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黒トンコツ細麺（豚骨＋醤油 900円）  ★★★★スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉肉のチャーシュー,ネギ煮玉子を使用。 今回は闇営業で提供される限定『黒トンコツ細麺』を頂きました。豚骨からとったスープに適度の油分を加え、一味のピリ辛感をアクセントに、濃い目のカエシでキレのある味わいで、マー油のほのかな香ばしいニンニク風味に、凝縮した豚骨の旨みがガツンと伝わるコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は自家製麺を使用し、しっかりとしたコシ感があり、小麦風味豊かな味わいで頂けます。大ぶりの炙りチャーシューが２枚入っていて、ホロホロとした柔らかさがありいい味付けでとても美味しく頂けます。 （スープ・麺・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車17分で5km走行で130kcal 計2210kcal 差し引き： ＋２９０kcal2020.01.28 つけ麺（並） ４杯目 （魚介＋豚骨 1000円）  ★★★★★スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺は平打ちの太ストレート麺。具は肩ロースとバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,白ネギ,カイワレ,煮玉子を使用。 豚骨からとったスープに魚介出汁をバランス合わせ、豚骨のコクと旨みのある仕上がりになっています。麺は全粒粉入りの自家製麺でしっかりとしたコシがあり、小麦風味豊かな味わいで頂けます。中ぶりで薄めの肩ロース肉が６枚とつけ汁に小ぶりの短冊状バラ肉が多数入っていて、それぞれの肉の旨みと食感を味わえとても美味しく頂けます。別途、燻製ハムを少し頂きました。これは美味です♪ 綿麺さん１５周年になります。おめでとうございます。 （麺・スープがおすすめ）燻製ハム  摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：800k 酒肴：1400k 計2900kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車23分で7km走行で170kcal 計2250kcal 差し引き： ＋６５０kcal2019.02.11 ブヒィ！ヤベース（豚骨＋魚介 1250円）  ★★★★スープは豚骨ベースの魚介トマト味。麺は太ストレート麺。具は海老,イカ,アサリ,パセリ,シメジ,エリンギを使用。 今回は８年間続いたフライデーナイト最終日となった『ブヒィ！ヤベース』を頂きました。魚介類を白ワインで炒めた煮汁に豚骨出汁加えたスープに適度のオリーブオイルを加え、ほのかなニンニク風味にトマトの酸味が加わり、豚骨と魚介の旨みが広がるコクのある仕上がりになっています。麺はデュラムセモリナ粉の自家製麺を使用し、もちもちしたコシ感があり小麦風味豊かな味わいで頂けます。たっぷりの魚介類が彩りよく入っていて味の変化を楽しめます。 （スープ・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車14分で4km走行で110kcal 計2350kcal 差し引き： ０kcal2018.02.09 和風とんこつ ４杯目 （魚介＋豚骨 790円）  ★★★★★スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中太ストレート麺。具はバラ肉と肩ロース肉のチャーシュー,白髪ネギ,カイワレ,煮玉子を使用。 豚骨・魚介からとったとろみのあるスープに適度の油分をもたせ、香ばしい醤油の旨みのある味わいで、豚骨出汁と魚介出汁をバランスよく合わせたコクと旨みのある濃厚な仕上がりになっています。麺は自家製麺を使用し、モチッとした跳ね返りのあるコシ感があり、小麦風味豊かな味わいで頂けます。大ぶりのバラ肉が２枚と中ぶりの肩ロース肉が４枚入っていて、バラ肉はトロトロジューシーで、肩ロース肉はしっとりしとした肉質感があり、それぞれの肉の旨みをよく味わえとても美味しく頂けます。約４年ぶりの和風とんこつですが唸る一杯でした。 （スープ・麺・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：800k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車21分で6km走行で160kcal 計2400kcal 差し引き： ＋１００kcal2017.10.19 つけ麺（並） ３杯目 （魚介＋豚骨 980円）  ★★★★★スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺は平打ちの太ストレート麺。具は肩ロースとバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,白ネギ,カイワレ,煮玉子を使用。 豚骨からとったスープに魚介出汁をバランス合わせ、豚骨のコクと旨みのある仕上がりになっています。麺は全粒粉入りの自家製麺でしっかりとしたコシがあり、小麦風味豊かな味わいで頂けます。中ぶりのレアチャーシューが６枚とつけ汁にブロック状のバラチャーシューが５個入っていて、それぞれの肉の旨みと食感を味わえとても美味しく頂けます。 （麺・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal 差し引き： ＋４８０kcal2015.09.22 和風とんこつ ３杯目 （魚介＋豚骨 700円）  ★★★★★スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺は中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,カイワレ,半熟玉子を使用。豚骨からとったスープに適度の油分をもたせ、魚介出汁をバランスよく合わせたコクと旨みのある濃厚な仕上がりになっています。大ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかく肉の旨みをよく味わえとても美味しく頂けます。約２年ぶりの和風とんこつですが唸る一杯でした。 （スープ・麺・チャーシューがおすすめ）尾鷲・グレ  日中は尾鷲方面での釣りを楽しみました。良型を釣った帰りにはついついこちらの一杯を食べたくなります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼：800k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車3分で1km走行で30kcal 計2430kcal 差し引き： －３０kcal2013.05.02 つけ麺（並） ２杯目 （魚介＋豚骨 950円）  ★★★★★スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺はややウェーブのかかった平打ちの太ストレート麺。具は肩ロースとバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,白ネギ,カイワレ,煮玉子を使用。豚骨からとったスープに魚介出汁をバランス合わせ、豚骨のコクと旨みのある仕上がりになっています。麺は全粒粉入りの自家製麺でしっかりとしたコシがあり、小麦風味豊かな味わいで頂けます。中ぶりのレアチャーシューが５枚とつけ汁にブロック状のバラチャーシューが５個入っていて、それぞれの肉の旨みと食感を味わえとても美味しく頂けます。 （麺・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：800k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計3300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車25分で7km走行で190kcal 計2270kcal 差し引き： ＋１０３０kcal2011.12.19 和風とんこつ（魚介＋豚骨 700円）  ★★★★★スープは豚骨ベースの魚介醤油味。麺は平打ちの中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白髪ネギ,カイワレ,半熟玉子を使用。豚骨からとったスープに、魚介出汁をバランスよく合わせ込み、濃厚ながら臭みのない豚骨の旨みを旨く引出した仕上がりになっています。大ぶりで厚めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかく肉の旨みを実によく引出していてとても美味しく頂けます。約４年ぶりの和風とんこつですが、安定と進化が伺える１杯で、いい出来栄えです。 （スープ・チャーシュー・麺がおすすめ）尾鷲・賀田  日中は尾鷲方面での釣りでした。上物仕掛けのグレ狙いでしたが、底物の石鯛がヒット。針が上唇一枚でかかっていて、いつバラしてもおかしくなかったのですが上げることができ、かなりの引き具合で十二分に楽しむことができました。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：250kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：800k 計2350kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車5分で2km走行で40kcal 計2120kcal 差し引き： ＋２３０kcal2011.02.08 鴨スープのしょうゆらーめん（魚介＋鴨系 850円）  ★★★★★スープは鴨ガラベースの魚出し醤油味。麺は平打ちの太縮れ麺。具はロース肉とモモ肉の鴨チャーシュー,白ネギ,焼きネギを使用。今回は毎週金曜日の夜だけ、レギュラーメニューの販売をなくして、いつもと違うメニューだけを提供するフライデーナイトの『鴨スープのしょうゆらーめん』を頂きました。鴨出汁がしっかりと効いたスープに適度の油分を加え、魚系をうまく合わせて、鴨の旨みを実によく引き出した仕上がりになっています。麺は自家製麺でしっかりとしたコシがあり、小麦の風味がよく味わえます。中ぶりの鴨ロース肉が３枚と小ぶりのモモ肉が６枚入っていて、ロース肉はもっちりとした食感で、モモ肉の方はプリプリとしたしっかりとした食感で、鴨肉の旨みを存分に味わえます。 （スープ・鴨チャーシュー・麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：550kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2250kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車16分で5km走行で120kcal 計2200kcal 差し引き： ＋５０kcal2010.05.07 つけ麺（並）（魚介＋豚骨 950円）  ★★★★スープは豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は平打ちの太縮れ麺。