具なし中華そば（魚介＋醤油 500円）  ★★★★スープは魚介ベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具は白ネギを使用。 ７種の削り節・利尻昆布・焼鱧・鶏ガラ・鶏皮からとったスープにやや多めの鶏油と山椒オイルで厚みをもたせ、ほのかな山椒風味をアクセントに、無添加の生醤油を使ったカエシで醤油の香ばしい旨みと酸味のある味わいで、上品な魚介出汁のコクと旨みが広がる深みのある仕上がりになっています。麺は全粒粉を配合した自家製麺を使用し、プリプリとした中に跳ね返りのあるコシ感があり小麦風味豊かな味わいで頂けます。麺は丸中細麺・平中細麺から選べ、大盛り無料となっています。今回は丸中細麺を選びました。備付の山椒・黒胡椒で味の変化を楽しめます。具なし中華そばはトッピング等の雑味なくスープと麺の旨みをダイレクトに感じることができます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：400k 酒：600k 計2300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal 差し引き： ＋１００kcal2020.10.07 名物中華そば（別皿トッピング） ３杯目 （魚介＋醤油 700円）  ★★★★スープは魚介ベースの醤油味。麺は平打ちの中ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,穂先メンマ,煮玉子,海苔を使用。 ７種の削り節・利尻昆布・焼鱧・鶏ガラ・鶏皮からとったスープにやや多めの鶏油と山椒オイルで厚みをもたせ、ほのかな山椒風味をアクセントに、無添加の生醤油を使ったカエシで醤油の香ばしい旨みのある味わいで、上品な魚介出汁のコクと旨みが広がる深みのある仕上がりになっています。麺は全粒粉を配合した自家製麺を使用し、もちもちとした中にしっかりとした跳ね返りのあるコシ感があり小麦風味豊かな味わいで頂けます。麺は丸中細麺・平中細麺から選べ、大盛り無料となっています。大ぶりで薄めのレアチャーシューが１枚入っていて、しっとりした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の山椒・黒胡椒で味の変化を楽しめます。トッピングを別皿で提供できるということなので、具なし中華そば感覚で頂きました。雑味なくスープと麺の旨みをダイレクトに感じることができます。 （スープ・麺がおすすめ）別皿トッピング  摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で5km走行で120kcal 計2200kcal 差し引き： ＋３００kcal2020.09.29 汁なし中華そば（油＋醤油タレ 800円）  ★★★★麺は中ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,刻みタマネギ,三つ葉,酢橘,生卵,鰹節紛,鮪節紛,山椒,海苔を使用。 醤油タレに香味油を加えたタレがあつもり麺とよく絡み、爽やかな酢橘の酸味をアクセントに、生玉子でまろやかさをもたせた魚介風味豊かな仕上がりになっています。麺は奥にある製麺工場で朝打ちした自家製麺を使用し、もっちりとしたコシ感があり小麦風味豊かな味わいで頂けます。麺は丸中細麺・平中細麺から選べ、汁なしは大盛りが基本となっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、しっとりした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の山椒・黒胡椒で味の変化を楽しめます。 （麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：800k 計2000kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車30分で10km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で510kcal 計2590kcal 差し引き： －５９０kcal2019.12.07 名物中華そば ２杯目 （魚介＋醤油 650円）  ★★★★スープは無添加の魚介ベースの醤油味。麺は平打ちの中ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,穂先メンマ,煮玉子,海苔を使用。 ７種の削り節・利尻昆布・焼鱧・鶏・豚からとったスープにやや多めの鶏油と山椒オイルで厚みをもたせ、ほのかな山椒風味をアクセントに、生醤油を使ったカエシで醤油の香ばしい旨みのある味わいで、上品な魚介出汁のコクと旨みが広がる深みのある仕上がりになっています。麺は奥にある製麺工場で朝打ちした自家製麺を使用し、もちもちとした中にしっかりとした跳ね返りのあるコシ感があり小麦風味豊かな味わいで頂けます。麺は丸中細麺・平中細麺から選べ、大盛り無料となっています。大判で薄めのレアチャーシューが１枚入っていて、しっとりした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の山椒・黒胡椒で味の変化を楽しめます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：900k 酒：400k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で290kcal 計2370kcal 差し引き： ＋２３０kcal2019.05.03 名物中華そば（魚介＋醤油 650円）  ★★★★スープは無添加の魚介ベースの醤油味。麺は平打ちの中ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,穂先メンマ,煮玉子を使用。 このお店はＪＲ美章園駅周辺に７月２２日にオープンしたお店です。 El sol y diamante.さん情報で早々の訪問です。７種の削り節・利尻昆布・焼鱧・鶏からとったスープにやや多めの鶏油で厚みをもたせ、ほのかな山椒風味をアクセントに、生醤油を使ったカエシで醤油の香ばしい旨みのある味わいで、上品な魚介出汁のコクと旨みが広がる深みのある仕上がりになっています。麺は奥にある製麺工場で製麺した麺を使用し、しなやかなコシ感があり小麦風味よく頂けます。麺は平打細麺・細麺・中太麺から選ばます。大ぶりで薄めのレアチャーシューが１枚入っていて、しっとりした肉質感があり、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。備付の山椒・黒胡椒で味の変化を楽しめます。７月末までは鮪節ごはん付で中華そばを５００円で提供しています。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車30分で9km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間で540kcal 計2620kcal 差し引き： －２０kcal2016.07.30 本町製麺所 阿倍野卸売工場 中華そば工房 移転しました → 移転先【主なメニュー】 具なし中華そば：500円 名物中華そば：700円 中華そばプライム：980円 汁なし中華そばまかない：600円 汁なし中華そば：800円 汁なし中華そばプライム：1100円 プライム豚ロース肉1枚：+200円 煮玉子：+100円 麺大盛り：無料  大阪市阿倍野区美章園3-7-7 Pなし 11:00～19:00 不定休 06-6690-0582 https://www.facebook.com/orindo.co.jp/創業2016年 【ラーメン店の地図】
