醤油つけ麺+大盛
（魚介＋動物系 700円+100円）


★★★★
スープは無化調の豚骨鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,ナルト,海苔,ホウレン草を使用。スープは魚出しと豚骨鶏ガラをバランスよくまとめていてほんのりと酸味を利かせた仕上がりになっています。麺は表面がつるつとした食感で喉越しがよくもちもちとした弾力があり美味しく頂けます。
（麺がおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：1000k 酒：600k 計3000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車1時間54分39km+ﾌｨｯﾄﾈｽ45分+ﾃﾆｽ1時間30分で1760kcal 計3760kcal
差し引き：−３１０kcal

５月トータルとして
食したラーメン：３５杯
総摂取カロリー：86150kcal　総消費カロリー：88380kcal
差し引きカロリー：−２２３０kcalとなりました。
2008.05.31


醤油ラー麺(濃口)
（魚介＋動物系 650円）


★★★★
スープは無化調の豚骨鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は中細ストレート麺。肉は肩ロース肉。具は白ネギ,メンマ,海苔,ほうれん草,なるとを使用。スープは魚出しと豚骨鶏ガラとのバランスがよく、濃口は濃厚な香味油で旨みとコクがしっかりでています。麺はシコシコとしっかりとしたコシがあり美味しく頂けます。またチャーシューは分厚く大ぶりで食べ応え十分です。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal　昼：500k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：500k 晩：750kcal　酒：600k　計3050kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal　自転車80分+ｽﾃｯﾊﾟｰ30分+ｽﾀｼﾞｵ45分+ﾃﾆｽ180分で2100k　計4100kcal
差し引き：−１０５０kcal
2007.10.06

醤油ラー麺(あっさり)
（魚介＋鶏ガラ 650円）
★★★
スープは鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は細ストレート麺。肉はロース肉。具はメンマ,海苔,ほうれん草を使用。

麺屋 楼蘭
【主なメニュー】
醤油ラー麺：650円　柚子塩ラー麺：700円　焦がし味噌ラー麺：650円　辛味噌ラー麺：650円　醤油つけ麺：700円　柚子塩つけ麺：750円　辛味噌つけ麺：750円　味玉入り：+100円　チャーシュー入り：+200円　特製：+250円　大盛：+100円


大阪市北区梅田1-2-2 大阪駅前第2ﾋﾞﾙB2
Pなし
11:00〜21:00 土日〜20:00 無休
06-6345-6636

しょうゆ麺
（鶏ガラ＋醤油 650円）


★★★★
スープは鶏ガラベースの背脂醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,煮玉子を使用。鶏ガラ出汁がよく効いた出汁に少し甘みを加え細か目の背脂で深みを増した仕上がりになっています。小ぶりですがぶ厚いチャーシューが２枚入っていてジューシーで美味しく頂けます。備付の無料のキムチとタカナのサービスがあり、お昼には800円のお徳なセットメニューが充実しています。
（チャーシュー・スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：650k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2550kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車1時間22km+ﾃﾆｽ1時間30分で1080kcal 計3480kcal
差し引き：−９３０kcal
2008.05.28

とんこつらーめん
（豚骨＋醤油 650円）


★★★★
スープは豚骨味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,海苔を使用。このお店は花京のセカンドブランドにあたりこの４月７日にオープンしたお店です。スープは豚骨出汁の旨みをよく引き出していて、なめらかな舌触りでマイルド感があり細か目の背脂でコクを出した仕上がりになっています。麺は細ストレートですがスープとよく絡んで頂くことができます。厚めで中ぶりのチャーシューが２枚入っていて箸でつかむと崩れんばがりにトロトロでジューシーでよく味付けされていてとても美味しく頂けます。
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：800ｋ 酒：600k 計3000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車136分44km+ｽﾀｼﾞｵ90分+ﾃﾆｽ90分で2070kcal 計4070kcal
差し引き：−１０７０kcal
2008.04.19

八仙らーめん
【主なメニュー】
とんこつらーめん：650円　しょうゆらーめん：650円　坦坦麺：850円　ジャージャー麺：850円　チャーシュー：+300円　替え玉（1玉）：120円　大盛り（2玉）：180円