具は肩ロースとバラ肉のチャーシュー,白ネギ,カイワレ,煮玉子を使用。スープは豚骨出汁と魚出しをバランスよくまとめていて少し酸味を効かせた仕上がりになっています。麺は全粒粉を使用していてもちもちとした食感と独特の風味が味わえます。麺の上にあるたっぷりのレアチャーシューはもちもち感と肉の旨みがしっかりでていてスープには刻んだバラ肉が入っていて美味しく頂けます。がんばっていましたが最近この４月に値上がりしたようです。 （麺・チャーシューがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：900kcal 昼：600k 晩：800k(ﾗｰﾒﾝ) 酒肴：800k 計3100kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal ﾃﾆｽ3時間で1080kcal 計3080kcal 差し引き： ＋２０kcal2008.05.04 とんこつらーめん （豚骨＋醤油 650円）  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,キクラゲ,半熟煮玉子を使用。スープはこってり濃厚豚骨スープで飲み干した後も骨粉が器に残っています。正統派豚骨スープと言えるでしょう。バラ肉のチャーシューはとろみといい脂のつき具合、味付けとも実に完成度が高く、美味しく頂けます。 2007.11.03 つけそば （魚介＋豚骨 800円） ★★★★スープは豚骨ベースの魚出し醤油で酸味を効かしている。麺は全粒粉の中縮れ麺。肉はモモ肉。具はカイワレ,半熟煮玉子を使用。スープに別途刻んだバラ肉が入っているのもポイントです （麺がおすすめ）2007.05.02 和風とんこつラーメン （魚介＋豚骨 650円）  ★★★★★スープは豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は中ストレート麺。肉は柔らかバラ肉。具はカイワレ,半熟玉子を使用。こしのある麺ととろける焼豚の旨みと魚出しと豚骨のバランスいいスープが味わえる一杯です （スープ・チャーシューがおすすめ）自己流ラーメン 綿麺【主なメニュー】 和風とんこつ：790円 和風とんこつちゃーしゅー：1090円 辛味噌らーめん（夜のみ）：890円 辛味噌難波葱ラーメン（夜のみ）：1090円 大盛：+160円 つけ麺 （並）2玉：1000円 （大）3玉：1200円 燻製ハム：+300円  大阪府松原市松ケ丘3-6-15 Ｐ有 11:00～14:00 18:00～21:00 月火日11:30～14:00 水休 072-331-1777 創業2004年 【ラーメン店の地図】
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とうきちラーメン（豚骨＋醤油 680円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,キクラゲを使用。 豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、ほのかなアーモンドの香ばしさをアクセントに、臭みのない豚骨出汁で甘みの残るあっさりとした仕上がりになっています。麺はミネヤ食品工業を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、ホロホロの柔らかさでよく味付けでされていてとても美味しく頂けます。備付の高菜で味の変化を楽しめます。平日のランチタイムにはライス無料のサービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1400k 計2800kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車22分で6km走行で160kcal 計2240kcal 差し引き： ＋５６０kcal2019.02.18 らー麺 藤吉 河内天美店【主なメニュー】 とうきちラーメン：680円 ニンニクとうきち：730円 こってり藤吉：700円 激辛とうきち：830円 全部のせラーメン：1000円 味噌ラーメン：830円 野菜ラーメン：840円 鶏がら醤油ラーメン：670円 鶏がら塩ラーメン：670円 真・激辛とうきち：850円 大盛り・替え玉：+100円 中盛り：+50円 半ラーメン：-50円 つけ麺シンプル：600円 つけ麺スペシャル：900円 ピリ辛つけ麺：800円 藤吉油そば：760円 大盛り：800円 煮玉子：+100円 チャーシュー：+200円 餃子：230円  大阪府松原市天美西5-113-3 P有 11:30～24:00 火休 072-338-3931 創業2011年 【ラーメン店の地図】