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台湾ませぞば（辛）（油＋醤油タレ 850円）  ★★★☆ 麺は平打ちの極太ストレート麺。具はミンチ,ネギ,ニラ,メンマ,卵黄,刻み海苔を使用。 このお店は大阪マルビルにある『ダイキ麺』が大阪メトロ阿部野駅周辺に３月１５日に移転オープンしたお店です。マキさん情報で早々の訪問です。醤油タレに香味油を加えた油タレがあつもり麺とよく絡み、卵黄のまろやかさに鰹風味を効かせ、唐辛子と花山椒でシビ辛をもたせたジャンキーな仕上がりになっています。辛さはお好みに調整してくれます。麺は全粒粉入りの太陽製麺所を使用し、もっちりとしたコシ感で頂けます。備付の辛味噌・昆布酢・胡椒で味の変化を楽しめます。〆には残りタレに無料のミニ飯で絡めて完食できます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：500kcal 昼：350k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1300k 酒：300k 計2450kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車58分で20km走行で510kcal 計2590kcal 差し引き： －１４０kcal2019.03.15 ダイキ麺 阿部野店【主なメニュー】 台湾ませぞば（辛）：850円 塩台湾ませぞば：850円 カレー台湾ませぞば：850円 醤油中華そば：800円 台湾ラーメン（辛）：850円 塩台湾ラーメン：850円 カレー台湾ラーメン：850円 ミニ飯：無料 チャーシュー：+250円 麺大盛り：+100円  大阪市阿倍野区阿倍野筋2-4-51 Pなし 11:30～15:00 17:00～22:30 土日祝11:30～22:30 無休 06-6623-3660 http://bealive.jp/創業2016年 【ラーメン店の地図】
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濃厚豚骨丸正らーめん 白こってり（豚骨＋醤油 750円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,キャベツ,モヤシ,メンマ,煮玉子を使用。 このお店は地下鉄西田辺駅周辺に８月１０日にオープンしたお店です。 ＰＡＰＵＡさん情報で遅まきながらの訪問です。豚骨・鶏ガラ・モミジからとったスープに適度の油分をもたせ、鹿児島のたまり醤油を使ったカエシで甘みの広がるまろやかな味わいで、臭みのない豚骨出汁でコクと旨みのある仕上がりになっています。麺はツルミ製麺所を使用し、しっかりとしたコシ感で喉越しよく頂けます。小ぶりのチャーシューが１枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。細麺の替え玉or太麺の大盛の無料サービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：500kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計2700kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車20分で6km走行で160kcal 計2400kcal 差し引き： ＋３００kcal2015.08.26 夢屋台 丸正【主なメニュー】 濃厚豚骨丸正らーめん 白こってり：750円 替え玉：無料 濃厚豚骨丸正らーめん 黒こってり：750円 大盛：無料 キムチらーめん：800円 ちゃーしゅーめん：1000円 旨辛ぁ麺 火：800円 炎：850円 マグマ：900円 汁なし油そば：850円 大盛：無料 濃厚魚介豚骨つけ麺（中盛り・大盛り・特盛り）：850円 煮玉子：+100円 ちゃーしゅー：+350円 替え玉：+150円 手作り餃子：30り0円  大阪市阿倍野区西田辺町1-6-15 Pなし 11:00～14:00 17:00～2:00 未定休 080-1427-6485 創業2015年 【ラーメン店の地図】
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塩らーめん（動物系＋魚介 750円）  ★★★★スープは鶏ガラ豚骨ベースの魚介塩味。麺は中ストレート麺。具は肩ロース肉のチューシュー,白髪ネギ,焦がしネギ,水菜,メンマ,糸唐辛子を使用。鶏ガラ・鶏拳・豚骨・豚足出汁に節系出汁を合わせたスープにやや多めの香味油で厚みをもたせ、カドの立たない塩タレで甘みの広がるまろやかな味わいで、コクと深みのある仕上がりになっています。麺はミネヤ食品を使用し、しっかりとしたコシがあり滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大ぶりのレアチャーシューが２枚入っていて、しっとりとした食感で肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車16分で5km走行で130kcal 計2370kcal 差し引き： －１７０kcal2014.09.20 醤油らーめん（動物系＋魚介 750円）  ★★★★スープは鶏ガラ豚骨ベースの魚介醤油味。麺は中ストレート麺。具は肩ロース肉のチューシュー,白髪ネギ,焦がしネギ,水菜,メンマ,糸唐辛子を使用。このお店は阪堺電車松虫駅周辺に５月１８日にオープンしたお店です、 ＪｏＪｏさん情報で早々の訪問です。鶏ガラ・鶏拳・豚骨・豚足出汁に節系出汁を合わせたスープにやや多めの香味油で厚みをもたせ、醤油タレの香ばしい旨みと甘みが広がる味わいでコクと深みのある仕上がりになっています。麺はミネヤ食品を使用し滑らかな表面で喉越しよく頂けます。大ぶりで厚めのレアチャーシューが２枚入っていて、しっとりとした食感で肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。こちらの正木店主はJUNK STORYで勉強され、地元であるこの地で独立開業されたそうです。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2200kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車43分で13km走行で330kcal 計2410kcal 差し引き： －２１０kcal2014.05.18 影武者【主なメニュー】 塩らーめん：750円 醤油らーめん：750円 麺大盛：+100円 味玉：+100円 ちゃーしゅう4枚：+280円  大阪市阿倍野区阿倍野元町4-3 Pなし 11::30～14:30 18:30～21:30 月休 06-6624-5488 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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Ｗらーめん（鶏ガラ＋魚介 550円）  ★★★☆ スープは無化調の鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,カイワレ,メンマを使用。このお店は都ホテルガーデンレストラン内に２月２０日にオープンしたお店です。 とこわかはるさん情報で遅まきながらの訪問です。