¼Ñ´³¤é¡¼¤á¤ó¡Êµû²ð¡ÜÆÚ¹ü 680±ß¡Ë
¡ú¡ú¡ú¡ú¥¹¡¼¥×¤Ï̵²½Ä´¤ÎÆÚ¹ü¥Ù¡¼¥¹¤Î¼Ñ´³¾ßÌýÌ£,ÌͤÏÃæÂÀ¤Î½Ì¤ìÌÍ¡£¶ñ¤Ï¸ª¥í¡¼¥¹Æù¤Î¥Á¥ã¡¼¥·¥å¡¼,Çò¥Í¥®,¥á¥ó¥Þ,¥Ê¥ë¥È,³¤Âݤò»ÈÍÑ¡£¥¹¡¼¥×¤Ï¥¬¥Ä¥ó¤È¼Ñ´³¤·¤¬¸ú¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬ÆÚ¹ü¥¹¡¼¥×¤È¤Î¥Ð¥é¥ó¥¹¤âÀä̯¤ÇÈþÌ£¤·¤¯Äº¤±¤Þ¤¹¡£¼Ñ´³·Ï¹¥¤ß¤ÊÊý¤ÏÈ÷ÉդμѴ³¤Õ¤ê¤«¤±¤ò¤«¤±¤ë¤Î¤ò¤ª´«¤á¤·¤Þ¤¹¡£¥Á¥ã¡¼¥·¥å¡¼¤Ïʬ¸ü¤¯¥Ü¥ê¥å¡Ý¥à¤â¤¢¤ê¡¢¥á¥ó¥Þ¤ÏÎɤ¯Ì£ÉÕ¤±¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Æ»Ý¤ß¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¤³¤Î¤ªÅ¹¡¢Å·Ëþ¤Î¡Ø¶Ì¸ÞϺ¡Ù¤Î£³¹æÅ¹¤Ë¤¢¤¿¤ê¡¢£±£±·î£³£°Æü¤Ë¤³¤Î±ØÁ°Â裳¥Ó¥ë¤Ë¥ª¡¼¥×¥ó¤·¤Þ¤·¤¿¡£¥¹¡¼¥×´°Çä¤Þ¤Ç¤Ç¤¹¤¬£²£²»þ¤Þ¤Ç¤Î¤Õ¤ë¥Õ¥ë±Ä¶È¤Ï¤¢¤ê¤¬¤¿¤¤¤Ç¤¹¤Í¡£
¡Ê¥¹¡¼¥×¤¬¤ª¤¹¤¹¤á¡ËÀݼ莶ŽÛިް Ä«¡§700kcal Ãë(Ž×ްŽÒŽÝ)¡§600k ÈÕ(Ž×ްŽÒŽÝ)¡§600k ¼òºè¡§1600k ·×3500kcal
¾ÃÈñ޶ŽÛިް ´ðÁÃÂå¼Õ*1.3¡§2000kcal ¼«Å¾¼Ö105ʬ35km+Ž×ŽÝŽÆŽÝޏŽÞŽÏ޼ŽÝ50ʬ+޽ŽÀ޼ŽÞ޵45ʬ¤Ç1720k ·×3720kcal
º¹¤·°ú¤¡§
¡Ý£²£²£°kcal2007.12.29
¼Ñ´³¤·¤é¡¼¤á¤ó ¶Ì¸ÞϺ¼Ñ´³¤é¡¼¤á¤ó¡§680±ß¡¡ÆÃÀ½¤é¡¼¤á¤ó¡§880±ß¡¡Ì£¶Ì»ÒÆþ¤ê¤á¤ó¡§780±ß¡¡¥á¥ó¥Þ¤é¡¼¤á¤ó¡§830±ß¡¡¥Á¥ã¡¼¥·¥å¡¼¤á¤ó¡§980±ß¡¡¤Ä¤±¤á¤ó1.5¶Ì¡§730±ß¡¡2¶Ì¡§830±ß¡¡3¶Ì¡§880±ß¡¡¾®À¹¡§680±ß¡¡ÆÃÀ½¡§+200±ß¡¡¿ÉÌ£¤Ä¤±¤á¤ó¡§+20±ß

Âçºå»ÔË̶èÇßÅÄ1-1-3Âè3¥Ó¥ëB1
P¤Ê¤·
11:00¡Á22:00¡Ê¥¹¡¼¥×´°Çä¤Þ¤Ç¡Ë ̵µÙ

Å纬¤Î¿Í¤âÁ¦¤á¤Æ¤Þ¤·¤¿¤ï¡£¤¤¤Á¤É¥Õ¥§¥¢¥ì¥Ç¥£¤ÇÏ¢¤ì¤Æ¤Ã¤Æ¤ä¡£hana
http://menaruki.exblog.jp/
Íèºå»þ¤Ë¤Ï¤³¤ì¤Ç¤â¤«¥é¡¼¥á¥ó¥Ä¥¢¡¼¤òÁȤߤޤ¹¤«¡©¡ª
¥³¥á¥ó¥È¤ÎÅê¹Æ