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元味らーめん（豚骨＋醤油 750円）  ★★★☆スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺は極細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,海苔を使用。 このお店は姫路に本店がある『ラー麺 ずんどう屋』の支店にあたり、近鉄河内天美駅周辺に１２月１日にオープンしたお店です。 しらっちょさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープにやや多めの背脂を加え、臭みのない豚骨出汁の旨みをよく引き出したコクのある濃厚な仕上がりになっています。麺は自家製麺を使用し、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。縮れ麺も選択できます。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、ホロホロと柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。背脂の濃さを４段階で調整できます。また、備付の高菜・紅生姜で味の変化を楽します。オープン３日間は替玉1回無料のサービスがあります。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車24分で7km走行で180kcal 計2260kcal 差し引き： ＋１４０kcal2018.12.01 ラー麺 ずんどう屋 松原天美我堂店【主なメニュー】 元味らーめん：750円 元味HOTらーめん：800円 ねぎらーめん：930円 チャーシューメン：1170円 和風らーめん：830円 全部のせらーめん：1100円 和風ラーメン：830円 替玉：+100円 味玉：+100円 チャーシュー2枚：+140円 もやし：無料 生にんにく：無料 ギョーザ：370円  大阪府松原市天美我堂5-6-30 P有 11:00～1:00 無休 072-288-4518 http://www.zundouya.com/創業2018年 【ラーメン店の地図】
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こってり醤油ラーメン（豚骨＋醤油 650円)  ★★★☆ スープは豚骨ベース醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマ,煮玉子を使用。 このお店は近鉄高見ノ里駅前に２月１５日にオープンしたお店です。豚骨・鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、カドの立った醤油タレで濃い目の味わいでほのかな酸味と甘みが残るまったりとした仕上がりになっています。麺は札幌から取り寄せていて、しっかりとしたコシ感があり喉越しよく頂けます。中ぶりで薄めのチャーシューが２枚入っていて、柔らかくよく味付けされていてさっぱりと頂けます。セルフサービスコーナーにはお惣菜・キムチの無料サービスがあります。その他、お得な定食メニューが充実しています。 セルフサービスコーナー  摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：800kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車10分で3km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ50分で330kcal 計2410kcal 差し引き： ＋１９０kcal2018.03.21 ラーメン餃子 じゃじゃ亭【主なメニュー】 海老味噌ラーメン：780円 札幌熟成味噌ラーメン：650円 ピリ辛味噌ラーメン：780円 こってり醤油ラーメン：650円 海鮮塩ラーメン：650円 ゆで卵：+100円 チャーシュー：+100円 焼き餃子6個：400円  大阪府松原市高見の里3-4-41 Pなし 11:00～14:00 17:00～22:00 火休 050-1065-0703 創業2018年 【ラーメン店の地図】
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ラーメン（鶏ガラ＋醤油 200円)  ★★★☆ スープは鶏ガラベース醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマを使用。 鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、まろやかなな醤油タレで甘みの残るあっさりした仕上がりになっています。麺はザクリとした歯切れのいいコシ感があり喉越しよく頂けます。小ぶりのチャーシューが１枚入っていて、柔らかくいい味付けでとても美味しく頂けます。ラーメンが２００円というコスパの高い一杯が頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩：300k 酒：600k 計2300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車15分で4km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間で400kcal 計2480kcal 差し引き： －１８０kcal2017.08.19 キッチン ちいちゃん【主なメニュー】 ラーメン：200円 味噌ラーメン：400円 ギョウザラーメン：450円 ニンニクラーメン：450円 五目ラーメン：450円 ちゃんぽん：450円 天津麺：450円 麻婆ラーメン：450円 チャーシューメン：480円 味噌チャーシューメン：550円 ギョーザ：200円  松原市天美北3-18-18 Pなし 11:30～21:00 月休 072-334-2376 創業1987年以前 【ラーメン店の地図】