鶏ガラ出汁に煮干・鯛・秋刀魚・昆布・貝等の魚介出汁を合わせたスープに、濃い目の醤油タレでやや塩気の強い味わいで、コクのあるまろやかな仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが１枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。一杯５５０円という低価格で提供しているお店です。その他、ランチタイムにはごはん無料のサービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車43分で15km走行で370kcal 計2610kcal 差し引き： －２１０kcal2014.05.14 阿倍野 ｎｏｏｄｌｅｓ【主なメニュー】 Ｗらーめん：550円 和風煮干らーめん：550円 鶏つけめん濃 並200g・大300g：800円 汁なしまぜそば：700円 油そば：500円 煮玉子：+100円 チャーシュー：+200円 全部のせ：+250円 麺大盛り：+100円 一口餃子：280円  大阪市阿倍野区松崎町1-2-8 都ホテル2F ガーデンレストラン Pなし 11:00～20:00 無休 06-6628-3200 創業2014年 【ラーメン店の地図】
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スタミナ拉麺（鶏ガラ＋醤油 680円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具は豚肉,ニラ,白菜,ニンジンを使用。このお店はあべのルシアス内にある『前田家』が装いも新たに１１月７日にリニューアルオープンしたお店です。鶏ガラからとったスープにやや多めの油分をもたせ、豆板醤のピリ辛感をアクセントにほのかなニンニクの風味と甘みが残るスタミナ感のある仕上がりになっています。小ぶりの豚バラ肉が多数入っていて、スープとよく絡んで美味しく頂けます。オープン記念で煮玉子がサービスとなっています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：700kcal 昼：496k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2396kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車41分で11km走行で300kcal 計2700kcal 差し引き： －３０４kcal2012.11.20 万国飯麺【主なメニュー】 スタミナ拉麺：680円 トムヤム拉麺：780円 なっぱ拉麺：780円 なっぱ汁（麺なし）：630円 煮たまご：+50円 焼豚：+100円 牛すじ：+100円  大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1 あべのルシアスB1F Pなし 11:00～22:00 未定休 06-6649-0228 創業2012年
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豚骨ラーメン（豚骨＋醤油 700円)  ★★★☆スープは豚骨ベースの醤油味。麺は平打ちの中太ストレート麺。具はバラ肉とモモ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,キクラゲを使用。このお店は西田辺にある『麺 徳次郎』跡地に、１０月１７日にオープンしたお店です。拳骨・背骨からとったややとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、臭みの少ない豚骨の旨みをよく引き出したコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は太麺と細麺を選択できます。太麺はもっちりとした食感があり、滑らかな表面でのど越しがよくスープとよく絡んで頂けます。中ぶりで薄めのバラ肉のチャーシューが２枚とブロック状のモモ肉のチャーシューが４個入っていて、バラ肉はよくスープと絡みモモ肉はしっかりとした食感があり味の変化を楽しめます。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車44分で16km走行で400kcal 計2640kcal 差し引き： －２９０kcal2012.11.06 らーめん 啓治【主なメニュー】 豚骨ラーメン：（太・細）：700円 つけ麺（並・大盛）：800円 替玉：+100円 たまご：+100円 チャーシュー：+200円 ギョーザ：300円  大阪市阿倍野区阪南町5-22-9 Pなし 11:00～15:00 18:00～24:00 未定休 創業2012年
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しょうゆらーめん（あっさり）（動物系＋醤油 680円）  ★★★ スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。このお店はあべのルシアス内に６月１日にオープンしたお店です。鶏ガラ・豚骨からとったスープに油分を控えめに、ほのかな甘みと醤油タレの立った濃いめの味わいに仕上がっています。小ぶりで厚めのチャーシューが４枚入っていてボリュームがあり、柔らかくいい塩加減でとても美味しく頂けます。備付のニラダレで味の変化を楽しめます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2450kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車32分で11km走行で280kcal 計2520kcal 差し引き： －７０kcal2012.06.01 本格らーめん酒場 前田家 リニューアルしました → リニューアル後【主なメニュー】 しょうゆらーめん（あっさり・こってり）：680円 とんこつらーめん（あっさり・こってり）：680円 チャーシューめん：930円 前田家スペシャルらーめん：1200円 ハーフらーめん：380円 煮玉子：+80円 大盛：+200円 一口餃子：200円  大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1 あべのルシアスB1F Pなし 11:00～22:00 不定休 06-6649-0228 創業2012年
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しょうゆらーめん（鶏ガラ＋醤油 450円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシ,海苔,ナルトを使用。鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、ほんのりと甘みの残るあっさりとした仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが１枚入っていて、いい塩加減で頂けます。一杯４５０円という低価格で提供しているお店です。その他、お得なセットメニューが充実しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間32分で29km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間10分で1090kcal 計3170kcal 差し引き： －７７０kcal2011.08.07 大阪の味らーめん 喜らく 阿倍野店【主なメニュー】 しょうゆらーめん：450円 みそらーめん：500円 とんこつらーめん：500円 塩らーめん：500円 屋台らーめん：550円 チャーシューめん：850円 ちゃんぽん：600円 トマトらーめん：750円 チャーシューらーめん：860円 つけ麺：580円 焼ぎょうざ：190円  大阪市阿倍野区松崎町1-2-8 天王寺都ホテル2F Pなし 11:00～22:00 無休 06-6622-1041 http://www.kiraku-g.co.jp/創業2009年