大阪市北区曾根崎2-1-12
Pなし
11:30〜15:00 17:00〜2:00
06-6363-1598

塩ラーメン
（鶏ガラ＋塩 600円）


★★★
スープは鶏ガラベースの塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,ワカメ,煮玉子,梅干を使用。このお店は阪急三番街創業当時から４０年以上続いている老舗であっさり塩ラーメンが味わえます。鶏ガラ、野菜、魚介をじっくり煮込んだスープにモンゴル岩塩と沖縄淡水塩をブレンドした塩ダレを使用しあっさり味に仕上がりになっています。薄めで小ぶりチャーシューが４枚入っていていていい塩加減で頂くことができます。備付のタマネギフレークを入れると香ばしさが増します。その他、チャーハン、ギョーザを中心にお得なセットメニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：700ｋ 酒：600k 計2700kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車10分4kmで80kcal 計2480kcal
差し引き：＋２２０kcal
2008.04.23

宝来
【主なメニュー】
塩ラーメン：600円　塩コーンバターラーメン：680円　醤油ラーメン：600円　みそラーメン：650円　みそバターラーメン：700円　坦々麺：650円　オリジナルチャンポン麺：750円　五目たんめん：750円　鶏白湯ラーメン：750円　大盛：+100円


大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街地蔵横丁
Pなし
10:00〜22:00 不定休
06-6373-2916

塩味らーめん
（鶏ガラ＋塩 700円）


★★★
スープは鶏ガラベースの背脂塩味。麺は中細縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。スープは鶏ガラ出汁に塩ダレを強く効かせた仕上りになっています。大ぶりトロトロチャーシューが２枚入っていて美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1200k 計3100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車60分21kmで550kcal 計2550kcal
差し引き：＋５５０kcal
2008.04.12

らーめん専門店 西松屋
【主なメニュー】
塩味らーめん：700円　ごまみそらーめん：700円　ごまみそつけメン：750円　味付け玉子：+150円　チャーシュー増し：+300円　替えメン：150円


大阪市北区兎我野町10-20
Pなし
11:30〜6:00 日休
06-6365-6759

あっさり塩らーめん
（魚介＋鶏ガラ 630円+煮玉子100円）


★★★★
スープは鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺はややウェーブのかかった中太ストレート麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,九条ネギ,メンマ,つくね,ホウレン草を使用。スープは鶏ガラ出汁がしっかりと効いていてほんのりと和風風味を効かせ塩ダレはやや控えめで鶏油でコクを出した仕上がりになっています。麺はプツンとした歯切れのよさとしっかりとした弾力で美味しく頂けます。厚めで大ぶりのチャーシューも３枚入っていてモチモチとした食感で美味しく頂けます。その他チャーハン、ギョーザ、唐揚げをメインにお得なセットもメニューもあります。
（麺がおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800k 昼(ﾗｰﾒﾝ)：800k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 酒：600k 計3100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車105分35km+ｽﾀｼﾞｵ120分+ﾃﾆｽ90分で2020k 計4020kcal
差し引き：−９２０kcal
2008.03.29

あっさり醤油ラーメン
（魚介＋鶏ガラ 600円+煮玉子100円）


★★★★
スープは鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は中目のやや縮れ麺。肉は肩ロース肉。具はネギ,メンマ,つくねを使用。スープは老鶏を丸ごとミンチして上湯風に取ったスープに魚出しをブレンドし３種類の香油を加えたスープで魚出しを控えめのあっさりとしたスープが頂けます。麺は自家製麺で小麦粉にプライムハードを名古屋コーチンの卵をつなぎとして使い３種類の太さに切り出した麺です。麺の太さの違いはよくわからなかったですが、コシがありもちもちとした食感で美味しく頂けます。メンマ,キムチが食べ放題なのもうれしいですね。
（麺がおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal ﾃﾆｽ90分で900k 計2900kcal
差し引き：−７００kcal
2007.08.18

らーめん屋 上方 段七 梅三小路店
【主なメニュー】
あっさり醤油らーめん：630円　あっさり塩らーめん：630円　ガーリック醤油：700円　海老塩：850円　とんこつ醤油らーめん：630円　とんこつ塩らーめん：630円　とんこつ味噌らーめん：700円　特製太平つけ麺：750円　チャーシュー：+200円


