特製ラーメン 並
（豚骨＋醤油 600円）

★★★
スープは豚骨ベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。豚骨と豚肉をじっくり煮込んだスープに醤油ダレをしっかりと効かせコクのある仕上がりになっています。中ぶりで薄めのチャーシューメンが５枚も入っていて食べ応えがあります。18:00まではごはんとキムチの無料サービスやその他お得なセットなセットメニューがあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1600k 計3500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車1時間20分で27km走行で670kcal 計3070kcal
差し引き：＋４３０kcal
2008.07.20

らーめん 日出屋
【主なメニュー】
特製ラーメン 並（しょう油・みそ味・しお味） ：600円　特製ラーメン 大：+120円　チャーシューメン：750円　うま肉ラーメン：880円　替え玉：+150円

大阪市都島区都島北通1-4-30
Pなし
11:30〜2:00 無休
06-6929-2055

もとや定食 ライス小
（410円）


★★★★★
おかずは海老フライ２匹・コロッケ・玉子フライ・チキンカツにスパゲッティサラダ・生野菜と御飯（小）と味噌汁、タクアンの取り放題が付いてお値段、なんと410円です。通常の御飯でも430円とこのボリュームにして驚きの価格設定になっています。その他のメニューも今のご時勢では考えられない値段になっていて、今時の学生食堂や社員食堂でもここまでの価格設定は少ないと思います。しかも素材、味付けもしっかりとしていて大変貴重なおすすめの定食屋さんです。
（価格・ボリュームがおすすめ）
2008.07.07

もとや食堂
【主なメニュー】
もとや定食：430円　日替わり定食：430円　うどん：１２０円　カレー：230円　カツ丼：330円　ｅｔｃ


大阪市都島区都島中通3-5-4
Pなし
11:00〜22:30 無休
06-6921-2990

こってり背脂中華そば
（豚骨＋醤油 600円）


★★★★
スープは豚骨ベースの背脂醤油味。麺は中ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,メンマを使用。豚骨出汁がしっかりと効いたクリーミーなスープで細かめの背脂でこってり感を出した仕上がりになっています。小ぶりで厚めのチャーシューが３枚入っていて旨みのあるジューシーな味わいで美味しく頂けます。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：600k 酒肴：1600k 夜食(ﾗｰﾒﾝ)：600k 計3500kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2080kcal 自転車24分で8km走行で200kcal 計2280kcal
差し引き：＋１２２０kcal
2008.06.18


あっさり鶏ガラ中華そば
（鶏ガラ＋醤油 600円）


★★★
スープは鶏ガラベースの背脂醤油味。麺は中細ストレート麺。肉は柔らかくとろけるバラ肉、具はメンマ,海苔,半熟煮玉子を使用
2007.06.08

中華そば 花京
【主なメニュー】
こってり背脂中華そば：600円　あっさり鶏ガラ中華そば：600円　チャーシューめん：800円　ネギそば：+750円　替え玉：+100円


大阪市都島区東野田町3-10
Pなし
11:30〜15:00 17:00〜1:00 日休
06-6353-6620

らーめん
（鶏ガラ＋塩 580円）


★★★★
スープは鶏ガラベースの塩味。麺は中細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,白髪ネギ,メンマ,煮玉子を使用。鶏ガラのみを１２時間じっくりと煮込んだスープですっきりとした透明感のある鶏の旨みとコクがしっかりと効いた仕上がっています。また、たっぷり入った白髪ネギがスープとよく絡みしゃきしゃきとした食感で頂けます。麺はさつまいもを練り込んであり、ほんのりとさつまいもの甘みが残ります。小ぶりのチャーシューが４枚入っていてよく味付けされていて美味しく頂けます。
（チャーシュー・スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：600k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：500k 酒：600k 計2400kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車40分15km+ﾌｨｯﾄﾈｽ1時間で660kcal 計2660cal
差し引き：−２６０kcal
2007.05.20

らーめん 陣護 京橋店
【主なメニュー】
らーめん：580円　チャーシューめん：730円　大盛り：+100円　煮玉子,バター：各+80円　ねぎ,コーン：各+100円


