュー】
びっくりラーメン：189円　塩ラーメン：294円　みそラーメン：294円　味付卵ラーメン：262円　とんこつしょうゆラーメン：399円　四川風坦々面：399円　チャーシューメン：399円　海鮮野菜あんかけラーメン：450円


大阪市城東区鴫野東3-1-4
Pなし
11:00〜22:30 無休
06-6963-2700

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