大阪市北区梅田3-2-136
Pなし
11:00〜0:30 日は〜23：30 無休
06-6455-9056

神虎らーめん
（豚骨 650円）


★★★
スープは背脂豚骨味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギを使用。スープは豚骨出汁がしっかりと効いていて、背脂の量を好みで選べこってり感を調整することができます。麺は極細と中細が選べます。今回は中細をチョイスしました。厚めで大ぶりチャーシューが２枚入っていて肉の旨みがよく出ていて美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 酒：600k 計3100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal ｽﾃｯﾊﾟｰ45分+ｽﾀｼﾞｵ45分+テニス90分で1220k 計3220kcal
差し引き：−１２０kcal
2008.03.15

老舗らーめん 北新地 神虎
【主なメニュー】
神虎らーめん：650円　朱虎らーめん：750円　黒虎らーめん：750円　味玉らーめん：750円　ちゃーしゅうめん：950円　神虎スペシャル：1200円　替え玉：+150円


大阪府大阪市北区曽根崎新地1-7-26
Pなし
11:00〜5:00 日祝11:00〜21:30 無休
06-6442-6160

しょうゆらーめん
（魚介＋豚骨 750円）


★★★
スープは豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は中太縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,海苔,ナルトを使用。豚骨をじっくりと長時間煮込んだ出汁と野菜、干魚の出汁を合わせたスープで豚骨出汁がしっかり効いていてほんのりと魚出しの風味のある仕上がりになっています。厚めのシャーシューが２枚ほど入っていて美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：700k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600K 酒：600k 計3200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車100分32km+ﾃﾆｽ90分で1350k 計3350kcal
差し引き：−１５０kcal
2008.03.01

らーめん 山頭火 西新地店
【主なメニュー】
しおらーめん：750円　みそらーめん：750円　しょうゆらーめん：750円　ちびらーめん：650円　大盛りらーめん：850円　チャーシューめん：900円　とろ肉らーめん：1100円　つけ麺：850円


大阪市北区曾根崎新地2-1-16
Pなし
11:00〜24:00 日祝11:00〜21:00 無休
06-6343-6565

豚骨醤油ラーメン
（豚骨＋醤油 680円）


★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,カマボコを使用。スープは豚骨出汁と醤油ダレのバランスがよく万人受けするあっさり味に仕上ています。柔らかめのチャーシューが２枚ほど入っていています。
2008.03.01

らーめん 然屋
【主なメニュー】
塩ラーメン：680円　塩チャーシューメン：880円　特製塩ラーメン：780円　豚骨醤油ラーメン：680円　豚骨醤油チャーシューメン：880円　豚骨醤油特製ラーメン･･･780円


大阪市北区曽根崎新地1-10-6
Pなし
11:30〜3:00 日祝11:30〜22:00 不定休
06-6342-8333

らーめん
（豚骨 600円）


★★★
スープは豚骨ベース。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,キクラゲを使用。スープは乳白色でクリーミーな豚骨出汁であっさりと頂けます。薄めで小ぶりのトロトロチャーシューが２枚ほど入っています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：1000k 晩：800k 計2200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 計2000kcal
差し引き：＋２００kcal
2008.02.11

らーめん朱 梅田店
【主なメニュー】
らーめん：600円　ちゃーしゅーめん：720円　高菜らーめん：700円　赤らーめん：750円


北区小松原町4-26
Pなし
11:00〜3:00 日祝11:00〜12:00
06-6361-6646
http://www.ramen-shu.com/

麺匠らーめん
（豚骨＋醤油 650円）


★★★
スープは豚骨ベースの醤油味,麺は中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,ナルトを使用。スープは豚骨特有のクセもなくなめらかでクリーミーなあっさり醤油でニンニクの風味を持たせた仕上がりになっています。チャーシューは薄切りですが鹿児島産の茶美豚を使用していてあっさりと頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 晩：1200k 酒：600k 計3400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車90分37kmで750k 計2750kcal
差し引き：＋６５０kcal

１２月トータルとして
食したラーメン：３７杯
総摂取カロリー：69270kcal　総消費カロリー：69480kcal
差し引きカロリー：−８９０kcalとなりました。
先月と比べラーメンの杯数が増えたにもかかわらず総摂取量は10000kcal以上減っています。ラーメン以外の食事摂取量を抑えた結果となりました。
2007.12.31

麺匠 北野八番亭
麺匠らーめん：650円　野菜らーめん：680円　ピリ辛らーめん：730円　味噌らーめん：730円　麺匠チャーシューらーめん：830円　野菜チャーシュウらーめん：860円　ピリ辛チャーシュウらーめん：890円