大阪市都島区東野田町4-13-2
Pなし
19:00〜2:00 不定休
080-1452-7601

ら〜めん
（動物系＋醤油 480円）


★★★
スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は細ストレート麺。具はバラ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシ,チンゲン菜,煮玉子を使用。適度に豚骨出汁を効かせたスープにほんのりとピリ辛感をもたせた仕上がっています。よく味付けされた小ぶりのチャーシューが２枚入っています。ごはん一杯とキムチの無料サービスがあり、しかも500円を切る値段で頑張っているお店です。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：300kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ)：800k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒肴：1300k 計3000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車43分13kmで330kcal 計2330cal
差し引き：＋６７０kcal
2008.05.18

長城 らー麺
【主なメニュー】
ら〜めん：480円　焼豚麺：680円　坦坦麺：680円　炸醤麺：680円　ねぎら〜めん：680円　野菜ら〜めん：680円


大阪市都島区東野田町3-10-4
Pなし
11:00〜1:00 不定休
06-6353-8502

つけ麺
（魚介＋動物系 800円）


★★★★★
スープは豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は極太ストレート麺。具はバラ肉の刻みチャーシュー,ネギ,メンマ,刻み海苔,煮玉子,レモンを使用。しっかりとした豚骨出汁にガツンと魚出しを効かせほんのりと甘みと酸味のある仕上がりになっています。麺は細麺、太麺から選べ太麺を選択しました。もちもちとした食感でスープとよく絡みます。極太メンマとトロトロの刻みチャーシューはよく味付けされていて美味しく頂けます。麺の量も普通盛りと大盛り（1.5玉300g）を選べ値段も同じになっています。また、ゴルフセンターか向かいのタイムズのパーキングを使うと100円キャッシュバックのサービスがあります。
（チャーシュー・スープがおすすめ）
2008.05.18


中華麺淡成　２杯目
（魚介＋動物系 600円）


★★★★★
久々の来店です。ここの醤油には淡成（あっさり）、源味（ふつう）、熟成（こってり）があります。まだ食していない熟成を頂こうと思っていたのですがついつい淡成を注文してしまいました。ここの淡成スープは魚出しの風味がしっかりっと効いていて豚骨スープとのバランスがほんと良く美味しいですね！チャーシューは味付けも良くとろとろバラ肉で口の中でとろけそうです。メンマも良く下味がついていて美味しく頂けます。
（スープ・チャーシューがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：400k 晩(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1100k 酒：600k 計2800kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車60分で480kcal 計2480kcal
差し引き：＋３２０kcal
2007.08.22

中華麺源味
（豚骨＋鶏ガラ 600円）


★★★★
スープは豚骨ベースの醤油味（ふつう）。麺は細ストレート麺。肉は厚めのバラ肉。具はメンマを使用。トロトロとした味の良く効いた煮豚が味わえます。他にこってり味があります
2007.06.12

中華麺淡成
（魚介＋動物系 600円）
★★★★★
スープは豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は細ストレート麺。肉は厚めのバラ肉。具はメンマ,もやし,煮玉子を使用。焼豚のうまみと魚出しと豚骨のバランスいいスープが味わえる一杯です
（スープ・チャーシューがおすすめ）

紀州和歌山ラーメン たかし
【主なメニュー】
中華麺（源味 熟成)：650円　あっさり醤油麺(淡成）：700円　半麺：450円　大盛り：+100円　チャーシュー大盛り：+200円　つけ麺：800円


大阪市都島区中野2-1-18
Ｐ有
11:30〜14:30 18:00〜24:00(日祝〜23:00) 月休
06-6354-7454

ラーメン
（動物系＋醤油 550円）


★★★
スープは鶏ガラ豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は中太の縮れ麺。具はロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,煮玉子を使用。油分を抑え鶏ガラ出汁がよく効いたスープにほんのりと魚出しの風味が加わったあっさり味に仕上ています。麺はモチモチとした食感で頂けます。厚めのチャーシューが２枚入っていて適度な弾力感があり美味しく頂けます。なんといってもこれだけの具材を使って550円という値段でがんばっているお店です。その他チャーシュー丼：+150円、半チャン：+150円、ギョーザ：+150円などお得なセットメニューも充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：800ｋ酒：600k 計3000kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車90分30km+ｽﾃｯﾊﾟｰ30分+ｽﾀｼﾞｵ90分+ﾃﾆｽ90分で2050kcal 計4050kcal
差し引き：−１０５０kcal
2008.04.05