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にしきらーめん（豚骨＋醤油 680円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。このお店は５年前まで針中野で営業していたお店が、地下鉄阿倍野駅周辺に７月７日に再開したお店です。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚骨からとったスープに適度の油分を加え、臭みのないあっさりとした味わいに仕上がっています。中ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、いい塩加減で頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：500kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1200k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車1時間11分で30km走行で720kcal 計2960kcal 差し引き： －１６０kcal2011.09.07 当才 にしきらーめん 移転しました → 移転先【主なメニュー】 にしきらーめん：680円 もやしらーめん：780円 九条ねぎらーめん：830円 チャーシューメン：880円 にしきスペシャル：1080円 冷やしらーめん：880円 味付玉子：+100円 ギョーザ：300円  大阪市阿倍野区阿倍野筋2-4-48 Pなし 11:30～15:00 17:00～2:00 木休 06-6622-1140 創業1999年
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魚介らーめん（魚介＋豚骨 690円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,菜の花,メンマ,海苔を使用。このお店は東住吉区にある『麺処 永遠』の２号店にあたり、地下鉄西田辺駅周辺に、９月２日にオープンしたお店です。豚骨からとった臭みのないスープに、魚介出汁をうまく合わせたコクと甘みのある仕上がりになっています。麺は細麺と中太麺と太麺を選べます。Ｄｅｆは中太麺になってます。しなやかなコシで喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、いい塩加減で頂けます。 （麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：450kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2150kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車43分で15km走行で380kcal 計2460kcal 差し引き： －３１０kcal2011.09.05 麺処 永遠 西田辺店【主なメニュー】 魚介らーめん：690円 豚骨らーめん：690円 油そば：690円 魚介つけめん：850円 豚骨つけめん：850円 大盛：+130円 替玉：+180円 全部のせ：+300円 チャーシュー：+150円 味玉：+100円  大阪市阿倍野区西田辺1-18-1 Pなし 11:30～14:00 17:00～1:00 日祝休 06-6608-2580 創業2011年
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中華麺 熟成（動物系＋醤油 650円）  ★★★☆スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー.ネギ,メンマ,海苔を使用。このお店は神戸にある『あじゅち屋』の支店あたり、西田辺にある『西田辺ラーメン たけ』跡地に６月８日にオープンしたお店です。 tanichanさん情報で早々の訪問です。豚骨鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、臭みのないコクのある味わいで、こってり感のある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくよく味付けされていてとても美味しく頂けます。オープン３日間はごはん小が無料となっています。 （スープ・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車43分で1km走行で100kcal 計2180kcal 差し引き： ＋２２０kcal2011.03.02 あじゅち屋 阿倍野店【主なメニュー】 中華麺 源味：650円 熟成：650円 淡成：650円 つけ麺：700円 チャーシュー麺：850円 ちょい麺：450円 大盛り：+100円 半熟煮玉子：+100円 ギョウのザ：280円  大阪市阿倍野区阪南町5-22-8 Pなし 11:30～15:00 17:30～23:30 土日祝11:30～23:30 無休 06-6622-1333 創業2011年
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古潭ラーメン しょうゆ味（動物系＋醤油 600円）  ★★★☆ スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,ニンジンを使用。このお店は大阪を中心に吉光グループが手がけるお店で、あべのキューズモールのフードコート内に、４月２６日にオープンしたお店です。鶏ガラ豚骨からとったスープに少量の背脂を加え、やや濃い目の醤油ダレでほのかに酸味の残る仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、さっぱりと頂けます。その他、お得なセットメニューが充実しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：900k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間11分で23km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間45分で1120kcal 計3200kcal 差し引き： －７００kcal2011.04.29 1968古潭 あべのキューズモール店【主なメニュー】 古潭ラーメン しょうゆ味：600円 みそ味：630円 クン玉ラーメン： しょうゆ味：700円 みそ味：730円 チャーシューらーめん： しょうゆ味：750円 みそ味：780円 クン玉チャーシューらーめん しょうゆ味：830円 みそ味：860円 焼ギョーザ：250円  大阪市阿倍野区阿倍野筋1-6-1 あべのキューズモール3F Pなし 10:00～22:00 無休 06-6633-5818 http://www.ramen-kotan.co.jp/創業2011年