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信州味噌らーめん（動物系＋味噌 723円）  ★★★☆ スープは豚骨鶏ガラベースの味噌味。麺は中太縮れ麺。具は挽肉,揚げネギ,モヤシ,山菜を使用。 このお店は全国展開している『麺場 田所商店』の大阪２号店にあたり、近鉄河内松原駅近郊に１１月１７日にオープンしたお店です。木下さん情報で早々の訪問です。豚骨・鶏ガラからとったスープに適度の油分をもたせ、やや濃い目の味噌タレでキレのある味わいでコクをもたせた濃厚な仕上がりになっています。麺は新潟の製麺所から取寄せていて、もっちりとしたコシ感がありスープとよく絡んで頂けます。備付の辛味噌で味の変化を楽しめます。オープン３日間は信州味噌らーめんを２０円引きで提供しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車18分で5km走行で140kcal 計2380kcal 差し引き： ＋２０kcal2016.11.17 麺場 田所商店 松原店【主なメニュー】 信州味噌らーめん：723円 タンタン麺：831円 九州麦味噌らーめん：777円 北海道味噌らーめん：756円 北海道味噌超バターらーめん：918円 お子様らーめん：561円 野菜：+108円 肉ネギ：+130円 味噌漬け炙りチャーシュー麺：+324円 辛味噌：+108円 辛味噌野菜：+216円 炙りチャーシュー（1枚）：+129円 麺大盛り：+108円 餃子：324円  大阪府松原市新堂4-159 Ｐ有 11:00～22:30 無休 072-247-4510 http://www.misoya.net/top.html創業2016年 【ラーメン店の地図】
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醤油ラーメン（鶏ガラ＋醤油 500円)  ★★★ スープは鶏ガラベース醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,メンマを使用。 鶏ガラからとったスープに適度の油分を加え、丸みのある醤油タレで酸味の残るあっさりした仕上がりになっています。小ぶりで薄めのチャーシューが３枚入っていて、さっぱりと頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：450k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2250kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.4：2240kcal 自転車16分で5km走行で120kcal 計2360kcal 差し引き： －１１０kcal2015.11.04 たくちゃん【主なメニュー】 醤油ラーメン：500円 塩ラーメン：500円 味噌ラーメン：500円 スッポンラーメン：800円 ちびっこラーメン：300円 ギョーザ：250円  大阪府松原市岡4-1-69 Pなし 17:00～2:00 火休 080-6107-7008 創業2015年 【ラーメン店の地図】
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工場ラーメン（こってり）（動物系＋醤油 620円）  ★★★☆ スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はネギを使用。 豚骨鶏ガラからとったスープにやや多めの背脂と香味油を加え、濃いめの醤油タレでほのかに酸味の残る味わいで、臭みのない豚骨出汁でコクのあるこってり感のある仕上がりになっています。背脂が入ったこってり味と魚介香味油を使ったあっさり味を選択できます。麺は自家製麺でしっかりしたコシがあり、喉越しよく頂けます。平日は替え玉無料のサービスがあります。備付のニンニククラッシャーとキムチの無料サービスがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩：800k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車24分で7km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間20分で590kcal 計2670kcal 差し引き： －７０kcal2015.08.01 河童ラーメン本舗 松原店【主なメニュー】 河童ラーメン：720円 黒河童：720円 赤河童：720円 工場ラーメン：620円 冷しざる麺：680円 替え玉：+100円 煮玉子：+100円 チャーシュー：+200円 ぎょうざ：300円  大阪府松原市丹南6-495-1 P有 11:00～4:00 無休 0723-38-7000 http://www.kappa-hompo.co.jp/創業2008年 【ラーメン店の地図】
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油そば 大盛1.5玉 （ラー油＋醤油タレ 630円）  ★★★☆麺はややウェーブのかかった太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,半熟玉子,刻み海苔,白ゴマを使用。 このお店は関大前にある『きりん寺』の５号店にあたり、近鉄河内天美駅周辺に９月１８日にオープンしたお店です。醤油タレにお好みのラー油とお酢を加え、あつもり麺とよく絡めて頂きます。備付の辛味噌で辛さの変化を楽しめす。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、いい味付けでとても美味しく頂けます。麺量は並1玉・大盛1.5玉が同料金で頂けます。学生は油そばを500円で提供しています。