ありがた屋
【主なメニュー】
ラーメン：550円　キムチラーメン：700円　チャーシューメン：800円　味噌ラーメン：600円


大阪市都島区中野町3-8-14
Pなし
11:00〜24:00 木休
06-6358-4141

剛力ラーメン
（動物系＋醤油 750円）


★★★
スープは鶏ガラ豚骨ベースの醤油味。麺は中目の縮れ麺。具はバラ肉のチャーシュー,白ネギ,カイワレ,茹で玉子を使用。スープは動物系出汁がしっかりと効き表面に浮いたたっぷりの香味油でこってり感のある仕上がりになっています。大ぶりで薄めのトロトロバラチャーシューが３枚入っていて美味しく頂けます。その他セットメニューが充実しています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ)：600k 酒：600k 計2600kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車30分10kmで250k 計2650kcal
差し引き：−５０kcal
2008.03.12

剛力ラーメン
【主なメニュー】
剛力ラーメン：750円　チャーシュー麺：890円　こってりラーメン：850円　もやし炒めラーメン：790円　マヨネーズラーメン：800円　つけ麺：900円


大阪市都島区片町2-4-15
Pなし
10:30-23:30 無休
06-6354-1998

スタミナラーメン
（鶏ガラ＋醤油 500円）


★★★★
スープは鶏ガラベースの醤油味。麺はややウェーブのかかった中細ストレート麺。具は豚肉,ニラ,白菜,タマネギ,生卵を使用。鶏ガラ出汁がしっかりと効いていたスープに野菜の甘みと豆板醤でピリ辛感をもたせた仕上がりになっています。500円というリーズナブルな値段で提供しているのが魅力です。また、２４時間営業というのもうれしいですね。
（スープがおすすめ）
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼：700k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 酒：600k 計2950kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.5：2400kcal 自転車50分16kmで400k 計2800kcal
差し引き：＋１５０kcal
2008.03.04

京◎ラーメン岡室
【主なメニュー】
天理ラーメン：650円　スタミナラーメン：500円　トンコツラーメン：600円　味噌ラーメン：700円　醤油ラーメン：550円　チャーシューめん：+150円


大阪市都島区東野田3‐10‐4
Pなし
24時間
06-6353-6258

力雅特製手打ちラーメン
（豚骨 500円）


★★★
スープは豚骨味。麺は中細ストレート麺。具はロース肉のチャーシュー,ネギ,太モヤシ,ナルトを使用。豚骨をじっくり煮込んだスープで独特のくさみもなくコクがありあっさりと仕上ています。背脂の量でこってりにもなります。麺は自家製麺でコシあり喉越しよく頂けます。チャーシューはじっくりとよく煮込でよく味付けされていてほんのり甘みもあります。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：800k 晩：800k 酒：700k 計3050kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車80分27km+ｽﾃｯﾊﾟｰ30分+ｽﾀｼﾞｵ45分で1190k 計3190kcal
差し引き：−１４０kcal
2008.02.16

らーめん専科 力雅
【主なメニュー】
力雅特製手打ちラーメン：500円　ジャンボラーメン：2300円　豚骨醤油ラーメン：500円　風流ざるラーメン：500円　大盛りチャーシューメン：1400円　チャーシューメン：900円　ピリ辛ラーメン力王：700円　カレーラーメン雅王：700円


大阪市都島区東野田町3-10-4
Pなし
11:00〜1:00 日祝休
06-6353-8110

しあわせラーメン
（豚骨＋塩 600円）


★★★
スープは豚骨ベースの塩。麺は細ストレート麺。具はロース肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。スープはげんこつをじっくり煮込んだ出汁に油分を取り除いてあっさり豚骨味に仕上ています。麺は梅を練りこんだ麺でほんのりと梅の香りが味わえます。このお店は関西のお笑い芸人がプロデュースしたお店でキャラクターイメージ通りに店内外とも鮮やかなピンク色でまとめいて、見た目ラーメン店を感じさせない作りになっています。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：400kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ他)：900k 酒肴：1600k 計2900kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車53分17kmで430k 計2430kcal
差し引き：＋４７０kcal
2008.02.14

ボヨヨンラーメンウマインジャー
【主なメニュー】
しあわせラーメン：600円　合格ラーメン：650円　煮玉子ラーメン：700円　ネギラーメン：700円　キムチラーメン：750円　やさいラーメン：750円　チャーシューラーメン：850円　おろししゃぶラーメン：950円