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醤油ラーメン（魚介＋鶏ガラ 850円）  ★★★☆スープは鶏ガラベースの魚介醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,煮玉子,海苔を使用。このお店はケンコーグループが運営する佐野実プロデュースのお店で、あべのキューズモールに４月２６日にオープンしたお店です。山水地鶏を含め厳選素材からとったスープにやや多めの油分を加え、ほのかな魚介風味のあるマイルドな仕上がりになっています。麺は支那そばや御用達麺でしっかりとしたコシとなめらかな喉越しのよさで頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、程よい弾力感で肉の旨みがよく伝わり、とても美味しく頂けます。 （チャーシュー・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：500kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計3250kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車36分で11km走行で290kcal 計2370kcal 差し引き： ＋８８０kcal2011.04.28 支那そばや あべのキューズモール店【主なメニュー】 醤油ラーメン：850円 塩ラーメン：850円 ワンタン麺：980円 味噌ラーメン：880円 超濃厚魚介つけ麺 300g 350g 400g：850円 山盛600g：+100円 チャーシュー：+200円 味付け玉子：+130円 九条ネギ：+100円 肉ギョウザ：280円  大阪市阿倍野区阿倍野筋1-6-1 あべのキューズモール4F Pなし 10:00～22:00 無休 06-6556-7357 創業2011年
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とんこつしぼり（豚骨 650円）  ★★★ スープは豚骨味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギを使用。このお店は久留米に本店がある『満州屋が一番』の支店にあたり、あべのキューズタウンイトーヨーカドーフードコート内に、４月２０日にオープンしたお店です。豚骨出汁が効いたスープにたっぷりの油分と背脂で熱さを封じ込め、こってりとした濃厚な仕上りになっています。小ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、上品に頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車35分で12km走行で290kcal 計2530kcal 差し引き： －１３０kcal2011.04.21 満州屋が一番 阿倍野店【主なメニュー】 とんこつしぼり：650円 丸玉とんこつ：750円 ネギネギとんこつ：750円 チャーシューとんこつ：900円 極とんこつ：700円 赤いとんこつ：750円 黒のとんこつ：750円 蔵出し醤油ラーメン：750円 極み味噌ラーメン：750円 極み塩ラーメン：750円 替玉：+150円 餃子：280円  大阪市阿倍野区阿倍野筋1-6-1 イトーヨーカ堂B1F Pなし 10:00～21:30 無休 06-6556-7711 http://www.manichi1.com/創業2011年
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おいしいラーメン（野菜系＋醤油 600円）  ★★★☆スープはコンソメ野菜ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉とモモ肉のチャーシュー,豚肉,白菜を使用。このお店はヴィアあべのウォークに４月５日にオープンしたお店です。コンソメと野菜からとったスープにやや多めの油分で熱さを封じ込め、豆板醤のピリ辛感と野菜の甘味をもたせた仕上りになっています。中ぶりのチャーシューが３枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。備付のニラとからしみそで味の変化を楽しむことができます。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車39分で13km走行で320kcal 計2400kcal 差し引き： ＋４００kcal2011.04.15 どうとんぼり 神座 ヴィアあべのウォーク店【主なメニュー】 おいしいラーメン：600円 2玉：+300円 ラーメン雑炊：800円 春雨ラーメン：600円 煮卵ネギラーメン：800円 温泉卵ワカメラーメン：800円 ネギキムチラーメン：800円 小チャーシュー煮卵ラーメン：850円 つけ麺（冷/温）1.5玉：700円 麺大盛：+100円 小チャーシュー：+150円 半チャーシュー：+300円 半熟煮卵・ねぎ・もやし・キムチ・わかめ：各+100円 ギョーザ：200円  大阪市阿倍野区阿倍野筋1-6-1 via あべの Walk1F Pなし 11:00～5:00 無休 06-6556-7070 http://www.kamukura.co.jp/創業2011年
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豚そば（豚＋醤油 650円）  ★★★☆ スープは豚肉野菜ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は豚肉,長ネギ,白髪ネギ,煮玉子を使用。このお店は彦根市に本店がある『ちゃんぽん亭』の支店にあたり、ヴィアあべのウォークに４月１１にオープンしたお店です。豚肉野菜からとった甘みのあるスープにやや多めの背脂を加え、こってり感をもたせた仕上がりになっています。多数の豚肉が入っていて、食べ応えがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車39分で13km走行で320kcal 計2560kcal 差し引き： －２１０kcal2011.04.14 ちゃんぽん亭 総本家 阿倍野店【主なメニュー】 和風ちゃんぽん：680円 豚そば：650円 中華そば：600円 チャーシュー麺：850円 お子様らーめん：550円 あんかけちゃんぽん：750円 味噌ちゃんぽん：700円 激辛ちゃんぽん：750円 カレーちゃんぽん：750円 麺大盛：+100円 具大盛：+100円 特盛：+200円 半麺：-50円 煮玉子：+100円 焼き餃子：300円  大阪市阿倍野区阿倍野筋1-6-1 via あべの Walk B1F Pなし 11:00～23:00 無休 06-6556-7117 http://www.chanpontei.com/創業2011年