大阪市北区茶屋町13-3
Pなし
11:00〜1:00 日祝11:00〜0:00 無休
06-6292-6080
http://www.humekfoods.co.jp/noodle/menkita.html

煮干らーめん
（魚介＋豚骨 680円）



★★★★
スープは無化調の豚骨ベースの煮干醤油味,麺は中太の縮れ麺。具は肩ロース肉のチャーシュー,白ネギ,メンマ,ナルト,海苔を使用。スープはガツンと煮干しが効いていますが豚骨スープとのバランスも絶妙で美味しく頂けます。煮干系好みな方は備付の煮干ふりかけをかけるのをお勧めします。チャーシューは分厚くボリュ−ムもあり、メンマは良く味付けされていて旨みがあります。このお店、天満の『玉五郎』の３号店にあたり、１１月３０日にこの駅前第３ビルにオープンしました。スープ完売までですが２２時までのふるフル営業はありがたいですね。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計3500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車105分35km+ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ50分+ｽﾀｼﾞｵ45分で1720k 計3720kcal
差し引き：−２２０kcal
2007.12.29

煮干しらーめん 玉五郎
煮干らーめん：680円　特製らーめん：880円　味玉子入りめん：780円　メンマらーめん：830円　チャーシューめん：980円　つけめん1.5玉：730円　2玉：830円　3玉：880円　小盛：680円　特製：+200円　辛味つけめん：+20円

大阪市北区梅田1-1-3第3ビルB1
Pなし
11:00〜22:00（スープ完売まで） 無休

湯浅醤油ラーメン
（豚骨＋醤油 630円）


★★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中太の縮れ麺。具はロース肉のチャーシュー,ネギ,海苔,を使用。スープは豚骨特有の臭みもなくライトな豚骨出汁で醤油ダレがしっかりと効いていて少し酸味のある仕上がりになっています。麺はもちもちとした食感でコシがあり美味しく頂けます。厚めのチャーシューが３枚入っています。その他セットメニューも充実していてメンマ,キムチの食べ放題のサービスがあります。
（麺・スープがおすすめ）
2008.01.19

らーめん 愛きょう屋
愛ちゃんらーめん（塩・醤油）：630円　にんにく醤油麺：680円　海老ワンタン麺：700円　紅塩らーめん：630円　湯浅醤油らーめん：630円　佐渡味噌らーめん：650円　つけめん：780円　チャーシュー麺：+150円


大阪市北区角田町5-1 OS楽天地ビル1F
なし
11:00〜0:00　無休
06-6131-2320

ラーメン
（動物系＋塩 550円）


★★★
スープは豚骨鶏ガラベースの塩味。麺は極細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,春菊を使用。スープは透明感のあるあっさり塩味で素直に飲み干せます。備付の揚タマネギを入れると香ばしさとコクが増します
2008.01.14

揚子江ラーメン 本店
ラーメン：550円　チャーシューメン：650円　ワンタンメン：600円　五目ラーメン：700円　チャンポン：700円　キシメン：600円


大阪市北区角田町7-17
なし
10:30〜22:45 第2,4木休
06-6312-6700

青龍らーめん
（魚介＋鶏ガラ 630円）


★★★
スープは鶏ガラベースの魚出し醤油味。麺は中太ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,海苔,ナルト,ホウレン草を使用。スープは丸鶏スープに鰹節、鯖節を加え香味油でコクのある仕上にしています。麺はモチモチとした食感とコシの良さで美味しく頂けます。山形県米沢産の天元豚焼豚のチャーシューは薄切りですが大ぶりで鉢の大部分を占めていて、豚の旨みがよくでいています。メンマ,キムチが食べ放題のサービスがあるのもうれしいですね。
2008.01.12

おちゃらん屋 ﾌﾛｰｺｰﾄJR大阪駅店
天塩らーめん：630円　海晶らーめん630円　お紫らーめん：630円　炙りみそらーめん700円　青龍らーめん：630円　白鵬らーめん：630円　焼豚大盛：+150円　麺大盛：+100円


大阪市北区梅田3-1-1 フロートコートJR大阪駅店
Pなし
11:00〜24:00 無休
06-6341-9056

あらうまらーめん
（豚骨＋醤油 630円）


★★★★
（スープがおすすめ）
スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺は中太縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。スープはたまゆの香ばしさと豚骨のコクがしっかりと効いた仕上がりになっています。麺はもちもちとした食感とコシがあり美味しく頂けます。大ぶりのチャーシューが４枚も入っていてボリュームがあります。また、肉の種類はバラ肉かモモ肉どちらかを選ぶことができます。メンマ,キムチの無料サービスがあるのもうれしいですね。
2008.01.03