大阪市都島区都島本通3-27-4
Pなし
11:00〜2:00 無休
06-6923-0398

とんこつラーメン
（豚骨＋塩 600円）


★★★
豚骨鶏ガラベースの塩味。麺は中細ストレート麺。具はモモ肉のチャーシュー,ネギ,モヤシを使用。スープは豚骨鶏ガラにたっぷりの野菜を煮込んだスープで豚骨独特の臭みもなく油分を抑えたあっさりライト豚骨に仕上げています。チャーシューは適度な弾力がありよく味付けされていて美味しく頂けます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：700kcal 昼：800k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：1000k 酒：600k 計3100kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車95分30km+ｽﾀｼﾞｵ90分で1750k 計3750kcal
差し引き：−６５０kcal
2008.01.14

マキノ家
とんこつラーメン：600円　しょう油ラーメン：600円　みそラーメン：700円　チャーシュー：+300円　コーン：+200円　ワカメ：+200円　キムチ：+200円


大阪市都島区東野田町4-8-18
Pなし
18:00〜3:00 祝18:00〜2:00 日休
06-6357-7996

河内らーめん
（鶏ガラ＋醤油 630円）


★★★
鶏ガラ豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は中細ストレート麺。具はロース肉のチャーシュー,ネギ,メンマ,モヤシ,海苔を使用。魚出しは焼アゴ、羅臼昆布で出汁をとり、醤油は丹波黒豆醤油を使用していて深みのある仕上がりになっています。麺は北海道産のはるゆたかの小麦を使用していて、プツンとした歯応えで喉越しが良く美味しく頂けます。太麺も選べます。
摂取ｶﾛﾘｰ 朝：750kcal 昼(ﾗｰﾒﾝ2杯)：1200k 晩(ﾗｰﾒﾝ他)：800k 酒肴：900k 計3650kcal
消費ｶﾛﾘｰ 基礎代謝*1.3：2000kcal 自転車130分42km+ｽﾃｯﾊﾟｰ45分+ｽﾀｼﾞｵ45分+ﾃﾆｽ70分で2200k 計4200kcal
差し引き：−５５０kcal
2007.12.15

河内らーめん 喜神


大阪市都島区東野田町2-1-13 京阪モール5F
Pなし
11:00〜23:00
06-6135-6135

大坂らーめん
（魚介＋動物系 600円）


★★★
スープは豚骨ベースの魚出し醤油味。麺は細ストレート麺。肉はバラ肉。具はネギ,温泉玉子,なると,稲荷あげを使用。スープは少し甘みがあり和風仕立てであっさりと頂けます。スープの種類によって麺の太さが変わり、また、量も１５０ｇと多めになっています。具に稲荷あげ、温泉玉子を使用しているのも珍しいです。
2007.10.06

元祖大坂らーめん まいど商店


大阪市都島区都島北通2-3-9
Pなし
11:00〜5:00 無休
06-6922-4129

ラーメン
（豚骨＋鶏ガラ 600円）


★★★★
スープは豚骨鶏ガラベースの醤油味。麺は中細ストレート麺。肉は肩ロース肉。具は白ネギ,メンマを使用。『こうりょうます』と読みます。ここのお店、トンピ（豚皮）と鶏ガラを使ってとろりと粘度のあるスープに特徴があります。店主曰く、豚皮といっても表面の皮でなく背脂との間の脂肪分が少なくコラーゲンを多く含んだ部位でこれがとろみを出しているそうです。見た目こってり濃厚に見えますがクリーミーで意外とあっさり頂けます。また、備付の醤油タレやクラッシャーニンニクを入れることにより味が引き締まります。チャーシューも分厚く食べ応え十分で、メンマも甘辛く味付けされ美味しく頂けます。店内は明るく清潔感のある作りで女性１人でも入れる雰囲気がありますね。
（スープがおすすめ）
朝：700kcal　昼：400kcal　晩（ﾗｰﾒﾝ）：600kcal　酒：600kcal　計2300kcal
基礎代謝*1.3：2000kcal　自転車50分で440k　計2440kcal
差し引き：−１４０kcal
2007.09.07

光龍益


大阪市都島区中野町5-9-5
Pなし
11:30〜13:30 18:00〜23:00 土日祝休
06-6923-5604

たにやんラーメン
(豚骨 680円）


スープは豚骨味。麺は細ストレート麺。肉はとろとろのバラ肉。具はネギ,煮玉子を使用。焼豚はしっかりと味付けされています。お得なセットメニューがたくさんあります
★★
2007.06.29

元祖たにやん


大阪市都島区東野田町4-4-6
Pなし
11:00〜3:00
06-6355-2424