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つけ麺（魚介＋動物系 750円）  ★★★★スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった極太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,水菜,タマネギ,ナルト,海苔,酢橘を使用。このお店は福島区にある『みさわ』の３号店で、ヴィアあべのウォークに４月１０日にオープンしたお店です。豚頭に鶏ガラを合わせたスープに宗田節、鯖節、ウルメ節の３種類の節を使った魚介出汁を加え、甘みと酸味をバランスよくまとめた仕上がりになっています。麺は表面がすべるような滑らかさで、喉越しがよく、絶妙の弾力感とコシで美味しく頂けます。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、よく味付されていて美味しく頂けます。みさわのつけ麺流儀があり、一、好みで玉ねぎみじん切りをスープに入れて食すべし 二、1/3食べたら麺に酢橘を搾り食すべし 三、残り1/3で麺に黒七味をふりかけて食すべし 四、1:1の割合で和だしを割り、焼き石を入れて熱々スープを食すべし。だそうです。味の変化が楽しめます。焼き石は熱々スープで頂け、なかなかいいアイデアです。お店の前で配っているチラシ持参で『中盛』か『味玉』がサービスになります。 （麺・スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車35分で12km走行で290kcal 計2370kcal 差し引き： ＋１３０kcal2011.04.11 つけ麺 三代目 みさわ【主なメニュー】 つけ麺（200g）：750円 梅干つけ麺：850円 味玉つけ麺：850円 チャーシューつけ麺：950円 特製つけ麺：1000円 あつもり：750円 中盛（300g）：+100円 大盛（400g）：+200円 味玉：+100円  大阪市阿倍野区阿倍野筋1-6-1 viaあべのWalkB1F Pなし 11:00～23:00 無休 06-6556-7338 創業2011年
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まる級煮干ラーメン（魚介＋鶏ガラ 650円）  ★★★☆スープは鶏ベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,カイワレ,穂先メンマを使用。このお店はヴィアあべのウォークに、４月１０日にオープンしたお店です。丸鶏からとったスープに適度の油分を加え、生姜風味をアクセントに肩口鰯からとった出汁で煮干風味豊かな仕上がりになっています。小ぶりの炙りチャーシューが２枚入っていて、柔らかく肉の旨みがあり美味しく頂けます。同店舗を『つけ麺 みさわ』とシェアして営業しているようです。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：450kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：900k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：800k 計2750kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間31分で33km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で1010kcal 計3090kcal 差し引き： －３４０kcal2011.04.10 煮干ラーメン まる級 【主なメニュー】 まる級煮干ラーメン：650円 味玉煮干ラーメン：750円 チャーシュー煮干ラーメン：850円 特級煮干ラーメン：780円 味玉特級煮干ラーメン：880円 チャーシュー特級煮干ラーメン：980円 特製特級煮干ラーメン：1030円  大阪市阿倍野区阿倍野筋1-6-1 via あべの WalkB1F Pなし 11:00～23:00 無休 06-6556-7009 創業2011年
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つけ麺 1玉（魚介＋豚骨 ）  スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺は角切り極太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,ホウレン草を使用。このお店は熊五郎グループが運営するお店で、ヴィアあべのウォークに４月５日にオープンしたお店です。開店前のレセプションに参加させて頂きました。豚骨鶏ガラからとったスープに魚系出汁をバランスよく合わせたコクと深みのある仕上がりになっています。麺は自家製麺で切歯１０番で仕上げ、もっちりとした食感と小麦風味豊かな味わいで頂けます。短冊状のチャーシューが３枚入っていて、いい味付けで美味しく頂けます。 （麺・スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒肴：1600k 計3500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車1時間18分で24km走行で620kcal 計2860kcal 差し引き： ＋６４０kcal2011.04.04 らーめん 上方 麺三昧 ヴィアあべのウォーク店【主なメニュー】 醤油らーめん：630円 塩らーめん：630円 炙り味噌らーめん：680円 坦々麺：780円 つけ麺 1玉 1.5玉：780円 2玉：880円 特製：+150円 半熟煮玉子：+100円 餃子：200円  大阪市阿倍野区阿倍野筋1-6-1 via あべの Walk1F Pなし 11:00～24:00 無休 06-6644-9056 創業2011年
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天王寺こってりきゅうじ（魚介＋動物系 700円）  ★★★★スープは豚骨鶏ガラベースの魚介背脂醤油味。麺はややウェーブのかかった平打ちの中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,モヤシ,キャベツ,海苔を使用。このお店は難波にある『きゅうじ』の２号店にあたり、viaあべのWalk内に４月２日にオープンしたお店です。豚骨鶏ガラからとったスープに程度の背脂を加え、魚系の風味をほんのり効かせ、とろみのあるこってり感をもたせた仕上りになっています。麺は全粒粉の自家製麺でしなやかなコシとなめらかな喉越しで頂くことができます。製麺時に芋焼酎の宝山を入れているそうです。また、1玉から2.5玉まで同料金となっています。中ぶりの炙りチャーシューが１枚入っていて香ばしくて肉の旨みがよくでていて美味しく頂けます。 （麺・スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：450kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1000k 計3350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間40分で36km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間10分で1240kcal 計3320kcal 差し引き： ＋３０kcal2011.04.03 つけ麺 きゅうじ リニューアルしました → リニューアル後【主なメニュー】 全盛きゅうじ：1000円 天王寺こってりきゅうじ：700円 天王寺きゅうじ：700円 1玉135g・1.5玉200g・2玉270g・2.5玉340gまで同額 3玉・4玉：+100円 5玉・6玉：+200円 天王寺赤らぁめん：700円 替玉え：+100円  大阪市阿倍野区阿倍野筋1-6-1 via あべの Walk1F Pなし 11:30～24:00 不定休 06-6641-6555 http://www.yuufood.net/創業2011年