また、Twitterの合言葉で半熟玉子の無料サービスが付きます。 （麺がおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車16分で5km走行で130kcal 計2530kcal 差し引き： ＋７０kcal2015.09.18 きりん寺 河内天美駅前店【主なメニュー】 油そば 並1玉・大盛1.5玉：630円 油そば（学生）：500円 半熟玉子：+100円 肉盛り：+200円 全部のせ：+300円 麺W盛り：+100円 麺トリプル盛り：+200円 ＴＫＧ食べ放題：150円  大阪府松原市天美東7-6-4 Pなし 11:00～15:30 17:00～22:00 水休 072-331-6960 https://twitter.com/tukemensuzume創業2015年 【ラーメン店の地図】
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豚骨ラーメン（豚骨＋醤油 680円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシを使用。このお店は近鉄河内天美駅近郊のＲ３０９沿い１０月２１日にオープンしたお店です。 くば〜ぐさん情報で早々の訪問です。豚骨からとったスープに適度の背脂を加え、臭みのない豚骨風味でこってり感のある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、麺は自家製麺でしっかりしたコシがあり喉越しよく頂けます。替玉1玉まで無料となっています。大根・モヤシ・キュウリ・キムチの無料サービスバーがあります。お隣りには『天一』があり激戦の予感があります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：500k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車20分で6km走行で160kcal 計2240kcal 差し引き： ＋１６０kcal2013.10.21 黒木製麺 釈迦力 雄【主なメニュー】 豚骨ラーメン：680円 豚骨雄ラーメン：800円 豚骨塩ラーメン：780円 チャーシュウ麺：900円 豚骨みそラーメン：780円 ピリ辛スタミナラーメン：780円 ちゃんぽん麺：800円 あっさりラーメン：680円 あっさり雄ラーメン：800円 あっさり塩ラーメン：780円 半玉ラーメン：580円 お子様ラーメン：480円 特製つけ麺 200g：800円 300g：850円 400g：900円 煮玉子：+100円 チャーシュウ：+280円 替玉：無料 自慢の餃子：250円  大阪府松原市三宅中1-12-11 P有 11:00～24:00 無休 072-338-0722 創業2013年 【ラーメン店の地図】
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大和ラーメン（動物系＋醤油 700円）  ★★★☆ スープは豚骨鶏ガラベースの背脂醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,細モヤシ,海苔,ナルトを使用。このお店は近鉄高見ノ里駅周辺にある『ラーメン 神馬』がその地に、装いも新たに３月１日にリニューアルオープンしたお店です。豚骨鶏ガラからとったスープにやや多めの背脂を加え、甘みの残る味わいに仕上がっています。小ぶりで厚めのチャーシューが３枚入っていて、柔らかくよく味付けされていてとても美味しく頂けます。キムチ・ネギ等の無料バーがあります。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：200kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間33分で32km走行で800kcal 計2880kcal 差し引き： －２８０kcal2012.07.22 ラーメン 大和 松原店【主なメニュー】 やまとラーメン：700円 やまとチャーシューメン：900円 みそラーメン：700円 塩とんこつラーメン：700円 中華そば：700円 チャンポン麺：750円 つけ麺 200g人並み・300g力士並み・400g馬並み：750円 大盛：無料 半麺：-50円 チャーシュー大盛：+200円 味付玉子：+100円 ギョーザ：250円  大阪府松原市高見の里4-2-6 P有 11:00～24:00 無休 072-334-9678 http://arakawapork.com/index.html創業2012年
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しょうゆラーメン（豚骨＋醤油 450円）  ★★★☆ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚骨・鶏ガラからとったスープに油分を控えめに、まるみのある醤油タレでマイルドな仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、適度の弾力感があり、さっぱりと頂けます。こちらのお店、出前もしてくれます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600k 計2500kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車2時間3分で43km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で1270kcal 計3350kcal 差し引き： －８５０kcal2012.01.29 サッポロラーメン 花くま【主なメニュー】 しおラーメン：450円 しょうゆラーメン：450円 みそラーメン：480円 しおバター：500円 大もり：+50円 コーン入り：+50円 玉子入り：+50円 わかめ入り：+50円チャーシュー+100円  大阪府松原市天美南5-20-21 Pなし 10:00～19:00 火休 072-334-3164 創業1975年