らーめん あらうま堂 梅田一番街店
あらうまらーめん：630円　たまゆらーめん：630円　焙々みそらーめん：680円　角煮らーめん：800円　坦々麺：800円　玄湯らーめん：730円　つけ麺：800円　焼豚大盛：+150円


大阪市北区角田町9-36
Pなし
11:00〜24:00 無休
06-6361-9056

ラーメン
（豚骨＋醤油 680円）


★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,白ネギ,メンマ,揚げニンニクを使用。豚骨のコクと醤油の風味がよくでてすっきりした仕上がりで、トッピングの揚げニンニクがより一層風味を増してくれます。買玉１つまで無料のサービスもあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：680kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：800k おやつ(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 晩：400ｋ 酒：600k 計3080kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車85分28km+ｽﾃｯﾊﾟｰ45分+ｽﾀｼﾞｵ60分で1460k 計3460kcal
差し引き：−３８０kcal
2007.11.20

とんこつらぁ麺 CHABUTON


大阪市北区大深町1-1 ヨドバシカメラ8階
Pなし
11:00-23:00 無休
06-6292-9734

ビーフカレーラーメン
（野菜＋カレー 650円）


★★★
スープは野菜ベースのカレー味。麺は中太の縮れ麺。具は牛肉,ネギを使用。スープは白菜、玉ネギ、ショウガ、ニンニクからとった野菜スープをベースに仕上ています。このお店、珍しくカレーラーメン専門店でその他６種類のカレーラーメンを揃えています。店内はとても明るく女性一人でも気軽に入れる雰囲気になっています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝(ﾗｰﾒﾝ)：600kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：700k 酒：600kcal 計2600kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車150分50ｋｍ+ｽﾀｼﾞｵ45分+ﾃﾆｽ90分で2000kcal 計4000kcal
差し引き：−１４００kcal
2007.11.17

ミスター．Ｐｕｐｐｙ


大阪市北区西天満3-6-27
Pなし
11:30〜24:00 日祝休
06-6311-0086

並盛り
（動物系＋醤油 650円）


★★★
スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は極細ストレート麺。肉はバラ肉。具はネギ,モヤシ,炒りゴマ,ラー油づけ味噌ミンチを使用。スープは甘みとコクを出すため豚骨と老鶏まるごとをじっくりと煮込んでいて,ややとろみのあるまろやかでクリーミーなスープが頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：800k(ﾗｰﾒﾝ他) 昼：600ｋ(ﾗｰﾒﾝ) 酒肴：1800k 計3200kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車90分+ｽﾀｼﾞｵ45分+ﾃﾆｽ90分で1480k 計3480kcal
差し引き：−２８０kcal

らーめん処 山神山人


大阪市北区小松原町4-32
Pなし
11:00〜1:00 金土11:00〜5:00
06-6311-0677

だんじりラーメン
（動物系＋醤油 630円）


★★★
スープは豚骨鶏ガラベースの背脂醤油味。麺は中太縮れ麺。肉はロース肉。具はネギ,メンマ,海苔を使用。スープは焦がしタマネギがたっぷり入ってあり泉州岸和田産のタマネギの香ばしさと甘み、背脂のこってり感があり縮れ麺とよく絡んで美味しく頂けます。また、このお店のもう１つメニューに豚骨醤油で中細ストレート麺を使用したさっぱり系のきんぼしラーメンがあり、この2本柱でがんばっています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：1200k 酒：700k 計3000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車120分+ｽﾃｯﾊﾟｰ30分+ｽﾀｼﾞｵ45分+ﾃﾆｽ90分で2250k 計4250kcal
差し引き：−１２５０kcal
2007.08.25

麺匠きんぼし


大阪市住吉区苅田7-12-28
Pなし
11:30〜4:00 無休
06-6692-2435

白丸元味
（豚骨 650円）


★★★
スープは豚骨ベースのあっさり味。麺は細ストレート麺。肉はモモ肉。具はネギ,キクラゲを使用。
2007.06.22

一風堂


大阪市北区角田町6-7
Pなし
11:00〜3:00 年中無休
06-6363-3777