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醤油ラーメン（鶏ガラ＋醤油 450円）  ★★★ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は中縮れ麺。具はモモ肉のチャーシュー,白ネギ,キャベツ,椎茸,茹で玉子を使用。鶏ガラ出汁がわずかに効いたスープに、油分を控えめで、塩気をやや強めにしたあっさりとした仕上がりになっています。小ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、いい塩加減でさっぱりと頂けます。備付のニラダレをを加えると味が引き締まります。４５０円という値段でがんばっているお店です。＋２００円で半チャンが付くお徳なセットメニューもあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2450kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車41分で14km走行で340kcal 計2740kcal 差し引き： －２９０kcal2010.04.23 ラーメン ギョーザ 昭和【主なメニュー】 醤油ラーメン：450円 みそラーメン：450円 豚骨ラーメン：450円 シオラーメン：450円 かつ麺：550円 ギョーザ：200円  大阪市阿倍野区昭和町1-5-28 Pなし 11:30～15:00 17:00～1:00 日休 06-6627-1139 創業1996年
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黒胡麻担担麺（鶏ガラ＋黒ゴマ 880円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの黒ゴマ味。麺は中縮れ麺。具は挽肉,白髪ネギ,太モヤシ,チンゲン采,ナッツ,糸唐辛子を使用。このお店は未知インターナショナルが運営する住之江区の『麺匠 味富久』の別形態のお店です。鶏ガラからとった出汁に、麻辣醤による痺れ感ある辛味と、黒ゴマの香ばしい風味でコクのある仕上りになっています。麺は弾力のある食感でスープとよく絡んで頂けます。あまりメリットを感じないのですが、器が異常に大きいです。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：620kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：600k 計3020kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間48分で36km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で1110kcal 計3190kcal 差し引き： －１７０kcal2010.01.11 中華厨房 担担【主なメニュー】 白胡麻担担麺：880円 黒胡麻担担麺：880円 赤唐辛子担担麺：880円 灼熱激辛赤坦坦麺：950円 ハバネロ担担麺：950円 トマトチーズ担担麺：950円 チーズカレー坦坦麺：950円 サンラータン麺：900円 野菜たっぷり坦坦麺：950円 炙りチャーシュー坦坦麺：1200円 白胡麻つけ麺：950円 黒胡麻つけ麺：950円 白胡麻和え担担麺：950円 大盛：+100円  大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1 あべのルシアスB1 Pなし 11:00～23:00 無休 06-4397-2220 創業2004年
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しょうゆラーメン（豚骨＋醤油 560円）  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚骨出汁がほのかに効いたスープに適度の油分を加え、やや濃い目の醤油ダレであっさりとした仕上りになっています。大ぶりのチャーシューが２枚入っていて、さっぱりと頂けます。あべのベルタ竣工時から、年配のご夫婦で営んでおられます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：750k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：800k 計2550kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間12分で22km走行で560kcal 計2640kcal 差し引き： －９０kcal2010.01.03 第一旭 ラーメン【主なメニュー】 しょうゆ：560円 みそ：620円 しお：620円 とんこつ：660円 カレーラーメン：600円 チャーシュー：660円 ターロー：930円 ジャンボ：770円 醤油味（肉なし）野菜・メンマ入り：530円 冷メンチャーシュウ：680円 学割：470円 特製メンマ入り：640円 ミニ：470円 麺増：+100円 ギョーザ：260円  大阪市阿倍野区阿倍野筋3-10-1 あべのベルタB2F Pなし 11:00～4:00位 不定休 06-6649-7662 創業1987年
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塩ラーメン（魚介＋豚骨 600円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの魚出し塩味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。このお店は地下鉄西田辺周辺に、１月１３日にオープンしたお店です。 tanichanさん情報で、早々の訪問です。豚骨出汁に魚介系を合わせたスープに適度の油分を加え、カドの立っていない塩ダレでやさしい味わいに仕上っています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくいい食感で味わえ、とても美味しく頂けます。 （チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：550kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2950kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間41分で36km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間20分で1280kcal 計3360kcal 差し引き： －４１０kcal2010.01.30 西田辺ラーメン たけ【主なメニュー】 味噌ラーメン：600円 味噌ネギラーメン：750円 味噌チャーシューメン：800円 味噌ネギチャーシューメン：950円 塩ラーメン：600円 塩ネギラーメン：750円 塩チャーシューメン：800円 塩ネギチャーシューメン：950円 麺大盛：+100円 味付玉子：+100円 焼餃子：200円  大阪市阿倍野区阪南町5-22-8 Pなし 11:00 ～14:30（土日祝～15:30） 18:00 ～24:00（日祝～22:30） 月休 創業2010年