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あっさり醤油ラーメン（動物系＋醤油 577円）  ★★★☆ スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,笹切りネギ,極太メンマ,海苔を使用。このお店は愛知県に拠点をもち、全国展開している支店の一つで、近鉄河内天美駅周辺に、４月１５日にオープンしたお店です。 しらっちょさん情報で早々の訪問です。豚骨鶏ガラからとったスープにやや多めの油分を加え、醤油の旨みとほのかな甘みを残したあっさりとした仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが１枚入っていて、いい塩加減で美味しく頂けます。極太メンマがいい食感で美味しく頂けます。備付の野沢菜ジャンを加えて味の変化を楽しむことができます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal で 計2080kcal 差し引き： ＋３２０kcal2012.04.15 丸源ラーメン 河内天美店【主なメニュー】 肉そば：682円 肉ダブル：840円 辛肉そば：819円 ドッカンねぎ肉そば：819円 野菜肉そば：819円 デラックス肉そば：1029円 丸源肉そばつけ麺：924円 大盛り：1029円 野菜たんめん：714円 から揚げたんめん：924円 えぎ野菜たんめん：819円 あっさり醤油ラーメン：577円 チャーシュー麺：892円 磯海苔の塩ラーメン：714円 味噌ラーメン：787円 とんこつラーメン（白・黒・赤）：661円 チャーシュー：315円 半熟煮玉子入り：+105円 替え玉：126円 大盛り：126円 餃子：294円  大阪府松原市天美西5-128-1 Ｐ有 11:00～0:30 無休 072-338-1455 http://www.syodai-marugen.jp/創業2012年
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龍翔ラーメン（豚骨＋醤油 650円)  ★★★☆スープは豚骨鶏ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,タマネギ,カイワレ,メンマ,鰹節を使用。このお店は近鉄河内天美駅前に１２月５日にオープンしたお店です。 しらっちょさん情報で早々の訪問です。豚骨・鶏骨からとったスープに適度の油分の油分を加え、やや強めの醤油タレで濃いめの味わいでコクと旨みのある仕上がりになっています。中ぶりのチャーシューが２枚入っていて、適度の弾力感がありいい味付けでとても美味しく頂けます。店長は『熊五郎』系列の出身の方で、ここ河内天美の地で開業されたそうです。 （スープがおすすめ）摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2100kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車1時間55分で40km走行で1000kcal 計3080kcal 差し引き： －９８０kcal2011.12.25 龍翔 ラーメン【主なメニュー】 龍翔ラーメン：680円 鶏塩ラーメン：650円 醤油ラーメン：650円 塩ラーメン鶏三昧：950円 替え玉：+100円 煮玉子：+100円 チャーシュー：+200円 手羽ギョーザ：280円 麺かためはお断り致します  大阪府松原市天美南5-18-22 Pなし 11:00～23:00 無休 072-321-9400 創業2011年
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彩華ラーメン 小（鶏ガラ＋醤油 680円）  ★★★☆ スープは鶏ガラベースの醤油味。麺は細縮れ麺。このお店は奈良に本店がある『彩華』の支店にあたり、近鉄河内天美駅周辺に４月１６日にオープンしたお店です。 しらっちょさん情報で、早々の訪問です。具は豚肉,ニラ,白菜,ニンジンを使用。鶏ガラからとったスープに表面のたっぷりのラードで熱さを封じ込め、辣醤（ラージャン）で適度な辛さとニンニク風味豊かな仕上りになっています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：500kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒肴：1600k 計2600kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車20分で6km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で360kcal 計2440kcal 差し引き： ＋１６０kcal2011.04.23 彩華ラーメン 松原店【主なメニュー】 サイカラーメン 小：680円 大：930円 生玉子入り：+50円 チャーシュー入り：+200円 スペシャル：+250円 しょうゆラーメン 小：500円 大：800円 半熟煮玉子：+100円 ギョウザ：280円  大阪府松原市天美我堂5-5-13 Ｐ有 11:30～15:00 17:00～24:00 土日祝11:30～24:00 月休 072-339-6900 http://www.saikaramen.com/創業2011年