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徳次郎らーめん（豚骨＋醤油 650円)  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲを使用。このお店はこの７月２４日に地下鉄西田辺の近くにオープンしたお店です。豚骨出汁が効いたスープに適度の醤油ダレを加え、ほんのりと甘みがあり、多めのマー油で香ばしさと深みのある仕上りになっています。中ぶりのチャーシューが３枚入っていて、よく味付けされていて美味しく頂けます。その他、備付の高菜のサービスがあります。このお店、『らー麺 籐平』とは直接関係ないようですが、オーナーが元働いていたようで、構成がよく似ています。名物焼プリンもｏｎメニューです。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車47分で17km走行で420kcal 計2820kcal 差し引き： －３２０kcal2009.07.24 麺 徳次郎 西田辺店【主なメニュー】 極太つけ麺（1玉・1.5玉）：550円 スペシャル：850円 徳次郎らーめん：650円 徳次郎スペシャルらーめん：700円 ネギらーめん：750円 チャーシュー：+200円 替玉：+100円 餃子：260円  大阪市阿倍野区阪南町5-22-9 Pなし 11:00～24:00 無休 06-6627-8111 創業2009年
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博多とんこつらーめん（豚骨＋塩 390円)  ★★★ スープは豚骨ベースの塩味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,紅生姜を使用。豚骨出汁がほんのり効いた乳白色のスープに、やや多めの油分を加えこってり感のある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、しかりとした食感で頂くことができます。夜は居酒屋風にもなっていて、低価格のラーメンを提供しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2550kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車39分で14km走行で350kcal 計2430kcal 差し引き： ＋１２０kcal2009.04.10 博多屋台風らーめん 天神【主なメニュー】 博多とんこつらーめん：390円 屋台風焼らーめん：550円 黒マー油：+30円 自家製チャーシュー：+200円 替玉：+110円 焼ぎょうざ：350円  大阪市阿倍野区阪南町1-46-21 Pなし 11:00～14:00 18:00～2:00 不定休 06-6623-5775 http://hwsa2.gyao.ne.jp/tenjin/index.html創業2008年
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日本一ラーメン（豚骨＋醤油 650円）  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚骨出汁が効いたスープに適度の油分を加え、強めの醤油ダレでコクある仕上りになっています。備付のニラだれを加えると味に一層深みが増します。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていてよく味付されています。18:00～21:00まではお好きなトッピング＋ライスが無料のサービスがあります。煮玉子を選択しました。よく味付されていて、黄身が飴状になっていて美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車49分で18km走行で450kcal 計2690kcal 差し引き： －１９０kcal2009.04.02 大坂 あべの日本一番【主なメニュー】 日本一ラーメン：650円 みそラーメン：750円 にんにくラーメン：700円 もやしラーメン：700円 チャーシューメン：980円 大盛りチャーシューメン：1280円 びっくり特大チャーシューメン：1480円 超デカ盛ラーメン：2000円（5人前30分完食で無料） 大盛り・替え玉：+120円 餃子：280円  大阪市阿倍野区万代1-1-1 Pなし 12:00～13:30 18:00～4:00 日18:00～24:00 創業2005年
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味千ラーメン（並）（豚骨＋塩 600円）  ★★★ スープは豚骨ベースの塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲ,煮玉子を使用。このお店は熊本に本店がある『味千拉麺』のＦＣ店にあたり全国・海外にチェーン展開しているお店です。豚骨出汁が効いたスープに千味油と呼ばれるマー油で深みとコクをもたせ、細かく刻んだ揚げニンニクで風味豊かな仕上になっています。中ぶりのチャーシューが３枚入っていていい塩加減で美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車17分で5km走行で140kcal 計2540kcal 差し引き： －４０kcal2009.02.17 味千拉麺 西田辺店【主なメニュー】 味千ラーメン（並）：600円 （大）：700円 （小）：400円 阿蘇高菜ラーメン：650円 ピリ辛ラーメン：650円 チャーシュー麺：850円 パイクー麺：850円 豚骨味噌ラーメン：700円 替玉：+150円  大阪市阿倍野区西田辺町1-2-5 Pなし 11:00～14:00 18:00～2:00 日休 06-6697-5154 http://www.aji1000.co.jp/創業2003年
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醤油らーめん（豚骨＋醤油 560円）  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は平打ちの太縮れ麺。具はロース肉のチャーシュー,挽肉,ネギ,メンマ,炒めたキャベツ,モヤシ,ニンジンを使用。このお店は石川県を中心にチェーン展開しているハチバングループの支店にあたります。豚骨出汁が効いたスープに適度に油分を加え、薄めの醤油ダレでほんのりと野菜の甘みのある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて柔らかくてさっぱりと頂けます。全メニューにカロリーを表示してあるのは健康にやさしいですね。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：550k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：615k 酒：600k 計2565kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車12分で4km走行で100kcal 計2340kcal 差し引き： ＋２２５kcal2009.02.02 8番ラーメン 昭和町店【主なメニュー】 味噌らーめん：560円 塩らーめん：560円 醤油らーめん：560円 野菜塩バター（風味）らーめん：620円 野菜ちゃあしゅうめん：770円 小さな野菜らーめん：450円 坦々麺：730円 中華麺：520円 唐麺：600円 大盛り：+180円  大阪市阿倍野区阪南町1-50-8 Pなし 11:00～23:00 水休 06-6621-6134 http://www.hachiban.co.jp/index.html創業1972年
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