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ラーメン（豚肉＋醤油 650円）  ★★★☆ スープは豚肉ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉とモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚肉の旨味をよく引き出したスープに多めの油分を加えこってり感をもたせ、やや塩気の強い仕上りになっています。小ぶりで薄めのチャーシューが７枚以上入っていてボリュームがあり、いい塩加減で美味しく頂けます。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2400kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車38分で13km走行+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間40分で830kcal 計2910kcal 差し引き： －５１０kcal2010.07.04 ラーメン 藤 松原店【主なメニュー】 ラーメン：650円 塩ラーメン：650円 みそラーメン：650円 チャーシューメン：800円 キムチラーメン：800円 ちびっ子（半麺）ラーメン：500円 スープ：250円 麺大盛り：+150円 煮玉子：+50円 餃子：250円  大阪府松原市丹南1-309-8 Ｐ有 11:00～2:00 火休 072-332-6205 http://www.ramen-fuji.jp/創業1983年
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ラーメン（鶏ガラ＋醤油 600円)  ★★★☆スープは鶏ガラベース醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,白ネギを使用。このお店は８月８日に三宅の環境事業センター近くにオープンしたお店です。 しらっちょさん情報での訪問です。鶏ガラ出汁の効いたスープに、キレのある醤油ダレを加え、やや多めの背脂でこってり感と深みをもたせ、ほんのりと甘みの残る仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューが３枚入っていて、旨みのある味付けでとても美味しく頂けます。備付のにらみそを入れると味がピリッと引き締まります。その他、セットメニューも充実しています。店主は独学でラーメンを学んでお店をオープンしたそうです。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800kcal 昼：700k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1000k 計3100kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車21分で7km走行+ｽﾃｯﾊﾟｰ15分+ﾌｨｯﾄﾈｽ40分で520kcal 計2600kcal 差し引き： ＋５００kcal2009.10.12 ラーメン 三宅吉祥 松原本店【主なメニュー】 ラーメン：600円 チャーシュー麺：850円 ラーメン大：+200円 冷麺：850円 ギョーザ：250円  大阪府松原市三宅西7-952-1 P有 11:30～14:00 17:30～21:30 木休 072-338-2267 創業2009年
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長浜ラーメン（豚骨＋醤油 630円）  ★★★ スープは豚骨ベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギを使用。豚骨出汁の旨みがしっかりと効いたスープで適度の油分でコクのある仕上がりになっています。中ぶりでとろりとしたホロホロチャーシューが２枚入っていて美味しく頂けます。備付の高菜を入れると味がぐんと引き締まります。その他セットメニューが充実しています。 摂取ｶﾛﾘｰ 朝：600kcal 昼：900k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1200k 計3300kcal 消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.6：2560kcal 自転車15分で5km走行で130kcal 計2690kcal 差し引き： ＋６１０kcal2008.12.06 博多長浜ラーメン 一番【主なメニュー】 長浜ラーメン：630円 特製ラーメン：756円 煮玉子ラーメン：735円 野菜ラーメン：735円 明太子ラーメン：861円 山盛もやしラーメン：735円 赤玉ラーメン：735円 黒玉ラーメン：735円 自家製キムチラーメン：840円 チャーシューメン：924円 替え玉：126円  大阪府松原市丹南6-458-1 P有 11:00～2:00 無休 072-335-8891
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